Perché alcune donne invecchiano presto? Gli scienziati hanno scoperto quanti anni invecchiano le donne dopo il parto e perché le donne invecchiano

I medici hanno spiegato perché alcune donne invecchiano prima. Sono stati pubblicati i risultati di uno studio condotto da scienziati delle università di Stanford e della California.

La ragione risiede nei telomeri, alcune sezioni dei cromosomi. Con ogni stress o depressione si accorciano. E poiché i telomeri sono direttamente collegati al corpo, più piccoli sono, più velocemente invecchia il corpo femminile.

Per confermarlo, lo psicologo Ian Gottlieb e scienziati di Stanford e dell'Università della California hanno condotto un esperimento con ragazze adolescenti sotto i 14 anni che non soffrivano di depressione, ma erano a rischio a causa della depressione nei membri della famiglia. Inoltre, per confrontare i risultati, abbiamo raccolto un altro gruppo di controllo di ragazze senza problemi psicologici. Allo studio hanno preso parte in totale 97 persone.

Prima e dopo i test è stato misurato il livello dell'ormone dello stress (cortisolo), e si è scoperto che nelle ragazze con il rischio di depressione c'erano già telomeri accorciati - ciò equivaleva a circa “meno 6 anni”!

Questa vecchiaia non deve essere confusa con la progeria, cioè l'invecchiamento precoce, una malattia rara in cui i pazienti inizialmente presentano problemi di coagulazione del sangue e di tessuti duri.

E l'acqua aiuterà a prolungare la giovinezza!

È noto che i segni dell'invecchiamento compaiono prima sulla pelle. All'età di 47-50 anni, la produzione di elastina e collagene, responsabili della sua elasticità, diminuisce gradualmente. E, soprattutto, le cellule trattengono peggio l'umidità.

Esiste una parabola sul leggendario guaritore Avicenna, anch'egli appassionato nel risolvere il mistero dell'invecchiamento. Un giorno osservò per diversi giorni cosa sarebbe successo a un melone sotto i raggi del sole. Da un frutto succoso come il miele, divenne rugoso e si seccò.

Avicenna concludeva: la vecchiaia è sempre secca! Gli scienziati moderni lo confermano. La vecchiaia è una perdita di umidità dalle cellule. Pertanto, il primo passo per mantenere la pelle giovane è idratarla.

La dermatocosmetologa Nadezhda CHERVINSKAYA consiglia:

1. Inizia ogni pasto con un bicchiere d'acqua o di succo.

2. Se non ci sono problemi seri con la pressione sanguigna, è una buona idea visitare uno stabilimento balneare russo almeno una volta al mese, con una scopa. Il vapore caldo umido espande i pori e satura efficacemente anche la pelle che invecchia con umidità.

3. Di notte, almeno una volta alla settimana, fare un bagno con oli o estratti idratanti (aloe, ylang-ylang, sandalo, menta, salvia).

4. Tienilo in camera da letto e vicino al posto di lavoro piante d'appartamento con foglie grandi e carnose (ficus, aucuba, dieffenbachia, caladium, monstera, hlorophytum). Umidificano l'aria e saturano il cervello con l'ossigeno.

5. L'aria nei nostri appartamenti e uffici è molto secca. Una soluzione semplice è spruzzare di tanto in tanto sul viso acqua termale o minerale.

Dovresti prendere gli ormoni?

Non importa quello che dicono, le donne sopra i 50 anni lo sperimentano più difficile. Per gli uomini la “crisi” è più nella testa che nel corpo. Nelle donne, in questo momento, si verifica un graduale declino della funzione riproduttiva e cambiamenti ormonali.

Natalya GRIDASOVA, psicoendocrinologa:

Fino a poco tempo fa, a quasi tutte le donne in età di “crisi” veniva prescritta la terapia ormonale sostitutiva. Ma studi recenti hanno dimostrato che in alcuni casi (sebbene si tratti di una prevenzione delle malattie cardiovascolari) provoca lo sviluppo dell’oncologia “attraverso la linea femminile”. Quindi questo metodo dovrebbe essere affrontato con cautela.

Recentemente si è scoperto che alcune piante contengono sostanze simili nell'azione agli ormoni femminili: i fitoestrogeni. Riducono la fragilità dei capillari e riducono la tendenza all'infiammazione degli organi pelvici.

