Atteggiamento verso lo stile di vita delle persone. Cos'è uno stile di vita? Modi di dare un senso al mondo

Stile di vita- questo è il comportamento quotidiano di una persona, determinato principalmente dalla sua educazione, dalle tradizioni delle persone a cui appartiene e dalla famiglia. Questa è anche la cultura del cibo, lo stile di vita, la professione, l'uso del tempo libero, ecc. Lo stile di vita di una persona è influenzato anche dalle condizioni in cui vive, dal suo carattere e dalla sua educazione.

Il modo in cui una persona si comporta influisce sulla sua salute fisica, rafforzandola o distruggendola, prolungando o accorciando la sua vita. Ad esempio, molte persone conducono uno stile di vita sedentario. Viaggiano principalmente in auto, con i mezzi pubblici, maggior parte Di giorno si siedono a tavola e la sera davanti alla TV o al computer. Tutto ciò mina senza dubbio la salute e il benessere fisico dell’organismo.

La relazione tra stile di vita e salute si esprime nel modo più completo nel concetto di stile di vita sano.

Ricordare

Uno stile di vita sano- questo è tutto nella vita umana che contribuisce alla formazione, alla conservazione, al rafforzamento e al ripristino della salute e fornisce a una persona un percorso di vita di successo.

Ad esempio, conosci bene gli enormi benefici dell'esercizio fisico, che aiuta il corpo a mantenersi in buona forma, come riposare adeguatamente per non ammalarsi ed essere in grado di far fronte allo stress nervoso e allo stress. L'esercizio fisico aiuta a sbarazzarsi del peso corporeo in eccesso e a prolungare la vita. vita- dopo tutto, è molto meglio quando la vita porta gioia che tormento e dolore.

Ricorda tutto ciò che hai imparato nelle lezioni sulla salute di 6a elementare e potrai formulare facilmente i componenti immagine sana vita. Si tratta, in particolare:

• indurimento;
• modalità motore ottimale;
• dieta bilanciata;
• igiene personale;
• rifiuto delle cattive abitudini;
• emozioni positive.

Quindi, uno stile di vita sano orienta le attività di una persona verso la formazione, la preservazione e il rafforzamento della sua salute (2).

In vari campi. Uno stile di vita è una forma consolidata dell’esistenza di una persona nel mondo, che trova la sua espressione nelle sue attività, interessi e credenze. Stile di vita: il metodo, le forme e le condizioni della vita umana individuale e collettiva, tipici di specifiche relazioni socio-economiche storiche

I parametri principali dello stile di vita sono il lavoro (studio per le generazioni più giovani), la vita quotidiana, le attività socio-politiche e culturali delle persone, nonché varie abitudini e manifestazioni comportamentali.

Stile di vita umano - fattore principale che determina la sua salute.

Modo di vivere- lo stile di vita delle persone, che è determinato da:

• la natura della proprietà dei mezzi di produzione
• relazioni politiche, economiche, sociali
• ideologia dominante, ecc.

Stile di vita- un insieme di modelli di comportamento di un individuo o di un gruppo, focalizzati principalmente sulla vita di tutti i giorni.

Uno stile di vita è sviluppato dalle persone in conformità con i loro bisogni biologici, sociali ed emotivi.

Lo stile di vita è giudicato in base alle forme esterne dell'essere, che includono:

• organizzazione del lavoro e del tempo libero
• attività extra lavorative
• dispositivo domestico
• comportamento
• preferenze di valore, gusti, ecc.

