Radicolite (radicolopatia). Sintomi e nuovi metodi di trattamento della radicolite. Quali tipi di esercizi saranno utili?

L’artrite reumatoide (AR) è una grave malattia ad eziologia autoimmune. Durante lo sviluppo della malattia, il tessuto connettivo è interessato a livello cellulare, di norma si verificano disturbi distrofici nell'area delle piccole articolazioni periferiche.

Quando le condizioni generali di una persona malata peggiorano gradualmente e gli stadi di esacerbazione si verificano con un aumento dell'intensità dei sintomi, possiamo parlare di perdita temporanea della disabilità. Anche se i moderni metodi di trattamento utilizzati per l'artrite reumatoide non portano al recupero desiderato, viene effettuato un esame medico e sociale, in base ai risultati del quale al paziente viene diagnosticata una disabilità dell'uno o dell'altro gruppo.

Quali fattori influenzano la disabilità?

Non tutte le persone con diagnosi di artrite reumatoide sono disabili. Per poter essere inserito nella fascia di disabilità è necessario che sia presente almeno uno dei fattori richiesti. Se a un paziente viene diagnosticato uno stadio grave di artrite reumatoide e ha in mano tutti i certificati necessari, ha il diritto di insistere con tutti i mezzi per ottenere un gruppo, anche se questo gli viene negato.

Una visita medica e sociale è necessaria nei seguenti casi:

• se la malattia progredisce rapidamente;
• se viene diagnosticata una forma di patologia viscerale-articolare, che è accompagnata da danni ai reni o ai vasi sanguigni (in altre parole, complicata dallo sviluppo della neuropatia);
• se viene diagnosticata una forma articolare di patologia con stadi prolungati di esacerbazione;
• se una persona non può più svolgere le consuete attività professionali.

Assicurati di prendere in considerazione la percentuale della possibilità di manutenzione indipendente e funzionalità del motore.

Classi funzionali di RA

Il concetto di “classe funzionale di malattia” si riferisce alla percentuale di possibilità di cura autonoma assegnata a un paziente affetto da artrite reumatoide. Prima di considerare le classi immediate, vale la pena notare che la loro definizione è influenzata dalla gravità della malattia, che dipende dalla gravità dei sintomi e dall'immagine radiografica.

In base alla gravità dei sintomi, si distinguono i seguenti gradi di sviluppo dell'artrite reumatoide:

1. Grado zero. Non si osserva rigidità articolare. Lo sviluppo della malattia è caratterizzato da un livello normale di proteina C-reattiva e VES con un indicatore inferiore a 15 mm/s.
2. Secondo grado. La rigidità articolare si manifesta solo al mattino (dopo il risveglio) ed è presente per non più di 1 ora. La proteina C-reattiva aumenta più volte. L'indicatore VES è 30 mm/s.
3. Terzo grado. La sensazione di rigidità può durare tutto il giorno. La proteina C-reattiva è aumentata di 3 volte e la VES varia tra 30 e 45 mm/s.
4. Quarto grado. La rigidità è presente durante tutta la giornata. In questo caso viene diagnosticato un aumento di 4 volte della proteina C-reattiva e la VES raggiunge i 45 mm/s e oltre.

Sulla base dell'immagine radiografica osservata durante lo sviluppo dell'artrite reumatoide, la malattia può avere uno dei seguenti tipi:

• primo: si verifica l'osteoporosi periarticolare;
• secondo: oltre all'osteoporosi si osserva un restringimento dello spazio periarticolare;
• terzo: ai sintomi sopra menzionati si aggiunge la formazione di usuri multipli;
• quarto: si osservano osteoporosi, restringimento dello spazio periarticolare, orticaria e anchilosi ossea.

Sulla base dell'immagine radiografica e della gravità dei sintomi viene determinata la classe funzionale del paziente con artrite reumatoide, in base alla quale si determina successivamente se un determinato paziente ha diritto o meno alla disabilità:

1. Primo grado. Una persona è in grado di prendersi cura di se stessa: vestirsi, mangiare ed eseguire l'igiene personale. Inoltre, il paziente può impegnarsi in attività professionali e non professionali, ad esempio lavorare e studiare, andare a scuola. sezioni sportive e così via.
2. Seconda classe. Una persona è in grado di prendersi cura di se stessa, impegnarsi in qualsiasi tipo di attività sportiva leggera, ma non è in grado di padroneggiare alcune professioni.
3. Terza classe. Viene mantenuto il self-service, ma l'implementazione è professionale e non attività professionale limitato.
4. Quarto Grado. Una persona non è in grado di prendersi cura di se stessa: è necessario un aiuto esterno. L'impegno in attività professionali e non professionali è impossibile.

Solo un medico qualificato può determinare a quale classe appartiene una determinata persona affetta da artrite reumatoide.

Definizione del gruppo: visita medica e sociale

Il paziente viene sottoposto ad una visita medico-sociale da parte del medico curante, che prescrive preliminarmente gli accertamenti diagnostici necessari. Dopo aver superato la diagnostica necessaria, la persona viene sottoposta a visita medica presso la clinica del suo luogo di residenza.

Dopo l'approvazione della necessità di istituire un gruppo di disabili, la mailing list viene inviata all'ufficio di esame medico e sociale e al paziente viene comunicata la data e l'ora dell'esame.

Prima di determinare se un paziente affetto da artrite reumatoide può essere assegnato ad uno specifico gruppo di disabilità, i membri della commissione medica di esperti tengono conto dei seguenti fattori:

Sulla base dei risultati dell'esame di questi fattori, la commissione può emettere un verdetto sull'assegnazione di uno dei seguenti gruppi di disabilità a una persona affetta da artrite reumatoide.

Gruppo III – assegnato se:

• l'artrite si verifica allo stadio 1;
• una persona può prendersi cura di se stessa, muoversi, lavorare, ma non in modo così efficiente come prima dell'inizio della malattia;
• il paziente ha bisogno di cambiare professione per facilitare il lavoro o migliorare le sue condizioni.

Gruppo II – assegnato se:

• con diagnosi di artrite reumatoide di 2 o 3 gradi;
• una persona non può prendersi completamente cura di se stessa, ma ha bisogno di un aiuto esterno;
• il movimento senza ausili è limitato;
• Il paziente può svolgere attività professionale solo durante la fase di remissione e solo a domicilio.

Gruppo I – assegnato se:

• la malattia è in una fase grave;
• il movimento autonomo è impossibile: la persona è costretta a letto o si muove solo con l'ausilio di una sedia a rotelle;
• le attività self-service e professionali sono impossibili;
• il paziente ha bisogno di cure costanti.

È possibile determinare con precisione il gruppo di disabilità solo conducendo studi di laboratorio e strumentali, nonché studiando attentamente la storia della malattia.

In quali casi è prescritta una revisione dei risultati della commissione?

