Riso non salato. Dieta del riso per dimagrire e purificare il corpo. La pulizia del corpo con il riso è molto benefica

Qualcuno poco informato ha lanciato una voce sul basso contenuto calorico del riso, incitando le masse a perdere i chili di troppo con una dieta a base di riso sana, leggera e soddisfacente. Il riso è salutare, non ci sono dubbi, ma è così caratteristiche benefiche COME prodotto dietetico non si basano sul suo mitico basso contenuto calorico. 100 grammi di riso secco contengono circa 300 calorie: sono più del pane. Il riso cotto ha molte meno calorie, ma non è tutto. Tutta questa energia è molto utile per l'organismo, ma le proprietà detergenti del prodotto sono ancora più preziose. Il riso, come tutti i cereali, è ricco di carboidrati. Ma a differenza di altri, è in grado di estrarre dal corpo sostanze tossiche che lo avvelenano, sali che portano alla ritenzione idrica. Tutte queste caratteristiche permettono di rendere il riso un piatto desiderabile per un menù dietetico.

Devi solo usare saggiamente il potere del riso, perché ci sarà sempre chi vorrà perdere peso con il porridge di riso al latte burro e rimarrai sinceramente sorpreso dallo spostamento dell'ago verso l'aumento. Il riso non salato e non zuccherato, cotto esclusivamente in acqua, è la chiave per una rapida perdita di peso e la pulizia del corpo.

Dieta del riso a seconda della forza di volontà e delle preferenze di gusto di una persona, può includere diverse quantità di riso e durate diverse. È molto utile organizzare giorni di digiuno a base di riso: è più sicuro e più facile da tollerare. Gli esperti raccomandano inoltre, anche senza ricorrere a una dieta rigorosa, per 2 settimane di iniziare ogni mattina non con una tazza di caffè zuccherato, ma con un cucchiaio di riso bollito non salato, che sintonizzerà il tratto digestivo su un'onda amica, allungando lentamente tossine. Esiste anche una mono-dieta del riso più rigorosa, in cui devi mangiare solo porridge sano, ma non molto gustoso. Oppure puoi imbrogliare, che è più femminile, sicuro, piacevole e gustoso: fai del riso la base del menu quotidiano, ma senza negarti le piccole gioie sotto forma di altri prodotti, se sei completamente affamato e annoiato di masticare chicchi bianchi .

La versione più severa della monodieta del riso è la terapia d'urto per il corpo, secondo l'opinione del suo proprietario, che ha urgentemente bisogno di perdere qualche chilogrammo in modo che la procedura di indossare un costume da bagno o un abito da sera sia più semplice, e il guardarli è più attraente. È difficile e dannoso seguire una dieta del genere per molto tempo, ma è necessario! Fate bollire un bicchiere di riso, che dopo la cottura acquisirà un volume più pronunciato, dividetelo in 5-6 parti e masticatelo quando avete fame. Puoi aggiungere un bicchiere di succo di mela al tuo pasto e, se i giorni del riso ti sembrano completamente insopportabili, la mela stessa nella quantità di 3 pezzi al giorno non farà alcun danno: solo benefici, vitamine, carboidrati sani e buon umore. Da un giorno di digiuno a tre giorni: questa è la durata di una dieta a base di riso puro così rigorosa.

In un altro caso non prendiamo più un magro bicchiere di riso, ma un intero mezzo chilo, che facciamo bollire e dividiamo in porzioni. Oltre al riso, vengono offerti pesce e carne magri, frutta e verdura a basso contenuto calorico e non amidacee, ma ulteriori Materiali di consumo non dovrebbe superare i 200-300 grammi di peso per rallegrare un po' la quotidianità del riso.

Il vantaggio del riso sono le sue elevate proprietà assorbenti, nonché una composizione minerale abbastanza decente, in particolare molte vitamine del gruppo B. L'unico requisito per scegliere il riso è la preferenza non per il bello e diffuso riso lucidato, ma per il bianco, riso non cotto a vapore e non lucidato, che conserva in sé l'intero complesso di vitamine e minerali. Poiché il potere di assorbimento e la capacità di rimuovere i liquidi nel riso sono piuttosto elevati, assicurati di assumere ulteriori integratori di potassio mentre segui qualsiasi tipo di dieta a base di riso, altrimenti si verificherà una carenza e inizierai ad avvertire spasmi muscolari.