Guarda anche

• Stile di vita alternativo

Letteratura

• Efimov, N.I. Stile di vita sovietico. - M.: Casa editrice dell'agenzia di stampa Novosti, 1982.
• Sociologia dello stile di vita / Sarat. stato Università intitolata a N. G. Chernyshevskij, Dipartimento. sociol.; [Comp. VI Beginin e altri]. - Saratov: casa editrice Sarat. Università, 1993 (1994).
• Takeil, A.A. Stile di vita: concetto, essenza, dinamica: astratto. dis. ... Dottore in Scienze Sociali. Scienze: 22.00.04 / Istituto di Sociologia della Russia. acad. Sci. - M.: 2000.
• Visione del mondo e stile di vita: [Monografia] / Ros. acad. formazione scolastica. Istituto per l'Educazione degli Adulti; [Ed. Yu. N. Kulyutkina, S. V. Tarasova]. - San Pietroburgo. : Educazione-Cultura, 1999.
• Generale e speciale nello stile di vita dei gruppi sociali della società sovietica / [I. T. Levykin, B. A. Babin, Y. V. Reizema, ecc.]; Rappresentante. ed. IT Levykin; Accademia delle scienze dell'URSS, Istituto di sociologia. ricerca - M.: Nauka, 1987.
• Klyamkin, I.M. Stile di vita ombra: sociale. auto ritratto post-concilio. isole / Igor Klyamkin, Lev Timofeev; Ross. stato umanitario univ. Centro per gli Studi di Economia. attività - M.: RSUH, 2000.
• Krylov A. N. Evoluzione delle identità: la crisi della società industriale e la nuova conoscenza di sé dell'individuo. cap. 4.4. Identità per stile di vita. -M: Casa editrice NIB, 2010, pp. 163-181.
• Stile di vita dei cittadini in indicatori oggettivi e soggettivi / Ros. acad. Sci. Istituto di Sociologia; [Ris. ed.: T. M. Karakhanova]. - M.: Casa editrice dell'Istituto di Sociologia dell'Accademia Russa delle Scienze, 2002.)

Collegamenti

Appunti

Fondazione Wikimedia. 2010.

Sinonimi:

• Kasavubu, Joseph
• Boeing B-52 Stratofortezza

Scopri cos'è "Stile di vita" in altri dizionari:

STILE DI VITA- sociologo filosofico. una categoria che copre la totalità dei tipi tipici di attività della vita di un individuo, di un gruppo sociale e della società nel suo insieme, che è presa in unità con le condizioni di vita. Fornisce l'opportunità di comprendere in modo completo, in interconnessione... ... Enciclopedia filosofica

STILE DI VITA- un insieme sistemico e standardizzato di forme di vita quotidiana delle persone, ordini e metodi della loro esistenza quotidiana, di regola, nel concetto di O.Zh. Lo specialista non è incluso. (produzione, lavoro) attività umana. O.zh.... ... Enciclopedia degli studi culturali

STILE DI VITA- un concetto di sociologia domestica che caratterizza specifici interni socioculturali (forme, metodi e meccanismi tipici) delle attività di vita dei soggetti sociali. Il termine è apparso alla fine degli anni '60 e nel XX secolo ed è stato utilizzato attivamente durante tutti gli anni '70... ... L'ultimo dizionario filosofico

STILE DI VITA- Inglese stile di vita; Tedesco Lebensweise. Il metodo, le forme e le condizioni della vita umana individuale e collettiva (lavoro, vita quotidiana, sociale, politica e culturale), tipici dello specifico storico. sociale econ. relazioni. vedi STANDARD DI VITA, STILE DI VITA... Enciclopedia della sociologia

STILE DI VITA- un concetto sociologico filosofico che copre la totalità dei tipi tipici di attività di vita di un individuo, di un gruppo sociale e della società nel suo insieme in unità con le condizioni di vita. Permette di considerare in interconnessione le principali sfere della vita delle persone, del lavoro,... ... Grande dizionario enciclopedico

STILE DI VITA- un concetto generalizzante che caratterizza il lato sociale ed economico della vita delle persone, principalmente in termini di volume e struttura del consumo di beni e servizi, ma tenendo conto della componente spirituale e della familiarità con i valori culturali. Raizberg BA,... ... Dizionario economico

STILE DI VITA- un concetto generalizzante che caratterizza il lato sociale ed economico della vita delle persone in termini di volume e struttura del consumo di beni e servizi, ma tenendo conto anche della componente spirituale, della familiarità con i valori culturali... Enciclopedia giuridica

Stile di vita- sostantivo, numero di sinonimi: 8 downshifting (2) stile di vita(2) modus vivendi... Dizionario dei sinonimi

Il concetto di stile di vita di solito include, prima di tutto, la "cultura del consumo" di tutti i tipi di benefici sociali da parte di una persona e l'organizzazione degli ordini di questi consumi, che, naturalmente, varieranno in modo significativo tra i rappresentanti di diverse società, popoli e tra i diversi strati sociali.