I fitoestrogeni contengono: fagioli, lenticchie, datteri, melograni, grano saraceno. E la citronella, il riso non trasformato, le ciliegie e le mele sono ricchi di sostanze stimolanti utili a questa età: i legnan.

E la passione per i sedativi può sconvolgere un metabolismo già instabile.

Sono utili esercizi fisici razionali: fitness, yoga, nuoto. Attenzione al peso, cerca di non allargare la vita oltre gli 82 cm per le donne e i 102 cm per gli uomini.

Basato sui materiali " Komsomolskaja Pravda"

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L’invecchiamento nelle donne differisce da quello negli uomini ed è spiegato da diversi fattori. Insieme ai cambiamenti fisici, ci sono diversi problemi psicologici e sociali che devono essere affrontati con l’avanzare dell’età.

Un bel giorno ti svegli la mattina, guardi il tuo riflesso nello specchio e vedi i cambiamenti sul tuo viso. Le pieghe naso-labiali sono aumentate e ci sono troppi capelli grigi. Stai invecchiando? Preferiresti non rispondere a questa domanda. La risposta a questa domanda sarà spiacevole per te se sei una donna. Tuttavia, bisogna capire che il processo di invecchiamento negli esseri umani è naturale e ogni anima mortale deve attraversarlo.

Quando una donna invecchia

Le donne sono naturalmente ossessionate dal loro aspetto, il loro mondo ruota attorno al loro aspetto e al loro aspetto. A volte sembra che il corpo fisico sia l'unica cosa che conta per loro al mondo. Ovviamente, quando cominciano a comparire i primi segni di invecchiamento fisico, il mondo della donna va in frantumi.

Inoltre, essendo il sesso più sensibile, la bella metà dell'umanità è più difficile da affrontare in senso emotivo e psicologico. Dopotutto, l’invecchiamento porta a cambiamenti negli aspetti fisici, psicologici e sociali della vita di una donna.

Problemi fisici

Menopausa è la parola che viene subito in mente quando parliamo di come l’invecchiamento e le donne siano nello stesso respiro. La vita di una donna è divisa in due fasi: la fase premenopausale e la fase postmenopausale. I cambiamenti ormonali nel corpo influenzano l’invecchiamento. Il corpo inizia a perdere massa ossea e forza muscolare. Le ossa deboli spesso portano all'osteoporosi e all'artrite, che accompagnano una donna per il resto della sua vita.

La pelle diventa rilassata e gialla e alla fine iniziano a comparire le rughe. Il sistema immunitario non è più in grado di produrre abbastanza anticorpi, il che rende il corpo suscettibile a varie malattie. La maggior parte degli organi vitali mostrano una ridotta efficienza, che si ripercuote sulla salute di tutta la donna.

Problemi psicologici

Ancora una volta, anche qui la menopausa è una parola importante. I cambiamenti ormonali durante la menopausa portano a molti cambiamenti comportamentali nelle donne. Il semplice fatto che non siano fertili è sufficiente a causare depressione. L'insicurezza emotiva tormenta una donna; c'è la paura che sia più attraente fisicamente e che suo marito possa smettere di amarla.

Potrebbe diventare estremamente lunatica e irritabile poiché potrebbe non essere in grado di affrontare i numerosi cambiamenti che stanno accadendo contemporaneamente nella sua vita. Infine, si ha la sensazione che la “fine” si stia avvicinando. Tuttavia, alcune donne ottimiste possono sfruttare questa opportunità per realizzare i propri sogni irrealizzati e condurre la vita che hanno sempre desiderato.

Problemi sociali

Durante la fase di invecchiamento vita sociale per le donne dipende interamente dal loro atteggiamento nei confronti della vita e, soprattutto, dalla loro salute. Alcune donne, a causa della cattiva salute o per qualche altro motivo, possono chiudersi completamente dal mondo. Mentre un altro gruppo, più aperto, potrebbe parteciparvi attività sociali o lasciarsi trasportare e interessarsi a qualcosa. La maggior parte delle donne di questa fascia di età sono finanziariamente sicure e hanno una famiglia che non dipende più da loro. Pertanto, questo periodo rappresenta per loro un’occasione d’oro per vivere la loro vita.