E come sempre non mancano le controindicazioni o i consigli per un utilizzo più attento del potere dietetico del riso. Questo porridge, anche cotto in acqua senza condimenti aggiuntivi, soprattutto di cereali non lucidati, ha solitamente una consistenza viscosa e viscida. Se sei incline a un problema così delicato come la difficoltà nel movimento intestinale, non dovresti indulgere nel riso, perché non farà altro che peggiorare.

Eugenia Zhirkina

Si consiglia di utilizzare la dieta del riso per purificare il corpo dai sali una volta ogni 1-2 anni. Il fatto è che oltre alle sostanze nocive, dal corpo vengono rimossi anche i composti necessari per il normale funzionamento. Il riso viene messo a bagno per la pulizia: durante il processo vengono rimosse le sostanze adesive e l'amido e le proprietà di adsorbimento migliorano. Il cereale non viene digerito, ma entra nell'intestino, assorbendo i depositi.

L'89% della composizione del riso è costituito da carboidrati e proteine ​​e solo il 4% è costituito da fibre. Questo cereale è inoltre ricco di vitamine del gruppo B, rame, potassio, fosforo, cobalto, selenio, ferro, aminoacidi essenziali e acidi grassi.

La pulizia del corpo con il riso è molto benefica:

• Durante il processo, il liquido accumulato viene rimosso e il gonfiore viene ridotto.
• I processi di combustione dei grassi vengono accelerati e si perdono chili in più.
• Il corpo viene purificato da sali e tossine.
• Una persona riceve molte sostanze utili.
• Il funzionamento del fegato e dei reni è normalizzato, la digestione è migliorata.
• Il riso aiuta a ridurre il livello di colesterolo cattivo, pulisce i vasi sanguigni e normalizza la circolazione sanguigna.
• È utilizzato nel complesso trattamento delle malattie delle articolazioni e del sistema genito-urinario.

Cause di intasamento del corpo e opportunità di pulizia

Vari metodi vengono utilizzati per perdere peso e purificare il corpo dalle tossine. Questo è davvero necessario, perché più sostanze nocive si accumulano, più velocemente il corpo funziona male. Perché il corpo viene scoriato?

• A causa della diminuzione dell'immunità.
• Mancanza di vitamine, minerali e sostanze nutritive.
• A causa di una dieta squilibrata (abuso di carne e pesce grassi, cibo in scatola, dolci, prodotti “chimici”).
• A causa del cattivo ambiente.
• A causa di problemi apparato digerente.
• A causa di uno stile di vita passivo.

La pulizia del corpo non solo migliora il benessere, le condizioni della pelle e dei capelli, ma aumenta anche le prestazioni e normalizza il sonno. Molte persone dicono che grazie alla procedura di pulizia se ne sono sbarazzate malattie croniche tratto gastrointestinale(GIT) e articolazioni.

Caratteristiche della detersione con il riso

Puoi includerlo nella tua dieta tipi diversi riso:

• Rosso (o rubino). Non viene lucidato, viene rimossa solo la buccia superiore, quindi conserva molte sostanze utili e assorbe meglio tossine e sali.
• Marrone (selvaggio, nero). È considerato uno dei migliori, il suo reticolo cristallino non è danneggiato e subisce una lavorazione minima.
• In umido. Può essere utilizzato durante una dieta, ma non dovresti lasciarti trasportare.
• Basmati. Se non bollito, è adatto anche per la pulizia: questa varietà è ben digeribile e ricca di sostanze utili.

Per questi scopi è meglio non utilizzare il solito riso bianco lucido. Nel processo di macinazione e cottura, perde la maggior parte dei nutrienti. Il cosiddetto “riso di mare” non ha nulla a che vedere con i cereali. Assomiglia ai cereali, è un buon diuretico e può essere incluso nel sistema di pulizia del corpo.

Il riso bollito fino al porridge, al pilaf o al contorno di cereali è inutile in termini di pulizia. È possibile utilizzare solo cereali pre-ammollati. Da un punto di vista scientifico, questo è spiegato come segue: il chicco di riso è un reticolo cristallino, i cui elementi sono collegati da amido e glutine. L'acqua li lava via e le cellule aumentano di dimensioni. Assorbono le sostanze nocive dall'intestino come una spugna e non vengono completamente digerite nel tratto gastrointestinale. Il riso dovrà essere cotto al dente, leggermente sodo. Il tempo di cottura ottimale è di 5 minuti.