Di solito, questo concetto non include l'attività specializzata di una persona (la sua pratica lavorativa e produttiva), tuttavia, l'influenza della sua natura sui parametri fondamentali dello stile di vita è molto significativa e significativa.

Componenti fondamentali dello stile di vita

I culturologi notano diversi componenti principali di questo concetto, che includono i seguenti parametri:

• stile di vita, cioè il suo elemento organizzativo e normativo

• tenore di vita, cioè componente delle caratteristiche dei volumi e della qualità di questi beni consumati

• stile di vita, cioè il suo elemento sociale ed estetico

Questo sistema include in parte componenti relativi alla pratica delle attività di produzione materiale, vale a dire:

• i mezzi di sussistenza di una persona o di una famiglia
• disposizione degli spazi della sua casa
• fornitura di articoli di uso quotidiano: cibo, articoli per la casa, abbigliamento, salute, ecc.

Un’altra componente importante nel concetto di “stile di vita” è la ricreazione umana, che implica attività:

• Recupero umano (consumo energetico)
• Rimuovere o eliminare sovraccarichi e tensioni psicologiche e mentali
• Salute generale, ecc.

Questa componente si realizza in molteplici forme sia di riposo stesso che di nutrizione, cura e pratica del tempo libero (anche in forme di gioco - intellettuale e fisico), ecc. Si può dire che è proprio questo elemento e il suo significato per una persona ad essere attivamente enfatizzato in tutti i significati comunemente usati di questo concetto. Quando parliamo di questo argomento, emerge inevitabilmente questa esatta formulazione e comprensione: uno stile di vita sano.

Nel frattempo questo concetto implica anche vari processi della vita umana:

• sviluppo personale (fisico, emotivo, intellettuale, estetico, ecc.)
• comunicazione o comunicazione
• vita intima
• organizzazione delle relazioni sociali (ordinarie e specializzate).
• pratica religiosa
• prendersi cura e organizzare la propria immagine, crescere i figli, ecc.

Formazione dello stile di vita e meccanismi della sua regolazione

Lo stile di vita appartiene alla sfera altamente normativa della vita umana, vale a dire un'area in cui i valori delle tradizioni etniche e culturali della comunità o del popolo corrispondente sono molto significativi e, soprattutto, le norme del suo strato sociale! (È interessante notare che per alcuni tratti culturali di strati diversi tali norme possono essere accomunate da un carattere internazionale).

I fattori che possono essere classificati come chiaramente influenzanti la formazione di uno stile di vita sono espressi nei parametri dell'appartenenza socio-professionale e dello status di classe di una persona, ad es. in questioni relative all'origine, all'istruzione e all'educazione, eventualmente alla religione, al genere, nonché componenti relative a:

• Area occupazione
• Importo del pagamento e del reddito
• Profilo degli interessi: sociale, intellettuale, ecc.
• Forme di consumo di prestigio
• Stile di vita
• Standard di comportamento (compresi religiosi, sociali)

Attraverso lo stile di vita una persona realizza b O la maggior parte dei loro orientamenti di valore, norme di moralità appresa, etichetta, standard sociali e ideologici.

I regolatori di questo standard includono i seguenti meccanismi di azione:

• Tradizione,
• Norme di adeguatezza (sociale),
• Criteri di prestigio o status.

Tutto quanto sopra determina, innanzitutto, la significativa stabilità dei suoi parametri di base e la natura tradizionale della loro riproduzione. Tuttavia gli esperti non ritengono che questo fenomeno sia del tutto “stazionario” o statico. Si forma sulla base della reale pratica umana storica nei settori di:

• Dormitori di questa comunità
• Soddisfare gli interessi fondamentali sia del gruppo che personali
• Realizzazione dei bisogni - sia di gruppo che personali

che si svolge in condizioni di vita più o meno generali e tipiche di un gruppo specifico.

Si nota che è proprio quando queste condizioni cambiano che i parametri dello stile di vita esistente cambiano di conseguenza.