Se una persona non è d'accordo con il risultato dell'ITU, ha il diritto di presentare ricorso contro la decisione scrivendo una dichiarazione e inviandola allo stesso ufficio che ha esaminato la domanda per istituire un gruppo di disabili.

L'Ufficio di presidenza è tenuto a inviarlo al dipartimento principale entro 3 giorni dal ricevimento della domanda, allegando tutti i documenti disponibili. Presso la sede principale viene presa la decisione di condurre una nuova visita medica e sociale. Se una persona non è d'accordo con il nuovo risultato della commissione, può presentare ricorso presentando un'altra domanda all'ufficio principale, che invia tutta la documentazione al dipartimento federale.

Un riesame è necessario non solo per confermare una disabilità precedentemente accertata, ma anche per adattare il programma riabilitativo e monitorare la dinamica dei cambiamenti nella salute generale del paziente.

La frequenza del riesame differirà in un caso o nell'altro, e sarà determinata in base al gruppo di disabilità:

• i disabili del gruppo 3 devono sottoporsi a una commissione una volta all'anno;
• anche i disabili del gruppo 2 devono sottoporsi ad una commissione una volta all'anno;
• i disabili del gruppo 1 devono sottoporsi a una commissione 2 volte l'anno;
• i figli disabili sono tenuti a superare la commissione una volta prima della fine del periodo per il quale è stata accertata l'invalidità.

Se l'invalidità è stata accertata a tempo indeterminato, cioè a tempo indeterminato, è possibile sottoporsi anche alla procedura di riesame scrivendo apposita domanda.

Naturalmente, ottenere un gruppo per disabili non è così facile, il che è confermato da storie di vita reale:

Ricevere un gruppo per altre forme di artrite

Anche l’artrite reattiva, che è una conseguenza di infezioni pregresse al di fuori delle articolazioni, può causare disabilità con gravi danni e grave compromissione delle loro funzioni. Di norma, quando si sviluppa l'artrite reattiva, a una persona viene assegnata una disabilità temporanea per il periodo di trattamento.

La forma gottosa dell'artrite si sviluppa sullo sfondo di un aumento del livello di acido urico e della loro deposizione nelle articolazioni, nei tessuti che le circondano, organi interni. Un esame medico e sociale viene effettuato se il paziente presenta una disfunzione pronunciata delle articolazioni colpite. La commissione decide quale gruppo sarà più appropriato in un caso particolare, tenendo conto della gravità delle violazioni.

L’artrite psoriasica si sviluppa a causa di una malattia della pelle come la psoriasi. La patologia secondaria ha un decorso cronico. Il trattamento è mirato solo ad alleviare i sintomi e ad aumentare le fasi di remissione. I segni primari dell'artrite psoriasica non sono un motivo per sottoporre una persona a un esame medico e sociale. Viene prescritto solo quando una persona ha perso la capacità di prendersi cura autonomamente e condurre uno stile di vita normale.

Qualsiasi malattia articolare, se non diagnosticata tempestivamente e senza trattamento, può portare alla disabilità. È per questo motivo che è importante consultare un medico ai primi sintomi premonitori.

L’artrite reumatoide è una delle numerose forme di malattia articolare. Molte persone anziane lo conoscono. La malattia provoca infiammazione e dolori articolari insopportabili. Progredisce gradualmente nel tempo, sviluppandosi in forma cronica. Di conseguenza, questa malattia porta alla deformazione e quindi alla distruzione delle articolazioni e della cartilagine articolare, nonché a processi infiammatori nei tessuti di altri organi. Questa malattia molto grave e grave colpisce 1 persona su 100, nella maggior parte dei casi di età compresa tra 40 e 70 anni. Secondo la legge della Federazione Russa, hanno il diritto di richiedere l'invalidità dovuta all'artrite reumatoide.

Forme

È stato stabilito che l’artrite reumatoide è una malattia sistemica. È associato all'interruzione dell'attività sistema immunitario, che per qualche motivo inizia a confondere le sue cellule con quelle estranee e a danneggiarle. Questa malattia è molto complessa, ma il motivo per cui si manifesta non è ancora esattamente noto. Ci sono suggerimenti che batteri, virus, allergeni, traumi, ereditarietà e stress siano coinvolti nel suo sviluppo.

Esistono molte forme di artrite reumatoide, che col tempo assumono forme tali che il paziente perde la capacità di prendersi cura di se stesso, cioè diventa disabile:

• La poliartrite è acuta e simmetrica. La malattia colpisce soprattutto le piccole articolazioni. Con il passare del tempo le dita delle mani e dei piedi si piegano, si ricoprono di noduli dolorosi, il paziente perde la capacità di muoversi o lo fa con difficoltà e manutenzione (le dita storte rendono impossibile non solo lavarsi o vestirsi, ma anche preparare qualcosa da mangiare ).
• La monoartrite è acuta e lenta. Le grandi articolazioni vengono distrutte: prima i gomiti e le ginocchia, poi le mani e i piedi. La malattia porta all’incapacità di prendersi cura di se stessi e di muoversi.

Esistono anche tipi speciali di malattie che, senza un trattamento tempestivo e corretto, portano alla disabilità. Queste sono la malattia di Still e la sindrome di Felty.

E' ancora una malattia. Si verifica principalmente nei bambini. Caratterizzato da febbre grave, eruzioni cutanee e poliartrite. Quest'ultimo fattore porta nel tempo ad una significativa limitazione della mobilità articolare e ad un dolore costante.

La sindrome di Felty. Una variante della forma articolare-viscerale dell'artrite reumatoide. Si tratta di una complicanza di una malattia comune, che rappresenta circa l’1–1,5% del numero totale di pazienti affetti da artrite reumatoide. C'è un ingrossamento del fegato e della milza, grave pigmentazione della pelle delle gambe, distruzione delle articolazioni e danni ai polmoni e possibile manifestazione della sindrome di Sjögren.

Gruppi

L'assegnazione dell'invalidità dipende interamente dalla gravità della malattia. Ciò viene deciso dal MSE (esame medico e sociale) attraverso un esame completo del paziente. I principali criteri per una risposta affermativa all’attribuzione dell’invalidità sono:

• Funzionamento di ausili tecnici (bastoni, stampelle, deambulatori).
• Aiuto per il paziente da parte di altre persone (assistente sociale, parenti).

L’ITU determina anche il livello di capacità del paziente di vivere in modo indipendente. Ciò include capacità come mantenimento e movimento indipendenti, orientamento spaziale, controllabilità del comportamento e della comunicazione, attività lavorativa e apprendimento.