La durata del corso è determinata individualmente. La pulizia standard richiede da 2-3 giorni a un mese. Se il sistema viene utilizzato all'interno trattamento complesso malattie (depositi di sale nelle articolazioni, malattie renali) - la dieta può durare 1,5-2 mesi.

Importante! Gli scienziati hanno dimostrato che se si lascia a lungo il riso bianco cotto fuori dal frigorifero, i batteri cereus tossici si moltiplicano attivamente al suo interno. Portano ad avvelenamento e interruzione del tratto gastrointestinale

Pulizia preventiva e dieta per dimagrire

Esistono due tipi classici di dieta del riso:

• 9 giorni. Per 9 giorni è necessario consumare 200 g di riso bollito 3 volte al giorno. Puoi mangiare fino a 100 g di pollo o pesce al vapore, 100-200 g di verdure e succhi appena spremuti. Altri prodotti sono vietati. Con questa dieta non solo puoi apportare benefici al tuo corpo, ma anche perdere 5-7 chilogrammi.
• 30 giorni. Devi iniziare la giornata con un cucchiaio di riso bollito. Non bere. Il prossimo pasto è tra 3 ore. La dieta dovrebbe includere verdure, frutta, carni magre e pesce. Coloro che hanno provato questa dieta affermano che dopo 10-15 giorni la loro salute potrebbe peggiorare (affaticamento, vertigini, dolori articolari) - questa non è la prova di una dieta inadeguata, ma vengono rilasciati sali. Potrebbe esserci muco nelle urine o potrebbe diventare torbido, questo non dovrebbe allarmare.

Consigli utili:

• Un'ora prima dei pasti puoi mangiare una mela: migliorerà l'effetto purificante.
• La pulizia del riso non può essere combinata con altri programmi di disintossicazione.
• Per accelerare il metabolismo, devi bere almeno 2 litri di acqua pulita al giorno.
• L'effetto migliore si ottiene consumando il riso a stomaco vuoto e poi a digiuno per 3 ore. Fare spuntini è altamente indesiderabile.

Preparazione e menù della dieta del riso

Prima di iniziare a purificare il tuo corpo, devi prepararti. Entro una settimana devi iniziare a rinunciare a cibi fritti e grassi, prodotti da forno, zucchero, limitare l'assunzione di sale. La dieta dovrebbe essere dominata da frutta e verdura non amidacee, pesce e carne magri e succhi naturali. Alla vigilia del giorno in cui prevedi di iniziare il programma, devi fare un clistere.

Dieta disintossicante del riso. Menù indicativo per 3 giorni:

Metodi base di purificazione con il riso

5 volumi. L'essenza di questo metodo è che ogni giorno la colazione viene sostituita con riso preparato secondo una ricetta speciale. Prima di consumare i chicchi di riso, metteteli a bagno per almeno 5 giorni:

• 3 cucchiai. l. Sciacquare il riso, aggiungere 2 tazze di acqua pulita e riporre in frigorifero.
• Cambia l'acqua nel 1° barattolo, nel secondo metti 3 cucchiai. l. riso e aggiungere acqua secondo lo schema.
• Ripetere il procedimento fino a riempire cinque vasetti. La mattina del 6 ° giorno, mangia il riso dal 1 ° barattolo, versaci di nuovo 3 cucchiai. l. riso, cambiare l'acqua nei restanti contenitori.
• Segui questo schema per tutta la dieta. Questo riso assorbe meglio i sali, perché ha subito un'accurata pulizia.

Mezz'ora prima della colazione si consiglia di bere 200 ml di acqua o una tazza di tè verde. Quindi mangia riso e non mangiare né bere per 3-4 ore. Cuocere il riso ammollato per non più di 5 minuti. acqua ordinaria senza sale e olio. La durata del sistema è di almeno 2 settimane.

Tecnica tibetana. Bisogna prendere un barattolo capiente e versare un cucchiaio di riso per ogni anno di vita. Sciacquare abbondantemente finché l'acqua non sarà limpida. Riempire acqua calda e metterlo in frigorifero. Ogni mattina mangiate un cucchiaio di riso, versate il resto del composto con acqua pulita e rimettetelo in frigorifero. Il corso terminerà quando il barattolo sarà vuoto.