L’invecchiamento è inevitabile processo naturale, e non esiste una cura per questo. Le donne affrontano una serie di sfide e la chiave per risolvere i problemi associati a questa fase cruciale della vita dipende esclusivamente dalla loro visione della vita. Se sceglie di invecchiare con grazia, nulla potrà impedirle di condurre una vita meravigliosa.

I primi segni di invecchiamento nelle donne possono comparire in età abbastanza giovane, già intorno ai 25-30 anni. L’opinione generalmente accettata è che l’età di 39 anni sia l’inizio di cambiamenti visibili nell’aspetto di una donna. Ha più senso parlare di segni di invecchiamento precoce che possono e devono essere prevenuti da ogni donna che ha a cuore il proprio aspetto e, soprattutto, la propria salute.

Poiché l'invecchiamento precoce indica violazioni di alcune regole di cura, che provocano rapidamente il declino femminile, la loro eliminazione può tranquillamente “spostare” l'insorgenza dei cambiamenti legati all'età allo stadio fisiologicamente giustificato.

Tuttavia, puoi rimanere ben curato, elegante e bello a qualsiasi età. Parliamo quindi dei primi segnali di declino del corpo femminile, sapendo che possiamo adeguare le abitudini e le regole di cura del proprio aspetto, spostando notevolmente i limiti di età.

#1 – Il tuo collo rivela la tua età

Mantenere una buona postura è la prima regola di bellezza. La capacità di "portarsi" influenza direttamente le condizioni dei muscoli del collo e della linea del mento. Una postura corretta preserverà i bellissimi contorni del collo, la forma del viso e il tono muscolare del corpo femminile.

In caso contrario si formeranno pieghe verticali sul collo e pieghe orizzontali dovute al rilassamento cutaneo, soprattutto se il peso diminuisce bruscamente senza contemporaneamente mantenere il corpo in buona forma fisica.

Se una donna inizia a perdere peso attivamente, è meglio fare brevi pause per mantenere i risultati ottenuti e rassodare la pelle. Ciò contribuirà a evitare che si afflosci, non importa quanti chilogrammi peso in eccessoè riuscito a rimuoverlo.

N. 2 - Quando i primi segni dell'invecchiamento sono “evidenti”...

Il volto è oggetto di crescente preoccupazione, il che è comprensibile. L'effetto “selfie”, quando ci percepiamo da un'angolazione e un'illuminazione favorevoli, crea più confusione che aiuta a identificare le aree problematiche del nostro viso e capire che sta cominciando a perdere la sua freschezza.

Per fare questo basterà prestare attenzione alle vostre foto nel momento in cui sono state scattate direttamente, senza soffermarsi sullo scatto. Cosa si può “leggere” come segnali di invecchiamento precoce quando si verificano i primi cambiamenti? Questo di solito è:

• rughe del viso (zampe sugli angoli esterni degli occhi, pieghe trasversali tra le sopracciglia, rughe sulla fronte, posizione degli angoli delle labbra);
• carnagione (pallida, grigiastra, impressione di stanchezza);
• pelle intorno agli occhi (rilassamento, occhiaie);
• contorni del viso (perdita di chiarezza dei contorni, comparsa di guance, doppio mento).

Gruppi separati di problemi o tutti insieme modellano il nostro viso, a volte andando oltre i limiti ragionevoli dell'età. Come misura immediata, puoi ricorrere a procedure di peeling che uniformeranno rapidamente il colore della pelle. Dovrai modificare il tuo programma di riposo, aumentare la durata del sonno e correggere la tua dieta. Tutto ciò dà rapidamente l'effetto di alleviare la fatica esterna e cambiare la carnagione.

Ci vorrà più tempo per eliminare le rughe e correggere il contorno del mento e la forma del viso: gli esercizi facciali e la cura quotidiana aiuteranno. Oppure, come opzione, misure drastiche di chirurgia plastica.

#3 - Cosa dicono di noi le nostre mani?

Proteggere la pelle delle mani dalle radiazioni ultraviolette, usare i guanti quando si lavora in giardino e a casa, procedure di cura, maschere oleose e nutrienti: tutto insieme ti aiuterà a evitare problemi prematuri che possono facilmente rivelare l'età di una donna guardando le sue mani.