Esistono 3 gruppi di disabilità, che vengono determinati in base ad alcuni requisiti elaborati da medici specialisti:

1. Il primo gruppo viene somministrato a pazienti con dolori articolari e rigidità regolari, con progressione molto rapida della malattia.
2. Il secondo gruppo è assegnato a pazienti con recidiva della malattia 3-5 volte l'anno e un periodo di riabilitazione abbastanza lungo. Rigidità nei movimenti per mezza giornata o più. Limitazione del self-service, degli spostamenti e attività lavorativa.
3. Il terzo gruppo viene somministrato a pazienti con rare recidive della malattia 1-2 volte l'anno. Al mattino la mobilità articolare è limitata per non più di 30 minuti. Ci sono restrizioni al movimento, al lavoro e alla cura di sé.

Le malattie articolari sono gravi e senza una consultazione tempestiva con un medico, diagnosi e trattamento, molto spesso portano alla disabilità. Se, dopo tutto, la malattia è in fase avanzata, lo Stato, rappresentato dall'ITU, può offrirti l'opportunità di richiedere l'invalidità per l'artrite reumatoide e utilizzare le prestazioni sociali esistenti.

Come ottenere un?

L'artrite reumatoide è inclusa nell'elenco delle malattie che danno luogo a disabilità. Poiché può essere rilasciato solo per motivi medici, è necessario sottoporsi ad un'ITU. La procedura del paziente è semplice e chiara:

1. Innanzitutto, la domanda viene firmata dal capo della clinica in cui è assegnato il paziente.
2. Alla domanda è allegata una direzione. Devi ottenerlo dallo stesso ospedale del luogo di registrazione o dalle autorità di previdenza sociale. Deve indicare lo stato di salute, lo stadio del malfunzionamento nel corpo e i risultati delle misure riabilitative.

L'esame viene effettuato presso l'istituto medico a cui viene presentata la domanda. Ci sono circostanze in cui un paziente non è presente all'ITU a causa di problemi di salute. Quindi gli specialisti si recano a casa del paziente o nell’ospedale dove viene effettuato il trattamento.

L'istituzione in cui si svolge l'esame assegna gratuitamente una commissione di medici di diverse specialità. Se non ci sono specialisti, dovrai pagare il lavoro dei medici invitati con i tuoi fondi, mentre hanno diritto a un voto consultivo.

La disabilità viene registrata solo sulla base dei fatti dell'esame ITU. Se ti viene assegnato il gruppo di disabilità 1, il riesame deve essere effettuato una volta ogni due anni, se 2 o 3, viene effettuato ogni anno.

La legge esonera dall’accertamento dell’invalidità per artrite reumatoide:

• Uomini di età superiore ai 60 anni.
• Donne sopra i 55 anni.
• Disabili con difetti irreparabili.

Privilegi

La registrazione della disabilità non è un processo facile e lungo, ma se ci sono indicazioni mediche per questo, assicurati di farlo. Riceverai protezione sociale dallo Stato, che ti aiuterà a rendere più facile la tua vita già difficile.

Le seguenti prestazioni sono disponibili per le persone disabili e sono pagate dal bilancio federale:

1. Pagamento di un sussidio mensile in denaro con un pacchetto di servizi sociali. Per completare i documenti, è necessario contattare la Cassa pensione della Federazione Russa nel proprio luogo di residenza.
2. I pagamenti per le utenze nelle case del patrimonio immobiliare statale e comunale sono inferiori del 50%. Per la registrazione rivolgersi ai servizi abitativi e comunali o all'amministrazione della previdenza sociale del luogo di residenza.
3. Software gratis mezzi tecnici riabilitazione e supporto protesico e ortopedico. Per assistenza rivolgetevi alla FSS (cassa di previdenza sociale del vostro luogo di residenza).

Inoltre, sono previste una serie di agevolazioni a carico del bilancio regionale: viaggi gratuiti per i passeggeri dei trasporti pubblici; supplemento alla pensione; prestazioni per gli accompagnatori di disabili del gruppo 1.

Per domande sull'ottenimento dei benefici regionali, è necessario contattare l'Amministrazione della previdenza sociale del proprio luogo di residenza.

L'artrite reumatoide è caratterizzata da un'infiammazione ondulatoria con periodi di remissione, quando il paziente avverte un ingannevole sollievo, credendo che la malattia sia finita. Nella maggior parte dei pazienti, la malattia diventa cronica con una graduale perdita della capacità di muoversi e di prendersi cura di se stessi. Se questo ti accade, non ritardare la visita dal medico. Rivolgersi alle autorità competenti per ottenere invalidità e benefici.

Fitness, Pilates, corsa, flessioni, acquagym per osteocondrosi, se utilizzati correttamente, non solo non sono controindicati, ma sono anche consentiti se eseguiti correttamente. Naturalmente, esistono diversi gradi di malattie degenerative della colonna vertebrale. Possono causare forti dolori, disturbi secondari agli organi interni e mobilità limitata.

Quando scegli uno sport, dovresti consultare il tuo medico per quanto riguarda la sua corretta attuazione. Tutti sanno che l’attività sportiva professionistica non fa bene alla salute. Solo un’attività fisica limitata aiuterà a prevenire il rilassamento dei muscoli della schiena e a prevenire la progressione della malattia.

La corsa professionale con osteocondrosi cervicale è controindicata. Ma l'attività fisica dosata aiuterà a migliorare l'afflusso di sangue alla colonna vertebrale. Se pratichi sport, i cambiamenti degenerativi-distrofici assumeranno una forma acuta. Quando si verifica un forte dolore, devi comunque smettere. passatempo favorito. È meglio farlo prima che soffrire della tua disattenzione in seguito.

Pertanto, l’osteocondrosi e lo sport sono compatibili solo se vengono seguite correttamente le raccomandazioni del medico riguardo all’attività fisica. Nell'articolo considereremo le sottigliezze e le sfumature di questo problema.

Con cambiamenti degenerativi nella colonna vertebrale, alcuni sport sono controindicati:

• Preparazione atletica pesante per l'osteocondrosi;
• Salto in alto;
• Lanciare una lancia;
• Lancio del disco;
• Badminton;
• Tennis.

Quando si praticano i tipi sopra descritti, viene creato un forte carico sulla colonna vertebrale. Il pompaggio muscolare intenso contribuirà alla curvatura dell'asse spinale. Anche durante i periodi di remissione delle malattie degenerative-distrofiche, i muscoli scheletrici non possono essere fortemente pompati.

Anche i pull-up con osteocondrosi sono pericolosi, poiché allungano la colonna vertebrale. In caso di sublussazione o instabilità vertebrale, la trazione porterà a danni ai tessuti molli, che aumenteranno il dolore. In questo caso può verificarsi il prolasso dell'ernia intervertebrale.

L'hockey e il calcio con osteocondrosi sono pericolosi a causa di traumi al corpo. Idealmente, gli sport attivi dovrebbero avere un effetto curativo sul corpo. Tuttavia, i partecipanti spesso si lasciano prendere la mano, il che porta a lesioni e distorsioni inaspettate dell'apparato muscolo-legamentoso.

