Sindrome della menopausa. Sindrome Climaterica: sintomi, trattamento e prevenzione. Violazione della normale nutrizione della pelle

Come sapete, l’invecchiamento e l’aumento di peso sono correlati. Le donne tendono ad ingrassare nei momenti critici della loro vita, ma menopausa l'aumento di peso è inevitabile.

La menopausa o menopausa è il periodo di cessazione dell'ovulazione nelle donne. È difficile e non meno difficile per le donne sopra i quaranta mantenere un peso normale. Il peso guadagnato durante e dopo la menopausa è molto difficile da perdere. Molto spesso, questo peso è concentrato nell'addome e nei fianchi.

L’aumento di peso durante la menopausa è spesso dovuto ai seguenti fattori:

• un forte calo dei livelli di estrogeni,
• mancanza di attività fisica regolare,
• una significativa riduzione della massa muscolare,
• stile di vita e dieta sbagliati.

La maggior parte delle donne (almeno 2/3) di età compresa tra 35 e 55 anni aumenta di peso in modo significativo durante il periodo pre-menopausa (il periodo prima della menopausa). Il peso acquisito durante questo periodo è difficile da perdere, sebbene possa essere controllato. È stato inoltre dimostrato che l’aumento di peso dopo la fine della menopausa ne aumenta la probabilità. La ricerca suggerisce che aumentare di più di 10 chilogrammi può aumentare il rischio di sviluppare il cancro al seno e perdere peso dopo la menopausa può ridurre questo rischio. Esercizio fisico regolare e corretto dieta bilanciata aiutare a controllare il peso e mantenerlo a un livello accettabile.

Prima della menopausa, il peso acquisito è distribuito uniformemente in tutto il corpo: fianchi, glutei, braccia e pancia, e il peso acquisito durante la menopausa si deposita principalmente nell'addome, facendo assumere alla figura la forma di una mela. Un aumento di peso così improvviso nell'addome può portare allo sviluppo di malattie cardiovascolari.

Ragioni per aumentare di peso

L'aumento di peso nelle donne in menopausa non può essere pienamente spiegato dai cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo di una donna durante questo periodo, sebbene gli ormoni siano effettivamente un fattore importante nei fastidiosi cambiamenti di cui soffre il corpo di una donna. Il cambiamento della forma del corpo è direttamente correlato allo stile di vita e ai processi di invecchiamento. Quindi, l'aumento di peso durante la menopausa è dovuto ai seguenti motivi:

Mangiare troppo: consumare grandi quantità di calorie inutili che non vengono bruciate è destinato a portare ad un aumento di peso.

Resistenza all’insulina: alcune donne sviluppano resistenza all’insulina man mano che invecchiano, il che fa sì che il corpo immagazzini calorie invece di bruciarle.

Fattori psicologici: stress costante, stanchezza cronica e aumento dell’ansia sono i colpevoli dell’aumento di peso durante la menopausa. Questi fattori psicologici causano un disturbo nelle funzioni del corpo, con conseguente sensazione di fame (spesso falsa), che, a sua volta, porta ad un aumento di peso.

Invecchiamento: man mano che il corpo invecchia, la massa muscolare diminuisce e il grasso corporeo aumenta. Pertanto, il processo di combustione delle calorie rallenta e anche la massa muscolare ridotta non è in grado di bruciare la stessa quantità di calorie di prima.

Stile di vita sedentario: con l'età diminuisce il fabbisogno calorico dell'organismo per la produzione di energia. Tutte le calorie in eccesso si trasformano in grasso, che sostituisce gradualmente i muscoli. Come già accennato, il grasso brucia molte meno calorie rispetto ai muscoli. Pertanto, il metabolismo nel corpo rallenta, il che, a sua volta, porta ad un aumento di peso. Mancanza di attività fisica: durante la menopausa le donne praticano sport meno spesso rispetto a prima e quindi recuperano più fortemente.

Anche fattori ereditari possono causare un aumento di peso durante la menopausa.

Squilibrio ormonale o carenza ormonale: questo fattore può influenzare la resistenza del corpo all'insulina, che contribuisce all'accumulo di grasso in eccesso (quindi tutte le calorie in eccesso vengono convertite in grasso).

Malattie: l'aumento di peso durante il ciclo è associato a malattie della tiroide o a disturbi del suo funzionamento.

Metabolismo lento: un metabolismo lento associato alla mancanza di esercizio fisico, combinato con il processo di invecchiamento, può portare ad un aumento di peso in menopausa.

Come evitare di ingrassare

Sfortunatamente, l’aumento di peso è parte integrante dell’invecchiamento. Ma questo processo può essere controllato come segue:

• condurre uno stile di vita attivo, praticare sport;
• seguire una dieta;
• seguire un ciclo di terapia ormonale sostitutiva, che aiuta a mantenere equilibrio ormonale, il che significa un peso sano.
• ridurre l'assunzione di cibi grassi. Limita l'assunzione di grassi saturi; consumare grassi "sani" di origine vegetale (ad esempio noci, olio d'oliva, burro di arachidi, ecc.).
• ridurre l’assunzione di cibi ipercalorici. Ricorda che invecchiando abbiamo bisogno di meno calorie, quindi dovremmo mangiare in modo razionale. Tuttavia, anche una forte diminuzione del numero di calorie non è salutare, perché in questo caso il corpo inizierà a immagazzinare energia e sarà più difficile perdere peso.
• esercizio. Prova l'esercizio aerobico, che accelera il metabolismo e ti aiuta a bruciare calorie in eccesso. Anche l’allenamento della forza è utile perché aumenta la massa muscolare e accelera anche il metabolismo.
• iniziare presto. Lo sport regolare non dovrebbe iniziare a cinquant’anni, ma molto prima, a trenta. Allora dovresti anche passare a una dieta equilibrata. Questo ti aiuterà ad abituarti a questo stile di vita e faciliterà la ristrutturazione del corpo durante la menopausa.
• includere nella dieta più frutta e verdura fresca, proteine, ecc .. Se possibile, scegliere salse e condimenti per insalata a basso contenuto di grassi, carne di pollo bollita, tonno e altri filetti di pesce. Limita il consumo di carne di maiale, hamburger, pasta, patate e fast food.
• bere più acqua e ridurre l'assunzione di bevande gassate e bevande contenenti caffeina.

Pre-menopausa e aumento di peso

Il termine “pre-menopausa” si riferisce al periodo che precede la menopausa. In questo momento, nel corpo di una donna si verificano cambiamenti ormonali, che successivamente portano alla comparsa di segni di menopausa. Questi cambiamenti compaiono tra i 35 e i 60 anni e durano dai 2 ai 6 anni. Durante questo periodo, le donne iniziano ad aumentare di peso rapidamente e senza una ragione apparente, anche se seguono una dieta rigorosa.

I metodi di controllo del peso (attività fisica, digiuno), utilizzati prima dalle donne, durante questo periodo sono inefficaci. L'aumento di peso nell'addome è un evento comune nel periodo pre-menopausa. Livelli ormonali instabili livello ridotto estrogeni, accumulo di cellule adipose: questi sono solo alcuni dei fattori che causano questo fastidioso fenomeno.

Solo con l'età una donna può apprezzare il vero gusto della vita. Dopo i 40 anni, una donna raggiunge il successo nella sua carriera, alleva figli adulti, ha attraversato tutti i periodi di macinazione con il marito. Dieci anni dopo si comincia nuovo giro- i bambini sono indipendenti, le priorità lavorative passano in secondo piano, puoi goderti appieno la vita.

Allo stesso tempo, oltre ad un meraviglioso periodo pieno di consapevolezza di sé e di gioia per l'esperienza vissuta, la signora attende una nuova fase transitoria, chiamata menopausa. Nelle donne, questo periodo provoca paura e antipatia per l'incomprensibile e l'ignoto. Inoltre, alcuni conoscenti che hanno sperimentato queste manifestazioni parlano duramente di orrori e sensazioni spiacevoli nel periodo premenopausale e dopo. Non dovresti fidarti incondizionatamente di tali affermazioni, perché le statistiche ufficiali dicono che circa il 50% delle donne sopra i 45 anni attraversa questa fase della propria vita abbastanza rapidamente e facilmente. Sì, le stesse statistiche parlano del 10% per cui la menopausa diventa una dura prova, sia fisica che morale, le donne possono vivere condizioni dolorose o avere difficoltà a terminare il periodo fertile. Tuttavia, un altro 10% degli intervistati, al contrario, sperimenta un'impennata e un'ispirazione prima di una nuova fase della propria vita.

Il fattore principale che determina la condizione di una donna nel periodo premenopausale è la sua disponibilità alla transizione. È necessario studiare i calcoli teorici sul processo, prepararsi mentalmente e fisicamente, adottare misure preventive per ridurlo possibili sintomi menopausa.

Il termine stesso "climax" è entrato nella nostra vita quotidiana dalla parola greca "klimas", che significa scala. In fisiologia, denota la transizione verso un'età in cui un adulto non diventa più riproduttivo. Un periodo del genere in cui il sistema riproduttivo smette di funzionare è la norma per tutti i mammiferi. Negli articoli su Internet su questo argomento, il termine menopausa viene utilizzato anche in relazione alle donne, ma questa designazione non è del tutto corretta, poiché è più corretto chiamare menopausa il periodo in cui scompaiono le dimissioni mensili.

Per comprendere la fisiologia della menopausa, è necessario comprendere il lavoro del sistema riproduttivo nelle donne. Intorno ai 12 anni, una ragazza inizia il ciclo mestruale. La cifra è individuale e può variare dai 9 ai 15 anni. L'inizio delle mestruazioni significa che la ghiandola pituitaria e l'ipotalamo del cervello producono attivamente ormoni che influenzano il funzionamento delle ovaie. Sotto l'influenza dell'ormone nelle ovaie, il follicolo inizia a maturare, dal quale l'ovulo verrà rilasciato al momento stabilito. Se l'uovo non viene fecondato dopo la maturazione, si decompone e fuoriesce naturalmente. Allo stesso tempo, anche le cellule endometriali che rivestono la superficie dell’utero vengono distrutte e rilasciate. Il processo è accompagnato da una violazione vasi sanguigni, pertanto, la secrezione è accompagnata da perdita di sangue. E in questo momento, la ghiandola pituitaria dà nuovamente un segnale alle ovaie per iniziare lo sviluppo di un nuovo follicolo. Questa descrizione Il ciclo mestruale è piuttosto esagerato, ma fornisce una comprensione sufficiente della fisiologia e della sequenza del processo.

