Il cervello umano: un computer biologico sconosciuto. Come aprire le possibilità del tuo cervello? Di cosa è capace il cervello umano?
Nelle istituzioni educative cercano di fornirci conoscenze generali di vari ambiti della vita, ma non ci insegnano a pensare direttamente. Mentre studiano, i bambini memorizzano determinate formule, fatti, relazioni di causa ed effetto, ma non c'è quasi nessun lavoro produttivo indipendente del cervello. E la capacità di pensare fuori dagli schemi, in modo creativo, è solo lo strumento che aiuta i milionari a diventare milionari, gli inventori a produrre nuove idee, gli scienziati a migliorare le tecnologie, ecc. Per il progresso dell'intera società, gli individui devono utilizzare le proprie capacità latenti. Immagina se ognuno di noi iniziasse a usare al meglio le proprie capacità? Saremmo in grado di preservare la natura, e trovare nuove fonti di energia, e inventare cure per tutte le malattie, e vivremmo senza guerre e disastri.
Come funziona il nostro cervello?
Nelle situazioni quotidiane standard, una persona non ha bisogno di azioni o conoscenze soprannaturali, quindi il cervello non produce nuove idee e non usa possibilità nascoste. In situazioni di emergenza fuori standard, invece, il cervello “si accende” al massimo e offre una soluzione specifica per alleviare lo stress psico-emotivo. Tutti i limiti a ciò che possiamo o non possiamo fare sono solo nella nostra testa. Tutti possono memorizzare enormi quantità di informazioni, risolvere problemi complessi, ricordare ciò che sembrava a lungo dimenticato.
Modi per sviluppare il pensiero laterale
Per utilizzare quelle funzionalità che non sono realmente necessarie in Vita di ogni giorno, devi offrire al tuo cervello compiti non standard. Questa è la memorizzazione quotidiana di 5-7 parole straniere, la soluzione di enigmi logici e l'implementazione nella mente di complesse operazioni matematiche con numeri a tre cifre. metodologia per lo sviluppo potenziale nascosto e lo sviluppo delle capacità mentali può essere qualsiasi.
Per iniziare a sviluppare il tuo cervello, per stabilire connessioni interemisferiche in esso, per dare al cervello e a te stesso un certo impulso al lavoro, puoi utilizzare le seguenti tecniche ed esercizi:
1) Esegui movimenti incrociati, ad esempio oscillazioni, quando la gamba destra, piegata al ginocchio, dovrebbe toccare il gomito sinistro e viceversa. Questi esercizi attivano entrambi gli emisferi del cervello e alleviano l'affaticamento mentale.
2) Prova a ruotare contemporaneamente con entrambe le mani in direzioni opposte: la mano destra dritta ruota in senso orario e la mano sinistra in senso antiorario.
3) Collega le dita in anelli: a destra - dall'indice al mignolo, collegandoli a turno con il pollice, ea sinistra - nella direzione opposta.
4) Scegli un oggetto disponibile nel tuo appartamento e trova 5-10 modi per usarlo nella vita di tutti i giorni.
5) Su un foglio di carta bianco, scrivi una parola con la mano dominante. Quindi prova a scrivere questa parola con la tua seconda mano. Quindi, prendi penne o matite con entrambe le mani e prova a scrivere con entrambe le mani contemporaneamente: con una diritta e l'altra in un'immagine speculare. Se scrivere è difficile, puoi prima disegnare delle forme: da un quadrato a un asterisco.
6) Parla parole lunghe al contrario, senza trascriverle contemporaneamente. Ad esempio, pollo - atsiruk.
7) Dopo aver acquistato un altro libro del tuo autore preferito, non guardare l'annotazione, ma iniziare a leggere. Quando arrivi a un momento emozionante, chiudi il libro e prova a immaginare cosa accadrà dopo. Quindi confronta le tue opinioni. Così puoi sviluppare la capacità di anticipare gli eventi.
8) Impara ad osservare e ricordare. All'inizio puoi concentrarti su un soggetto, lanciandogli uno sguardo e cercando di riprodurre quanti più dettagli possibili che lo caratterizzano. Quindi concentrati sull'ambiente in casa o sulla strada e riproduci anche i dettagli nel modo più completo possibile. L'esercizio più difficile è ricordare la sera tutti gli eventi accaduti durante la giornata: con chi hai parlato, chi hai incontrato, quali macchine sono passate, cosa hai mangiato a pranzo, ecc.
Ci sono molti di questi modi. Puoi sviluppare il tuo cervello attraverso i giochi con gli amici: inventare associazioni, creare nuovi nomi per oggetti a lungo familiari, comporre poesie. È importante solo non lasciare che il tuo cervello ristagni, ma dedicargli costantemente nuovi compiti.
Semplicemente non ci sono limiti alle possibilità umane. Ma come li usiamo e se li usiamo affatto dipende dal lavoro del nostro cervello. La maggior parte di noi, come hanno dimostrato gli scienziati, usa il cervello solo per il 2-3%. Inoltre, secondo recenti studi medici basati su numerosi decenni di esperimenti e ai quali hanno preso parte più di 7.000 volontari, il nostro cervello inizia a invecchiare dopo 45 anni. Quindi, devi provare fino a questo momento per usarlo al massimo.
Inoltre, durante gli esperimenti, è emersa una tendenza interessante, gli uomini perdono il loro potenziale intellettuale più velocemente delle donne. Secondo gli scienziati, è necessario utilizzare costantemente e al massimo il proprio potenziale mentale. In una persona curiosa che ha molti hobby, le capacità del cervello aumentano in modo significativo, inoltre, prima vengono rivelate abilità completamente sconosciute.
Inoltre, il nostro cervello ha molti nemici. Ad esempio, il consumo regolare di alcol provoca la morte delle cellule dell'ipofisi, che è semplicemente mortale per il funzionamento del cervello. Lo stress costante e la mancanza di sonno portano anche all'esaurimento del nostro cervello. In precedenza, si credeva che il nostro cervello funzionasse nel suo insieme e perdesse le sue capacità a causa di violazioni della sua struttura. Ma recenti studi medici hanno dimostrato che alcuni frammenti del cervello assumono tutte le funzioni delle aree danneggiate. Scienziati e medici sono rimasti particolarmente sorpresi dal fatto che ogni emisfero è una sorta di "personalità separata" con i propri ricordi, emozioni e conoscenze. Pertanto, a volte le persone sperimentano casi di coscienza "divisa", e talvolta c'è la sensazione che due persone completamente diverse vivano in noi.