Il rischio di lesioni alla colonna vertebrale aumenta durante la guida sci alpino, stile libero, salto dall'alto. Sciare in inverno mette a dura prova la colonna vertebrale a causa della necessità di portare uno zaino sulle spalle.

Il carico minimo sulla schiena viene creato quando il carico è localizzato nella parte posteriore sulle cinture fissate alle spalle. In tale situazione fibre muscolari Non si sforzano troppo, il che non porta allo spostamento dell'asse spinale.

Golf, badminton e tennis sono accompagnati da brusche svolte del corpo di lato. Quando si verificano, il dolore aumenta e aumenta il grado di instabilità vertebrale. Lo spostamento dei segmenti vertebrali porta gradualmente alla formazione di ernie.

Camminare nella foresta, nuotare, correre per l'osteocondrosi cervicale, nuotare aiuta a normalizzare la circolazione sanguigna e ad alleviare il dolore.

Per migliorare la salute della schiena, dovresti fare jogging serale. aria fresca. È meglio correre su un sentiero con segatura con scarpe sportive. In una situazione del genere, la colonna vertebrale verrà rafforzata a causa del carico che assorbe gli urti.

Il nuoto e l'aerobica in acqua per l'osteocondrosi ti consentono di rilassare i muscoli della schiena. Quando si praticano questi sport, i muscoli scheletrici vengono rafforzati nel modo più efficiente possibile.

Dovrebbe essere chiaro, tuttavia, che qualsiasi sport per le malattie della colonna vertebrale è controindicato in caso di dolore. È meglio annullare l'esercizio fisico fino al ripristino della salute. Subito dopo il dolore si consiglia anche una lieve ginnastica. Puoi appenderti alla barra orizzontale, fare stretching, esibirti esercizi di respirazione secondo Sokolova. La cosa principale è la regolarità della terapia fisica.

Per le donne consigliamo Pilates o fitness per l'osteocondrosi, da praticare regolarmente. Questi allenamenti aiutano a rafforzare i muscoli del collo e della parte bassa della schiena. Un corsetto muscolare forte manterrà la posizione corretta dell'asse spinale. Si consiglia di correre all'aria aperta per 20-30 minuti dopo una lezione di fitness o pilates. Ciò crea l'opportunità di rafforzare i muscoli respiratori.

Pilates per l'osteocondrosi cervicale aiuta a prevenire l'ipossia cerebrale. Gli esercizi prevengono la compressione dell'arteria vertebrale nei processi trasversali delle vertebre cervicali. Questo vaso fornisce sangue a circa il 25% del tessuto cerebrale. La patologia si osserva con instabilità o sublussazione delle vertebre del collo.

Attiriamo l'attenzione dei lettori sull'attività fisica che si verifica quando si sollevano oggetti pesanti e ci si siede a un tavolo. Durante i movimenti statici, i muscoli sono costantemente in uno stato di tono asincrono. Al lavoro, per alleviare lo sforzo muscolare, ti consigliamo di alzarti spesso e di fare movimenti minimi.

A casa, una cyclette per l'osteocondrosi ha un buon effetto sul ripristino dei muscoli scheletrici, il che aiuterà ad alleviare lo stress fisico. L'uso di tali prodotti dovrebbe essere discusso con il medico.

Appoggiarsi allo schienale di una sedia mentre si è seduti. In questo caso, lo schienale della sedia dovrebbe trovarsi sopra la cintura scapolare. Si consiglia di scegliere un sedile piatto e duro. La sua profondità non dovrebbe essere inferiore a un quarto della dimensione dell'anca.

Ricorda che quando sollevi oggetti pesanti dal pavimento, dovresti accovacciarti un po'. Allo stesso tempo, mantieni la schiena dritta, raddrizza le articolazioni del ginocchio. Assicurarsi che i muscoli delle gambe non siano in uno stato di contrazione.

Pertanto, gli attrezzi ginnici, la corsa, il ciclismo, il pompaggio addominale sono attività consentite per le malattie degenerative-distrofiche della colonna vertebrale. Prima di utilizzarli, dovresti concordare con il tuo medico gli esercizi che utilizzerai per trattare la patologia.

In conclusione, un consiglio alle donne: i tacchi alti non fanno bene alla salute. Se non puoi rinunciarvi, limita il tempo in cui lo indossi.

Per molti anni si è creduto che se si soffre di artrite, l'attività fisica può solo danneggiare le articolazioni. Tuttavia, quei giorni appartengono al passato. Nelle pubblicazioni mediche si vedono sempre più titoli di articoli che esortano i pazienti affetti da questa malattia a costringersi a muoversi di più. In termini di costi materiali per tale trattamento, l'educazione fisica è riconosciuta come la più importante modo effettivo riducendo i sintomi dell’artrite reumatoide e dell’osteoartrosi.

Forse non tutti possono osare fare una passeggiata a passo svelto stando accovacciati per il dolore. Questo è comprensibile. Ma va comunque tenuto presente che l'attività fisica quotidiana, sebbene molto lontana dal livello olimpico, è capace di riconquistare gradualmente, giorno dopo giorno e passo dopo passo, quella cosa preziosa che la malattia può così spietatamente togliere: la mobilità. La capacità di muoversi nello spazio nonostante una malattia cronica può essere paragonata a una situazione in cui devi nuotare coraggiosamente e con tenacia contro un'onda crescente. Ti fermi, rimani a bocca aperta, ti ritiri, e l'onda non se ne pentirà, ti coprirà senza pietà e ti inghiottirà...

Quali sono i benefici dell’attività fisica per l’artrite?

L'attività fisica regolare può

Migliorare:

mobilità ed elasticità delle articolazioni

forza muscolare

postura e coordinazione

Diminuire:

sentirsi stanco

tensione muscolare e stress

L’idea che l’attività fisica causi ancora più danni alle articolazioni è sbagliata. Fisico semplicemente insufficiente. il carico aumenta il dolore e la sensazione di rigidità articolare. Senza carichi, i muscoli adiacenti alle articolazioni infiammate e al tessuto osseo si indeboliscono e non sono in grado di sostenerli adeguatamente.

Quanto tempo ci vuole per studiare

La risposta è la stessa per tutti: almeno 30 minuti al giorno e, se possibile, tutti i giorni. È difficile trovare mezz’ora di tempo libero? È difficile iniziare subito? In questo caso, puoi dividere il tempo di allenamento in intervalli di 10 o 15 minuti, il che dovrebbe essere più leggero per le tue articolazioni. Chi inizia da zero o chi torna a lezione dopo una lunga pausa dovrebbe stare attento, iniziare in piccolo e gradualmente aumentare il tempo (e solo allora il carico). E ancora un presupposto: in questo caso anche attività familiari come lavorare in giardino, portare a spasso il cane o usare le scale invece dell'ascensore possono essere considerate attività fisica. carico. (Questo numero, tuttavia, non funzionerà per tutti gli altri il cui obiettivo principale dell’esercizio è rafforzare il muscolo cardiaco.)