La nostra presentazione dell'argomento:

Pertanto, questo fenomeno è, in linea di principio, caratterizzato da elevata plasticità e adattabilità dei suoi elementi. Ciò che si intende, ovviamente, non è la semplice mutevolezza dell’intera struttura e della sua architettura normativa basata sui valori.

In considerazione di ciò, uno stile di vita è una delle caratteristiche che cambiano più "lentamente" di una particolare cultura, e i suoi "segni" o tratti sono giustamente considerati "marcatori" costanti sia per l'autoidentificazione delle persone che per le loro manifestazioni esterne e espressioni del consolidamento di diversi ambienti sociali.

Ti è piaciuto? Non nascondere la tua gioia al mondo: condividila

STILE DI VITA– una forma di attività di vita umana (individuale e di gruppo), caratteristica di un sistema storicamente specifico di relazioni sociali e struttura di civiltà. Registrando le peculiarità della comunicazione, del comportamento e della mentalità delle persone negli ambiti del lavoro, della vita quotidiana, del tempo libero, socio-politici e attività culturali, il concetto di "stile di vita" fornisce un "ritratto" tipologico caratteristico di come le condizioni di vita reali (naturali, economiche, socio-politiche, culturali, ecc.) vengono rifratte e incarnate in Vita di ogni giorno e le pratiche degli individui e delle comunità sociali. A seconda di quali condizioni o parametri dell’esistenza umana agiscono come fattori e caratteristiche principali, viene fatta una distinzione tra “nomade” e “sedentario”, “urbano” e “rurale”, “tradizionale” e “industriale”, “aristocratico” e "borghese"" ecc. Stile di vita. A volte questo concetto veniva utilizzato per caratteristiche formative e di civiltà di un tipo di vita e di comportamento (stile di vita “sovietico” o “americano”, “occidentale” o “orientale”, “socialista” o “capitalista”), che può essere contestato . Lo stile di vita di un individuo dipende in una certa misura dalle caratteristiche psicologiche della persona stessa (carattere, temperamento, modo di pensare individuale, ecc.) e quindi può essere “lento” o “attivo”, “razionale” o “irrazionale”, ecc. . Le capacità integrative e operative di questa categoria si realizzano e si manifestano rispetto a concetti come “tenore di vita”, "la qualità della vita" e “stile di vita”, che può essere considerato come una specificazione e diverse “fette” di questo fenomeno sociale, molto complesso nella sua composizione e struttura. È l’approccio socio-filosofico alla comprensione dello stile di vita che fornisce la base metodologica per lo studio sociologico, economico, socioculturale e qualsiasi altro “aspetto” (demografico, psicologico, medico, ecc.) delle forme di vita effettivamente funzionanti di individui e gruppi.

Nel sistema olistico e nella struttura dello stile di vita, la dialettica del generale, dello speciale e dell'individuale si manifesta a modo suo. Sebbene lo stile di vita dipenda dalle condizioni di vita, assorba e rifletta le caratteristiche tipologiche generali di una data società, l’“ordine della vita”, non può essere ridotto a un insieme di circostanze e a una sintesi di alcune caratteristiche “correlate” (il sistema scientifico e il valore euristico di tale caratteristica “collettiva” è molto relativo). La specificità e il valore sostanziale del concetto di “modo di vivere” si rivelano quando proprio le forme della vita umana diventano oggetto di considerazione e valutazione, cioè forme di esistenza e di sviluppo (produzione e riproduzione) dell'individuo e dei gruppi sociali formati dalla società e dall'epoca storica. Tuttavia, uno stile di vita non è una sorta di estratto impersonale di condizioni generali, norme di attività e comportamento di determinati fattori sociali, culturali, professionali, etnici, ecc. gruppi e individui. L'universale determina, ma non esaurisce in alcun modo, la portata e le possibilità degli individui di scegliere forme specifiche della loro esistenza e attività. È anche necessario tenere sempre conto dell'atteggiamento dell'individuo e delle comunità nei confronti delle condizioni e dello stile di vita che trovano già consolidati. È importante tenere conto delle differenze significative nello stile di vita delle persone sia a livello individuale, all’interno di una data società, sia a livello individuale, all’interno di una comunità di gruppo, che influenza, ad esempio, la scelta del principale, ovvero nella preferenza per le forme di svago, nella distribuzione del tempo non lavorativo, ecc. M.Weber , preferendo il concetto di “stile di vita” invece del concetto di “modo di vivere”, considerava quest’ultimo come il determinante più importante delle differenze di stratificazione e divisione della società. Come unità di azione sociale, identifica la comunità Stand di persone, basata su uno stile di vita specifico, incluso un insieme di abitudini, valori, credenze, gusti, idee sull'onore e altri motivi psicologici. Ogni stile di vita, secondo M. Weber, corrisponde a una valutazione (onore) più o meno elevata e le persone, ottenendo tale valutazione, acquisiscono determinate idee e norme di comportamento.