Intuizione
La cosiddetta intuizione è un altro mistero, e ancora incomprensibile, del cervello umano, inoltre, non ha nulla a che fare con le leggi della logica. Il nostro pensiero logico si basa, in primo luogo, sull'analisi dei fatti, sulla raccolta di informazioni, sull'instaurazione di relazioni di causa ed effetto. L'intuizione spesso ci offre una risposta già pronta, per di più, presa dal “nulla”. C'è la convinzione tra la gente che il primo pensiero sia il più corretto. Le persone dotate di intuizione si orientano rapidamente in situazioni difficili, prendono decisioni rapide e prive di errori, e questo è già stato dimostrato dagli scienziati.
L'emisfero destro è responsabile del pensiero intuitivo. Pertanto, l'istruzione moderna e il sistema educativo mirano allo sviluppo del nostro emisfero sinistro, che è responsabile del pensiero razionale e della logica. È in questo che giacciono molti segreti del nostro infinito Universo. Gli scienziati stanno cercando in ogni modo possibile di scoprire le capacità inutilizzate del cervello umano con l'aiuto dell'emisfero destro. A tempi recenti sempre più spesso viene presentato un metodo di conoscenza spirituale che supera la logica.
L'influenza dei pensieri sugli eventi
Un fenomeno misterioso è ancora l'influenza dei nostri pensieri su certi eventi. Dall'umore emotivo, secondo gli scienziati, dipende direttamente, ad esempio, l'intervento chirurgico, le conseguenze dell'intervento chirurgico e il successo di ulteriori trattamenti. A volte lo sfasamento delle nostre parole e dei nostri desideri non ci permette di dare vita ai nostri pensieri, che dovrebbero essere sviluppati in noi stessi.
Portiamo alla tua attenzione 121 suggerimenti che ti aiutano a pensare più velocemente, a comprendere meglio le informazioni e in futuro a utilizzare tutto il potenziale del tuo cervello.
1. Datti da fare con enigmi e problem solving.
2. Dovrebbe essere sviluppata l'ambidestrezza - la capacità di avere una buona padronanza della mano sinistra e destra. Cerca di eseguire determinate azioni con la tua mano non dominante. Impara a scrivere con la stessa abilità con entrambe le mani. Quando si mangia, alternare le mani quando si usa una forchetta e un cucchiaio.
3. Affronta l'incertezza e l'ambiguità. Impara a goderti appieno le illusioni ottiche e i paradossi.
4. Padroneggia le mappe mentali.
5. Cerca di bloccare una o più sensazioni, come fare la doccia con gli occhi chiusi.
6. Sviluppa confronti di gusto. Impara a sentirti pienamente, assapora birra, vino, cioccolato, formaggio, ecc.
7. Cerca le aree di intersezione di determinati eventi e cose che a prima vista sono completamente estranee.
8. Impara a digitare con il tocco e a utilizzare una tastiera con layout di tasti diversi.
9. Pensa ad altri usi per oggetti familiari, come un filo o un chiodo.
10. Non attenersi a un'idea su un evento o una cosa particolare, cambiala con l'opposto.
11. Migliorare e studiare le tecniche utilizzate nella creatività.
12. L'ovvio non dovrebbe diventare un dogma per te, cerca altre risposte alle domande.
13. Rompi la tua idea dell'ordine stabilito delle cose in ogni modo possibile.
14. Non perderti d'animo, ma piuttosto scherzare.
15. Capovolgi fotografie e dipinti.
16. Migliorare e sviluppare il pensiero critico, rifiutare le idee sbagliate consolidate.
17. Decidi compiti logici, migliorando così la logica.
18. Familiarizzare con i metodi di pensiero scientifici.
19. Riprendi il disegno o, per questo non è necessario essere un artista.
20. Positivo nei tuoi pensieri - prima di tutto.
21. Mettiti alla prova con lezioni di pittura, scultura, musica.
22. Sviluppa la destrezza manuale, impara i trucchi.
23. Scegli cibi eccezionalmente buoni per il tuo cervello.
24. Impara a mangiare poco piuttosto che mangiare troppo. È meglio lasciare il tavolo con una leggera sensazione di fame.
25. L'esercizio dovrebbe sempre essere nel tuo programma giornaliero.
26. Siediti esclusivamente con la schiena dritta.
27. Più acqua bevi, meglio è per te e per il tuo cervello.
28. Respira profondamente.
29. Ridere più spesso, le risate prolungano la vita.
30. Alcuni hobby e passioni ti aiuteranno a diversificare la tua vita.
31. Buono a tutti gli effetti, prima di tutto.
32. Fare riferimento al sonno breve.
33. Ascoltare buona musica avrà un effetto positivo sul tuo benessere.
34. Dichiara guerra alla lentezza e alla pigrizia.
35. Non abusare della tecnologia.
36. Impara i materiali moderni riguardanti il funzionamento del cervello.
37. Cambia il tuo guardaroba. Cammina a piedi nudi se possibile.
38. Cerca di trovare un compromesso con te stesso.
39. Non complicare tutto nella vita, sii più semplice.
40. Scacchi e giochi da tavolo influenzare favorevolmente il funzionamento del cervello.
41. I giochi per la "mente" - cruciverba, enigmi e altri giochi - dovrebbero essere costantemente nel tuo tempo libero.
42. L'immediatezza non ti farà male.
43. Gioca ai videogiochi.
44. Il senso dell'umorismo non ha mai fatto male a nessuno, sviluppalo, ad esempio, scrivendo battute.
45. Fai una lista di 100 per te stesso - il cui obiettivo principale è: prendere decisioni, scoprire problemi nascosti, tecniche per generare idee.
46. Applica a te stesso il metodo Idea Quota.
47. Crea una banca di idee che ti vengono in mente e poi considerale in sequenza.
48. Sviluppa le tue idee. A intervalli regolari, torna alle idee che hai messo da parte per dopo.
49. Concentrarsi sull'"osservazione ottica". Ad esempio, durante il giorno, aggiusta oggetti di un certo colore.
50. Allenati a tenere un diario.
51. Volontà studio utile lingue straniere.
52. Non visitare lo stesso ristorante: è noioso e poco interessante. Dai la preferenza al nazionale.
53. Imparare la programmazione informatica ti sarà molto utile nella realtà odierna.
55. Scambia spesso l'interno del tuo appartamento. Se possibile, spostati da qualche parte, un cambio di scenario è sempre utile.
56. Prova a scrivere poesie o racconti, apri il tuo blog.
57. È piuttosto interessante studiare il linguaggio dei simboli.
58. Presta attenzione agli strumenti musicali, impara a suonarne uno.
59. Vai più spesso ai musei.
60. Studia il lavoro del cervello, le sue capacità e abilità.
61. Impara la tecnica della lettura veloce.
62. Attieniti al tuo stile di apprendimento.
63. Cerca di imparare a determinare per data, qualsiasi giorno della settimana.
64. Valuta qualsiasi intervallo di tempo in base ai tuoi sentimenti.
65. Fai una "stima approssimativa" di un simile episodio, che in realtà è di più: connessioni neurali nel cervello o numero di foglie nelle foreste amazzoniche.