Controindicazioni, pro e contro

Da un lato, il riso è un assorbente naturale e non causa molti danni, ma la pulizia a lungo termine è un grave stress per il corpo. Pertanto, gli esperti raccomandano di astenersi dalla dieta nei seguenti casi:

• Riabilitazione postoperatoria.
• Gravidanza e allattamento.
• Insufficienza renale, urolitiasi, emorroidi.
• Malattie del sistema cardiovascolare.
• Oncologia.
• Diabete.
• Patologie croniche del tratto gastrointestinale.
• Bambini e vecchiaia.

Benefici della dieta:

• Abbastanza abbondante.
• Il corpo riceve materiale utile.
• Deterge efficacemente il corpo da scorie, tossine, liquidi stagnanti e sali.
• Migliora il benessere.
• Promuove la perdita di peso.
• Prodotto naturale.

Svantaggi della dieta:

• Può rilasciare sostanze benefiche, tra cui il potassio, essenziale per il sistema cardiovascolare e i muscoli.
• Mangiare effetti collaterali.
• Non consigliato per un uso frequente.

Non dobbiamo dimenticare che i piatti senza sale possono sembrare insipidi e insipidi per abitudine, il che aumenta anche il rischio di fallimento. Si consiglia di consumare più cibi ricchi di potassio: cereali, verdure, noci, uvetta, banane.

Altri metodi per purificare il corpo

Acqua di riso. Ha potenti proprietà disintossicanti ed è consigliato per l'avvelenamento. Si prepara così: versare 200 g di riso con un litro d'acqua. Cuocere a fuoco basso per 5-6 ore. Raffreddare, sforzare. Bere mezzo bicchiere mezz'ora prima di colazione, tre volte al giorno lontano dai pasti e 200 ml al posto della cena. La durata del programma è di 21 giorni.

Dieta di cibi crudi. Il riso ben ammollato pulisce più intensamente, anche se non a tutti piacerà il gusto. 50 g vanno messi a bagno in acqua tiepida e lasciati per 5 giorni, cambiando l'acqua ogni 24 ore. Il 6 ° giorno mangiare 50 g di riso in piccole porzioni senza condimenti e spezie.

Kvas di riso.È buono perché non è soggetto a trattamento termico e le sue proprietà sono simili acqua di riso. Per un litro di acqua bollita avrete bisogno di 30 g di zucchero, 50 g di riso, 10-12 uvetta. Stringere il collo con una garza e riporlo in un luogo caldo. Dopo 3 giorni filtrare, versare in un altro contenitore e conservare in frigorifero. Assumere 100 ml tre volte al giorno dopo i pasti.

Opinione di un esperto

Nutrizionista certificato. 5 anni di esperienza.

Consigli nutrizionisti. Ogni versione della dieta del riso stabilisce le proprie condizioni e ha caratteristiche individuali, ma concordano su diversi punti:

• Assicurati di mangiare albicocche secche se devi "sederti" sul riso per più di 3 giorni, in modo da non provocare la lisciviazione del potassio;
• dimentica l'alcol;
• Puoi condire i piatti con aglio, aneto, curcuma;
• È sconsigliato bere subito dopo aver mangiato, poiché il riso deve prima raggiungere il suo scopo;
• Si consiglia di smettere di bere liquidi 20 minuti prima di iniziare un pasto e di attendere circa un'ora dopo aver terminato il pasto.

Poiché nel riso non ci sono praticamente proteine, durante tale perdita di peso non solo l'acqua e il grasso vengono rimossi dal corpo, ma si perde anche la massa muscolare. Non è possibile aderire a una dieta del genere per molto tempo, poiché ciò può causare ristagno nell'intestino, cioè stitichezza.

La dieta del riso è una scelta molto popolare per perdere peso. In 3 e 7 giorni puoi perdere fino a 8 kg e migliorare notevolmente il tuo benessere. Caratteristiche della dieta nel video qui sotto.

Il riso ha qualità nutrizionali uniche ed è il prodotto più apprezzato in Oriente.

In molti modi, il beneficio o il danno di questo cereale dipende dal tipo e dal grado di lavorazione.

Caratteristiche benefiche

Il riso fornisce energia al corpo e aiuta ad aumentare la massa muscolare. Le vitamine in esso contenute (gruppo B e PP) hanno un effetto positivo sulla digestione. La capacità di avvolgere la parete gastrica con un guscio consente di utilizzare il riso da pazienti con gastrite e ulcera peptica.

Lui ha la capacità di rimuovere le sostanze tossiche dal corpo durante l'intossicazione. L'assenza di sali non danneggia le persone con malattie renali quando consumate.

