La pressione atmosferica negli argini oggi. Previsioni del tempo a Naberezhnye chelny per domani. Quale crema solare scegliere
Il sole è la fonte della vita sul pianeta. I suoi raggi forniscono la luce e il calore necessari. Allo stesso tempo, la radiazione ultravioletta del Sole è dannosa per tutti gli esseri viventi. Per trovare un compromesso tra utile e proprietà nocive Sole, i meteorologi calcolano l'indice di radiazione ultravioletta, che caratterizza il grado di pericolo.
Che cos'è la radiazione UV del sole
La radiazione ultravioletta del Sole ha un ampio raggio ed è divisa in tre regioni, due delle quali raggiungono la Terra.
-
UV-A. Radiazione a onde lunghe
315-400 nmI raggi passano quasi liberamente attraverso tutte le "barriere" atmosferiche e raggiungono la Terra.
-
UV-B. Gamma di lunghezze d'onda medie
280-315 nmI raggi sono assorbiti al 90% dallo strato di ozono, anidride carbonica e vapore acqueo.
-
UV-C. Gamma di onde corte
100-280 nmPiù zona pericolosa... Sono completamente assorbiti dall'ozono stratosferico prima di raggiungere la Terra.
Più ozono, nuvole e aerosol sono presenti nell'atmosfera, minori sono gli effetti nocivi del sole. Tuttavia, questi fattori di risparmio hanno un'elevata variabilità naturale. Il massimo annuo di ozono stratosferico si verifica in primavera e il minimo in autunno. La nuvolosità è una delle caratteristiche meteorologiche più variabili. Anche il contenuto di anidride carbonica cambia continuamente.
A quali valori dell'indice UV c'è un pericolo
L'indice UV fornisce una stima della quantità di radiazione UV del Sole sulla superficie terrestre. I valori dell'indice UV vanno da 0 sicuro a 11+ estremo.
- 0-2 Basso
- 3 - 5 Moderato
- 6-7 alta
- 8-10 Molto alto
- 11+ Extreme
Alle medie latitudini, l'indice UV si avvicina a valori pericolosi (6–7) solo all'altezza massima del Sole sopra l'orizzonte (si verifica tra la fine di giugno e l'inizio di luglio). All'equatore, l'indice UV raggiunge 9 ... 11+ punti durante l'anno.
Perché il sole è utile
A piccole dosi, la radiazione UV del sole è essenziale. I raggi del sole sintetizzano melanina, serotonina, vitamina D necessarie per la nostra salute e prevengono il rachitismo.
Melanina crea una sorta di barriera protettiva per le cellule della pelle da effetti dannosi Il Sole. A causa di ciò, la nostra pelle si scurisce e diventa più elastica.
L'ormone della felicità, la serotonina influisce sul nostro benessere: migliora l'umore e aumenta la vitalità generale.
Vitamina D rafforza il sistema immunitario, stabilizza la pressione sanguigna e ha funzioni antirachitiche.
Perché il sole è pericoloso
Facendo bagni di sole, è importante capire che il confine tra sole benefico e dannoso è molto sottile. L'abbronzatura eccessiva rasenta sempre un'ustione. Le radiazioni ultraviolette danneggiano il DNA nelle cellule della pelle.
Il sistema di difesa del corpo non può far fronte a un effetto così aggressivo. Abbassa l'immunità, danneggia la retina, provoca l'invecchiamento della pelle e può portare al cancro.
La luce ultravioletta distrugge la catena del DNA
Come il sole colpisce le persone
La suscettibilità ai raggi UV dipende dal tipo di pelle. Le persone della razza europea sono più sensibili al sole - per loro la protezione è richiesta già all'indice 3 e 6 è considerato pericoloso.
Allo stesso tempo, per indonesiani e afroamericani, questa soglia è rispettivamente 6 e 8.
Chi è più colpito dal sole
Persone con la luce
il tono della pelle
Persone con molti nei
Residenti delle medie latitudini durante le vacanze nel sud
Amanti dell'inverno
pesca
Sciatori e alpinisti
Persone con una storia familiare di cancro della pelle
In che tempo il sole è più pericoloso
Il fatto che il Sole sia pericoloso solo in caso di caldo e tempo sereno è un'idea sbagliata comune. Puoi scottarti con tempo nuvoloso e fresco.