66. Sii amichevole con la matematica. Impara a contare correttamente.
67. Nei tuoi pensieri, costruisci Palazzi della Memoria.
68. Per migliorare la tua memoria, padroneggia il sistema del pensiero figurativo.
69. Il sesso deve essere presente nella tua vita.
70. Cerca di ricordare i nomi delle persone al primo tentativo. Pratica la meditazione.
71. Pratica la meditazione. Allena allo stesso modo sia la completa assenza di pensieri che la concentrazione dell'attenzione.
72. Quando si guardano i film, dovrebbero esserci generi diversi. Auspicabile
73. Si consiglia di spendere il meno possibile vicino alla TV.
74. Devi imparare la capacità di concentrazione fin dall'infanzia.
75. Stretto contatto con la natura - ti aiuterà ad essere in armonia con te stesso e con la natura.
76. Sarà utile per risolvere problemi matematici.
77. Prenditi il tuo tempo, la fretta è appropriata quando si catturano le pulci.
78. Quando si eseguono determinate attività, modificare la consueta velocità di esecuzione.
79. Trattate il completamento di un compito o di un compito con tutta serietà e fatelo subito, al primo tentativo.
80. Sviluppa e migliora la curiosità.
81. Diventa un attore per un po' e prova la coscienza di qualcun altro. Entra nel ruolo di uno sconosciuto, pensi a come ti comporteresti?
82. Coltiva un atteggiamento contemplativo verso il mondo che ti circonda.
83. La tua routine quotidiana dovrebbe includere il tempo per la solitudine e il relax.
84. Sii disposto a imparare per tutta la vita.
85. Non sederti a casa, viaggiare, questo ti aiuterà a conoscere lo stile di vita delle altre persone.
86. Conosci le biografie dei geni.
87. Circondati di amici eccezionalmente affidabili.
88. Cerca la rivalità.
89. Circondati di persone con una visione del mondo diversa.
90. Partecipa a sessioni di brainstorming.
91. Vai alla radice di tutti i problemi.
92. Cambia il modo in cui pianifichi il futuro: collettivo/individuale, a breve/lungo termine.
93. Annota citazioni di personaggi famosi e popolari.
94. Cambia il modo di comunicare: usa una registrazione vocale invece di scrivere, preferisci la carta al computer.
95. Leggi i classici più spesso.
96. Sviluppa l'arte della lettura.
97. Annota i libri che leggi.
98. Perfeziona la tua autocoscienza.
99. Discuti tutti i problemi ad alta voce
100. Commenta in dettaglio i tuoi sentimenti.
101. Usa il metodo Braille.
102. Stimola i tuoi sentimenti e pensieri, ad esempio, acquistando una delle opere d'arte.
103. Acquista una varietà di profumi.
104. Non aver paura di mescolare le sensazioni. Che profumo ha una rosa? Quanto pesa il blu?
105. Non tacere - discuti se necessario. Difendi le tue argomentazioni, ma ascolta anche il tuo avversario.
106. Usa il metodo della boxe del tempo.
107. Trova il tempo per migliorare il tuo cervello.
108. Fantasticare.
109. Crea un luogo che esiste solo nella tua immaginazione.
110. Non aver paura di sfidare te stesso.
111. Sviluppa l'arte della visualizzazione, 5 minuti al giorno saranno sufficienti per questo.
112. Annota e classifica i sogni.
113. Impara a sognare lucido.
114. Tieni un blocco note in cui registrerai parole interessanti. Prova a crearne uno tuo.
115. Collega concetti concreti e astratti, cerca metafore.
116. Non lasciare che lo stress ti controlli.
117. Leggi i siti selezionati casualmente. Annota nel diario le parole che ti hanno colpito. Scopri come inserire le informazioni in modo casuale.
118. Non percorrere un sentiero "battuto". Cambia costantemente le strade che percorri, corri o torni a casa.
119. Non calpestare "in un solo luogo". Installa vari sistemi operativi sul tuo PC.
120. Espandi il tuo vocabolario.
121. Impegnarsi per il meglio e di più, non fermarsi ai risultati raggiunti.
Come puoi vedere, i consigli sono troppi e sta a te decidere quali prendere nota e quali ignorare. Ma tutti, chiaramente, mirano esclusivamente a rivelare le possibilità del tuo cervello.
L'uomo vola nello spazio e si tuffa profondità del mare, ha creato la televisione digitale e computer pesanti. Tuttavia, il meccanismo stesso del processo di pensiero e l'organo in cui si svolge l'attività mentale, nonché le ragioni che inducono i neuroni ad interagire, rimangono ancora un mistero.
Il cervello è l'organo più importante corpo umano, il substrato materiale dell'attività nervosa superiore. Dipende da lui cosa una persona sente, fa, cosa pensa. Non sentiamo con le nostre orecchie e non vediamo con i nostri occhi, ma con le parti corrispondenti della corteccia cerebrale. Produce anche ormoni del piacere, provoca un aumento di forza e allevia il dolore. L'attività nervosa si basa su riflessi, istinti, emozioni e altri fenomeni mentali. La comprensione scientifica di come funziona il cervello è ancora in ritardo rispetto alla comprensione del funzionamento dell'intero organismo. Ciò è certamente dovuto al fatto che il cervello è un organo molto più complesso di qualsiasi altro. Il cervello è l'oggetto più complesso dell'universo conosciuto.
Riferimento
Negli esseri umani, il rapporto tra massa cerebrale e massa corporea è in media del 2%. E se la superficie di questo organo viene levigata, risulterà essere di circa 22 metri quadrati. metri di sostanza organica. Il cervello contiene circa 100 miliardi di cellule nervose (neuroni). Per darti un'idea di questo numero, ricorda che 100 miliardi di secondi sono circa 3000 anni. Ogni neurone è in contatto con altri 10.000. E ognuno di essi è in grado di trasmettere ad alta velocità impulsi provenienti da una cellula all'altra con mezzi chimici. I neuroni possono interagire contemporaneamente con molti altri neuroni, compresi quelli situati in parti remote del cervello.
Solo i fatti
- Il cervello è il leader nel consumo di energia nel corpo. Il 15% del cuore lavora per questo e consuma circa il 25% dell'ossigeno catturato dai polmoni. Tre grandi arterie lavorano per fornire ossigeno al cervello, progettato per reintegrarlo costantemente.
- Circa il 95% del tessuto cerebrale è completamente formato all'età di 17 anni. Entro la fine della pubertà, il cervello umano è un organo completo.