Come scoprire se hai esagerato con i carichi

Non è facile prevedere come reagirà un organismo indebolito dalla malattia a un nuovo tipo di attività o ad un aumento del volume dei carichi. Il consiglio ormai collaudato è quello di ricordarsi di ascoltare il proprio corpo e imparare a riconoscere quelle “campane” molto importanti. Puoi usare la regola delle "due ore": se il dolore insolito (o più forte del solito) dura più di due ore, la prossima volta che ti alleni, dovresti "rallentare" o ridurre il tempo dell'esercizio fisico. attività (o entrambi).

Dovrei continuare a fare esercizio se sento dolore?

NO. Se il dolore che si verifica è notevolmente più forte del solito, dovresti interrompere immediatamente l'esercizio/allenamento per evitare lesioni o peggioramento dei sintomi. Va notato che esiste un'ampia categoria di persone che soffrono sempre di dolore dovuto all'artrite. Vi informo che in questo caso non esiste alcun motivo valido per interrompere le lezioni. Dovrai prestare particolare attenzione nel determinare il carico ottimale.

Qual è il periodo migliore per studiare?

Ognuno può determinarlo da solo, come meglio crede. Se possibile, dovresti esercitarti quando

- dolore minimo

- maggiore mobilità delle articolazioni

- nessuna forte sensazione di stanchezza

- nel periodo in cui i farmaci assunti hanno il massimo effetto. Il medico dovrà suggerire come programmare al meglio l'appuntamento affinché l'esercizio fisico non sembri una tortura, ma porti soddisfazione e gioia.

Per coloro le cui articolazioni sono meno mobili al mattino, è preferibile eseguire esercizi di movimento delicati in questo momento e rimandare altri tipi di attività a più tardi nella giornata.

Se il problema è che a causa della stanchezza cronica (o stanchezza rapida) non riesci a completare la lezione in una volta sola, prova, se possibile, a suddividerla in periodi di tempo di 10-15 minuti.

Soffri di insonnia la sera? In questo caso, gli esercizi aerobici (camminate, ecc.) Dovrebbero essere eseguiti entro e non oltre 2 ore prima di andare a dormire, e la sera è meglio dedicare esercizi di rilassamento e stretching. Prima di farlo, sarebbe bene arieggiare la stanza, cosa che aiuterà anche ad entrare in uno stato d'animo sonnolento.

Quali sono i migliori esercizi per l'artrite?

Prima di iniziare un'attività fisica regolare, è importante riconoscere i limiti delle proprie capacità e determinare il livello ottimale di stress. Allo stesso tempo, è meglio concentrarsi sulle opportunità piuttosto che sui limiti. Il medico curante e/o specialista Fisioterapia ti aiuterà a scegliere un programma. Gli esercizi possono includere quattro tipi principali di carichi:

Esercizi di flessibilità consistono in esercizi di stretching e movimento. Entrambi questi tipi sono importanti per la salute delle articolazioni e dei tessuti che le circondano. Aiuteranno anche a migliorare la postura e a ridurre il rischio di lesioni. Nell'appendice ti ho fornito schemi di esercizi per sviluppare la flessibilità. Dovrebbero essere eseguiti almeno 3 volte a settimana. Ogni movimento (postura) deve essere mantenuto per circa 30 secondi.

Esercizi di movimento"sviluppare" le articolazioni in tutte le direzioni, migliorarne la mobilità. Nell'appendice sono forniti anche degli esempi. Si consiglia di eseguire tali esercizi 5-10 volte al giorno. Le persone affette da artrite reumatoide potrebbero notare che la rigidità articolare mattutina è molto meno fastidiosa dopo aver fatto esercizio fisico la sera.

Le lezioni di yoga e pilates combinano esercizi di stretching ed esercizi di movimento. Con il permesso del medico curante, possono essere inclusi nell'elenco dei carichi.

Prima di iniziare qualsiasi nuova attività attività fisica Dovresti assolutamente consultare un medico. Si consiglia inoltre di informare l'istruttore della classe sulle proprie capacità in modo che non sia necessario eseguire un'asana super difficile.

Esercizi di forza aiutano a costruire i muscoli per sostenere e proteggere le articolazioni. Denso la struttura muscolare è utile sia per tutto il corpo nel suo insieme che per le articolazioni infiammate in particolare. I muscoli pompati aiutano a resistere alla distruzione del tessuto osseo (il flagello della sedentarietà). società moderna), alcuni tipi di artrite di origine infiammatoria. Gli esercizi con carico possono essere eseguiti sia in in palestra (per cominciare è preferibile avere un trainer che possa aiutarvi nella scelta del programma), oppure a casa, armati di manubri, ammortizzatore (fascia elastica elastica) e istruzioni del vostro medico. (È possibile visualizzare esempi di esercizi con un ammortizzatore.)

Si consiglia di eseguire 8-10 esercizi di forza sui principali gruppi muscolari (gambe, schiena, petto, spalle), ripetendo i movimenti 8-12 volte. Per le persone anziane, può essere più adatto un regime in cui vengono eseguiti 10-15 movimenti ripetuti e il carico viene ridotto. Se riesci a eseguire più del numero massimo di movimenti indicato (12 o 15 per le persone anziane), significa che il peso con cui stai lavorando non è sufficiente. Deve essere aumentato. Questa è l'essenza dell'allenamento della forza. Devono essere progressisti , cioè, mirano alla costruzione muscolare, che avviene con l'aumento del carico. Dopo aver padroneggiato un peso (peso), puoi passare gradualmente a altro. Con l’esercizio fisico regolare, questa transizione può durare da diverse settimane a mesi. Il numero di movimenti ripetuti con nuovi pesi dovrebbe essere almeno 8.

Non dimenticare di respirare correttamente! Nel momento di massima tensione, espira attraverso la bocca (e allo stesso tempo conta ad alta voce quante volte hai premuto il peso).

Dovrebbero essere eseguiti carichi di potenza in un giorno, poiché i muscoli hanno bisogno di tempo per riprendersi. Se improvvisamente compaiono dolori e gonfiori alle articolazioni, non sarebbe una cattiva idea aspettare un altro giorno. Gli esercizi di forza non dovrebbero causare insoliti Dolore. Se ciò accade regolarmente, allora qualcosa non va e c'è un motivo per discutere il tuo programma di esercizi con il tuo medico.