Più vicino ai quarant'anni (la cifra è ancora una volta individuale), l'ovaio smette di rispondere ai segnali ormonali del cervello. Inoltre, il numero di follicoli a tutti gli effetti a questa età diminuisce in modo significativo, perché durante l'intero periodo della vita le donne hanno una media di circa 500 mestruazioni e, di conseguenza, circa 500 maturazioni di ovuli. Durante questo periodo, nelle ovaie rimangono poche strutture riproduttive di alta qualità, i follicoli non maturano e, di conseguenza, non inviano un segnale di risposta al cervello. Inizia il periodo premenopausale, il ciclo mestruale fallisce. Nel giro di pochi anni, la produzione di ormoni diminuisce in modo significativo e le mestruazioni si fermano completamente. Questa fase è chiamata climax, la transizione a un livello qualitativamente nuovo. Il processo non è sempre facile e veloce, alcune persone provano dolore, altre hanno difficoltà a comprendere psicologicamente questo periodo (da qui nasce l'analogia con le scale, dove per salire più in alto è necessario superare un gradino alto) .

Tipi di periodo di transizione

In base al momento in cui si verifica nelle donne, la menopausa è divisa in diversi tipi. Tale divisione è piuttosto arbitraria, perché l'inizio di una nuova fase dipende non solo dall'età biologica, ma anche dall'ereditarietà, dallo stato di salute, dalle condizioni di vita e di lavoro.

Esistono questi tipi di climax:

• presto - si verifica prima del quarantesimo compleanno della donna. Tale processo è considerato una patologia e richiede una visita ginecologica. La patologia può essere causata da stress costante, malattie gravi del corpo e interventi chirurgici.
• periodo premenopausale - fino a 45 anni. Il ciclo mestruale può essere regolare, ma il corpo si sta già preparando per una nuova fase.
• Climaterico all'età di 52 anni, si verifica una ristrutturazione ormonale del corpo femminile, le funzioni riproduttive del corpo sono chiuse.
• menopausa tardiva - inizia dopo i 52 anni indicati. A differenza di quella precoce, non è considerata una patologia, anzi, è considerata un indicatore dell'ottimo funzionamento dell'organismo.

A seconda della presenza di una perdita, ciascuno dei tipi può essere suddiviso in patologico o normale (rispettivamente con e senza deviazioni). Per rispondere in tempo a possibili violazioni, è necessario monitorare attentamente la propria salute e, se necessario, consultare un medico.

Il climax è un processo naturale per il quale una donna dovrebbe essere pronta. E come ogni processo naturale, non avviene istantaneamente. Il periodo che preannuncia l'inizio della menopausa inizia pochi anni prima della fine delle mestruazioni. In questo periodo il ciclo mestruale è ancora regolare e una donna può anche rimanere incinta. È vero, una gravidanza del genere richiederà un'attenta supervisione medica.

Durante questo periodo, la produzione di estrogeni, vitale per un ciclo normale, diminuisce già. La mancanza di estrogeni porta a:

• violazione del ciclo mestruale;
• aumento di peso;
• deterioramento dell'elasticità dei tessuti;
• diminuzione del desiderio sessuale;
• deterioramento della stabilità emotiva.

Anche il lavoro delle papille gustative può essere interrotto, la fragilità del tessuto osseo aumenta, è difficile per una donna controllare le proprie emozioni. Tutti questi segnali compaiono in media da uno a tre anni e avvertono di una transizione imminente. A sua volta, ciò consentirà alla donna di prepararsi per i prossimi grandi cambiamenti.

Sintomi scenici

A parte caratteristiche comuni mancanza di estrogeni, le seguenti caratteristiche sono caratteristiche della premenopausa:

• cambiamento nel ritmo mensile. Se durante la pubertà ciclo mensile in una donna sana è regolare, e varia dai 21 ai 35 giorni, poi in questo periodo cambiano il numero dei giorni del ciclo e la durata di ciascuna delle fasi. Anche la durata dei giorni critici e il numero di scariche diventano instabili: la loro durata e dimensione variano da ciclo a ciclo.
• violazione operazione normale del sistema cardiovascolare. Di norma, si osservano palpitazioni, possono svilupparsi aterosclerosi e angina pectoris, sono frequenti gli attacchi in cui aumenta la pressione sanguigna.
• aumenta significativamente il rischio di cancro al seno. La formazione di un tumore nella ghiandola mammaria è un processo dipendente dagli ormoni. Dato che in questo momento inizia lo squilibrio ormonale, la probabilità di sviluppare la malattia aumenta in modo significativo. Se la mastopatia è già avvenuta, è più probabile che riprenda. Il torace nel suo insieme diventa più sensibile.
• le funzioni della memoria sono compromesse capacità di concentrazione, è difficile per una donna mantenere a lungo la sua attenzione anche su cose importanti.
• disagio durante il rapporto. Una diminuzione dei livelli di estrogeni influisce non solo sui desideri sessuali, ma anche sulla libido stessa durante il rapporto.
• gli ormoni nel corpo influenzano tutti gli aspetti della vita, compreso quello centrale sistema nervoso. È difficile per una donna, anche la più equilibrata, controllare le emozioni. Le espressioni di rabbia sono particolarmente frequenti. A causa dell'interruzione del sistema nervoso, può svilupparsi insonnia o sonno superficiale e sensibile. È in questi momenti che inizia anche un mal di testa sistematico.
• il corpo femminile inizia a reagire più acutamente alla sindrome premestruale. La situazione è particolarmente complicata in quei casi in cui si manifesta anche con il ciclo stabilito.
• le cosiddette maree. La donna avverte una forte ondata di calore, le sue guance diventano rosa per un po'. E dopo che la marea è finita, la sensazione di sudorazione si ribalta bruscamente. Per un giorno, tali manifestazioni della sindrome possono variare da una a 30.

Se la manifestazione di questi sintomi scompare con patologie identificate, allora si parla di sindrome climatica, che richiede il lavoro obbligatorio con un medico.

La sindromeclimaterica può iniziare molto prima dell'inizio della menopausa, quindi qualsiasi patologia può colpire il corpo per diversi anni. La situazione diventa più complicata se una donna adulta ha problemi psicologici, che col tempo possono trasformarsi in nevrosi. Il deterioramento del benessere e la crescente incomprensione nella comunicazione con i propri cari portano a varie conseguenze.

La sindromeclimaterica può durare in ciascuna donna in modi diversi, spesso estendendosi per un anno o più. La durata della fase dipende da molti fattori: ereditarietà, stato di salute, tolleranza allo stress, legami socioculturali e misure preventive adottate.

In situazioni critiche di sviluppo di patologie fisiologiche e disturbi psicologiciè necessario l'aiuto di un medico specialista.

Aiuta con le riacutizzazioni

Le consultazioni con un medico dovrebbero iniziare immediatamente, non appena il ciclo mensile inizia a essere disturbato o la donna avverte il primo rossore o una maggiore sudorazione. Dovresti contattare lo studio medico anche se:

• vengono rilevati grumi nella ghiandola mammaria (e ogni donna dovrebbe condurre regolarmente l'autoesame del seno);
• la pressione sanguigna fluttua al di fuori del range normale;
• ci sono violazioni dal lato del sistema urinario-genitale.

Anche se questi segnali dovrebbero essere preoccupanti per una donna adulta, i periodi pesanti non sono nulla di cui preoccuparsi. Le uniche eccezioni sono i casi pericolosi per lo sviluppo dell'anemia, quando è necessario chiamare un'ambulanza.

Per un trattamento competente della condizione, è necessario sottoporsi ad esami non solo da un ginecologo, ma anche da un terapista, da un neuropatologo e in alcuni casi anche da un endocrinologo. Nella maggior parte dei casi, il trattamento della sindrome della menopausa è complesso e prevede l'uso di farmaci ormonali e vengono condotti anche corsi psicoterapeutici.

Lo stato premenopausale viene trattato sintomaticamente. Quindi, neurolettici e bromuri vengono utilizzati per combattere la nevrosi, i sedativi vengono prescritti per l'insonnia e la carenza ormonale viene trattata con terapia ormonale.

terapia ormonale prescritto esclusivamente a persone mentalmente sane. Viene utilizzata attivamente la terapia sostitutiva con estrogeni, durante la quale vengono rimossi i sintomi della mancanza di ormone sessuale femminile (sudorazione, disagio nella vagina). Gli estrogeni vengono utilizzati anche per prevenire disturbi del sistema cardiovascolare, l'osteoporosi.

Effettuare anche la normalizzazione del corpo con l'aiuto dei gestageni. I gestageni sono in grado di ridurre l'ampiezza delle fluttuazioni emotive, ma gli stati premenopausali di una donna i cui sintomi indicano disturbi mentali, al contrario, possono intensificarsi. Pertanto, è possibile prescrivere gestageni solo dopo alcuni studi psicologici.

Molto spesso, un complesso terapia estrogeno-gestagena . Tuttavia, il mancato rispetto del regime farmacologico può allungare ulteriormente l'intera menopausa. Dovresti seguire rigorosamente il dosaggio prescritto dal tuo medico.

Disturbi mentali causati dalla transizione ad un nuovo livello fisiologico, sono trattati con tranquillanti, nootropi e antidepressivi. Le sedute di psicoterapia sono obbligatorie. Il corso di farmaci ormonali e psicotropi può essere combinato.

Le principali procedure di trattamento sono influenzate dagli indicatori individuali di ciascuna donna: i sintomi manifestati, la presenza di disturbi ormonali o mentali, il periodo di transizione. In generale, la prognosi del trattamento competente è molto favorevole. Con visite regolari dal medico, una donna affronterà questo processo naturale più velocemente e in modo più confortevole per se stessa e per gli altri.