- Il cervello non sente dolore. Non ci sono recettori del dolore nel cervello: perché lo sono, se la distruzione del cervello porta alla morte dell'organismo? Il disagio può sentire il guscio in cui è racchiuso il nostro cervello: è così che sperimentiamo il mal di testa.
- Gli uomini di solito hanno un cervello più grande delle donne. Peso medio il cervello di un maschio adulto - 1375 g, una donna adulta - 1275 g Differiscono anche per le dimensioni di varie aree. Tuttavia, gli scienziati hanno dimostrato che questo non ha nulla a che fare con le capacità intellettuali e il cervello più grande e pesante (2850 g) descritto dai ricercatori apparteneva a un paziente psichiatrico affetto da idiozia.
- Una persona usa quasi tutte le risorse del suo cervello. Il fatto che il cervello funzioni solo al 10% è un mito. Gli scienziati hanno dimostrato che una persona utilizza le riserve disponibili del cervello in situazioni critiche. Ad esempio, quando qualcuno sta scappando da un cane feroce, potrebbe saltare un'alta recinzione che non avrebbe mai attraversato in condizioni normali. In un momento di emergenza, nel cervello vengono riversate alcune sostanze che stimolano le azioni di qualcuno che si trova in una situazione critica. Fondamentalmente, è doping. Tuttavia, è pericoloso farlo tutto il tempo: una persona potrebbe morire, perché esaurirà tutte le sue capacità di riserva.
- Il cervello può essere sviluppato e addestrato di proposito. Ad esempio, è utile per memorizzare testi, risolvere problemi logici e matematici, imparare lingue straniere, imparare cose nuove. Gli psicologi consigliano anche ai destrimani di fare periodicamente la mano sinistra con la mano "principale" e ai mancini di fare la mano destra.
- Il cervello ha la proprietà della plasticità. Se uno dei reparti del nostro organo più importante viene colpito, altri dopo un po' potranno compensare la sua funzione perduta. È la plasticità del cervello che gioca esclusivamente ruolo importante nel padroneggiare nuove abilità.
- Le cellule cerebrali vengono rigenerate. Le sinapsi che collegano i neuroni e le stesse cellule nervose del più importante degli organi si rigenerano, ma non così rapidamente come le cellule di altri organi. Un esempio di questo è la riabilitazione delle persone dopo lesioni cerebrali traumatiche. Gli scienziati hanno scoperto che nella parte del cervello responsabile dell'olfatto, i neuroni maturi sono formati da cellule progenitrici. Al momento giusto, aiutano a "riparare" il cervello ferito. Ogni giorno nella sua corteccia possono formarsi decine di migliaia di nuovi neuroni, ma successivamente non più di diecimila possono attecchire. Oggi sono note due aree di crescita attiva dei neuroni: la zona della memoria e la zona responsabile del movimento.
- Il cervello è attivo durante il sonno. È importante che una persona abbia memoria. È a lungo ea breve termine. Il trasferimento di informazioni dalla memoria a breve a quella a lungo termine, la memorizzazione, lo "smistamento", la comprensione delle informazioni che una persona riceve durante il giorno, avviene proprio in un sogno. E affinché il corpo non ripeta in realtà i movimenti del sonno, il cervello secerne un ormone speciale.
Il cervello è in grado di accelerare notevolmente il suo lavoro. Le persone che hanno vissuto situazioni pericolose per la vita dicono che in un momento "l'intera vita è volata via" davanti ai loro occhi. Gli scienziati ritengono che il cervello nel momento del pericolo e la consapevolezza della morte imminente accelerino il lavoro centinaia di volte: cerca circostanze simili nella memoria e un modo per aiutare una persona a salvarsi.
Studio completo
Il problema dello studio del cervello umano è uno dei compiti più eccitanti della scienza. L'obiettivo è imparare qualcosa che sia uguale in complessità allo strumento stesso della conoscenza. Dopotutto, tutto ciò che è stato studiato finora: l'atomo, la galassia e il cervello di un animale era più semplice del cervello umano. Da un punto di vista filosofico, non è noto se una soluzione a questo problema sia possibile in linea di principio. Dopotutto, i principali mezzi di cognizione non sono strumenti e metodi, ma rimane il nostro cervello umano.
Ci sono vari metodi di ricerca. Prima di tutto, è stato introdotto in pratica il confronto clinico e anatomico: hanno esaminato quale funzione "cade" quando una determinata area del cervello è danneggiata. Quindi, lo scienziato francese Paul Broca ha scoperto il centro del discorso 150 anni fa. Ha notato che tutti i pazienti che non possono parlare hanno una certa area del cervello colpita. L'elettroencefalografia studia le proprietà elettriche del cervello: i ricercatori osservano come l'attività elettrica di diverse parti del cervello cambia in base a ciò che fa una persona.
Gli elettrofisiologi registrano l'attività elettrica del "centro del pensiero" del corpo utilizzando elettrodi che consentono di registrare le scariche dei singoli neuroni o utilizzando l'elettroencefalografia. Nelle malattie cerebrali gravi, gli elettrodi sottili possono essere impiantati nel tessuto dell'organo. Ciò ha permesso di ottenere importanti informazioni sui meccanismi di lavoro del cervello per garantire tipi di attività più elevati, sono stati ottenuti dati sul rapporto tra corteccia e sottocorteccia e sulle capacità compensative. Un altro metodo per studiare le funzioni cerebrali è la stimolazione elettrica di determinate aree. Così il neurochirurgo canadese Wilder Penfield ha studiato il "motor homunculus". È stato dimostrato che stimolando alcuni punti della corteccia motoria, è possibile indurre il movimento. parti differenti corpo, ed è stata stabilita la rappresentazione di vari muscoli e organi. Negli anni '70, dopo l'invenzione dei computer, si presentò l'opportunità di esplorare ancora più a fondo il mondo interno della cellula nervosa, apparvero nuovi metodi di introscopia: magnetoencefalografia, risonanza magnetica funzionale e tomografia a emissione di positroni. Negli ultimi decenni è stato sviluppato attivamente il metodo di neuroimaging (osservazione della reazione di singole parti del cervello dopo l'introduzione di determinate sostanze).