In quanto sistema di forme culturali specifiche di comunicazione, uno stile di vita costituisce un collegamento necessario nel rapporto tra la sfera della produzione e del consumo, da un lato, e la realtà spirituale, morale, estetica, ecc. sfere della vita umana - dall'altro. Nel processo di sviluppo culturale della società, si sviluppa una certa unità di comportamento socialmente tipizzato e psicologicamente individuale (unico) delle persone, inerente a una data comunità, e si forma una struttura interna specifica dell'esistenza quotidiana dell'individuo. COSÌ, I. Kant considerava la “cultura dell’educazione” l’elemento più importante dello stile di vita, intendendo l’instillazione di un modo di pensare moralmente buono, senza il quale si crea solo “l’apparenza” della cultura (vedi: Kant I. Operazione. in 6 volumi, volume 6. M., 1966, p. 18). La dipendenza dello stile di vita dalla natura e dallo stato della cultura della società è storicamente specifica. Di K.Marx , «i mezzi di sussistenza di cui un lavoratore ha bisogno per vivere come lavoratore... sono diversi nei diversi paesi e nei diversi stati di cultura...» (vedi: Marks K., Engels F. Soch., T. 47. M., 1973, p. 42). Le caratteristiche del "fondo" culturale di una società, gruppo o individuo consentono non solo di rivelare il significato di valore di un particolare modo di vivere, ma anche di spiegare molte delle caratteristiche e contraddizioni di quest'ultimo, che non possono essere dedotte direttamente dalle condizioni socio-economiche e politico-ideologiche dell’una o dell’altra società (ad esempio, differenze tra stili di vita “occidentali” e “orientali” all’interno dello stesso tipo di sistema sociale, come negli Stati Uniti e in Giappone).

L'interesse per il problema dello stile di vita è notevolmente aumentato al giorno d'oggi, quando nel contesto della globalizzazione del mondo viene discussa attivamente la questione del cambiamento del paradigma e della formazione di uno "stile di vita globale", il tema del destino dello stili di vita esistenti e mondo della vita l’uomo post-economico del 21° secolo.

Letteratura:

1. Tolstykh V.I. Stile di vita: concetto, realtà, problemi. M., 1975;

2. Ionina L.G. Sociologia della cultura. M., 1996;

3. Kozlowski P. Cultura postmoderna. M., 1997.

Molti hanno sperimentato che lo stile di vita moderno (soprattutto in città) è spesso inattivo. Sembra che ci sia movimento costante, ma sembra più vanità che attività fisica utile. In precedenza, i nostri antenati andavano a caccia per procurarsi la carne; facendosi strada attraverso la manna, seguirono e inseguirono la preda. Per mangiare funghi e bacche andavano nella foresta. Il lavoro nell'orto forniva le verdure e le erbe aromatiche necessarie per la tavola. Dovevano cuocere il cibo sul fuoco e per questo dovevano anche tagliare la legna e raccogliere sottobosco. Il movimento e il lavoro fisico hanno accompagnato le persone per tutta la vita, giorno dopo giorno. E adesso? Per carne, latte, gli stessi funghi e frutti di bosco basta andare al supermercato dietro l'angolo. Molte professioni operaie hanno perso prestigio, perché il lavoro d’ufficio permette di guadagnare molto di più senza affaticare il lavoro. Mentre lavorano seduti, le persone si siedono per riposare. Ebbene, non è un paradosso? E l'Internet che è apparsa ha permesso di fare quasi tutto senza alzarsi dal posto: comunicare, studiare, persino fare acquisti.