Segni dell'invecchiamento che possono essere letti dalle tue mani e che rendono facile determinare quanti anni hai, anche se il tuo viso e la tua figura sono perfettamente curati e non corrispondono alla tua età: pigmentazione, vene sporgenti, qualità delle unghie, rughe .

N. 4 - Cambiamenti nella figura legati all'età

Più vicino ai cinquant'anni, le donne sperimentano cambiamenti ormonali nei loro corpi. Non vediamo i cambiamenti interni che il corpo subisce a livello cellulare. Tuttavia, è abbastanza semplice registrare i cambiamenti nella figura. Le calorie in eccesso si depositano sui fianchi, sulla vita e formano il doppio mento.

Spesso la natura di tali cambiamenti esterni indica problemi e organi interni. Pertanto, è estremamente importante non danneggiare la salute nel perseguimento di una figura. L'attenzione alla natura dei cambiamenti, il rapido aumento (perdita) di peso dovrebbe essere accompagnato da raccomandazioni mediche e dal rispetto delle regole immagine sana vita.

#5 – Pigmentazione eccessiva

Un sintomo molto spiacevole e comune che provoca ansia nelle donne è la comparsa di macchie senili. Molti rappresentanti del gentil sesso associano la vecchiaia proprio a questo segno. Inoltre, la pigmentazione è persistente, piuttosto difficile da rimuovere, richiede sforzo e spesso non può essere eseguita senza l'aiuto di un cosmetologo professionista.

L'aumento della pigmentazione è associato ad una maggiore produzione di cellule di melanina nel corpo e all'assottigliamento del tessuto sottocutaneo.

Dovresti stare attento con l'abbronzatura, poiché è considerato il fattore esterno più aggressivo dell'invecchiamento cutaneo. Pertanto, per coloro che iniziano a proteggere la propria pelle dalle radiazioni ultraviolette in giovane età, il rischio di un aumento della pigmentazione è molto più basso.

N. 6 – Condizione dei capelli

Con l'età appare un altro fattore significativo per le donne: la qualità dei capelli peggiora. Diventano più magri, diventano più elettrizzati e può verificarsi alopecia (calvizie). Se i problemi con i capelli grigi vengono risolti in modo abbastanza semplice, la qualità dei capelli dipende in gran parte dalla cura e dalla qualità della nutrizione.

Non dimenticare che i capelli hanno una struttura proteica. È importante mangiare abbastanza alimenti proteici necessari per la salute. Inoltre, più si invecchia, maggiore è la quantità di proteine ​​facilmente digeribili e di alta qualità che dovrebbero essere presenti nella dieta. Diversificare la dieta con frutti di mare, proteine ​​vegetali e cibi ricchi di sostanze nutritive sarà la migliore prevenzione della perdita di qualità e quantità dei capelli.

N. 7 - Forma del seno

Quando una donna comincia a invecchiare, nota cambiamenti pronunciati nella forma del suo seno. Gli esperti ritengono che il tessuto mammario femminile anticipi il processo di invecchiamento dell'intero corpo di circa 2-3 anni!

Ciò è dovuto all'indebolimento del tono muscolare, all'assottigliamento dello strato di grasso e del tessuto ghiandolare del corpo. Oltre alle serie speciali di esercizi per rafforzare il tono muscolare, si consiglia di indossare biancheria intima comoda e di supporto.

N. 8 - Cambiare il timbro della tua voce

Per mantenere la qualità delle corde vocali, è necessario allenarle; le lezioni di canto aiuteranno a rafforzare l'articolazione sistema muscolare, una postura corretta favorirà la respirazione libera e preserverà la qualità della voce il più a lungo possibile. Con l'abilità di una corretta postura nasce l'abitudine ad essere sempre in forma.

Una quantità sufficiente di liquido consumato ha un effetto benefico sulla condizione delle mucose. Pertanto, non importa quanti anni abbia una donna, ha tutte le possibilità di mantenere la sua voce giovanile e diventare brava.

Segni di una donna che invecchia (video)

Riassumendo

I primi segnali provenienti dal corpo femminile sull'inizio dei cambiamenti legati all'età non dovrebbero essere sconvolgenti. Questa è fisiologia, bisogna percepire adeguatamente tutto ciò che corrisponde alla logica della natura e accettare il fatto che i cambiamenti arrivano insieme al numero di anni vissuti. Tuttavia, non fa male sapere cosa li causa.