Misure preventive

La sindromeclimaterica nella sua manifestazione acuta può essere prevenuta. Viene considerata la migliore misura preventiva in questa situazione uno stile di vita sano vita: esercizio fisico moderato, alimentazione corretta, sonno adeguato.

Il periodo premenopausale passa più velocemente se ti sbarazzi della dipendenza dalla nicotina, smetti di bere alcolici. Si consiglia inoltre di fare regolarmente attività fisica al mattino e di integrare la camminata con il jogging o il nuoto. È utile fare una doccia di contrasto.

Una corretta alimentazione include l'assunzione di vitamine. Le vitamine aiutano a normalizzare il lavoro del sistema cardiovascolare, a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni. Il complesso di minerali che lo accompagna è utile anche per la prevenzione della sindrome della menopausa. L'uso di vitamine del gruppo B, C, E riduce i sintomi acuti del periodo.

Quando essere pronti

A che età inizi a prenderti cura di te? la salute delle donne ridurre le manifestazioni dello stato premenopausale? La domanda non è del tutto corretta. Dopotutto, ogni ragazza, ragazza, donna dovrebbe prendersi cura della propria salute fin dalla prima infanzia.

Allo stesso tempo, è necessario prepararsi per questa fase della vita dopo i 40 anni (non dimenticare che esiste la menopausa precoce). Una donna dovrebbe conoscere i segni principali e determinare nel tempo l'inizio della fase di transizione. L'attenzione alla tua salute e le visite tempestive dal ginecologo ti permetteranno di affrontare questo processo naturale rapidamente e nel modo più confortevole possibile per una donna.

Intorno ai quaranta, la maggior parte donne moderne iniziano a sentire che non sono più giovani e allegri e iniziano a prestare molta attenzione all'effetto che l'età ha su di loro. In questo momento iniziano i sottili cambiamenti nel loro corpo, chiamati premenopausa.

Un periodo inaspettato che confonde molte donne, la premenopausa, inizia quando la produzione di estrogeni e progesterone da parte delle ovaie, due dei principali ormoni femminili, inizia a diminuire in modo significativo. Termina durante la premenopausa con l'ultimo periodo mestruale. Il processo fisiologico naturale, preclimax, indica una nuova fase della vita fisiologica, consentendo così tutto il tempo per prepararsi al climax e al suo possibile impatto sulle emozioni. sistema scheletrico, cuore, vescica e persino la tua vita sessuale.

La maggior parte delle donne inizia a notare i segni della premenopausa un anno o due prima dell'interruzione delle mestruazioni, anche se per alcune il periodo premenopausale può durare diversi anni, forse anche fino a otto o dieci. Età media donne per l'inizio della menopausa - 52 anni, nonostante il fatto che la sua insorgenza nella fascia di età compresa tra 45 e 55 anni sia considerata normale. Ma non contarci. Circa otto donne su cento entrano in menopausa sulla quarantina, mentre altre sperimentano una menopausa "medica" molto precoce e inaspettata causata da interventi esterni come la chirurgia, le radiazioni o la chemioterapia. Ma d'altra parte, cinque donne su cento continuano ad avere le mestruazioni fino a quasi 60 anni.

Ogni donna trarrà grande beneficio se saprà cosa sta succedendo nel suo corpo e come prepararsi al meglio a questi cambiamenti.

Cosa si può fare adesso

Puoi prepararti per il futuro mangiando bene, esercitandoti regolarmente, sottoponendoti a controlli medici regolari e abbandonando cattive abitudini come fumare.

Se da molto tempo non ti sottoponi a visite mediche complete e ginecologiche regolari, è estremamente importante farlo adesso. Iscriviti a un esame completo che includerà una radiografia del seno, un esame del seno, un tampone e un'analisi della flora, un cardiogramma, un'analisi delle feci, una determinazione della densità ossea se sospetti l'osteoporosi (porosità ossea), estrogeni o un ormone che stimola la formazione dei livelli di follicolina, esami del sangue per il colesterolo e altri esami del sangue e delle urine per fornire una base rispetto alla quale confrontare i cambiamenti successivi. Nella maggior parte dei casi, per tale esame, è necessario contattare un ginecologo o almeno un medico con esperienza nel trattamento delle malattie delle donne.

Cos'è il preclimax

L'estrogeno è il principale ormone femminile responsabile dei cambiamenti nel corpo durante la pubertà, trasformando il corpo di una ragazza in quello di una donna adulta. Gli estrogeni lavorano con il progesterone, il secondo ormone femminile più importante, per preparare il corpo alla fecondazione e alla gravidanza. Dopo la pubertà, ogni mese nelle ovaie si sviluppano piccole sacche piene di liquido chiamate follicoli, che spingono l'ovulo nelle tube di Falloppio, da dove entra nell'utero; questo processo è chiamato ovulazione.

Allo stesso tempo, le pareti interne dell'utero, sotto l'influenza di estrogeni e progesterone, costruiscono ulteriori tessuti, ispessendosi notevolmente per poter accogliere un ovulo fecondato e un embrione in via di sviluppo. Se l'ovulo non viene fecondato e il concepimento non avviene, il progesterone stimola il distacco del rivestimento interno di questi tessuti uterini interni ispessiti - l'endometrio (il rivestimento dell'utero) - durante il periodo mestruale successivo.

Questi fenomeni ciclici iniziano a subire cambiamenti man mano che il corpo si avvicina alla premenopausa. È come una maturazione al contrario. Le ovaie hanno ancora una certa scorta di follicoli che maturano fino all'ovulo. Entro due o tre anni dal periodo premenopausale, le loro scorte si esauriranno e l’ovulazione si fermerà. Con pochi follicoli vitali rimasti, il tuo corpo produrrà ovuli sporadicamente irregolari e, a causa della ridotta produzione di progesterone da parte del tuo corpo, i tuoi periodi diventeranno irregolari e irregolari. In alcuni mesi avrai un flusso mestruale abbondante, in altri praticamente non ce ne sarà. A volte non si verificano per un mese o due, oppure iniziano troppo tardi o troppo presto. A volte sono assenti per diversi mesi e poi riprendono per diversi mesi. Senza un apporto regolare di progesterone, il rivestimento dell’utero si sfalda in modo casuale e caotico.

"Non so proprio cosa aspettarmi. Un mese ho un ciclo mestruale molto pesante, e il mese successivo quasi nulla. In alcuni mesi non ho il ciclo mestruale, o inizia troppo tardi, e talvolta dura quasi due settimane. È normale? "

Ovviamente. Quasi tutte le possibili variazioni sono del tutto normali. Sebbene per alcune donne le mestruazioni smettano un giorno e non ritornino mai più, la maggior parte non sa mai come accadrà in futuro. Questa fase di instabilità può durare solo pochi mesi oppure protrarsi per diversi anni. Ma la sua durata media è di un anno o due.

"Sono preoccupato se sto bene se sanguina inaspettatamente anche se ho superato la menopausa. Cosa dovrei fare?"

Consulta il tuo ginecologo. Il sanguinamento spontaneo o qualsiasi altra forma deve essere sempre trattato con cautela. Sebbene la loro causa possa spesso essere la premenopausa, esiste la possibilità che non sia così. Il tuo ginecologo può suggerirti una biopsia endometriale, un curettage uterino o un'ecografia per escludere la minima possibilità di cancro, e poi continuare a monitorarti periodicamente dopo la fine del ciclo. In questo momento, assicurati di informarlo di eventuali nuovi cambiamenti. L'instabilità del ciclo mestruale è dovuta al fatto che l'ovulazione non avviene affatto o avviene solo di tanto in tanto e, quindi, il tuo corpo non produce più abbastanza progesterone per stimolare la regolare muta mensile dell'endometrio. Tuttavia, il tuo corpo continua ancora a produrre estrogeni, che ispessiscono le pareti dell'utero, cosa che avviene sempre in previsione di una possibile gravidanza.

"È possibile influenzare in qualche modo l'irregolarità del ciclo mestruale o è meglio sopportarlo?"

Poiché l'inizio inaspettato del ciclo mestruale può essere molto snervante, puoi riportare il ciclo secondo un programma prevedibile che funzioni per te fornendo al tuo corpo il progesterone mancante secondo uno schema ciclico. Puoi farlo assumendo compresse di progesterone da 5 a 10 mg al giorno per dieci o dodici giorni ogni quattro (o otto) settimane per tenere sotto controllo il ciclo mestruale e mantenere il ciclo regolare fino all'inizio della menopausa. I tuoi cicli inizieranno pochi giorni dopo aver preso l'ultima pillola di progesterone dal tuo ciclo.

Inoltre, il ciclo del progesterone garantisce che il rivestimento dell’utero venga completamente eliminato ogni mese. Molto spesso, a causa della diminuzione della produzione di progesterone durante la premenopausa, il rivestimento dell'utero non si esfolia in modo così completo come dovrebbe. Il secondo vantaggio è che in questo modo si evitano biopsie frequenti. Poiché le secrezioni irregolari dovrebbero essere sempre monitorate per assicurarsi che non stia succedendo nulla di più grave nell'organismo oltre alla premenopausa, il medico suggerirà senza dubbio di eseguire biopsie periodiche dell'endometrio (il rivestimento dell'utero) per esaminare questi tessuti per eventuali anomalie. cellule. Tuttavia, quando la terapia ormonale conferma che il tuo ciclo irregolare è causato da una mancanza di progesterone, non avrai bisogno di eseguire spesso la biopsia, perché ora il tuo ciclo mestruale seguirà lo schema.

Un modo alternativo per regolare il ciclo mestruale è assumere contraccettivi orali a basso dosaggio. Queste pillole non solo ripristineranno le tue mestruazioni, riportandole a un ciclo mensile regolare, ma allo stesso tempo allevieranno un sintomo della premenopausa come le vampate di calore e preverranno anche la possibilità di una gravidanza. I nuovi contraccettivi orali contengono dosi di ormoni significativamente più basse rispetto ai loro predecessori e, a differenza delle versioni precedenti, non causano attacchi di cuore o palpitazioni in donne altrimenti sane. Più recentemente, sono stati approvati dal Dipartimento della Salute degli Stati Uniti per l'uso da parte delle donne sulla cinquantina.