Alti livelli di neurotrasmettitori (specialmente nel riso integrale) previene lo sviluppo della malattia di Alzheimer. Ha un effetto antiossidante, riduce i livelli di colesterolo e ha un effetto rinforzante sul sistema nervoso.

allevia rapidamente la fame grazie ai carboidrati complessi che contiene. Il riso non lucidato (quello meno lavorato) è considerato più pregiato. Riesce a preservare più vitamine del gruppo B, che nel lucido sono quasi assenti. Il consumo regolare di riso stimola la potenza maschile.

Vantaggi dell'utilizzo del riso:

• quando l'intestino è danneggiato dal processo infiammatorio, il brodo di riso ha un effetto avvolgente;
• rimuove le tossine;
• il potassio contenuto rinforza il muscolo cardiaco;
• ha un lieve effetto diuretico, favorisce la rimozione dei liquidi in eccesso, che ha un effetto benefico sui vasi sanguigni;
• migliora i processi metabolici nei tessuti nervosi grazie al triptofano e alla lecitina;
• normalizza le funzioni cerebrali, previene il morbo di Parkinson, la demenza senile;
• l'acqua di riso aiuta a rimuovere il muco dai polmoni, consigliata per l'asma bronchiale;
• con, allevia la condizione, ha un effetto antipiretico, diaforetico.

Vantaggi del consumo di riso integrale:

• riduce l'acidità, migliora la digestione;
• impedisce lo sviluppo;
• regola il metabolismo dei grassi e dei carboidrati, i livelli di colesterolo nel sangue;
• migliora l'attività del sistema endocrino;
• rimuove le tossine, i radionuclidi;
• pulisce i vasi sanguigni.

Valore nutrizionale e contenuto calorico

Valore nutrizionale 100 g, (g):

Il contenuto calorico del prodotto secco è di 303 kcal per 100 g.

Ci sono danni e controindicazioni?

Non ci sono controindicazioni all'uso del riso. Se sei individualmente intollerante al prodotto, dovresti smettere di usarlo.

Il riso contiene molto amido, che può causare un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Un uso eccessivo può portare al deterioramento della funzione intestinale e alla stitichezza. Se hai la tendenza alla stitichezza, potrebbero comparire crepe nell'intestino crasso ed emorroidi.

Per chi soffre diabete mellito si consiglia alle persone di mangiare riso integrale anziché bianco, indice glicemico che è sotto.

Metodi di utilizzo nella medicina popolare

Viene utilizzato il riso medicina popolare come aiuto per dormire, da rimuovere dalla bocca odore sgradevole, per ripristinare l'appetito dopo una lunga malattia, per aumentare l'allattamento nelle donne che allattano.

Il problema è quello. decide	Modalità di applicazione
Aumento della temperatura a causa del raffreddore	Versare un bicchiere di riso con acqua (7 tazze), aggiungere la menta (1 cucchiaio) e far bollire. Aggiungi la cipolla tritata, bevi il brodo risultante ogni 2 ore, 1/3 di tazza.
Depositi di sale	Mangia 2 cucchiai al giorno a stomaco vuoto. l. riso secco, masticando accuratamente.
Obesità	Lessare 100 g di riso, dividerlo in più porzioni. Mangiare con ananas o succo di mela(senza zucchero).
Peso in eccesso	Collocato barattolo da un litro 4 cucchiai. l. riso a grani lunghi e 15 pz. uvetta senza semi. Sciogliere 2 cucchiai in 1 litro d'acqua. l. zucchero e aggiungerlo al barattolo di riso. Coprire con una garza e lasciare in un luogo buio per 2 giorni. Si filtra l'infuso ottenuto, si scarta l'uvetta, si lava il riso e si aggiunge nuovamente acqua. Bere ½ bicchiere al giorno. 20 minuti prima dei pasti.
Obesità	Sciacquare accuratamente un bicchiere di riso integrale, aggiungere acqua (1:5), mettere a fuoco basso e cuocere per 35 minuti. senza copertura.
Malattie digestive	Cuocere il riso integrale per 1,5 ore, spremere la panna dalla polpa risultante. Dopo averlo consumato, i pazienti gravemente malati riacquistano le forze.

Il riso dovrebbe essere consumato per dimagrire senza aggiungere sale, zucchero, olio o salse.

Il riso integrale e non lucidato aiuta a ottenere il risultato desiderato più velocemente.