La nuvolosità, non importa quanto densa possa essere, non riduce affatto a zero la quantità di radiazioni ultraviolette. Alle medie latitudini la nuvolosità riduce notevolmente il rischio di scottature, cosa che non si può dire dei luoghi tradizionali. vacanza al mare... Ad esempio, ai tropici, se con tempo soleggiato puoi scottarti in 30 minuti, poi con tempo nuvoloso - in un paio d'ore.
Come proteggersi dal sole
Per proteggerti dai raggi nocivi, segui queste semplici regole:
Stai meno al sole a mezzogiorno
Indossa abiti di colore chiaro, compresi cappelli a tesa larga
Usa creme protettive
Indossare occhiali da sole
Più ombra sulla spiaggia
Quale crema solare scegliere
La protezione solare varia in base al grado di protezione solare ed è etichettata da 2 a 50+. I numeri indicano la proporzione di radiazione solare che supera la protezione della crema e raggiunge la pelle.
Ad esempio, quando si applica una crema etichettata 15, solo 1/15 (o 7%) dei raggi UV penetrerà nella pellicola protettiva. Nel caso della crema 50, solo 1/50 o il 2% influisce sulla pelle.
La protezione solare crea uno strato riflettente sul corpo. Allo stesso tempo, è importante capire che nessuna crema può riflettere il 100% delle radiazioni ultraviolette.
Per l'uso quotidiano, quando il tempo trascorso sotto il sole non supera la mezz'ora, è adatta una crema con protezione 15. Per prendere il sole in spiaggia, è meglio prenderne 30 o più. Tuttavia, per le persone dalla pelle chiara, si consiglia di utilizzare una crema etichettata 50+.
Come applicare la protezione solare
La crema deve essere applicata uniformemente su tutta la pelle esposta, inclusi viso, orecchie e collo. Se prevedi di prendere il sole abbastanza a lungo, la crema dovrebbe essere applicata due volte: 30 minuti prima di uscire e, inoltre, prima di andare in spiaggia.
Specificare la quantità richiesta per l'applicazione nelle istruzioni della crema.
Come applicare la protezione solare durante il nuoto
La protezione solare dovrebbe essere applicata ogni volta che fai il bagno. L'acqua lava via la pellicola protettiva e riflette i raggi del sole, aumenta la dose di radiazioni ultraviolette ricevute. Ciò aumenta il rischio di scottature durante il bagno. Tuttavia, a causa dell'effetto di raffreddamento, potresti non sentire la bruciatura.
Anche l'eccessiva sudorazione e l'asciugatura degli asciugamani sono un motivo per proteggere nuovamente la pelle.
Va ricordato che in spiaggia, anche sotto l'ombrellone, l'ombra non offre una protezione adeguata. Sabbia, acqua e persino erba riflettono fino al 20% dei raggi UV, aumentando il loro effetto sulla pelle.
Come proteggere i tuoi occhi
La luce solare che rimbalza su acqua, neve o sabbia può causare dolorose ustioni alla retina. Usa occhiali da sole con filtro UV per proteggere gli occhi.
Pericolo per sciatori e alpinisti
In montagna il filtro atmosferico è più sottile. Per ogni 100 metri di altitudine, l'indice UV aumenta del 5%.
La neve riflette fino all'85% dei raggi UV. Inoltre, fino all'80% dell'ultravioletto riflesso dal manto nevoso viene nuovamente riflesso dalle nuvole.
Quindi, il sole è più pericoloso in montagna. Proteggere il viso, la parte inferiore del mento e le orecchie è essenziale anche con tempo nuvoloso.