"So che il ciclo mestruale può variare quando entro in menopausa, ma come faccio a sapere se sono incinta? Ho il ciclo mestruale come un orologio per alcuni mesi, e poi scompare per un mese o due." , oppure arrivano in sei a intervalli di sette settimane. Ora ho 43 anni, ho due figli adulti e non voglio assolutamente averne un altro. "

C'è sempre una piccola possibilità che l'assenza di mestruazioni significhi gravidanza. Questo accade a molte donne di 43 anni, ma porta gioia a pochissime di loro. Se hai anche il minimo motivo di sospettare che ciò possa essere vero, chiedi al tuo medico di sottoporti a un test di gravidanza. Anche se la possibilità di rimanere incinta dopo i 40 anni è ridotta quasi al minimo, semplicemente non puoi sapere con certezza che il tuo corpo non produrrà l'ultimo ovulo, e basta un solo spermatozoo vigoroso per cambiare la tua vita nel modo più drastico. Per eliminare la minima possibilità di rimanere incinta, continuare a prendere la pillola anticoncezionale per almeno sei mesi dopo la menopausa.

"Quali contraccettivi sono i migliori per una donna in premenopausa?"

È possibile scegliere tra diversi metodi di prevenzione della gravidanza, ma può essere utile un ciclo di pillole anticoncezionali a basso dosaggio contenenti una piccola percentuale di estrogeni e progesterone. soluzione migliore il tuo problema se non fumi. Questo metodo, come abbiamo già spiegato, non solo preverrà la gravidanza, ma regolerà anche il ciclo delle mestruazioni e allo stesso tempo eliminerà molti dei sintomi spiacevoli dell'inizio della menopausa. Non dovrai più chiederti se il fallimento del ciclo mestruale significa che sei incinta, perché non avrai più fallimenti.

Rafforza le tue ossa per il futuro

Questa è la tua ultima opportunità per rafforzare le tue ossa prima dell'inizio della menopausa, durante la quale inizierai a perdere una percentuale significativa di massa ossea. Ecco come farlo:

Assumi abbastanza calcio (almeno 1000 mg al giorno prima della menopausa e 1500 mg dopo la menopausa) tramite alimenti, vitamine e integratori.

Fai abbastanza esercizio fisico per sostenere il tuo peso, il che significa almeno mezz'ora di esercizio moderato. attività fisica tre volte a settimana.

Se non vuoi accettare la terapia ormonale dopo la menopausa, fai il test per misurare la densità ossea in modo da conoscere un valore di riferimento con cui confrontare le misurazioni future. La perdita ossea inizia nella colonna vertebrale, a volte anche prima della menopausa, quindi non accontentarti solo di testare le ossa corticali dei polsi o dei fianchi. Un anno dopo l'inizio della menopausa, fai un altro test. Questo ti darà la possibilità di calcolare la percentuale di perdita ossea all'anno. Alcune donne perdono solo l'1-2% all'anno e probabilmente non devono preoccuparsi di sviluppare l'osteoporosi, mentre altre perdono dall'8 al 10% della massa ossea ogni anno dopo l'inizio della menopausa. Se fai parte di quest'ultimo gruppo, non devi permettere che ciò continui. Vedere il capitolo 4 per ulteriori informazioni sulla conservazione delle ossa.

"Ovviamente sto entrando in premenopausa perché le mie mestruazioni sono strane, ma non ne avverto ancora nessun altro sintomo. Quando iniziano di solito?"

Molte donne non avvertono i tipici sintomi della menopausa durante la premenopausa, come vampate di calore e palpitazioni, ma di solito si manifestano dopo che i livelli di estrogeni nel corpo sono scesi a tal punto da interrompere del tutto le mestruazioni. Tuttavia, nel 15-20% delle donne, questi sintomi compaiono prima.

"Ho ancora il ciclo mestruale regolarmente, ma soffro molto di vampate di calore. Cosa devo fare?"

Prova a iniziare a prendere la vitamina E ogni giorno, per eliminare questo fenomeno. Inizia prendendo 400 unità di pillole due volte al giorno e se non ci sono miglioramenti dopo una settimana, raddoppia la dose fino a 1600 unità al giorno. Probabilmente non sarai in grado di ottenere tanta vitamina dalla tua dieta quotidiana, quindi dovrai assumerla sotto forma di vitamine o integratori.

Puoi anche iniziare a prendere le vitamine B e C, perché sebbene non siano scientificamente provate, alcune donne riferiscono di ottenere risultati positivi dalla loro assunzione.

Il prossimo passo, che generalmente consigliamo ai non fumatori sani, è il passaggio alla pillola anticoncezionale a basso dosaggio di nuova concezione. Questo potrebbe essere esattamente ciò di cui hai bisogno. Oggi l'atteggiamento nei confronti della questione dei pericoli o della sicurezza dell'assunzione di estrogeni prima dell'inizio della menopausa è cambiato e, inoltre, queste pillole non sono affatto come le precedenti. L’opinione prevalente in passato era che fosse pericoloso assumere qualsiasi forma di supplemento di estrogeni prima della menopausa, perché poteva aumentare drasticamente la pressione sanguigna, produrre in eccesso il rivestimento uterino e creare le condizioni per lo sviluppo del cancro.

Ma studi recenti hanno dimostrato che è perfettamente sicuro per le donne in pre-menopausa assumere estrogeni sotto forma di pillola anticoncezionale a basso dosaggio secondo un programma, e il Dipartimento della Salute degli Stati Uniti ha raccomandato questi farmaci alle donne sulla cinquantina. Queste pillole possono alleviare notevolmente questo periodo difficile eliminando i primi sintomi della menopausa. Allo stesso tempo, manterranno regolare il tuo ciclo mestruale e risolveranno anche il problema delle gravidanze indesiderate. Tuttavia, anche queste pillole possono farlo effetti collaterali come, ad esempio, provocare fenomeni dolorosi nella zona del torace, contribuire all'aumento di peso, alla ritenzione idrica nel corpo e allo sviluppo della depressione. Se arrivi alla conclusione che ti danno pochi o nessun problema, considera di aver trovato il modo più semplice per evitare molti problemi.

Il contraccettivo Depo-Provera recentemente introdotto è un secondo modo per alleviare le vampate di calore e altri fastidiosi sintomi della menopausa per le donne che non possono assumere estrogeni o a cui è religiosamente vietato assumere queste pillole. Anche se a volte può abbattere ancora di più il ciclo mestruale e causare effetti collaterali che ricordano la sindrome premestruale.

Tutti i progesteroni non estrogeni devono essere somministrati tramite iniezione ogni tre mesi. Gli effetti collaterali possono manifestarsi anche per almeno tre mesi.

"Ricordo che in passato alcune donne non potevano assumere queste pillole perché contribuivano alla formazione di coaguli di sangue. Cosa è cambiato adesso?"

Ora, il contenuto di estrogeni di queste pillole è diventato così trascurabile (anche se più alto rispetto ai dosaggi della terapia ormonale ricostituente) che sono considerate sicure se non si ha avuto tromboflebite e non si è fumatori accaniti. Gli ultimi dati mostrano che queste pillole riducono il rischio di cancro sia all’utero che alle ovaie. Inoltre, ci sono significativamente meno cisti ovariche, fibromi mammari e dismenorrea (periodi mestruali dolorosi) tra coloro che assumono queste pillole.

"Perché non ricevo una terapia ormonale ricostituente invece di prendere queste pillole?"

Puoi farlo, ma la pillola anticoncezionale ti servirà meglio. Durante la premenopausa, la terapia ormonale ricostituente viene solitamente somministrata alle donne che soffrono di sintomi della menopausa molto gravi, che hanno provato tutti gli altri mezzi per affrontarli e che non tollerano la pillola anticoncezionale. Questo perché durante questo periodo di transizione, il tuo corpo può produrre periodicamente una quantità sufficiente di estrogeni e non ne hai bisogno di altri. Inoltre, una pillola compatta contiene sia estrogeni che progesterone, che prevengono la gravidanza.

"Se prendo la pillola anticoncezionale a basso dosaggio e mi ritorna il ciclo, come faccio a sapere che sto attraversando la menopausa?"

Non lo saprai finché non smetterai di prendere le pillole e non controllerai i tuoi livelli di FSH. Un semplice esame del sangue determinerà la quantità di questo ormone, una sostanza che aumenta quando diminuiscono i livelli di estrogeni. Ma non ha molta importanza, perché gli ormoni della pillola ti proteggeranno dall'osteoporosi e possibilmente dalle malattie cardiovascolari, proprio come farebbe la terapia ormonale riparativa. All'età di 50 anni, puoi aspettare per vedere se hai vampate di calore, oppure misurare i tuoi livelli di FSH e poi sottoporti a una terapia ormonale sostitutiva, se lo desideri.

In pericolo di vita! Smettere di fumare!

Se fumi, non usare pillole anticoncezionali a basso dosaggio o altro. Queste pillole aumentano il rischio già significativo di aritmie e attacchi cardiaci per i fumatori.

"Una mia amica mi ha detto che non aveva problemi di vampate di calore perché beveva il cinese appropriato tisana. Qual è la tua opinione su questo argomento?"

Alcune donne lo pensano piante medicinali, come il ginseng, il fusanus acuminatus, la spirulina, l'artemisia, l'igname selvatico, la liquirizia, l'alloro americano e i semi di lino possono alleviare le vampate di calore. E in effetti, è vero che queste erbe talvolta aiutano ad alleviare la manifestazione di sintomi non troppo forti della menopausa. Alcune di queste erbe sono, infatti, potenti fonti di estrogeni vegetali e quindi servono effettivamente come una sorta di terapia di riabilitazione degli estrogeni. Inadeguati nella loro formula chimica agli ormoni corpo umano, ma simili nella struttura, questi estrogeni vegetali, noti come fitoestrogeni, in particolare ginseng e Fusanus acuminata, possono causare un'ovvia risposta biologica.