Uno dei tipi più delicati di carichi resistivi (resistenza al peso, forza) è giustamente
Sono riconosciute le lezioni di acquagym. Questo tipo di attività fisica è senza dubbio la più popolare tra i pazienti affetti da artrite che frequentano il nostro fitness club. È consigliabile che le lezioni si svolgano in acqua calda(per aiutare le articolazioni). È necessario eseguire esercizi in acqua a una velocità sufficientemente elevata. Il carico è sempre lo stesso! Ma l'acqua è un elemento speciale dove le forze di gravità sono praticamente assenti. E quindi, nelle parole dei nostri reparti, averlo trovato nuova vita, tutti i carichi sono sulle spalle. Per aumentare la resistenza dell'acqua, è possibile utilizzare speciali dispositivi per il nuoto (pesi galleggianti).

Esercizi di aerobica indispensabile per il fitness (controllo del peso) e il fitness cardio-respiratorio. Ho scritto dei vantaggi all’inizio del blog e penso che valga la pena ricordarli. Soprattutto per quanto riguarda la salute e i vasi sanguigni. Non è necessario essere un maratoneta o aspirare a nuotare per la distanza olimpica per sfruttare i benefici dell'esercizio aerobico. Mantenere il controllo del peso, migliorare il sonno, l’umore e il benessere generale sono tutti aspetti importanti per le persone affette da artrite.

Un esempio di esercizio aerobico leggero (più delicato sulle articolazioni) può essere la camminata, la danza aerobica, il nuoto, lo sci, il ciclismo, nonché l'esercizio su attrezzature cardio (tapis roulant per camminare in caso di maltempo, ad esempio ellittica, cyclette). Solo 30 minuti di questo esercizio tre volte alla settimana possono fornire molti vantaggi.

Tre passi e tre comandamenti del fitness

Nonostante la mobilità limitata delle articolazioni colpite, l’artrite e lo sport sono abbastanza compatibili. Tuttavia, è necessario scegliere il metodo di carico tenendo conto delle condizioni del paziente. Si consigliano esercizi delicati: nuoto, pilates, fitness. È vietato correre, giocare a calcio e saltare. Durante i periodi di esacerbazione è meglio evitare lo sport.

L'artrite può diventare un ostacolo alla pratica di sport professionistici o amatoriali.

È possibile fare attività fisica se si soffre di artrite?

Una moderata attività fisica favorisce la circolazione sanguigna. Ciò si traduce in un aumento del flusso sanguigno e riduce la probabilità di depositi di cristalli sulle articolazioni. Fare sport aumenta le difese dell'organismo, anche se l'artrite è causata da anomalie genetiche. Si riduce la possibilità di accumulo di linfociti difettosi e si migliora il ripristino del collagene.

Regole generali di formazione

Nella fase acuta dell'artrite, lo sport è controindicato. Quando si verifica la remissione, gli esercizi iniziano con un carico leggero. Quando si sceglie un regime di esercizio, vengono prese in considerazione le seguenti regole:

• Le articolazioni doloranti non dovrebbero piegarsi.
• Qualsiasi esercizio dovrebbe iniziare con un riscaldamento e dovrebbe essere coinvolta anche l'area dolorante. Vengono utilizzati stretching e rilassamento piezometrico.
• Sono esclusi i carichi assiali sul giunto.
• Non bisogna assumere antidolorifici: questo permette di interrompere in tempo l'allenamento in caso di stress eccessivo.
• La scelta di uno sport per l'artrite deve tenere conto dello stadio della malattia: se la malattia è avanzata non si devono utilizzare pesi, si consiglia solo la terapia fisica.
• Gli esercizi per le gambe vengono eseguiti con un coinvolgimento minimo dell'articolazione interessata.
• Se il dolore è minimo, la sessione dovrebbe essere completata.
• L'allenamento per la forza dovrebbe essere alternato con l'allenamento per la stabilizzazione. Una bicicletta aiuta in questo.
• L'esercizio aerobico e il fitness sono accettabili in assenza di esercizi di impatto (salto, ecc.).
• Alla fine dell'allenamento vengono eseguiti esercizi di flessibilità.

Esercizi fisici benefici

Se soffri di artrite reumatoide, puoi fare fitness, pilates, nuoto, acquagym e ciclismo. Durante una riacutizzazione è utile camminare, lavorare fisicamente in questo stato non è desiderabile. Il bodybuilding è possibile solo con il permesso di un medico, se le aree doloranti non sono coinvolte nel processo di allenamento. È meglio esercitarsi tre volte a settimana.

1. estensione della gamba in posizione seduta, poi sdraiata;
2. bicicletta - 5 minuti;
3. unire le mani usando una farfalla;
4. rafforzamento delle spalle su panca a 45°;
5. panca;
6. pompare i bicipiti con manubri su una panca inclinata;
7. torsione.

La radicolite lombosacrale è una malattia che colpisce la periferia sistema nervoso. Con questa patologia si verifica la compressione e l'infiammazione delle radici dei nervi spinali nella colonna lombosacrale.

Questa malattia si verifica abbastanza spesso. Secondo le statistiche, circa il 10% della popolazione adulta ne è colpito in varia misura. Il gruppo a rischio comprende persone in età lavorativa dai 35 ai 50 anni.

La radicolite lombosacrale è solitamente caratterizzata da un decorso cronico, con esacerbazioni periodiche di varia durata. Lo sviluppo della malattia è provocato dall'essere e dal lavorare in cattive condizioni. condizioni climatiche e notevole stress fisico sulla colonna vertebrale.

Il candidato alle scienze mediche parla delle cause e dei sintomi della radicolite e dei nuovi metodi di trattamento. EL. Shakhramanova, medico del reparto consultivo e ambulatoriale dell'Istituto di ricerca di reumatologia.

Se la radicolite non viene trattata in tempo, può svilupparsi in una forma cronica. Quindi qualsiasi, anche minore impatti negativi(schiena fredda, sollevamento di un carico pesante), così come un'infezione, movimenti imprudenti o persino uno stress nervoso possono scatenare un attacco di radicolite.

Ma ciò che è ancora più pericoloso è questo ulteriori sviluppi La malattia che causa la radicolite (osteocondrosi, stenosi spinale, ecc.) può portare a conseguenze molto gravi, inclusa la disabilità.

Anche gli spasmi muscolari, che spesso sono anche causa di radicolite, possono portare a gravi conseguenze. Compromettono la nutrizione delle articolazioni della colonna vertebrale, il che porta alla sua distruzione e quindi richiedono anche un trattamento.

La diagnosi di radicolite viene fatta da un neurologo sulla base di un esame dettagliato del paziente.

Diagnosi di radicolite.

Di norma, i sintomi clinici di cui sopra consentono al medico di diagnosticare la radicolite lombosacrale. L'esecuzione dell'elettromiografia o dell'elettroneuromiografia consente di confermare il livello del danno neurologico apparato muscolare. Obbligatorio radiografia della colonna vertebrale in 2 proiezioni. Spesso rivela segni di osteocondrosi, sublussazione vertebrale, curvatura della colonna vertebrale, anomalie del suo sviluppo (lombarizzazione, sacralizzazione, ecc.).