La dieta del riso ti aiuta a perdere 10 chilogrammi o più in una sola settimana. Inoltre, la dieta del riso è così sicura ed efficace che alcune delle sue varianti possono essere utilizzate per un periodo di tempo illimitato, e le donne orientali ne sono la prova.

Quadro clinico

Cosa dicono i medici sulla perdita di peso

Dottore in Scienze Mediche, Professoressa Ryzhenkova S.A.:

Mi occupo di problemi di perdita di peso da molti anni. Spesso vengono da me con le lacrime agli occhi le donne che hanno provato di tutto, ma o non ci sono risultati, oppure il peso continua a tornare. In precedenza, avevo consigliato loro di calmarsi, di rimettersi a dieta e di fare allenamenti estenuanti palestra. Oggi c'è una soluzione migliore: X-Slim. Puoi semplicemente prenderlo come integratore alimentare e perdere assolutamente fino a 15 kg in un mese naturalmente senza diete o esercizio fisico. carichi Si tratta di un rimedio completamente naturale adatto a tutti, indipendentemente dal sesso, dall’età o dallo stato di salute. IN questo momento Il Ministero della Salute sta organizzando la campagna “Salvare i residenti russi dall’obesità” e ogni residente della Federazione Russa e della CSI potrà ricevere 1 confezione del farmaco GRATUITO

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I popoli più numerosi del nostro pianeta mangiano riso. Da tempo ne apprezzano le qualità benefiche, per questo le chiamavano addirittura “perle vegetali”. In Oriente il riso è un cereale unico in tutti i sensi. Viene utilizzato per produrre carta, farina, strumenti cosmetici, farmaci.

Lì le parole “riso” e “cibo” sono sinonimi. Una caratteristica dei popoli orientali era e rimane l'assenza di tendenza all'obesità, e le loro donne sono sempre state famose per la loro particolare grazia ed eleganza. E se qualcuno vuole perdere un altro chilogrammo, ma è confuso dai tanti programmi nutrizionali promettenti, vale la pena rivolgersi alla loro semplice varietà.

Benefici della dieta del riso

La dieta del riso è un complesso equilibrato di componenti preziosi che garantisce una perdita di peso stabile e sicura. I benefici del riso risiedono nella sua composizione e comprende:

• Amido, che avvolge le pareti mucose dello stomaco ed è quindi utile in caso di elevata acidità dei succhi gastrici, ulcere, gastriti;
• Il porridge di riso è utile per le madri che allattano durante l'allattamento;
• I bambini vengono nutriti con porridge di riso dall'età di sei mesi;
• Il riso fa bene al funzionamento del sistema nervoso;
• Il potassio dalla sua composizione normalizza la funzione cardiaca;
• Il calcio rafforza il tessuto osseo;
• Il ferro fornisce alle cellule ossigeno per la respirazione;
• Lo iodio è necessario per il funzionamento del sistema endocrino;

Vitamine:

I nostri lettori scrivono

Soggetto: Perso 18 kg senza dieta

Da: Lyudmila S. ( [e-mail protetta])

A: Amministrazione taliya.ru

Ciao! Mi chiamo Lyudmila, voglio esprimere la mia gratitudine a te e al tuo sito. Finalmente sono riuscito a liberarmene peso in eccesso. Conduco uno stile di vita attivo, mi sono sposato, vivo e mi godo ogni momento!

Ed ecco la mia storia

Fin da piccola ero una ragazzina piuttosto grassoccia, a scuola mi prendevano sempre in giro, anche le maestre mi davano della birichina... questo era particolarmente terribile. Quando sono entrato all'università, hanno smesso di prestarmi completamente attenzione, mi sono trasformato in un tranquillo, famigerato, grasso crammer. Ho provato di tutto per perdere peso... Diete e tutti i tipi di caffè verde, castagne liquide, cioccolato dimagrante. Ora non ricordo nemmeno, ma quanti soldi ho speso per tutta questa spazzatura inutile...

Tutto è cambiato quando mi sono imbattuto per caso in un articolo su Internet. Non hai idea di quanto questo articolo mi abbia cambiato la vita. No, non pensarci, non esiste un metodo top secret per perdere peso di cui l'intera Internet è piena. Tutto è semplice e logico. In sole 2 settimane ho perso 7 kg. In totale, 18 kg in 2 mesi! Ho acquisito energia e voglia di vivere, quindi sono entrato in palestra per tonificare i glutei. E sì, finalmente l'ho trovato giovanotto, che ormai è diventato mio marito, mi ama follemente e anch'io lo amo. Scusate se scrivo in modo così caotico, sto solo ricordando tutto, dalle emozioni :)

Ragazze, per quelle di voi che hanno provato un sacco di diete diverse e tecniche di perdita di peso, ma non sono mai riuscite a sbarazzarsi del peso in eccesso, prendetevi 5 minuti e leggete questo articolo. Ti prometto che non te ne pentirai!