Comprendere la connessione tra cambiamenti esterni e metamorfosi interne a livello cellulare ci consentirà di identificare tempestivamente problemi di salute più gravi delle questioni di attrattiva esterna.

Conoscere le ragioni aiuta a neutralizzare le possibili conseguenze negative per le persone anziane e talvolta a prevenire cambiamenti negativi prematuri che si verificano a causa di una cattiva alimentazione, di una postura corretta e dei principi di sane norme di atteggiamento nei confronti del proprio corpo.

E le donne variano in modo significativo. Da molti anni vengono confrontati non solo da scienziati medici, ma anche da specialisti nel campo della psicologia. Sì, uno di migliori libri Secondo la psicologia, “Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere” insiste sul fatto che questi due organismi sono completamente diversi. Cercheremo di capirlo ulteriormente.

Caratteristiche del sistema ormonale di uomini e donne

Se consideriamo la domanda "chi invecchia più velocemente, uomini o donne?", Allora prima di tutto devi comprendere il lavoro del sistema endocrino su entrambi i lati. In altre parole, devi capire che uomini e donne sono controllati dagli ormoni. Sono direttamente collegati a tutti gli organi e sistemi del corpo. Pelle compresa. Le sue condizioni dipendono soprattutto dall'attività degli ormoni sessuali. A partire dall'adolescenza, i ragazzi e le ragazze sviluppano determinati caratteri sessuali. Durante questo periodo, gli ormoni sessuali iniziano a essere prodotti attivamente.

L’ormone maschile è il testosterone, è responsabile della potenza, aspetto uomini, il suo carattere, nonché l'aspetto e le condizioni della sua pelle. Nel corpo femminile, l'ormone principale è l'estrogeno. È responsabile della morbidezza e dell'elasticità della pelle. Nel tempo, il livello di questo ormone nel corpo di una donna diminuisce, il che porta alla perdita di elasticità e tenerezza della pelle. Questo ci dà una risposta parziale alla domanda su chi invecchia più velocemente di un uomo o di una donna.

Condizioni della pelle durante l'invecchiamento negli uomini

L’ormone testosterone ritarda a lungo l’invecchiamento della pelle negli uomini. Grazie a questo ormone la pelle dell'uomo rimane elastica più a lungo. Ma se ciò accade, le rughe sono meno evidenti che nelle donne. Le rughe sulla pelle e le macchie dell'età sul corpo maschile richiedono un'attenta cura e un approccio speciale.

Tuttavia, nonostante ciò, l’aspettativa di vita media degli uomini è inferiore a quella delle donne.

La pelle degli uomini, a differenza di quella delle donne, è più soggetta alla rosacea e acquisisce una tonalità leggermente bluastra; la patologia diventa più evidente dopo i 40-45 anni. A partire dai 50 anni, l’ormone testosterone viene prodotto dall’organismo con minore intensità. Ciò influisce in modo significativo sul funzionamento di due tipi di ghiandole: sudore e sebacee. Di conseguenza, la pelle degli uomini diventa più sottile. Sul viso compaiono capillari, soprattutto sulle ali del naso.

Inoltre, il corpo maschile è più incline al rilassamento cutaneo con l’età. Pertanto, il volto di un uomo cambia ovale e anche i contorni del viso sono in grado di cambiare i loro contorni. Quindi compaiono rughe e pieghe.

La pelle delle donne nel processo di invecchiamento

Mentre gli uomini stanno appena iniziando a sviluppare le rughe, molte donne sono già entrate in menopausa.

In questo momento inizia il corpo nuova vita ad un ritmo più dolce. Per questo motivo l’aspettativa di vita delle donne è superiore a quella degli uomini. A causa dei bassi livelli dell'ormone femminile, la pelle perde la sua elasticità e diventa più sensibile agli effetti dell'ormone femminile ambiente. Anche la carnagione cambia, diventando più opaca e malsana.