Rilevatore di errori
Una scoperta molto importante è stata fatta nel 1968: gli scienziati hanno scoperto un rilevatore di errori. Questo è un meccanismo che ci dà la possibilità di compiere azioni di routine senza pensare: ad esempio lavarci, vestirci e allo stesso tempo pensare al nostro business. Il rilevatore di errori in tali circostanze controlla costantemente se stai agendo correttamente. Oppure, ad esempio, una persona inizia improvvisamente a sentirsi a disagio: torna a casa e scopre di aver dimenticato di spegnere il gas. Il rilevatore di errori non ci consente nemmeno di pensare a dozzine di compiti e di risolverli "sulla macchina", spazzando immediatamente da parte opzioni di azione inaccettabili. Negli ultimi decenni, la scienza ha imparato come funzionano molti dei meccanismi interni del corpo umano. Ad esempio, il percorso lungo il quale il segnale visivo viaggia dalla retina al cervello. Per risolvere un compito più complesso - pensare, riconoscere un segnale - è coinvolto un grande sistema, che è distribuito in tutto il cervello. Tuttavia, il "centro di controllo" non è stato ancora trovato, e non si sa nemmeno se esista.
cervello geniale
Dalla metà del 19° secolo, gli scienziati hanno cercato di studiare le caratteristiche anatomiche del cervello di persone con abilità eccezionali. Molte facoltà di medicina in Europa conservavano i preparativi corrispondenti, compresi i professori di medicina che, durante la loro vita, hanno lasciato in eredità il loro cervello alla scienza. Gli scienziati russi non sono rimasti indietro. Nel 1867, all'Esposizione etnografica tutta russa organizzata dalla Società imperiale degli amanti delle scienze naturali, furono presentati 500 teschi e preparazioni del loro contenuto. Nel 1887, l'anatomista Dmitry Zernov pubblicò i risultati di uno studio sul cervello del leggendario generale Mikhail Skobelev. Nel 1908, l'accademico Vladimir Bekhterev e il professor Richard Weinberg studiarono preparazioni simili del defunto Dmitri Mendeleev. Preparazioni simili degli organi di Borodin, Rubinstein, il matematico Pafnuty Chebyshev sono conservate nel museo anatomico dell'Accademia medica militare di San Pietroburgo. Nel 1915, il neurochirurgo Boris Smirnov descrisse in dettaglio il cervello del chimico Nikolai Zinin, del patologo Viktor Pashutin e dello scrittore Mikhail Saltykov-Shchedrin. A Parigi è stato studiato il cervello di Ivan Turgenev, il cui peso ha raggiunto un record nel 2012. A Stoccolma hanno lavorato con i preparativi appropriati di famosi scienziati, tra cui Sofya Kovalevskaya. Gli specialisti del Moscow Brain Institute hanno studiato attentamente i "centri di pensiero" dei leader del proletariato: Lenin e Stalin, Kirov e Kalinin, hanno studiato le convoluzioni del grande tenore Leonid Sobinov, dello scrittore Maxim Gorky, del poeta Vladimir Mayakovsky, del regista Sergei Eisenstein . .. Oggi gli scienziati sono convinti che, a prima vista, il cervello delle persone di talento non si distingua dalla media. Questi organi differiscono per struttura, dimensione, forma, ma nulla dipende da questo. Non sappiamo ancora cosa renda esattamente talentuosa una persona. Possiamo solo presumere che il cervello di queste persone sia un po' "rotto". Può fare cose che le persone normali non possono, il che significa che non è come tutti gli altri.
Il cervello umano è un organo molto misterioso del nostro corpo, grazie al quale ogni persona è speciale. Questo è un enorme deposito, che è circondato da molti segreti e misteri, e non si possono contare quanti miti ci sono su questo organo. Anche le menti più brillanti del nostro tempo non riescono a capire appieno di cosa è capace il nostro cervello.
Tuttavia, ascoltando i miti confermati dalla scienza, possiamo concludere che capacità cerebrali sono al di là di ciò che è stato appreso. E solo un fatto scientificamente provato non causa controversie e dubbi: il cervello umano viene utilizzato solo dall'1-4% delle sue capacità.
Perché sta succedendo lì? Tutto è davvero semplice. Le menti scientifiche credono che la natura alla nascita conferisca a ogni persona, in verità, un dono unico: l'intelletto, ma anche la protezione, che non consente di sovraccaricare il cervello. È a causa di questa protezione da sovraccarico capacità cerebrali usiamo solo l'1-4%.
Sviluppo delle capacità cerebrali
Ci sono vari esercizi per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo sviluppo del cervello, di seguito vengono presentati i principali e piuttosto efficaci:
1. Sport di volontariato
C'è una teoria secondo cui se una persona vuole fare esercizi fisici, il corso è migliore. sviluppo del cervello. Questo scienziato californiano lo ha scoperto sull'esempio della testa in un filatoio. Poiché il carico non è un peso, c'è una riflessione positiva sul lavoro del cervello.
2. L'effetto di cambiare la mano principale
Prova a fare qualcosa con la tua mano che non ti è familiare (se sei destrorso - sinistro e viceversa, se sei mancino - destro) - scrivi, lava i denti, tieni un cucchiaio e così via . In un modo così semplice, puoi usare nuove parti del cervello. Gli scienziati hanno dimostrato che l'effetto di cambiare la mano principale sviluppa l'immaginazione spaziale e attiva la creatività.
3. "Perché?"
La curiosità è inerente al nostro cervello. Cerca di mostrare la tua curiosità su alcune cose. Il modo migliore per aumentare la curiosità è chiedersi in parte “Perché?”. Lascia che questa diventi la tua nuova abitudine (9-11 volte al giorno). Sarai sorpreso di quante opportunità nella vita ti saranno disponibili.
4. Risate
La risata ha un effetto positivo sul corpo umano e sulla sua salute in generale e anche sul cervello. Nel processo della risata vengono prodotte endorfine, che hanno un effetto benefico sul funzionamento di tutti i sistemi corporei e consentono anche al cervello di sintonizzarsi per funzionare. Non trascurare questi suggerimenti, se ti poni un obiettivo, possono davvero aiutarti.
Gioco "Ricerca visiva"
Contribuire sviluppo del cervello potranno giocare ai giochi dal sito partner. In questo gioco dovrai scegliere tra le figure presentate sullo schermo quella che differisce dalle altre sotto tutti gli aspetti (colore, forma, dimensione). Questo gioco sarà di grande aiuto sviluppo del cervello, attenzione, ricerca visiva, confronto, reazione e così via, nonché altri giochi di questo sito.
Gioco "Confronto velocità"
- Sviluppa la memoria
- Migliora l'attenzione
- Accelera la reazione e il pensiero
In questo gioco, devi confrontare la figura mostrata sullo schermo con quella precedente il più rapidamente possibile, rispondendo ai pulsanti "Sì" - simile o "No" - non simile.
Gioco "Confronti matematici"
Un gioco meraviglioso con cui rilassare il corpo e irrigidire il cervello. Lo screenshot mostra un esempio di questo gioco, in cui ci sarà una domanda relativa all'immagine e dovrai rispondere. Il tempo è limitato. Quante volte puoi rispondere?
Gioco "Aeroporto"
- Sviluppa l'attenzione volontaria
Subito dopo l'inizio del gioco, rispondi alle domande il più rapidamente possibile: "Dove vola l'aereo?" e "Da dove vola l'aereo?". Si noti che nel primo caso il colore del cerchio attorno al piano è blu e nel secondo caso è rosso. Questo ti aiuterà a rispondere alle domande più velocemente e a guadagnare più punti. Più punti, più efficace sarà l'allenamento. Il gioco è utile per adulti e bambini.