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• C per rafforzare il sistema immunitario;
• E per migliorare la vista;
• B3 - partecipante alla scomposizione dei nutrienti;
• La B6 è necessaria per la sintesi degli enzimi digestivi;
• Le fibre vegetali migliorano la capacità dell'intestino di contrarsi e purificare le sue pareti.

Dopo tale elenco, il riso può essere definito un magazzino di sostanze utili e preziose che nutrono contemporaneamente la pelle, le ossa, il cervello e il cuore.

L'alimentazione dietetica a base di cereali orientali aiuta a rimuovere i sali e l'acqua in eccesso dal corpo, il che porta alla normalizzazione della pressione sanguigna, ai processi metabolici e alla riduzione del peso corporeo.

Puoi anche perdere peso durante un giorno di digiuno dal riso. La mattinata inizia con una colazione a base di verdure. Quindi, durante il giorno, ogni due ore viene consumato cibo senza sale. farinata di riso sull'acqua del peso di circa 100 g È meglio bere il tè non zuccherato durante il giorno. La cena come via d'uscita giorno di digiuno può anche essere un vegetale.

Dieta del riso per 3 giorni

La dieta del riso dei 3 giorni è una dieta a brevissimo termine e viene utilizzata se è necessario perdere peso in un tempo molto breve.

Esistono 2 opzioni conosciute per questa dieta:

• Pescare. I pasti vengono forniti 6 volte al giorno. Il menu comprende solo 2 piatti: pesce al forno e riso bollito. Puoi mangiare 100 g di cereali e 50 g di pesce alla volta. Dopo le 19.00 non si può mangiare. In questo momento è necessario. Il riso può essere consumato ai pasti 1, 3 e 5, il pesce rispettivamente ai pasti 2, 4 e 6. Nelle pietanze non viene aggiunto olio.
• L'opzione di verdure differisce dalla prima in quanto i piatti di pesce nel menu vengono sostituiti con quelli di verdure, ma la porzione di verdure è di 100 g La seconda opzione è più economica e recensioni positive su di lui si trovano più spesso nelle infinite distese di Internet.

Una dieta a base di riso per 3 giorni ti consente di perdere fino a cinque chilogrammi. La dieta non influisce sulla condizione di capelli, pelle e unghie. Questa dieta fornisce al corpo tutto il necessario per il suo normale funzionamento.

Dieta per 7 giorni

La dieta del riso di 7 giorni si distingue per una dieta variata e una composizione equilibrata, che vi permetterà di ridurre il peso. La tabella seguente suggerisce un menu dietetico a base di riso per una settimana.

Giorno	Colazione	Cena	Cena
	Riso + cucchiaio. l. succo di limone; Tè verde.	Porridge di riso + cucchiaio. l. olio vegetale come condimento; Brodo vegetale; Insalata di verdure; tè alla rosa canina.	Riso; piatto di zucchine stufate (50 g); Carote stufate; Tè alla menta.
Secondo	Macedonia di frutta (100 g); Riso + scorza di agrumi;	Zuppa di verdure (100 g); Tè alla rosa canina.	Riso + broccoli; Tè alle erbe.
Terzo	Riso + cannella (cucchiaino);	Insalata di ravanelli e lattuga; Tè alla rosa canina.	Riso + miele (casseruola); tè alla menta.
Il quarto	Riso + uvetta; tè verde.	Riso + pesce bollito (50 g); Tè verde.	Riso + verdure; Tè alla menta.
Quinto	Riso + noci (2); Porridge di scaglie di mandorle (50 g) con latte.	Riso + funghi (casseruola); Insalata (pomodori + verdure + cucchiaio di olio); Tè verde.	Riso + pesce; tè alla menta.
Sesto	Riso con noci (4) e datteri;	Brodo vegetale (100 g); Riso con olio vegetale (50 g); Bevanda al limone e miele.	Cento grammi di pesce bollito; Tè alla menta.
Settimo	Riso con noci, mele, uvetta e fichi; Tè alla rosa canina.	Riso + fagioli 100 g ciascuno; Insalata di verdone senza aggiunta di olio (100 g); Tè verde.	Riso + olive (50 g) + olio di semi di girasole (5 g); Tè alla menta.