Lo stile di vita dell'uomo moderno va contro la natura stessa, che ci ha prescritto il movimento come mezzo per preservare la salute fisica e morale. Tutto ciò che l’umanità ha oggi è stato ottenuto attraverso il duro lavoro. Anche l'invenzione della ruota non fu casuale: lottando sotto il peso dei carichi trascinati, le persone, con sudore e fatica, capirono come facilitarsi questo lavoro. Più di un muro di pietra costruito con cura crollò prima che imparassero a fabbricare malte che tenevano insieme la pietra. Ammiriamo la bellezza degli antichi monumenti architettonici e restiamo stupiti dalla forza, dal duro lavoro e dalla pazienza delle persone che li hanno creati. Grandi piramidi un tempo sorgevano dalle sabbie calde. Gli idoli giganti dell'Isola di Pasqua stimolano ancora l'immaginazione. E quanti bellissimi castelli, palazzi, piazze, torri ed archi testimoniano l'enorme lavoro profuso nella loro costruzione! I risultati scientifici furono raggiunti anche grazie al notevole lavoro di scienziati e ricercatori coraggiosi che sprofondarono nel fondo dell'oceano, scalarono montagne e vagarono nella neve e nel vento fino ai poli della Terra.

Anche i bambini ora sono più interessati a giocare in casa giochi per computer che uscire.

Temo che i divertenti giochi per bambini con indiani, pirati e ladri diventeranno presto un ricordo del passato. E lo stile di vita di un adolescente moderno è assolutamente allarmante.

Crescendo da bambini “computer” così sedentari, gli adolescenti spesso non riescono ad adattarsi a una maggiore mobilità. Trascorrendo ancora più tempo al computer, giocano ad altri giochi e il tempo ansioso dei primi appuntamenti sotto la luna viene trasferito su Internet. Uno stile di vita così sedentario e inoltre, cattiva alimentazione, spesso portano all'obesità negli adolescenti. Un corpo giovane richiede una grande quantità di cibo nutriente e gustoso, ma le calorie ricevute con esso non vengono spese abbastanza. E poi gli adolescenti inclini all'obesità spesso sviluppano problemi al cuore, alla respirazione, alla pressione sanguigna e al metabolismo già in età adulta. E la ragione di tutto è la mancanza di movimento! In precedenza, anche se le persone mangiavano molto, spendevano completamente l'energia ricevuta dal cibo.

Condurre uno stile di vita sano è semplicemente necessario, come minimo, per ammalarsi di meno. Naturalmente ora le persone non hanno più la paura di ammalarsi e di andare dal medico come prima. Sì, non è stato facile per i nostri antenati malati! I metodi di trattamento e le loro conseguenze erano spesso molto peggiori della malattia stessa. Quindi, si pensava che quasi tutto fosse trattato con salassi rimedio universale. E vale la pena parlare della sterilità degli strumenti? I denti venivano estratti senza anestesia e per l'emicrania era indicata la craniotomia. Un'alternativa erano vari guaritori che curavano con le erbe, ma le persone avevano ancora il terrore di ammalarsi e quindi si prendevano cura della propria salute. La medicina moderna ha inventato abbastanza buona medicina e metodi di trattamento abbastanza accettabili e indolori. Sono così tante le persone che oggi fanno più affidamento sulla “pillola magica” che su se stesse e continuano a non badare alla propria salute.

Naturalmente, ora molti problemi di salute possono essere attribuiti allo stile di vita moderno, all'ambiente povero e all'ereditarietà. Ma gli scienziati hanno scoperto che questi fattori sono solo la prima parte delle ragioni che portano alle malattie. Da cosa pensi che dipenda la seconda parte? Non sorprenderti, ma tutto deriva dalla stessa cosa menzionata qui più di una volta! Cioè, spesso

una persona stessa è responsabile delle sue malattie, mangia cibo in grandi quantità, si siede al computer invece di lavorarci aria fresca, preferendo sdraiarsi sul divano invece della ricreazione attiva. E di chi dovresti lamentarti se non di te stesso?