Come affrontare le scottature in caso di ustione
Spugna il tuo corpo con una spugna umida per attenuare la bruciatura
Applicare una crema antiscottatura sulle zone bruciate
Se la temperatura aumenta, consultare un medico, potrebbe essere consigliato di prendere un antipiretico
Se l'ustione è grave (la pelle è molto gonfia e presenta vesciche), consultare un medico
Il sole è la fonte della vita sul pianeta. I suoi raggi forniscono la luce e il calore necessari. Allo stesso tempo, la radiazione ultravioletta del Sole è dannosa per tutti gli esseri viventi. Per trovare un compromesso tra le proprietà benefiche e dannose del sole, i meteorologi calcolano l'indice di radiazione ultravioletta, che caratterizza il grado di pericolosità.
Che cos'è la radiazione UV del sole
La radiazione ultravioletta del Sole ha un ampio raggio ed è divisa in tre regioni, due delle quali raggiungono la Terra.
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UV-A. Radiazione a onde lunghe
315-400 nmI raggi passano quasi liberamente attraverso tutte le "barriere" atmosferiche e raggiungono la Terra.
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UV-B. Gamma di lunghezze d'onda medie
280-315 nmI raggi sono assorbiti al 90% dallo strato di ozono, anidride carbonica e vapore acqueo.
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UV-C. Gamma di onde corte
100-280 nmLa zona più pericolosa. Sono completamente assorbiti dall'ozono stratosferico prima di raggiungere la Terra.
Più ozono, nuvole e aerosol sono presenti nell'atmosfera, minori sono gli effetti nocivi del sole. Tuttavia, questi fattori di risparmio hanno un'elevata variabilità naturale. Il massimo annuo di ozono stratosferico si verifica in primavera e il minimo in autunno. La nuvolosità è una delle caratteristiche meteorologiche più variabili. Anche il contenuto di anidride carbonica cambia continuamente.
A quali valori dell'indice UV c'è un pericolo
L'indice UV fornisce una stima della quantità di radiazione UV del Sole sulla superficie terrestre. I valori dell'indice UV vanno da 0 sicuro a 11+ estremo.
- 0-2 Basso
- 3 - 5 Moderato
- 6-7 alta
- 8-10 Molto alto
- 11+ Extreme
Alle medie latitudini, l'indice UV si avvicina a valori pericolosi (6–7) solo all'altezza massima del Sole sopra l'orizzonte (si verifica tra la fine di giugno e l'inizio di luglio). All'equatore, l'indice UV raggiunge 9 ... 11+ punti durante l'anno.
Perché il sole è utile
A piccole dosi, la radiazione UV del sole è essenziale. I raggi del sole sintetizzano melanina, serotonina, vitamina D necessarie per la nostra salute e prevengono il rachitismo.
Melanina crea una sorta di barriera protettiva per le cellule della pelle dagli effetti nocivi del sole. A causa di ciò, la nostra pelle si scurisce e diventa più elastica.
L'ormone della felicità, la serotonina influisce sul nostro benessere: migliora l'umore e aumenta la vitalità generale.
Vitamina D rafforza il sistema immunitario, stabilizza la pressione sanguigna e ha funzioni antirachitiche.
Perché il sole è pericoloso
Facendo bagni di sole, è importante capire che il confine tra sole benefico e dannoso è molto sottile. L'abbronzatura eccessiva rasenta sempre un'ustione. Le radiazioni ultraviolette danneggiano il DNA nelle cellule della pelle.
Il sistema di difesa del corpo non può far fronte a un effetto così aggressivo. Abbassa l'immunità, danneggia la retina, provoca l'invecchiamento della pelle e può portare al cancro.
La luce ultravioletta distrugge la catena del DNA
Come il sole colpisce le persone
La suscettibilità ai raggi UV dipende dal tipo di pelle. Le persone della razza europea sono più sensibili al sole - per loro la protezione è richiesta già all'indice 3 e 6 è considerato pericoloso.
Allo stesso tempo, per indonesiani e afroamericani, questa soglia è rispettivamente 6 e 8.
Chi è più colpito dal sole
Persone con la luce
il tono della pelle
Persone con molti nei
Residenti delle medie latitudini durante le vacanze nel sud
Amanti dell'inverno
pesca
Sciatori e alpinisti
Persone con una storia familiare di cancro della pelle
In che tempo il sole è più pericoloso
È un'idea sbagliata comune che il Sole sia pericoloso solo con tempo caldo e sereno. Puoi scottarti con tempo nuvoloso e fresco.