Prima di iniziare il processo di perdita di peso attiva, sarebbe una buona idea purificare il corpo dalle tossine. Il fatto è che sono loro che spesso interferiscono con il ripristino del corretto metabolismo, perché quando qualcosa ti avvelena dall'interno, non c'è più forza per il lavoro attivo. Da dove provengono i rifiuti e le tossine? Dal cibo troppo cotto, dai coloranti chimici, dagli aromi, dagli esaltatori di sapidità, dai conservanti e dal nostro ambiente povero. Sorprendentemente, una ricetta così semplice come un cucchiaio di riso a stomaco vuoto aiuta ad eliminare le tossine.

Riso a stomaco vuoto per dimagrire: benefici

Molte persone credono che mangiare riso non salato a stomaco vuoto possa aiutare a perdere peso. Siate realisti: dove andrà a finire il grasso? Togliendolo dalle tossine, acceleri un po' il tuo metabolismo, ma questo da solo chiaramente non è sufficiente per combattere i depositi di grasso che hai accumulato per diversi mesi o addirittura anni.

Tuttavia, al mattino ci sarà ancora un certo digiuno e durante la pulizia perderai qualche chilo in più. Tuttavia, questa non è una perdita di grasso, ma una vera perdita di peso. Ecco perché il riso al mattino a stomaco vuoto dovrebbe essere usato come primo passo per perdere peso. Applicare immediatamente dopo qualsiasi dieta o sistema ipocalorico nutrizione appropriata, perderai peso molto più velocemente e in modo più efficace.

Se non conosci già i benefici di mangiare riso al mattino a stomaco vuoto, probabilmente rimarrai sorpreso. Il fatto è che il riso è un assorbente naturale che assorbe sali, rifiuti e tossine. Molte casalinghe lo sanno: se la zuppa è troppo salata, bisogna cuocere al suo interno un sacchetto di riso (confezionato in una confezione speciale per cucinare), e il riso toglierà il sale in eccesso, preservando così il sapore della zuppa. Il riso agisce in modo simile all'interno del corpo, assorbendo tutto ciò che è dannoso e rimuovendolo.

In cui riso crudo a stomaco vuoto pulisce l'intestino da tutte le sostanze inquinanti, il che lo consente organi interniÈ più facile lavorare liberandosi di questo onere aggiuntivo. Se hai problemi di pelle come l'acne, questo può rendere molto più semplice sbarazzartene. Di conseguenza, non solo perderai peso e otterrai una bella pelle, ma ti sentirai anche più felice ed energico.

Riso a stomaco vuoto per dimagrire: applicazione

È molto semplice utilizzare questo metodo. Prendi il riso al ritmo di 1 cucchiaio per ogni anno della tua vita (se hai 25 anni, quindi 25 cucchiai). Immergere questo riso in acqua pulita, sciacquare e cambiare l'acqua ogni giorno. Il sesto giorno al mattino il riso è pronto, bisogna lavarlo un'ultima volta.

Quando ti svegli, mangia un cucchiaio di questo riso senza lavarlo. Successivamente, non puoi mangiare né bere nulla per 4 ore: il riso purifica il tuo corpo durante questo periodo. Dopodiché puoi mangiare come al solito. Ripetere il procedimento, assumendo il prodotto al mattino, fino all'esaurimento del riso.

Il fatto è che a seguito del lungo ammollo, il riso ha perso muco e amido e trasformato in una sorta di spugna, pronta ad assorbire tutte le tossine sul suo cammino.

Riso a stomaco vuoto per dimagrire: sottigliezze

Mentre prendi il riso, ha senso mantenerlo semplice e non inondare il tuo corpo con più tossine. Evita cibi ricchi di amido, carni grasse, cibi fritti e dolci. Consumare verdure fresche e cotte, frutta, pollame magro, pesce e carne, una varietà di zuppe, insalate e stufati. Evita cibi in scatola e prodotti contenenti coloranti, aromi, esaltatori di sapidità, amido modificato e altri "prodotti chimici". Allora la perdita di peso sarà molto più intensa e forse la dieta successiva non sarà necessaria o sarà molto blanda.

Il riso elimina il potassio dal corpo, quindi mangia quotidianamente banane e barbabietole, così come altri alimenti che contengono questo elemento.