Tuttavia, sebbene queste erbe siano rimedi naturali, che agli occhi di molte donne le rendono molto più preferibili rispetto ai farmaci da prescrizione di derivazione chimica, non esiste alcun modo per controllare il livello di estrogeni che contengono. Pertanto, se non assunti insieme al progesterone per proteggere la parete uterina, esiste la possibilità che causino iperplasia, cioè una crescita eccessiva di questo tessuto, che alla fine può portare al cancro. Ti consigliamo di usarli non meno attentamente dei medicinali prescritti dal tuo medico.

Un’alternativa all’assunzione di fitoestrogeni come farmaco è aumentare l’assunzione di frutta e verdura, molte delle quali, soprattutto soia e legumi, contengono estrogeni naturali.

"Negli ultimi mesi ho avuto per la prima volta nella mia vita la sindrome premestruale. Cos'è successo?"

La sindrome premestruale rimane un mistero quindi non completamente esplorato e compreso da nessuno. A volte le donne che hanno sofferto di sindrome premestruale per tutta la vita scoprono che questa scompare completamente durante la premenopausa. Ma il resto è questo periodo di transizione sembra molto più forte. E tra le donne che non l'hanno mai sperimentata prima, la sindrome premestruale si manifesta per la prima volta in questo momento.

Non possiamo dire con certezza cosa causi esattamente la sindrome premestruale, ma è probabile che sia correlata agli ormoni ovarici e forse al rapporto estrogeno/progesterone. Gli studi hanno dimostrato che quando i livelli di estrogeni scendono al di sotto di un certo livello, spesso compaiono ansia e depressione. O forse è perché le ovaie ora producono meno estrogeni rispetto a prima, mentre tu continui a ovulare e a produrre quantità normali di progesterone. Il progesterone (ed è noto che rende molte donne nervose, irritabili e irrequiete) può iniziare a prendere il sopravvento sugli estrogeni mancanti e portare a una sindrome premestruale pronunciata.

Cerca di bere molti liquidi, riduci la quantità di sale, prendi vitamina B (non più di 500 mg al giorno) e diuretici naturali. In caso di aumento di peso ciclico, gonfiore o seno indurito, prova l'aldactone, un blando diuretico. Inoltre, aumenta l’apporto di calcio. I ricercatori hanno scoperto che le donne che assumono almeno 1.300 mg di calcio al giorno sperimentano molti meno sbalzi d’umore, oltre a meno dolore.

Un altro trattamento potenzialmente efficace sono le tecniche di rilassamento, l'uso di tranquillanti e una dieta povera di grassi e zuccheri e ricca di fibre e carboidrati complessi.

Un'altra soluzione al problema potrebbe essere quella di assumere integratori di estrogeni per due settimane prima dell'inizio delle mestruazioni. La maggior parte delle donne si sente meglio se il livello di estrogeni nel corpo non scende al di sotto di un certo limite, che di solito è di circa 50 mg per millilitro. Il tuo ginecologo potrebbe consigliarti anche altri farmaci.

Infine, la risposta alla tua domanda potrebbe essere la pillola anticoncezionale ormonale. Sostituendo una determinata dose giornaliera di estrogeni e progesterone sintetico alla produzione mensile dell'ormone ovarico, ti daranno l'opportunità di trovare un modo semplice ed economico per sbarazzarti della sindrome premestruale.

"Il mio ciclo mestruale è ancora regolare dato che ho solo 40 anni e dubito di entrare in menopausa. Tuttavia, ho scoperto che la mia vagina è diventata secca e che è diventato scomodo fare sesso. Ora, prima del rapporto, mi usa una crema lubrificante. Puoi suggerirmi qualcos'altro?"

La secchezza vaginale di solito non diventa un problema fino a pochi anni dopo che il corpo di una donna smette di produrre estrogeni, ma è diverso per ognuno. Innanzitutto, dovresti provare a utilizzare gel lubrificanti vaginali efficaci, come replen o gin-moistrin, che idratano le cellule dei tessuti vaginali, riducendo la secchezza e il dolore. Usa il gel regolarmente, almeno tre volte a settimana, di solito funziona in modo rapido ed efficace.

Se i gel idratanti non rigenerano il tessuto vaginale abbastanza da rendere il sesso meno fastidioso, il passo successivo dovrebbe essere quello di utilizzare una crema vaginale a basso contenuto di estrogeni più volte alla settimana. Sebbene questo sia in realtà uno dei modi per ripristinare gli estrogeni e possa essere utilizzato solo su prescrizione medica, una quantità molto piccola di ormone entra nel flusso sanguigno, mentre i tessuti delle pareti vaginali ripristinano la loro efficienza.

Durante il rapporto, utilizzare anche i lubrificanti più recenti e comprovati, come Jelly Jelly. Non utilizzare mai lubrificanti (soprattutto vaselina) che non sono destinati a questo scopo, perché ciò può peggiorare le cose: causare irritazione o indurimento dei tessuti, fermare le secrezioni delle ghiandole del corpo. E non usare mai il gel idratante vaginale come lubrificante. Innanzitutto non funziona molto bene come lubrificante, che dovrebbe facilitare i rapporti sessuali; e in secondo luogo, cosa ancora più importante, applicata al posto della lubrificazione subito prima del rapporto, una crema idratante vaginale può causare grave irritazione ai tessuti delicati del partner.

"Esiste un modo per determinare se la menopausa sta per iniziare?"

Sì, questo può essere fatto misurando il livello dell'ormone follicolo-stimolante nel sangue il secondo o terzo giorno dopo l'inizio delle mestruazioni. Più alto è il suo livello, più sei vicino alla menopausa. Esiste una connessione ormonale tra la ghiandola pituitaria, che produce l'ormone follicolo-stimolante, e le ovaie, che producono estrogeni. Quando le ovaie diminuiscono la produzione di estrogeni, l'ipofisi lo percepisce e rilascia sempre più FSH nel sangue nel tentativo di far funzionare nuovamente le ovaie. Meno estrogeni, più ormone follicolo-stimolante.

Quindi, se ti stai davvero avvicinando alla premenopausa e la menopausa è proprio dietro l’angolo, non solo avrai livelli di estrogeni più bassi, ma anche livelli di FSH più alti. In una donna sana durante la premenopausa, il livello dell'ormone follicolo-stimolante nel sangue è solitamente dell'ordine di 10 microgrammi per millilitro (mcg / ml). Se arriva a 20 o 25 mcg/ml sei sicuramente in pre-menopausa. Con 40 mcg/ml non dovrai più arrovellarti: le mestruazioni si fermeranno e diventerà evidente che sei arrivata in menopausa.

I livelli di FSH solitamente aumentano gradualmente e raramente diminuiscono, quindi è consigliabile controllarlo di tanto in tanto se si vuole sapere tutto in anticipo. Se, ad esempio, oggi hai il suo livello di 16 mcg / ml e l'anno prossimo sarà di 30 mcg / ml, molto probabilmente non dovrai aspettare a lungo per la menopausa.

La determinazione del livello dell'ormone follicolo-stimolante è necessaria anche per determinare le possibilità di gravidanza nelle donne sopra i quaranta che desiderano avere un bambino. Un livello di ormone follicolo-stimolante pari o superiore a 20 mcg/ml significa che è improbabile una gravidanza. A livelli superiori a 25 μg/ml la sua possibilità diventa prossima allo zero. Poiché i livelli dell'ormone follicolo-stimolante fluttuano durante il ciclo mestruale, dovrai misurarli nei primi tre giorni del ciclo, quando i livelli di estrogeni sono al minimo.

"Ho dei fibromi molto grandi che provocano forti emorragie, ma mi hanno detto che adesso non vanno toccati, perché si risolveranno in menopausa. Sei d'accordo?"

Tutto dipende dalle loro dimensioni, dalla velocità con cui si sviluppano, da quanto sanguinamento provocano, da quanta pressione esercitano e da quanto si è vicini alla menopausa, dai fibromi - tumori dei muscoli dell'utero, che in 99 casi si rivelano essere benigni, sono più comuni nelle donne dopo i quaranta, anche se a volte si sviluppano prima. Se sei ancora lontana dalla menopausa e il tuo corpo produce ancora abbastanza estrogeni, questi continueranno a crescere. Questo è un altro motivo per misurare il livello dell'ormone follicolo-stimolante.

Se il suo livello è basso e indica che non avrai una menopausa nel prossimo futuro, i fibromi ti causeranno molti problemi e potresti dover accettare la rimozione chirurgica del fibroma stesso o la rimozione dell'intero utero . Se i tuoi livelli di ormone follicolo-stimolante sono alti, il che significa che la menopausa è dietro l'angolo e non stai perdendo grandi quantità di sangue, potresti aspettare e vedere se questi fenomeni si fermano quando i livelli di estrogeni diminuiscono.

A proposito, potresti prendere in considerazione l'uso di contraccettivi orali con un regime a basso dosaggio. A differenza delle pillole del passato, che contengono una percentuale maggiore dell’ormone, le pillole moderne spesso causano la dissoluzione dei fibromi, riducendo la quantità di sanguinamento.

E infine il culmine

Se non hai avuto periodi, regolari o irregolari, per sei mesi interi, puoi tranquillamente dire che hai raggiunto la menopausa. Il medico lo confermerà misurando i livelli di FSH. Se è superiore a 40 mcg/ml (può arrivare fino a 1000), risolverai tutti i tuoi dubbi.

Con l'estinzione del sistema riproduttivo di una donna, si verificano vari cambiamenti nel corpo. Questo periodo è chiamato climax. Ma non arriva subito, ma solo dopo un po’. Il periodo è diviso in 3 fasi, la prima delle quali è la premenopausa. È necessario conoscere i principali segni del periodo premenopausale per alleviare la condizione.

L’inizio della menopausa dipende da molti fattori.

La menopausa si verifica a causa di una diminuzione della produzione di ormoni sessuali e della cessazione dell'ovulazione. Di conseguenza, il ciclo mestruale cambia, la sua abbondanza diminuisce gradualmente. In assenza delle mestruazioni, la funzione riproduttiva di una donna termina.