Gioco del salvadanaio
- Aumenta la velocità di pensiero
- Migliora la logica e l'aritmetica mentale
- Sviluppa il conteggio visivo
Lo schermo mostra quattro salvadanai, è necessario calcolare quale salvadanaio ha più soldi il più rapidamente possibile e fare clic con il pulsante sinistro del mouse su questo salvadanaio. I primi risultati saranno visibili dopo 10 minuti di allenamento.
Super gioco di memoria
- Allena la memoria visiva
- Aumenta la capacità di memoria
- Migliora la precisione della memoria
Ad ogni mossa, sullo schermo appare una nuova immagine. Devi trovarlo rapidamente e fare clic su di esso per segnare più punti possibile in 1,5 minuti. Le prime 5-7 mosse sono molto facili, quindi diventa notevolmente più interessante e più difficile.
Gioco "Confronto velocità"
- Sviluppa la memoria
- Migliora l'attenzione
- Accelera la reazione e il pensiero
In questo gioco, devi confrontare la figura mostrata sullo schermo con quella precedente il più rapidamente possibile, rispondendo ai pulsanti "Sì" - simile o "No" - non simile.
Gioco "Attività di affiancamento"
Il gioco "Flanking task" è simile a "Cosmos" e un po' più difficile. L'immagine mostra uno stormo di uccelli e ti verrà richiesto di indicare la direzione del volo centrale uccelli. All'inizio potresti essere confuso, ma poi sarà meglio, perché questo è già l'inizio dello sviluppo dell'attenzione. Eccoci qui?
Gioco "Spazio"
- Migliora la concentrazione
- Migliora lo spostamento dell'attenzione
Un ottimo trainer per lo sviluppo dell'attenzione. L'immagine mostra un razzo, è necessario determinare dove vola il più rapidamente possibile. Il gioco è limitato nel tempo, più velocemente e correttamente determini dove vola il razzo, più utile è l'allenamento e i punti guadagnati.
Gioco "Lettere e numeri"
- Concentrazione dei treni
- Migliora la velocità di reazione
- Sviluppa la logica e l'ingegno
Subito dopo l'inizio, una delle quattro finestre mostrerà una lettera e un numero, ad esempio "U6". E sotto la lettera con un numero apparirà una domanda, ad esempio "Il numero è dispari?" o "Lettera consonante?". Devi rispondere alle domande il più rapidamente possibile.
Gioco della matrice dei colori
- Sviluppa l'attenzione involontaria
- Migliora la concentrazione
- Migliora la capacità di attenzione
Dopo l'inizio del gioco, sullo schermo apparirà un campo di celle, ognuna delle quali è dipinta con uno dei due colori. Il tuo obiettivo è indicare quale colore è più grande. Il gioco dura un minuto e mezzo, durante questo periodo devi avere il tempo di dare quante più risposte corrette possibili. Più risposte corrette, più ampio è il campo. Più grande è il campo, più punti.
Bonus abilità cerebrali
Una delle grandi capacità del cervello è la capacità di leggere velocemente. Le persone con questa abilità riescono ad apprendere informazioni più utili e interessanti, a leggere più libri.
Inoltre, per le persone con un'abilità di lettura veloce sviluppata, la loro testa lavora più velocemente e le cose necessarie vengono ricordate meglio, perché per la parola stessa, lettura veloce significa non solo lettura veloce, ma rapida percezione delle informazioni e memorizzazione!
Sviluppo della memoria e dell'attenzione in un bambino di 5-10 anni
Lo scopo del corso è sviluppare la memoria e l'attenzione del bambino in modo che sia più facile per lui studiare a scuola, in modo che possa ricordare meglio.
Al termine del corso, il bambino sarà in grado di:
- 2-5 volte meglio ricordare testi, volti, numeri, parole
- Impara a ricordare più a lungo
- La velocità di ricordare le informazioni necessarie aumenterà
Super memoria in 30 giorni
Non appena ti iscrivi a questo corso, inizierà per te un potente allenamento di 30 giorni per lo sviluppo della super memoria e del pompaggio del cervello.
Entro 30 giorni dall'iscrizione, riceverai nella tua posta interessanti esercizi e giochi educativi, che potrai applicare nella tua vita.
Impareremo a memorizzare tutto ciò che può essere richiesto nel lavoro o nella vita personale: imparare a memorizzare testi, sequenze di parole, numeri, immagini, eventi accaduti durante il giorno, la settimana, il mese e persino le mappe stradali.
Come migliorare la memoria e sviluppare l'attenzione
Sessione di prove libere da anticipo.
Acceleriamo il conteggio mentale, NON l'aritmetica mentale
Trucchi e trucchi segreti e popolari, adatti anche a un bambino. Dal corso, non solo imparerai dozzine di trucchi per moltiplicazioni, addizioni, moltiplicazioni, divisioni, calcoli di percentuali semplificati e veloci, ma li elaborerai anche in compiti speciali e giochi educativi! Il conteggio mentale richiede anche molta attenzione e concentrazione, che sono attivamente addestrate a risolvere problemi interessanti.
Soldi e mentalità da milionario
Perché ci sono problemi di soldi? In questo corso risponderemo in dettaglio a questa domanda, approfondiremo il problema, considereremo il nostro rapporto con il denaro da un punto di vista psicologico, economico ed emotivo. Dal corso imparerai cosa devi fare per risolvere tutti i tuoi problemi finanziari, iniziare a risparmiare denaro e investirlo nel futuro.
Roger Sipe "Sviluppo del cervello"
Nello stesso articolo, vorrei consigliarvi il libro di Roger Sipe "Lo sviluppo del cervello". Questo libro ti aiuterà sviluppare possiedi cervello.
Ruggero Sipe- un allenatore esperto, ritiene che il cervello debba essere utilizzato in modo più attivo ed efficiente. Certo, dovrai cambiare qualcosa nella tua vita. Dovrai rinunciare ad attività inutili che richiedono solo tempo (questo include anche ore extra di sonno), smettere di preoccuparti delle piccole cose e dovrai lasciare costantemente la tua zona di comfort. Quindi l'autore passa alle pratiche: mostra come ricordare meglio le informazioni, padroneggiare la lettura veloce facendo esercizi per gli occhi e aiutare il cervello a far fronte ai compiti più velocemente.