Un punto necessario è escludere cause gravi di lomboischialgia e lombalgia come tumori del midollo spinale e colonna vertebrale, disturbi dell'afflusso di sangue alla colonna vertebrale, ernia intervertebrale, meningomielite. Il medico dovrebbe essere avvisato della pronuncia sindrome radicolare, che si verificano con disturbi sensoriali e motori, difficili da trattare. Se indicato, i pazienti vengono prescritti RM della colonna vertebrale, se è impossibile eseguirlo - CT. La risonanza magnetica consente di diagnosticare un'ernia, un tumore, cambiamenti infiammatori nella sostanza spinale; determinare la dimensione della lesione, lo stadio di sviluppo dell'ernia; valutare il grado di compressione del canale spinale.

Le misure diagnostiche volte a identificare le sindromi radicolari si basano sull'analisi dei dati anamnestici e clinici. Inoltre, i risultati di ulteriori studi sono importanti: radiografia o TC della colonna vertebrale, miografia. Attraverso la miografia viene determinata la natura e il livello della lesione.

Per la radicolite cervicale e toracica, è consigliabile eseguire inoltre la dopplerografia delle arterie brachiocefaliche, l'ecografia e la reopletismografia del cervello.

Per determinare lo stato funzionale della colonna vertebrale, è indicata la chimografia a raggi X. Per la diagnosi differenziale sono coinvolti altri specialisti: un urologo, un ginecologo, un oncologo.

L'ibuprofene moderno offre una diagnosi completa delle malattie da ortofene, che comprende una serie di manipolazioni da parte di uno specialista, nonché l'ulteriore utilizzo di apparecchiature innovative.

In generale, le misure di indebolimento includono:

1. Raccolta da utilizzare: caratteristiche, intensità e durata della sindrome dell'unguento, presenza di perdita di circolazione sanguigna e interruzione della funzione muscolare con creme;
2. Controllo medico;
3. apizartron neurologico - test riflesso della sensibilità e dei muscoli applicati;
4. Radiografia, che fornisce un quadro completo del tratto gastrointestinale per l'assenza di alterazioni degenerative del diclofenac, nonché il suo grado;
5. La risonanza magnetica e la tomografia computerizzata (PRI, CT) - ci consentono di valutare il livello di indometacina nelle radici nervose;
6. L'elettromiografia&post (EMG) consente di stabilire il danno doloroso alle fibre nervose.

La diagnosi della sindrome è solitamente complessa. Comprende: - esame dell'attività riflessa e della sensibilità durante una visita dal medico, - radiografia, che consente di determinare il grado di cambiamenti nella colonna vertebrale, - MRI, TC stabilisce la presenza di compressione delle radici, - elettromiografia (EMG) - determinazione del grado di danno alle fibre nervose.Solo il nemico può diagnosticare la radicolite -neurologo sulla base dell'esame a raggi X.

Come riconoscere la sciatica?

Applicazioni: a seconda della sede di applicazione (collo, regione toracica fino alla parte bassa della schiena), la sciatica presenta un quadro clinico spasmodico, si possono comunque identificare quelli eliminativi generali.

I sintomi muscolari della sindrome della regione radiculativa includono:

• repentinità dell'attacco. Oppure c'è una terapia fisica acuta e forte di questa capacità praticamente dolorosa di muoversi della parte bassa della schiena;
• procedura dolorosa. Il dolore si verifica nel sito del dolore ed è un segnale dello sviluppo di processi analgesici nella colonna vertebrale. Dovrebbe essere parossistica e preventivo ad altre parti del corpo, muscoli e permanenti. Allo stesso tempo, qualsiasi trazione, sforzo, tosse e persino starnuto possono aggravare il problema a livello della colonna vertebrale. Il paziente avverte anche dolore acuto durante il rafforzamento sui processi spinosi delle vertebre e oltre medicinale punti. Nel caso in cui si parli di radicolite lombosacrale del corsetto, menzionare quelli legati al dolore come: lombalgia, lombalgia, formazione;
• Disturbo della sensibilità, che è effettivamente un'interruzione degli impulsi muscolari tra la colonna vertebrale del cervello, i recettori sensoriali e i muscoli. I disturbi della sensibilità sono specifici a seconda dell'area di trattamento della malattia. L'intorpidimento, come la sciatica, si diffonde lungo la linea di movimento del nervo lombare. Ad esempio, dalla parte bassa della schiena al resto, alla coscia, alla parte inferiore della gamba e al piede.
• i farmaci nei muscoli sono anche associati al gruppo nella conduzione degli impulsi nervosi. Supporto la ricezione di impulsi dai mezzi bloccati porta a malfunzionamenti. In casi particolarmente gravi e trascurati vengono diagnosticate atrofia muscolare e paresi non steroidea.
• mobilità limitata, infiammazione della colonna vertebrale, flessibilità e manovrabilità sono alleviate;
• in alcuni casi può causare vertigini, perdita dell’udito e difficoltà a camminare.

Classificazione della radicolite

I pazienti affetti da radicolite (radicolopatia) avvertono vari sintomi: dolore vagante dal collo alle braccia e dalla parte bassa della schiena alle gambe, vari disturbi o alterazioni della sensibilità (intorpidimento, formicolio, bruciore agli arti), diminuzione della forza muscolare in alcuni muscoli .

I sintomi della radicolite sono molto diversi, ma possono essere raggruppati nei seguenti gruppi:

• Sensazioni dolorose (disagio). Il dolore con radicolite può essere diverso: sordo e acuto, periodico e costante, locale e, molto spesso, con irradiazione. Il dolore indica che c'è un effetto dannoso sulle fibre nervose.
• Sensibilità compromessa. Quando le radici vengono compresse, la conduzione degli impulsi nervosi può essere interrotta. Di conseguenza, la sensibilità può essere compromessa e possono verificarsi intorpidimento, bruciore e formicolio agli arti.
• Debolezza muscolare. Quando un nervo viene compresso (da un'ernia del disco, da un osteofita o altro), il flusso degli impulsi viene interrotto e il muscolo smette di funzionare normalmente. Con un'interruzione prolungata della normale conduzione degli impulsi, è possibile l'atrofia muscolare o addirittura la paresi flaccida.

Tipi di radicolite

Come sapete, la colonna vertebrale è un organo segmentale costituito da:

• sette vertebre cervicali
• dodici vertebre toraciche
• cinque vertebre lombari
• cinque vertebre sacrali (fuse).
• tre o quattro vertebre coccigee (fuse).

A seconda della posizione delle radici nervose interessate, si distingue la radicolite cervicale, toracica o lombare.