Differenze tra la pelle maschile e quella femminile

Le principali differenze tra la pelle maschile e quella femminile sono:

1. Epitelio. A causa del livello sufficiente di testosterone nel corpo degli uomini, la loro pelle è del 25-30% più elastica rispetto a quella delle donne. Di conseguenza, è in grado di trattenere l'umidità più a lungo. Inoltre, la pelle degli uomini ha uno strato corneo più spesso del 40% rispetto alla pelle delicata delle donne. Ciò lo rende più resistente all'invecchiamento e previene anche lesioni meccaniche. La pelle degli uomini ha spesso una tonalità più scura rispetto a quella delle donne, ciò può essere spiegato dall'elevato numero di vasi sanguigni e dalla presenza alto livello melanina.
2. Follicoli piliferi. Gli uomini ne hanno più delle donne. Tuttavia, la pelle delle donne possiede più ghiandole sebacee, il che sembrerebbe essere un vantaggio.

Ma questo è tutt’altro che vero! Sebbene le donne ne abbiano di più, lavorano meno intensamente delle ghiandole sebacee maschili. Negli uomini, la secrezione di sebo è più intensa, quindi il loro derma è più incline alle malattie dermatologiche. All'età di 50 anni, le donne, come gli uomini, hanno quasi gli stessi livelli di secrezione di sebo.

Quante ghiandole sudoripare hanno le donne e gli uomini?

Nella domanda “chi invecchia più velocemente di un uomo o di una donna”, anche il numero delle ghiandole sudoripare gioca un ruolo importante.

Pertanto, negli uomini, le ghiandole responsabili della secrezione del sudore sono presenti in quantità molto maggiori rispetto alle donne.

Sono anche di dimensioni maggiori. Per questi motivi il corpo maschile suda più intensamente. Pertanto, gli scienziati sono giunti a molteplici conclusioni secondo cui la parte maschile della popolazione è più incline all’iperidrosi (aumento della sudorazione).

Fisiologia del grasso corporeo negli uomini e nelle donne

L'aspettativa di vita media degli uomini dipende da fattori come il grasso corporeo. Quindi, negli uomini lo strato di grasso sottocutaneo è più sottile che nel corpo femminile. Questa differenza tra i due organismi diventa evidente durante la pubertà. Tutti sanno che il corpo di un uomo non è così suscettibile alla comparsa di cellulite e smagliature come quello di una donna.

Questo fenomeno è strettamente correlato allo spessore dello strato di grasso sottocutaneo nel corpo. Le donne sono meno fortunate in questo senso. Il loro corpo acquisisce “felicemente” cellulite e smagliature.

Livello di estensibilità della pelle

Molti indicatori di vita sia per gli uomini che per le donne dipendono da questo fattore. In particolare, è in grado di indicare chi si ammala più spesso, uomini o donne.

È noto che la pelle maschile è meno soggetta alle smagliature. Ciò suggerisce che il suo livello di estensibilità è inferiore a quello della pelle elastica delle donne. Anche il livello di acidità della pelle nelle donne è più elevato. Per questo motivo, gli uomini sono più capaci di sopportare sensazioni dolorose e variazioni di temperatura.

Chi è più resiliente, gli uomini o le donne?

Gli scienziati hanno condotto ricerche su questo problema e, a quanto pare, il sesso femminile è molto più resistente non solo moralmente, ma anche fisicamente. Pertanto, sono state tratte conclusioni sulla base dei risultati delle competizioni sportive. In essi, le donne sono diventate vincitrici. Dopodiché è stato proposto di ridurre il carico di lavoro degli uomini in modo che possano raggiungere almeno leggermente le squadre femminili.

La resistenza delle donne ha superato quella degli uomini non solo negli sport attivi, ma anche nelle attività che richiedono forza ma non attività. Pertanto, una donna senza preparazione fisica può stare sulla tavola molto più a lungo di un uomo fisicamente allenato.

Il sesso maschile supera quello giusto solo perché è in grado di prendere decisioni serie in modo rapido, calmo e molto spesso corretto. A questo proposito, le donne agiscono in base alle emozioni, il che può portare al fiasco. A causa dell'eccessiva emotività, le donne sono più suscettibili allo sviluppo della sindrome di Alzheimer, disturbi nervosi, depressione e vari tipi di stress. Gli uomini, a loro volta, soffrono di deviazioni dalle norme di comportamento.

Per prevenire la sindrome di Alzheimer, residenti Unione Europea Conducono regolarmente corsi di formazione speciali per gli anziani che aiutano a sviluppare la memoria. Come è noto, la sua perdita è il primo sintomo di questa sindrome.