John Medina "Regole del cervello"
John Medina, un biologo di formazione, crede che non siano necessari esercizi speciali per aumentare la tua efficienza: è sufficiente sapere come funziona il nostro cervello. Nel suo libro, l'autore ha dedotto 12 regole. Uno di questi: il cervello può mantenere l'attenzione solo per dieci minuti, dopodiché ha bisogno di riposare, passando a qualcos'altro. Le donne ricordano meglio i dettagli di ciò che è accaduto e gli uomini trovano rapidamente l'essenza di questo problema.
Inoltre, solo 26 minuti di sonno aumenteranno la tua produttività di un terzo. Il libro ti permetterà di trovare linguaggio reciproco con la testa, per capire quando e come lavorare correttamente, come mantenere l'attenzione.
La memoria come capacità del cervello
Sviluppando le capacità del cervello, hai una grande opportunità di lavorare sulla tua memoria. La memoria è una delle qualità più utili, perché senza una buona memoria dentro mondo moderno non farcela, devi ricordare molte cose, mentre dimenticare qualcosa è così facile, d'accordo? La cattiva memoria causa molti disagi, quindi ti offriamo di sviluppare la memoria con noi e allo stesso tempo è completamente gratuito!
"Gioco a matrice di memoria"
Ti presentiamo un gioco meraviglioso che ti tornerà utile: questo è "Memory Matrix". Le matrici sono un ottimo esercizio per il cervello in cui dovrai memorizzare la posizione dei campi riempiti e quindi riprodurli dalla memoria 1 in 1 come se fossero su un campo vuoto. Quanto tempo puoi resistere?
Studenti cervello umano gli scienziati negli ultimi anni hanno scoperto una serie di aspetti inaspettati che determinano l'influenza del cervello sulla salute generale del nostro corpo. Tuttavia, alcuni aspetti del nostro comportamento influenzano il nostro cervello. Inoltre, secondo il punto di vista moderno, che si è formato relativamente di recente, il cervello umano non interrompe la sua formazione entro l'adolescenza.
In precedenza, si credeva che il cervello, partendo da una ragione gioventù(adolescenza), subisce un inesorabile processo di invecchiamento che raggiunge il suo apice nella vecchiaia. Tuttavia, ora è noto che il cervello umano ha la capacità di cambiare, recuperare e persino guarire, e questa capacità è davvero illimitata! Si scopre che non è tanto l'età che colpisce il nostro cervello, ma il modo in cui usiamo il cervello per tutta la vita.
Infatti, una certa attività che richiede un maggiore lavoro del cervello è in grado di “riavviare” il cosiddetto nucleo basale (un complesso di neuroni della sostanza bianca sottocorticali), che, a sua volta, innesca il cosiddetto meccanismo di neuroplasticità cerebrale. In altre parole, la neuroplasticità è la capacità di controllare lo stato del cervello, mantenendone le prestazioni.
Mentre la funzionalità del cervello si deteriora in modo in qualche modo naturale con l'invecchiamento del corpo (ma non in modo critico come si pensava in precedenza), alcuni approcci e tecniche strategiche consentono di creare nuovi percorsi neurali e persino migliorare il funzionamento di vecchi percorsi, inoltre, per tutta la vita di una persona . E ciò che è ancora più sorprendente è che tali sforzi per "reimpostare" il cervello hanno un effetto positivo a lungo termine sulla salute generale. Come succede? I nostri pensieri possono influenzare i nostri geni!
Tendiamo a pensare che il nostro cosiddetto patrimonio genetico, cioè il tipo di bagaglio genetico del nostro corpo, sia una questione immutabile. A nostro avviso, i nostri genitori ci hanno trasmesso tutto il materiale genetico che loro stessi una volta hanno ereditato - geni per la calvizie, altezza, peso, malattie e così via - e ora ci arrangiamo solo con ciò che abbiamo ricevuto. Ma veramente, i nostri geni sono aperti a influenzare per tutta la vita, inoltre, sono influenzati non solo dalle nostre azioni, ma anche dai nostri pensieri, sentimenti, fede.
Devi aver sentito che il materiale genetico può essere influenzato da cambiamenti nella dieta, nello stile di vita, attività fisica e così via. Così ora si studia seriamente la possibilità dello stesso effetto epigenetico causato da pensieri, sentimenti e fede.
Numerosi studi hanno già dimostrato che le sostanze chimiche che sono influenzate dalla nostra attività mentale possono interagire con il nostro materiale genetico, provocando un potente effetto. Molti processi nel nostro corpo possono essere influenzati allo stesso modo di quando si cambia la dieta, lo stile di vita e l'ambiente. I nostri pensieri possono letteralmente attivare e disattivare l'attività di determinati geni.
Cosa dicono gli studi?
Dawson Church, PhD, ricercatore, ha parlato dell'interazione che i pensieri e le convinzioni di un paziente hanno sull'espressione dei geni associati alla malattia e alla guarigione.
"Il nostro corpo legge nel nostro cervello dice Chiesa. - La scienza ha stabilito che possiamo avere solo un certo insieme fisso di geni sui nostri cromosomi. Tuttavia, quale di questi geni influenza la nostra percezione soggettiva e il corso dei vari processi è di grande importanza..
Come risultato di uno degli studi condotti presso la Ohio University (Ohio University), l'effetto dello stress mentale sul processo di guarigione è stato chiaramente dimostrato. Gli scienziati lo hanno condotto tra le coppie sposate: ogni partecipante all'esperimento ha lasciato un piccolo danno sulla pelle, portando alla comparsa di una piccola vescica. Quindi a coppie diverse è stato chiesto di parlare per mezz'ora su un argomento neutro o di discutere su un argomento specifico.
Quindi, per diverse settimane, gli scienziati hanno determinato il livello di tre proteine specifiche nel corpo che influenzano la velocità di guarigione delle ferite. Si è scoperto che quei dibattiti che hanno usato le osservazioni più pungenti e dure nelle loro argomentazioni avevano sia il livello di queste proteine che il tasso di guarigione erano inferiori del 40 percento rispetto a quelli che hanno comunicato su un argomento neutro.
Church lo spiega in questo modo: il nostro corpo invia un segnale sotto forma di una proteina che attiva alcuni geni associati alla guarigione delle ferite. Le proteine attivano i geni che utilizzano le cellule staminali per creare nuove cellule della pelle per curare le ferite.
Tuttavia, quando l'energia del corpo viene esaurita dalla produzione di sostanze stressanti come cortisolo, adrenalina e noradrenalina, il segnale che va ai geni di guarigione delle ferite viene notevolmente indebolito. Il processo di recupero richiede molto più tempo. Allo stesso tempo, se il corpo umano non si sintonizza per combattere qualche minaccia esterna, le sue risorse energetiche rimangono intatte e pronte a svolgere missioni di guarigione.
Perché questo è molto importante per noi?