Il climax è diviso in 3 fasi:

1. Premenopausa. Inizia con le mestruazioni e continua finché non si ferma completamente. Nella fase iniziale è consentita la presenza di vari sintomi che possono interferire con la donna. Molto spesso, il periodo inizia tra 45 e 47 anni.
2. Menopausa. Cessazione completa del flusso mestruale a causa dell'estinzione del sistema riproduttivo. La fase appare oltre i 50 anni.
3. Post menopausa. Il periodo continua fino alla fine della vita del paziente. Tutti i segni che una donna ha avuto durante le 2 fasi diminuiscono o scompaiono completamente. Ma se gli effetti negativi sono riusciti a danneggiare il corpo, si manifesteranno fino alla fine della vita.

Il periodo premenopausale si verifica con una diminuzione della produzione di ormoni sessuali.

Questo vale soprattutto per gli estrogeni, perché sono responsabili di molti processi importanti nel corpo femminile. Vale a dire:

• stabilità del ciclo mestruale;
• controllo metabolico;

Durante questo periodo, la produzione di estrogeni diminuisce.

• la formazione della figura di una donna;
• attrazione per un partner;
• mantenere le mucose degli organi genitali in uno stato normale;
• stabilità dello stato emotivo;
• normale assorbimento degli oligoelementi (calcio);
• giovinezza del corpo;
• normalizzazione della memoria e della concentrazione.

La premenopausa riveste un'importanza particolare nella vita di ogni donna, perché è il periodo iniziale che precede l'inizio della menopausa vera e propria. La fase dura circa 4 anni, ma questo periodo è individuale per ognuno. Con l'inizio della premenopausa, devi prestare particolare attenzione al tuo corpo.

Quali sono i primi sintomi di cambiamento

L'inizio della menopausa può essere identificato dalla comparsa dei seguenti sintomi:

• vampate di calore;
• cambiamento nel ciclo mestruale;
• aumento della sensibilità del seno;
• cambiamenti ormonali;
• nervosismo;
• problemi di concentrazione;
• mancanza di desiderio sessuale;
• una sensazione di disagio nella zona vaginale, perché a causa della diminuzione della lubrificazione naturale, la mucosa si secca;
• insonnia;
• aumento dell'ansia;
• esacerbazione della sindrome premestruale;
• dolore alla testa, simile a un'emicrania.

Molte persone lamentano problemi di memoria

Come cambia il ciclo mestruale?

Durante la premenopausa la durata delle mestruazioni può cambiare, ad esempio, se una donna le aveva regolarmente, nel periodo premenopausa esiste la possibilità di un ritardo. Anche l'abbondanza delle secrezioni cambia. Le mestruazioni diventano scarse e poi possono tornare al loro stato normale.

Le mestruazioni non dovrebbero essere ritardate per un lungo periodo. Inoltre, le secrezioni non possono essere abbondanti (cambio dei prodotti igienici ogni 1 o 2 ore) e durare più di 7 giorni. In questo caso è necessario consultare un ginecologo, perché i sintomi sono segno di varie malattie:

• mioma;
• polipi;
• tumore;
• sistema endocrino alterato.

Non dobbiamo dimenticare che nel periodo premenopausale, sebbene le mestruazioni siano disturbate, l'ovulazione è possibile. Pertanto, la possibilità di concepimento non è esclusa.

Ma non sarà facile avere un figlio a causa della diminuzione del livello di progesterone, che è l'ormone principale che garantisce il normale corso della gravidanza. Poiché il contesto ormonale è instabile, esiste il rischio che l'ovulo si attacchi al di fuori dell'utero.

Potrebbero esserci problemi con la coagulazione del sangue

Quali sono i segni di cambiamenti nel lavoro degli organi interni

Nella prima fase della menopausa, il lavoro di molti organi cambia. I sintomi della premenopausa sono presentati nella tabella.

Organo	Descrizione
Vagina	Lo stato premenopausale di una donna è caratterizzato da un assottigliamento della mucosa e da un'alta probabilità di secchezza. Ciò può manifestarsi con disagio e dolore durante il rapporto. Per migliorare il sesso vengono utilizzati lubrificanti speciali, venduti nella catena di farmacie. Se una donna è preoccupata per il disagio durante lo svuotamento della vescica, è necessario visitare un medico, perché questo è un segno di varie malattie.
Ghiandola mammaria	Lo stato premenopausale è caratterizzato da cambiamenti nel torace e per questo motivo, Dolore. La salute delle ghiandole mammarie deve essere monitorata con maggiore attenzione, perché il rischio di tumori maligni e benigni è elevato.
Cuore e vasi sanguigni	Il preclimax è caratterizzato i seguenti segnali: cambiamento negli indicatori della pressione sanguigna; battito frequente del muscolo cardiaco; spasmi nel cuore; dispnea.
Stomaco	Una donna può avvertire sintomi come bruciore e dolore nella zona dello stomaco.
Tiroide	Il lavoro di un organo come la ghiandola tiroidea dipende dal livello degli ormoni sessuali. Una carenza può portare ad un aumento di peso.

Come alleviare la condizione con l'aiuto dei farmaci

È vietato scegliere i propri medicinali per alleviare la condizione, poiché potresti aggravare la situazione. Si consiglia di consultare un ginecologo. Innanzitutto, lo specialista effettua un esame e pone varie domande relative ai reclami. Il paziente viene quindi inviato per l'esame. Per questo vengono utilizzate le seguenti procedure:

• analisi del sangue e delle urine;
• consultazione di medici di altre specializzazioni (terapista, mammologo);
• diagnostica ecografica;

Viene prescritta un'ecografia per determinare le condizioni di una donna.

Dopo aver ricevuto i risultati dell'esame, il medico scrive una prescrizione per il farmaco necessario.

Per il trattamento della premenopausa, uno specialista può prescrivere a una donna farmaci ormonali. Indicazioni per l'uso:

• vampate di calore;
• stato emotivo instabile;
• incontinenza;
• secchezza della mucosa degli organi genitali;
• per la prevenzione dell’osteoporosi.

La terapia ormonale ha controindicazioni:

• tumore maligno;
• alto rischio di trombosi;
• ipertensione;
• malattia cardiaca acuta;
• reazione allergica.

Inoltre, i preparati ormonali devono essere usati con cautela in miomi, emicrania, epilessia, calcoli biliari. Poiché questi medicinali hanno un gran numero di controindicazioni e effetti collaterali, più spesso vengono sostituiti dai fitoestrogeni.

L’assunzione di medicinali a base di erbe stabilizza la pressione sanguigna

I fitopreparati aiutano a normalizzare il lavoro di molti organi interni, vale a dire:

• ridurre il rischio di sviluppare ipertensione;
• stabilizzare il sistema nervoso, ridurre il nervosismo e l'irritabilità;
• consentire al corpo di assorbire meglio il calcio;
• normalizzare la condizione della pelle.

I farmaci più popolari del gruppo dei fitoestrogeni sono Cyclim, Estrovel, Klimadinon. Medicinali sarà efficace solo in caso di sintomi gravi, quando i segni impediscono alla donna di svolgere le funzioni naturali. Se i sintomi della premenopausa sono lievi non è necessario assumere farmaci, è sufficiente modificare la dieta ed eliminare cattive abitudini.

Come cambiare il tuo stile di vita e la tua dieta

Per ridurre i sintomi della premenopausa, si consiglia di seguire le regole mangiare sano. È necessario ridurre il consumo di zucchero e varietà grasse di prodotti a base di carne. Inoltre, è meglio escludere fritti, salati, affumicati, nocivi. La dieta dovrebbe consistere in un gran numero di frutta e verdura, prodotti a basso contenuto di grassi.

Con l'abuso di alcol e fumo, esiste un'alta probabilità di sviluppare oncologia, malattie della tiroide e altri disturbi.

Qual è la prevenzione della premenopausa

La prevenzione della premenopausa presenta un vantaggio particolare. Nel corpo di una donna la menopausa è appena iniziata, quindi puoi influenzarne la dinamica seguendo varie regole. La sindrome premenopausale richiede una preparazione. Sì, la manifestazione dipende in una certa misura dall'ereditarietà, ma anche lo stile di vita del paziente influisce sui sintomi. Ecco perché la preparazione pre-climax è così importante.

In questo momento è molto importante riposare di più

Azioni preventive:

1. Riposa completamente. Questo punto è uno dei più importanti nella prevenzione. Con la mancanza di sonno o un riposo insufficiente, una donna sarà depressa e nervosa. Tutto ciò influisce negativamente sulla salute.
2. Fai esercizi fisici. In assenza di sport nel corpo, il tono muscolare diminuisce e c'è la possibilità di sviluppare malattie. Pertanto, è meglio dedicare tempo all'attività fisica. L'evento non solo aiuta a mantenere il corpo in uno stato normale, ma riduce anche la probabilità di malattie cardiovascolari.
3. Riduce lo stress. Una donna ha bisogno di controllare le proprie emozioni, poiché il lavoro del sistema nervoso viene interrotto dallo sforzo eccessivo. Se è impossibile eliminare lo stress, è necessario relazionarsi alle situazioni della vita in modo diverso.
4. Fai sesso. Il rapporto sessuale influenza la produzione di ormoni. Inoltre, il processo aiuta a migliorare la circolazione sanguigna negli organi pelvici ed eliminare la congestione.
5. Visita un ginecologo ogni anno. È necessario sottoporsi ad un esame completo una volta all'anno per escludere varie malattie.

La menopausa è un processo naturale per il corpo, che non dovrebbe essere temuto. Si divide in 3 fasi. La fase iniziale è la premenopausa. Per alleviare la condizione, è necessario conoscere i sintomi e i metodi di trattamento. Se i sintomi non sono forti, si consiglia di modificare la dieta ed escludere il fumo e l'alcol. Ma quando l'inizio della menopausa si manifesta fortemente e interferisce con una donna, puoi ricorrere all'assunzione di farmaci.