Nel corso di molti secoli e millenni, il corpo umano si è formato e adattato a una maggiore attività fisica. Ci sono più di seicento muscoli nel nostro corpo e tutti devono lavorare attivamente per generare impulsi che stimolano gli organi e i sistemi umani: digestivo, nervoso, circolatorio e così via. Grazie all'attività fisica attiva, tutto il corpo è saturo di ossigeno e nutrienti vengono completamente assorbiti. Pertanto, i muscoli che lavorano sono la chiave per la salute di tutto il corpo. A sua volta, la mancanza di movimento porta al deterioramento e alla disfunzione della maggior parte degli organi.

Il cervello “comanda” peggio tutto il corpo, i polmoni non forniscono sufficientemente ossigeno al sangue, i reni accumulano liquidi nel corpo perché non riescono a rimuoverli completamente. L'immunità diminuisce e il corpo non può più resistere ad alcune malattie. Una persona si ammala, si sente fisicamente impotente o si stanca anche per un lavoro scarso, è apatica e non ha resistenza. Tutte queste sono conseguenze dell'inattività fisica.

Se qualcuno dubita ancora della necessità di uno stile di vita sano, di seguito sono riportati molti altri argomenti innegabili a suo favore:

• Una persona attiva vive più a lungo. E se sei destinato a vivere in media 70 anni, aggiungi altri 8-10 anni a questa cifra se hai una buona salute. attività fisica e sottrarre lo stesso importo se è insufficiente. Essere in sovrappeso può facilmente portare a problemi cardiaci. Con l'età, questa situazione può solo peggiorare e portare ad un infarto. Le statistiche spaventose mostrano che la malattia del sistema cardiovascolare rappresentano fino al 30% del numero totale di decessi. E ogni persona, senza muoversi abbastanza, rischia quasi la morte. Non importa quanti anni hai, muoviti! E i giovani che lamentano stanchezza e difficoltà nell'esercizio fisico dovrebbero prendere esempio da Viktor Ershov, pensionato bielorusso. A 73 anni è in ottima forma fisica e non solo fa sollevamento pesi, ma allena anche giovani atleti. Inoltre corre, va in bicicletta e nuota molto.

• L’attività fisica è garanzia di ottima salute. E sebbene non tutte le malattie siano associate alla mancanza di attività muscolare, almeno puoi dimenticare le malattie della colonna vertebrale, dei vasi sanguigni e del cuore. E una forte immunità ottenuta come risultato dello sport e nutrizione appropriata, proteggerà da qualsiasi infezione.

• Prestazioni per tutta la vita. Ciò che è facile in gioventù sarà raggiunto senza problemi anche in età adulta. Non dovresti essere pigro e aspettare che l'ascensore salga al terzo piano, se ora puoi percorrere perfettamente questa distanza a piedi. Eseguendo regolarmente anche questo allenamento minimo, puoi allenare i tuoi muscoli a eseguirlo senza fatica anche a 70 anni. Questo vale anche per le prestazioni mentali.

• Bella figura e aspetto attraente. Questo argomento è particolarmente rilevante per i giovani e lascia che dicano che la bellezza esteriore non è la cosa principale nella vita, molti ragazzi e ragazze si sforzano di apparire magri e belli. Non per niente si dice che le persone si incontrano dai loro vestiti, cioè dal loro aspetto! Fare sport darà alle ragazze una vita sottile, uno stomaco tonico, una bella postura, mentre i ragazzi avranno addominali pompati e una figura muscolosa, che in ogni momento sono considerati gli standard di bellezza esteriore.

• Consapevolezza di se stessi come personalità completamente sviluppata. È vero che una mente sana risiede in un corpo sano. Un'ottima forma fisica ti darà la sensazione della tua stessa attrattiva, che aumenterà sicuramente la tua autostima. E questo, a sua volta, influenzerà le prestazioni mentali. Una persona orgogliosa di se stessa è certamente più felice di una persona che vede costantemente in se stessa solo difetti e non fa nulla per eliminarli. L'energia che potrebbe essere andata in esperienze prive di significato sarà diretta alla creatività, alla creatività e diventerà costruttiva. Una persona che ama se stessa tratta sempre gli altri in modo più gentile e migliore, facendo loro un'impressione invariabilmente piacevole.

Tutti questi argomenti confermano una verità antica quanto il tempo: il movimento è vita!