La radicolite cervicale è caratterizzata da un forte dolore al collo e alla parte posteriore della testa, aggravato dalla tosse e da altri movimenti. C'è dolore alla spalla e al braccio. Oltre al dolore, possono verificarsi sensazioni di intorpidimento, formicolio e formicolio.

Queste sensazioni possono interessare una parte del braccio o l'intero braccio, a seconda della posizione dell'ernia del disco e della radice nervosa interessata. Inoltre, si può notare debolezza muscolare nel braccio e debolezza nella presa della mano.

Radicolite toracica

La radicolite toracica è causata dal pizzicamento nella colonna vertebrale toracica. Le sensazioni del dolore sono localizzate sui nervi intercostali. Il dolore con radicolite toracica aumenta con il movimento e l'ispirazione profonda.

Rispetto alla sciatica cervicale o lombare, la sciatica toracica è rara. Tuttavia, in presenza di sintomi, la possibilità di questo tipo di radicolite non può essere completamente esclusa, soprattutto se c'è una storia di trauma spinale.

Questo è il tipo più comune di sciatica. I segni sono simili ad altri tipi di radicolopatia (dolore, perdita di sensibilità e debolezza muscolare). L'area interessata corrisponde alla zona di innervazione; a seconda dell'area interessata, si può osservare dolore nelle regioni lombare e glutea, nella parte posterolaterale e anteriore della coscia, lungo la superficie anteriore esterna della parte inferiore della gamba, sul dorso della piede, pollice, nel muscolo del polpaccio, nella zona della caviglia esterna e del tallone.

Molto spesso, la causa di questo tipo di radicolite sono i processi distruttivi nei legamenti, nelle articolazioni della colonna vertebrale, nei dischi intervertebrali (osteocondrosi, ernia del disco, ecc.). La radicolite lombosacrale è spesso cronica, con recidive acute. La radicolite lombosacrale è caratterizzata da un aumento del dolore quando si cammina e ci si piega.

La sindrome del dolore più pronunciata con radicolite si osserva quando il nervo viene compresso da escrescenze ossee, dischi e altri tessuti densi, ad esempio l'ernia intervertebrale. Quando compresso da tessuti più morbidi - muscoli e legamenti - il dolore e la dinamica del suo aumento sono meno pronunciati.

I tipi più comuni di radicolopatia della colonna lombare sono:

• La lombalgia (lumbodynia, “lombalgia”) è un dolore acuto nella parte bassa della schiena (parte bassa della schiena), di solito si verifica durante o dopo uno sforzo fisico improvviso ed è provocata dal surriscaldamento e dal successivo raffreddamento del corpo. Un attacco può durare da alcuni minuti a diverse ore e giorni. Le cause principali di questo tipo di radicolopatia sono lo stiramento muscolare nella regione lombare, l'ernia lombare o lo spostamento vertebrale.
• Sciatica (sciatica). In questo tipo di radicolite il dolore è localizzato nel gluteo, nella parte posteriore della coscia e nella parte inferiore della gamba e può raggiungere il piede. A volte, oltre al dolore, si nota debolezza muscolare. Ciò è dovuto a danni o irritazioni al nervo sciatico, il nervo più grande del corpo. Il dolore della sciatica è lancinante, come una scossa elettrica; allo stesso tempo sono possibili anche bruciore, formicolio, formicolio e intorpidimento. Il dolore può variare di intensità: da lieve a molto intenso, tanto che il paziente non riesce a dormire, sedersi, stare in piedi, camminare, piegarsi o girarsi.
• La lomboischialgia è un dolore nella parte bassa della schiena che si irradia alla gamba o alle gambe. In questo tipo di radicolite il dolore si diffonde principalmente lungo il gluteo e lungo la superficie posteriore della gamba, senza raggiungere le dita dei piedi; il più delle volte si tratta di un dolore doloroso, bruciante, crescente.

Nelle palestre e nei palazzetti dello sport è spesso possibile incontrare persone con varie malattie sistema muscoloscheletrico e, in particolare, l'artrite. In che modo le attività fisiche influenzano il decorso dell'artrite e possono essere utilizzate nella terapia complessa di questa patologia, nonché durante il periodo di riabilitazione?

Riferimento: L'artrite è una malattia infiammatoria delle articolazioni. Cause: infezioni; allergia; lesioni articolari; ipovitaminosi; vaccinazione; patologie metaboliche; disturbi nel funzionamento del sistema immunitario, ecc. A causa dell'abbondanza di cause di artrite e delle caratteristiche individuali dei pazienti, il danno articolare si verifica a modo suo in ciascun caso specifico. Solo un medico può fare una diagnosi corretta dopo un esame completo.

I pazienti affetti da artrite dovrebbero consultare il proprio medico prima di iniziare l'attività fisica per determinare con precisione la causa della malattia e il suo stadio l'allenamento è consentito solo durante il periodo di remissione e nel periodo acuto l'esercizio è strettamente controindicato.

Quando inizi l'allenamento, dovresti tenere conto delle caratteristiche strutturali del sistema muscolare. Nei pazienti con artrite (e altre malattie del sistema articolare), si osserva una diminuzione del tono dei muscoli abduttori ed estensori degli arti, ma al contrario aumenta il tono dei loro antagonisti (flessori e adduttori).
Quando si crea un programma di allenamento per pazienti con artrite, è consigliabile escludere gli esercizi fisici:
. Esercitare carichi assiali sulle articolazioni interessate;
. Richiede iperestensione dell'articolazione interessata.

Non è auspicabile che il paziente utilizzi antidolorifici immediatamente prima dell'allenamento, poiché senza provare dolore si può sottoporre a uno stress eccessivo le articolazioni colpite, il che, a sua volta, può peggiorare l'artrite.

È meglio fare un breve riscaldamento prima di iniziare un esercizio fisico intenso, compresi movimenti di breve ampiezza nelle articolazioni interessate. La scelta dei carichi ammissibili per l'artrite è determinata in base allo stadio della malattia. Inoltre, i pazienti con artrite possono eseguire esercizi solo fino a quando non si manifesta il dolore. La comparsa del dolore serve come segnale per interrompere l'allenamento. Nell'allenamento successivo, è consigliabile limitarsi al livello di carico al quale non si nota dolore.
Lezioni a palestraÈ ottimale farlo due volte a settimana. Alla fine dell'allenamento vengono eseguiti una serie di esercizi per aumentare la flessibilità muscolare.
Se possibile, è meglio iniziare l'allenamento con un breve bagno in piscina. Nell'acqua, il peso di una persona diminuisce, il che porta ad una diminuzione del carico sull'articolazione, ma allo stesso tempo i muscoli lavorano completamente. Durante il nuoto si verifica un aumento dell'ampiezza di movimento dell'articolazione interessata dal processo infiammatorio, ciò ha un effetto benefico sulle condizioni generali del paziente e sulla sua attività fisica.