In questo video troverai i sintomi della menopausa a cui dovresti prestare attenzione:

È vietato prescrivere farmaci da soli senza consultare un medico, poiché ciò danneggerebbe ancora di più il corpo. Lo specialista effettuerà l'esame necessario e, sulla base dei suoi risultati, scriverà una prescrizione per il farmaco necessario.

Contenuto

La menopausa, in particolare la menopausa, non è un evento improvviso nella vita di una donna. Il corpo inizia a prepararsi per l'inizio dell'estinzione della funzione riproduttiva in pochi anni. Se noti i sintomi e i segni comparsi nel tempo, puoi modificare il tuo stile di vita per evitare varie complicazioni.

La premenopausa come fase della menopausa

La menopausa è intesa come una serie di cambiamenti che portano ad una riduzione e alla cessazione della produzione di ormoni sessuali da parte delle ovaie. Pertanto, nel periodo premenopausale, cambia la natura della funzione mestruale, che in menopausa è completamente assente.

I cambiamenti premenopausali sono una fase naturale nella vita di una donna. I sintomi e i segni della premenopausa non sono una patologia che deve essere trattata. Di solito i sintomi e i segni pre-menopausa hanno segni e sintomi minori. Tuttavia, a volte le donne con varie malattie nella storia, la premenopausa e la menopausa sono complicate da sintomi gravi.

Il climax prevede diverse fasi che differiscono nella durata. Nell'ambito di queste fasi si verificano cambiamenti che portano ad una graduale estinzione della funzione ormonale delle ovaie.

Si distinguono le seguenti fasi della menopausa.

1. Premenopausa. I ginecologi designano condizionatamente l'inizio del periodo premenopausale a 45 anni. È impossibile determinare con precisione l’insorgenza della premenopausa a causa della mancanza di sintomi e segni. In media, il periodo premenopausale inizia alcuni anni prima della cessazione delle mestruazioni.
2. Menopausa. La fase comprende l'ultima mestruazione e continua per tutto l'anno successivo. Puoi determinare la menopausa solo dopo un anno, a condizione che non ci siano le mestruazioni. Alcuni ginecologi insistono sul fatto che la durata della menopausa dovrebbe essere estesa a due anni dopo l'ultima mestruazione.
3. Post menopausa. La fase dura dalla fine della menopausa e continua fino a 65-69 anni. Poi la donna invecchia.

C'è anche una fase di perimenopausa. Come parte di questa fase, i ginecologi combinano i periodi di premenopausa e menopausa.

Durata

Si ritiene che la durata del periodo premenopausale sia compresa tra tre e cinque anni. Nella premenopausa si verifica una forte diminuzione della produzione di ormoni sessuali, che influisce negativamente sul corpo della donna. Ciò è dovuto al fatto che gli ormoni sessuali, in particolare gli estrogeni, regolano molti processi importanti nel corpo femminile:

• stabilità del ciclo mestruale;
• metabolismo;
• libido;
• condizione della pelle;
• idratare la mucosa vaginale con muco cervicale;
• stabilità emozionale;
• assorbimento di calcio e fosforo;
• sintesi delle fibre di collagene;
• processi nel cervello, il funzionamento del sistema cardiovascolare;
• attività del tratto gastrointestinale, del sistema muscolo-scheletrico nel tratto urogenitale.

Il periodo durante il quale si osservano i cambiamenti premenopausali è importante per una donna. Durante la pre-menopausa, l'organismo si adatta a funzionare in condizioni di carenza, e quindi di assenza, di estrogeni. Questo periodo non sempre procede liscio. I suoi segni e sintomi dipendono, in misura maggiore, dallo stile di vita di una donna e dalla presenza di varie malattie in lei.

Possibilità di gravidanza

È possibile che si verifichi una gravidanza nel periodo premenopausale. Ciò è dovuto al fatto che in premenopausa è possibile l'ovulazione spontanea. La funzione mestruale inizia a cambiare. In particolare, i cicli possono diventare più lunghi o più brevi nella durata. Volume avvistamento varia da scarso ad abbondante.

La maggior parte dei cicli sono caratterizzati da anovulazione persistente sullo sfondo di cambiamenti ormonali. Tuttavia, la gravidanza, sebbene improbabile, è possibile. Ecco perché nel periodo premenopausale è necessaria la contraccezione per prevenire gravidanze indesiderate.

Principali segnali di cambiamento

Le donne in premenopausa non sempre notano la comparsa di segni e sintomi caratteristici. Le donne fisicamente sane tollerano facilmente i cambiamenti premenopausali che non compromettono la qualità della vita.

Tuttavia, gli organi e i sistemi del corpo iniziano a rispondere alla mancanza di ormoni sessuali, che può esprimersi nella comparsa di vari segni e sintomi, nonché in disturbi.

ovaie

Infatti, è proprio a causa della diminuzione della sintesi degli ormoni sessuali che si verificano i cambiamenti premenopausali. Nel periodo premenopausale la produzione di estrogeni diminuisce, causando numerosi sintomi.

Gli estrogeni sono sintetizzati dall'apparato follicolare, che appartiene alle ovaie. Una neonata contiene fino a tre milioni di uova. Prima dell'inizio della prima mestruazione, il loro numero è di circa 400.000, mentre nel periodo premenopausale il numero degli ovociti si riduce a 10.000 e una piccola percentuale di ovuli viene persa durante l'ovulazione. La maggior parte delle uova scompare a causa dell'atresia.

All'inizio del ciclo, sotto l'influenza dell'ormone FSH, si osserva la crescita del follicolo contenente l'ovulo. Nella fase premenopausale si verifica una violazione della sensibilità all'FSH, che provoca una diminuzione della sintesi degli estrogeni. Per mantenere l'equilibrio necessario, aumenta la concentrazione di FSH. Tuttavia, questo processo non è in grado di portare ad un aumento della produzione di estrogeni. Il numero di uova sta rapidamente diminuendo. Pertanto, dopo la cessazione delle mestruazioni, gli ultimi singoli follicoli scompaiono.

Utero

L'utero è uno degli organi più importanti del sistema riproduttivo femminile. L'utero è necessario principalmente per portare in grembo e dare alla luce un bambino. Quando una donna entra nel periodo premenopausale, la funzione della gravidanza viene gradualmente persa. I cambiamenti caratteristici si osservano più vicino alla menopausa. Lo spessore dello strato funzionale, responsabile della quantità di flusso mestruale, diminuisce gradualmente l'impianto dell'ovulo.

Tuttavia, è necessario tenere conto dell'estrema sensibilità dello strato interno dell'utero agli estrogeni. Quando si verificano fluttuazioni ormonali, si osservano spesso processi iperplastici dell'endometrio. Nella pratica ginecologica ci sono casi di sviluppo di poliposi e fibromi uterini nel periodo premenopausale. I polipi dell'utero possono tendere a diventare maligni.

Ecco perché una donna in fase premenopausale dovrebbe visitare regolarmente un medico ed eseguire un esame ecografico degli organi pelvici. Se necessario, è indicato un trattamento medico o chirurgico.

Vagina

Nella fase premenopausale si osserva atrofia della mucosa vaginale, che implica un assottigliamento. Inoltre, la mancanza di estrogeni ha un effetto negativo sulla produzione del muco cervicale, che idrata la vagina.

Pertanto, i meccanismi protettivi vengono violati, il che porta alla secchezza, allo sviluppo di vaginosi batterica e candidosi. Poiché la mucosa non può svolgere una funzione protettiva nella misura necessaria, spesso si accompagna a un'infezione.

Ghiandola mammaria

Le ghiandole mammarie sono anche sensibili ai livelli di estrogeni. Spesso in premenopausa si sviluppa o progredisce la mastopatia. Molti tumori al seno sono ormono-dipendenti. Questo spiega perché nel periodo pre-menopausa nelle donne, il numero di malattie oncologiche. Nelle donne, il cancro al seno è uno dei tumori più comuni in termini di prevalenza.

Osso

Gli estrogeni sono direttamente coinvolti nell'assorbimento di calcio e fosforo. Di conseguenza, si verifica una rapida perdita di massa ossea. Il pericolo della patologia è che lo sviluppo dell'osteoporosi è asintomatico, fino alle prime fratture. La complicanza più pericolosa dell’osteoporosi è la frattura dell’anca, che porta alla disabilità.

In menopausa, una donna perde fino al 3% della massa ossea all’anno.

Cuore e pressione

Nella premenopausa aumenta il carico sui vasi sanguigni e sul cuore. Ciò è in parte dovuto all’aumento dei livelli di colesterolo, che influenzano la pressione sanguigna.

Nella premenopausa si sviluppa la resistenza dei tessuti all’insulina. Ciò contribuisce alla formazione di coaguli di sangue nella regione vascolare e aumenta il rischio di ictus e infarti. Le donne notano intolleranza all'attività fisica e sbalzi di pressione. Ci sono sintomi di dolore nella proiezione del cuore.

Pelle

Cambia anche la condizione della pelle, delle unghie e dei capelli. Le donne in fase premenopausale notano la comparsa di secchezza, assottigliamento della pelle e dei capelli. Tali cambiamenti portano alla formazione di rughe profonde e ptosi.

Tiroide

L'attività della ghiandola tiroidea è direttamente correlata al livello degli ormoni. Nel periodo premenopausale si osserva talvolta ipotiroidismo, che implica una mancanza di ormoni tiroidei. Questo stato provoca la comparsa di vari segni e sintomi che indicano disturbi della tiroide (affaticamento, aumento di peso, declino mentale).

Sistema nervoso

La carenza di estrogeni colpisce il sistema nervoso, causando uno sfondo emotivo instabile, stress, ansia. Spesso nella fase premenopausale si notano disturbi del sonno, vertigini, mal di testa ed emicrania.

Disturbi genito-urinari

Le donne possono manifestare vari disturbi associati all'atrofia delle mucose, al prolasso degli organi. In particolare si verificano disturbi urinari:

• minzione frequente;
• bruciore e dolore;
• incontinenza urinaria.