Chi vive più a lungo, uomini o donne: le statistiche

Corpo maschile preserva la funzione riproduttiva più a lungo. Le donne, all’età di 40-45 anni, spesso spendono le risorse del proprio corpo per portare in grembo un bambino e partorire.

In relazione a tali cambiamenti, il corpo della donna sembra dire che ha bisogno di riposo dopo l’esperienza. In connessione, il corpo femminile inizia a funzionare in modalità di risparmio energetico. Pertanto, i rappresentanti del gentil sesso vivono più a lungo degli uomini che, sebbene mantengano la loro attrattiva e potere riproduttivo più a lungo, si ammalano più spesso.

Questa risposta alla domanda su chi invecchia più velocemente di un uomo o di una donna è stata data da molti scienziati che studiano la fisiologia umana da molti anni.

Tuttavia, per vivere a lungo e, soprattutto vita felice, devi prenderti cura della tua salute: fare esercizio fisico (se non è controindicato), mangiare bene. È anche importante prendersi cura del proprio corpo non solo dall'interno, ma anche dall'esterno, eseguendo procedure cosmetiche. Non è necessario andare in un salone costoso per farlo. Puoi imparare a cucinare da solo maschere utili a casa.

Cultura

Non illudiamoci. Tutti lottiamo con l’invecchiamento, ma nella mezza età può essere particolarmente stressante. Quei vestiti sexy che indossavi in ​​passato ora sembreranno almeno ridicoli, e il trucco smokey eye, che sembra chic sulle ragazze di 19 anni, difficilmente aggiungerà gusto al tuo aspetto; molto probabilmente gli altri penseranno che sei andato pazzo.

Parte del problema è che l'invecchiamento richiede un cambiamento, ma la maggior parte delle donne non vuole rendersi conto di essere arrivata in una città poco attraente chiamata " Età media", in cui scarpe adeguate e vestiti noiosi sono un prerequisito per l'esistenza.

Di seguito sono riportati gli 11 errori più comuni commessi dalle donne di mezza età e come evitarli.

1. Non capire che è tempo di cambiare

L’errore più grande che fanno le donne è non fare nulla. I capelli, il trucco e i vestiti che ti facevano sembrare fantastico quando eri più giovane spesso funzionano contro di te quando invecchi. Se vuoi invecchiare con grazia, devi apportare alcune modifiche.

“Molte donne continuano a fare la stessa cosa che facevano da decenni, nella stragrande maggioranza dei casi non funziona, e una donna sopra i 50 anni, allo stesso tempo, può anche ricevere molti commenti poco lusinghieri riguardo stessa”, afferma Barbara Gruferman (Barbara Grufferman), autrice di numerosi libri su questo argomento. "Spesso non si rendono nemmeno conto che stanno commettendo degli errori, quindi la sfida è coglierli prima che possano accadere."

2. Risparmiare sui vestiti

Ricordi i bei vecchi tempi in cui potevi facilmente passeggiare lungo la spiaggia in bikini e catturare sguardi ammirati? Ebbene, quei giorni sono passati. Invecchiando, dovrai investire un po’ di più nei vestiti rispetto a prima.

È difficile trovare abiti adatti a qualsiasi età, ed è ancora più difficile quando si invecchia. Dovrai sborsare un costume da bagno di altissima qualità, oltre a speciali abiti da lavoro che ti presenteranno in tutta la tua gloria.

3. Confrontarti con te stesso a 20 anni

I tuoi figli o nipoti ti hanno mai chiesto: “Chi è quella bellezza nell’album?” Non sei solo. Poche persone sembrano così attraenti in età matura come in gioventù. A volte hai bisogno di fare una passeggiata nella memoria e ricordare te stesso in gioventù, ma in nessun caso dovresti diventare depresso.

Il tuo obiettivo ora è apparire il più bello possibile mantenendo la tua salute e capire che avere lo stesso viso e lo stesso corpo che avevi diversi decenni fa è innaturale.

4. Ignorare l'esercizio

Sei tentato di smettere di fare attività fisica con l'avanzare dell'età? O usarlo come scusa per non iniziare? Non dovrebbero esserci scuse qui.