Non c'è dubbio che il corpo di quasi tutte le persone dalla nascita è dotato del materiale genetico necessario per un funzionamento ottimale nelle condizioni dello sforzo fisico quotidiano. Tuttavia, la nostra capacità di mantenere il cosiddetto equilibrio mentale ha un enorme impatto sulla capacità del nostro corpo di utilizzare le proprie risorse. E anche se sei pieno di pensieri aggressivi, alcune attività (come la meditazione) aiutano a sintonizzare i tuoi percorsi neurali per supportare azioni meno reattive.
Lo stress cronico può invecchiare prematuramente il nostro cervello
“Le sollecitazioni ci aspettano costantemente nel nostro habitat, afferma Howard Fillit, Ph.D., professore di geriatria presso la Mount Sinai School of Medicine, New York, e direttore di una fondazione dedicata alla ricerca di nuovi farmaci per il morbo di Alzheimer. - Tuttavia, il più dannoso è lo stress mentale che sentiamo dentro di noi in risposta allo stress esterno”.
Tale differenziazione degli stress indica la presenza di una risposta costante dell'intero organismo in risposta a uno stress esterno costante. Questa risposta colpisce il nostro cervello, portando a memoria compromessa e altri aspetti dell'attività mentale. Pertanto, lo stress è un fattore di rischio che influenza lo sviluppo del morbo di Alzheimer e accelera anche il deterioramento della memoria con l'invecchiamento. Allo stesso tempo, potresti anche iniziare a sentirti molto più vecchio, come si suol dire, mentalmente di quanto sei in realtà.
Una ricerca condotta dall'Università della California a San Francisco ha dimostrato che la costante risposta del corpo allo stress (e le continue esplosioni di cortisolo) può portare a una diminuzione dell'ippocampo, la parte più importante del sistema limbico del cervello responsabile sia della regolazione degli effetti di stress e e per la memoria a lungo termine. Questa è anche una delle manifestazioni della neuroplasticità, ma già negativa.
Come altre forme di rilassamento, la meditazione e la completa rinuncia a tutti i pensieri possono non solo riordinare rapidamente i pensieri (e, di conseguenza, il livello biochimico di stress insieme all'espressione genica), ma persino cambiare la struttura del cervello stesso!
"Stimolare le aree del cervello che controllano le emozioni positive può rafforzare le connessioni neurali nello stesso modo in cui l'esercizio rafforza i muscoli"., - dice Hanson uno dei principi fondamentali della neuroplasticità. Tuttavia, è anche vero il contrario. : "Se pensi regolarmente a quelle cose che ti tormentano e ti fanno impazzire, aumenti la sensibilità dell'amigdala, che, in primo luogo, è responsabile delle esperienze negative".
Hanson ha spiegato che in questo modo rendiamo il nostro cervello più ricettivo, e questo porta al fatto che in futuro siamo facilmente arrabbiati per le sciocchezze.
Allo stesso tempo, le pratiche di meditazione stimolano la corteccia cingolata anteriore, lo strato più esterno del cervello responsabile dell'attenzione (che è il modo in cui la meditazione migliora la consapevolezza). Allo stesso modo, la meditazione colpisce la cosiddetta insula - la parte centrale del cervello responsabile dell'interocezione (il processo di percezione del sistema nervoso eccitazioni negli organi interni).
« Il lavoro del cervello all'unisono con il corpo attraverso l'interocezione protegge il nostro corpo dai danni durante l'esercizio Hanson dice, e aiuta anche a sentire una piacevole e semplice sensazione che tutto sia in ordine nel tuo corpo. Un altro vantaggio di una sana "isola" è che in questo modo migliori il tuo istinto, l'intuizione e l'empatia: la capacità di entrare in empatia.
Ogni anno della nostra vita nella vecchiaia può aggiungere alla nostra mente
Per molto tempo si è creduto che più vicino alla mezza età, il cervello umano, una volta giovane e flessibile, iniziasse a perdere gradualmente terreno. Tuttavia, studi recenti hanno dimostrato che nella mezza età il cervello è in grado di iniziare a mostrare il suo picco di attività. Gli studi dimostrano che, nonostante le cattive abitudini, questi anni sono i più favorevoli per il lavoro più attivo del cervello. È allora che prendiamo le decisioni più consapevoli, guardando indietro all'esperienza accumulata.
Gli scienziati che hanno studiato il cervello umano ci hanno sempre convinto che la causa principale dell'invecchiamento cerebrale è la perdita di neuroni, la morte delle cellule cerebrali. Tuttavia, le scansioni cerebrali che utilizzano le nuove tecnologie lo hanno dimostrato la maggior parte il cervello mantiene lo stesso numero di neuroni attivi per tutta la vita. E anche se alcuni aspetti dell'invecchiamento portano a un deterioramento della memoria, della reazione e così via, c'è un costante rifornimento delle "riserve" di neuroni. Ma per cosa?
Gli scienziati hanno chiamato questo processo "bilateralizzazione del cervello", in cui vengono utilizzati contemporaneamente sia l'emisfero destro che quello sinistro del cervello. Negli anni '90 in Canada, presso l'Università di Toronto, grazie allo sviluppo della tecnologia di scansione cerebrale, è stato possibile visualizzare e confrontare come funziona il cervello di giovani e persone di mezza età quando risolve il seguente compito per l'attenzione e la memoria: era necessario memorizzare velocemente i nomi delle persone in varie fotografie, e poi cercare di ricordare chi si chiama.
I ricercatori si aspettavano che i partecipanti di mezza età avessero prestazioni peggiori nel compito, ma i risultati degli esperimenti per entrambi i gruppi di età erano gli stessi. Ma qualcos'altro è stato sorprendente: la tomografia a emissione di positroni ha mostrato che le connessioni neuronali nei giovani si attivavano in una certa parte del cervello, mentre negli anziani, oltre all'attività nella stessa area, si manifestava una parte della corteccia prefrontale del cervello si.
Gli scienziati canadesi, sulla base dei risultati di questo e di molti altri esperimenti, sono giunti alla seguente conclusione: la rete neurale biologica del cervello delle persone di mezza età potrebbe rallentare in una certa area, ma un'altra parte del cervello è stata immediatamente collegata, compensare la “mancanza”. Pertanto, il processo di invecchiamento fa sì che le persone di mezza età e più anziane usino letteralmente il cervello in misura maggiore. Inoltre, c'è un aumento della rete neurale biologica in altre aree del cervello.
Il nostro cervello è progettato in modo tale da poter affrontare le circostanze (contrarle) con flessibilità. E meglio ti prendi cura della sua salute, meglio se la cava.
I ricercatori offrono una serie di misure per mantenere il cervello sano il più a lungo possibile:
- cibo salutare,
- attività fisica,
- rilassamento,
- risolvere problemi complessi,
- studio costante di qualcosa e così via.
Inoltre, funziona a qualsiasi età.