Disturbi del tratto gastrointestinale

Il tratto gastrointestinale risponde ai cambiamenti nei livelli degli ormoni sessuali, che causano segni e sintomi di disturbi delle feci. Le donne possono manifestare sintomi spiacevoli come diarrea, stitichezza, dolore nella proiezione dell'intestino. Come prevenzione dei sintomi spiacevoli degli organi digestivi, i medici raccomandano di attenersi a una dieta ed escludere cibi grassi, fritti, salati e dolciumi.

I primi sintomi e la sindrome premenopausale

È noto che i primi sintomi e segni della menopausa si verificano nel periodo premenopausale. Di regola, la loro intensità non è espressa. Ciò è dovuto al mantenimento della sintesi degli ormoni sessuali, anche se in quantità minori.

In presenza di patologie concomitanti può verificarsi una sindrome premenopausale. Questa condizione comporta una serie di sintomi e segni che indicano violazioni significative del vari enti e sistemi. La sindrome premenopausale peggiora significativamente la qualità della vita di una donna e richiede una correzione medica.

Messaggeri

Di norma, stiamo parlando di un disturbo minore, che non è sempre notato da una donna. I primi sintomi dei cambiamenti premenopausali includono la comparsa di secchezza vaginale e picchi di pressione. Le donne notano anche cambiamenti che influenzano il background emotivo. Compaiono sbalzi d'umore, pianto, irritabilità. Spesso si notano disturbi del sonno.

Irregolarità mestruale

I ginecologi notano che i primissimi segni e sintomi della premenopausa riguardano i cambiamenti nella funzione mestruale. Normalmente, le mestruazioni nelle donne sono caratterizzate da regolarità. Il ciclo mestruale è bifasico e ovula.

consentito all'anno 1-2 cicli anovulatori.

I cambiamenti premenopausali influenzano la natura delle mestruazioni. Una donna nota un allungamento o un accorciamento del ciclo. Scarico abbondante a giorni critici può anche variare. Nel tempo, c'è la tendenza a interrompere le mestruazioni.

maree

Questo è uno dei primissimi segni e sintomi che indicano la fase premenopausale. Le vampate di calore si verificano a seguito di numerosi cambiamenti che si verificano nel corpo di una donna in risposta a una carenza di ormoni sessuali. Le vampate di calore sono accompagnate da sensazione di calore o brividi, tachicardia, arrossamento della pelle. Dopo un attacco si verificano sintomi di affaticamento.

Le vampate di calore possono essere lievi o gravi. Nei casi più gravi, esiste la minaccia dello sviluppo di varie patologie. La donna sta assumendo farmaci.

Sollievo e prevenzione dei sintomi

È possibile determinare lo stadio premenopausale utilizzando un test. Tutte le donne che sono entrate nel periodo premenopausale dovrebbero essere attente alla propria salute e visitare regolarmente un terapista, un ginecologo. È obbligatorio eseguire l'ecografia degli organi pelvici e delle ghiandole mammarie, la mammografia.

È necessario ricordare l'aumento del rischio di cancro intestinale e malattie del sistema cardiovascolare. Si consiglia di condurre indagini in quest'area.

Determinare la presenza di una donna nel periodo premenopausale possibile con l'aiuto diagnostica ormonale. C'è un aumento dei livelli di FSH a basse concentrazioni di estrogeni.

Farmaci

Di norma, la fase premenopausale non richiede terapia farmacologica. Tuttavia, in casi minori, si nota la comparsa di segni e sintomi pronunciati che indicano vari disturbi nel funzionamento di organi e sistemi.

Una donna si reca dal medico che le prescrive una visita:

• esame da parte di un terapista, mammologo, ginecologo, cardiologo, endocrinologo e altri specialisti;
• esecuzione di analisi cliniche di urine e sangue;
• mammografia;
• strisci per infezioni;
• esame citologico;
• DERA.

La portata dei metodi di ricerca dipende dai segni e dai sintomi.

I cambiamenti legati alla fase premenopausale non possono essere definiti una malattia. I medici usano vari modi per alleviare la condizione della donna. Se indicato si effettua la terapia farmacologica.

La terapia ormonale con piccole dosi di progesterone ed estrogeni viene utilizzata:

• intonaci;
• unguenti, gel, creme;
• pillole.

Gli agenti topici hanno meno probabilità di causare effetti collaterali. Le compresse sono spesso controindicate in varie malattie somatiche.

Indicazioni per la terapia ormonale:

• vampate di calore;
• instabilità del background emotivo;
• incontinenza urinaria;
• secchezza nella vagina;
• prevenzione dell’osteoporosi.

La TOS viene prescritta per diversi anni.

Le controindicazioni alla terapia ormonale includono:

• cancro ormono-dipendente;
• sanguinamento;
• iperplasia;
• trombosi;
• ipertensione;
• malattia cardiaca acuta;
• intolleranza individuale.

Gli ormoni vengono usati con cautela nei seguenti casi:

• mioma;
• endometriosi;
• emicrania;
• calcoli nella cistifellea;
• epilessia.

I ginecologi sottolineano che lo stadio premenopausale lo è miglior tempo per la terapia ormonale.

Durante il trattamento con ormoni, esiste il rischio di:

• calcoli nella cistifellea;
• eccessiva coagulazione del sangue.

L'uso degli ormoni è possibile sia come parte della monoterapia che del trattamento combinato. È stato stabilito che nelle donne che utilizzano la terapia ormonale combinata aumenta il rischio di ictus, infarti, tumori maligni del seno e dell'endometrio.

Il sollievo dei sintomi di ansia e delle condizioni depressive è essenziale. In alcuni casi è indicata la nomina di sedativi e antidepressivi.

Prescritto anche per prevenire l'osteoporosi farmaci sotto forma di compresse e spray nasale. I farmaci rafforzano le ossa, prevengono le fratture e riducono il dolore articolare.

Omeopatia, vitamine e rimedi popolari

Spesso, invece della terapia ormonale sostitutiva, i medici prescrivono fitoestrogeni, che sono efficaci e presentano un rischio minore di sviluppare sintomi e segni collaterali. Come parte della terapia complessa, possono essere utilizzati anche preparati vitaminici ed erbe medicinali. I fitoestrogeni hanno un effetto positivo su:

• sistema cardiovascolare, prevenendo l'insorgenza di aterosclerosi, ipertensione, infarto e ictus;
• il funzionamento del sistema nervoso centrale, migliorando il sonno, aumentando l'efficienza;
• aspetto, prevenendo l'invecchiamento della pelle, migliorando la condizione di capelli e unghie;
• assorbimento del calcio, prevenendo lo sviluppo dell'osteoporosi.

I ginecologi prescrivono i seguenti fitoestrogeni:

• Climadinon;
• Remen;
• Signora Formula.

Tra le erbe officinali sono largamente utilizzate:

• boro utero;
• achillea;
• pennello rosso;
• saggio.

Modalità di lavoro e riposo

Le donne in premenopausa dovrebbero ricordare che il loro stile di vita deve essere modificato. È necessario avvicinarsi razionalmente all'osservanza del regime quotidiano, al carico alternato e al riposo.

Lo stress mentale e fisico prolungato porta non solo ad affaticamento e affaticamento, ma provoca anche stress. Quando lavori, devi fare delle pause il più possibile, respirare aria fresca o impegnarsi in esercizi leggeri. Gli spuntini sani sono essenziali.

Il sonno non dovrebbe essere trascurato. La sovraeccitazione porta a mal di testa e insonnia.

Attività fisica

I benefici di un’attività fisica moderata sono evidenti. L'educazione fisica è la prevenzione di molte malattie e migliora l'umore. Si consiglia di scegliere il proprio sport, che corrisponda alla forma fisica e alle caratteristiche individuali di una donna. Va ricordato che in presenza di tumori benigni dell'utero, gli esercizi per tensionare la stampa sono controindicati.

Nutrizione

La dieta influisce in modo significativo sul benessere di una donna, sul suo background emotivo. Alle donne in pre-menopausa è vietato seguire diete debilitanti e mangiare troppo. È necessario mangiare frazionalmente, in piccole porzioni.

La preferenza dovrebbe essere data a frutta e verdura. Le carni grasse dovrebbero essere sostituite con carni magre come il manzo. È utile da usare pesce di mare e prodotti lattiero-caseari. Si consiglia di rifiutare cibi grassi, fritti, dolciumi, bevande gassate e carni affumicate.

Nutrizione appropriata previene i sintomi spiacevoli del tratto gastrointestinale, che spesso si sviluppano in premenopausa.

Uno stile di vita sano

Prima di tutto, uno stile di vita sano implica il rifiuto delle cattive abitudini. È noto che il fumo e il consumo di alcol portano a emergenza precoce menopausa. Nelle donne che fumano, la menopausa avviene tre anni prima. Inoltre, le cattive abitudini peggiorano il decorso della fase premenopausale, contribuendo alla comparsa di sintomi patologici.

Uno stile di vita sano prevede anche l’adesione al regime, nutrizione appropriata, attività fisica adeguata. Questi fattori sono particolarmente importanti per adattare il corpo alla riduzione dei livelli ormonali.

stabilità emozionale

L'instabilità del background emotivo è spesso osservata nella fase premenopausale della menopausa. I sintomi del background emotivo sono associati da un lato ai cambiamenti fisiologici e dall'altro alla consapevolezza dell'invecchiamento.

Di solito le donne diventano irrequiete, irritabili. Il loro umore è caratterizzato da labilità, prevale uno stato depresso. L'instabilità del background emotivo influisce sulle prestazioni e sulla qualità del sonno.

vita intima

Uno sfondo emotivo instabile, segni spiacevoli della fase premenopausale, una diminuzione della produzione di ormoni sessuali portano ad una diminuzione della libido. Inoltre, l’atrofia della mucosa vaginale provoca secchezza e altri sintomi, come bruciore e prurito. Questi fattori non contribuiscono a una vita sessuale di qualità.

Gli esperti sottolineano che è completo vita sessuale necessario per mantenere la produzione di ormoni sessuali, prevenire la congestione e stabilizzare il background emotivo. Per eliminare la secchezza e i sintomi spiacevoli, puoi utilizzare varie creme idratanti su consiglio di un ginecologo.