Dovresti esercitarti in qualsiasi circostanza, nonostante il dolore al ginocchio, la pigrizia, la mancanza di tempo e tutte le altre scuse. L'esercizio fisico può davvero aiutarti ad alleviare il dolore e anche a proteggerti nei prossimi anni dai problemi di salute, vale a dire dalla scala strisciante, dal diabete, dalle malattie cardiache e dalla demenza.

Se sei in grado di fare jogging, va molto bene, altrimenti dai un'occhiata più da vicino palestra, in piscina o yoga.

5. Mancanza di sonno

Sono finiti i giorni in cui si poteva stare svegli tutta la notte e uscire di casa la mattina con un'andatura leggera e un viso radioso. Il fatto è che anche dopo una notte di buon sonno potresti sentire che sembri stanco. Anche se potresti avere la responsabilità di prenderti cura di un bambino o di genitori anziani, vale comunque la pena riconsiderare il tuo programma di sonno.

Ridurre la quantità di sonno influenzerà principalmente il tuo viso. Inoltre, è associato ad un aumentato rischio di sviluppo diabete mellito e altri problemi di salute che compaiono uno dopo l’altro con l’avanzare dell’età.

6. Ignorare i denti

Puoi concentrarti sulle rughe o sui capelli fini, ma non dimenticare di sorriderti allo specchio. Una delle cose che possono rivelare la tua età sono i denti ingialliti, ma in realtà questo è molto più pericoloso del semplice essere antiestetici. La salute dentale è strettamente correlata alla salute generale e le malattie gengivali, comuni con l’avanzare dell’età, sono associate ad un aumento del rischio di sviluppare problemi cardiovascolari. Pertanto, non dovresti ignorare le visite dal dentista.

7. Non esagerare nella ricerca della giovinezza

Questo è un errore comune commesso sia dalle celebrità che dalle donne comuni. A nessuno piacciono le zampe di gallina e le rughe d'espressione, ma i volti congelati con il Botox e le labbra riempite di silicone sembrano molto peggio.

I giusti prodotti per la cura della pelle contenenti retinolo possono aiutare a ridurre le rughe. Se non sei soddisfatto del risultato, considera altre opzioni, ma non dovresti sforzarti di sembrare di nuovo un adolescente, perché l'assenza di rughe in età adulta sembra innaturale e innaturale.

8. Pensieri che i capelli di una donna di mezza età abbiano le loro "regole"

Pensi che dovresti tagliarti i capelli dopo i 50 anni? In effetti, non esistono regole che limitino la lunghezza dei capelli per le donne di mezza età. Tutto dipende dal peso, dalla forma, dallo stile di vita e dalle condizioni dei suoi capelli.

Il fatto è che con l'età i capelli diventano più sottili, diventano grigi e più ruvidi. Scegli un colore e un taglio tranquilli, tenendo presente che probabilmente non starai bene con le stesse acconciature che portavi decenni fa.

9. Uso scorretto del trucco

I colori e i marchi che usi da anni potrebbero non essere più la cosa migliore che puoi offrire alla tua pelle. Resisti alla tentazione di applicare strati spessi di cipria e correttore per nascondere rughe e occhiaie, perché otterrai l'effetto esattamente opposto e ti faranno sembrare ancora più vecchia.

Per creare un aspetto più naturale, usa uno specchio ingranditore quando applichi il trucco e rinnova la cipria, il correttore e il fondotinta ogni sei mesi.

10. Reggiseno scelto in modo errato

Questo è inevitabile: la gravità influisce sul nostro corpo. E se ora il tuo seno non è più tonico come prima, ciò non significa che devi lasciare tutto così. Molte donne continuano a indossare la stessa taglia e marca di reggiseni che hanno sempre indossato, senza considerare che il nostro corpo cambia con l'avanzare dell'età.

La biancheria intima giusta ti fa sembrare più snella, quindi rivedi il tuo stock esistente e investi in qualcosa di nuovo.

11. Consenso ad una vita sessuale noiosa

La nostra cultura si sforza attivamente di trasmettere alle persone che la sessualità è uguale alla giovinezza, ma non dovremmo ascoltarla. Dovresti essere sicuro e libero, sentire la tua sessualità ed esplorare i tuoi bisogni sessuali. Le donne sopra i 50 anni spesso fanno il miglior sesso della loro vita.