La nuvolosità, non importa quanto densa possa essere, non riduce affatto a zero la quantità di radiazioni ultraviolette. Alle medie latitudini, la nuvolosità riduce notevolmente il rischio di scottature, il che non è il caso delle tradizionali destinazioni balneari. Ad esempio, ai tropici, se con tempo soleggiato puoi scottarti in 30 minuti, poi con tempo nuvoloso - in un paio d'ore.
Come proteggersi dal sole
Per proteggerti dai raggi nocivi, segui queste semplici regole:
Stai meno al sole a mezzogiorno
Indossa abiti di colore chiaro, compresi cappelli a tesa larga
Usa creme protettive
Indossare occhiali da sole
Più ombra sulla spiaggia
Quale crema solare scegliere
La protezione solare varia in base al grado di protezione solare ed è etichettata da 2 a 50+. I numeri indicano la proporzione di radiazione solare che supera la protezione della crema e raggiunge la pelle.
Ad esempio, quando si applica una crema etichettata 15, solo 1/15 (o 7%) dei raggi UV penetrerà nella pellicola protettiva. Nel caso della crema 50, solo 1/50 o il 2% influisce sulla pelle.
La protezione solare crea uno strato riflettente sul corpo. Allo stesso tempo, è importante capire che nessuna crema può riflettere il 100% delle radiazioni ultraviolette.
Per l'uso quotidiano, quando il tempo trascorso sotto il sole non supera la mezz'ora, è adatta una crema con protezione 15. Per prendere il sole in spiaggia, è meglio prenderne 30 o più. Tuttavia, per le persone dalla pelle chiara, si consiglia di utilizzare una crema etichettata 50+.
Come applicare la protezione solare
La crema deve essere applicata uniformemente su tutta la pelle esposta, inclusi viso, orecchie e collo. Se prevedi di prendere il sole abbastanza a lungo, la crema dovrebbe essere applicata due volte: 30 minuti prima di uscire e, inoltre, prima di andare in spiaggia.
Specificare la quantità richiesta per l'applicazione nelle istruzioni della crema.
Come applicare la protezione solare durante il nuoto
La protezione solare dovrebbe essere applicata ogni volta che fai il bagno. L'acqua lava via la pellicola protettiva e, riflettendo i raggi del sole, aumenta la dose di radiazione ultravioletta ricevuta. Ciò aumenta il rischio di scottature durante il bagno. Tuttavia, a causa dell'effetto di raffreddamento, potresti non sentire la bruciatura.
Anche l'eccessiva sudorazione e l'asciugatura degli asciugamani sono un motivo per proteggere nuovamente la pelle.
Va ricordato che in spiaggia, anche sotto l'ombrellone, l'ombra non offre una protezione adeguata. Sabbia, acqua e persino erba riflettono fino al 20% dei raggi UV, aumentando il loro effetto sulla pelle.
Come proteggere i tuoi occhi
La luce solare che rimbalza su acqua, neve o sabbia può causare dolorose ustioni alla retina. Usa occhiali da sole con filtro UV per proteggere gli occhi.
Pericolo per sciatori e alpinisti
In montagna il filtro atmosferico è più sottile. Per ogni 100 metri di altitudine, l'indice UV aumenta del 5%.
La neve riflette fino all'85% dei raggi UV. Inoltre, fino all'80% dell'ultravioletto riflesso dal manto nevoso viene nuovamente riflesso dalle nuvole.
Quindi, il sole è più pericoloso in montagna. Proteggere il viso, la parte inferiore del mento e le orecchie è essenziale anche con tempo nuvoloso.
Come affrontare le scottature in caso di ustione
Spugna il tuo corpo con una spugna umida per attenuare la bruciatura
Applicare una crema antiscottatura sulle zone bruciate
Se la temperatura aumenta, consultare un medico, potrebbe essere consigliato di prendere un antipiretico
Se l'ustione è grave (la pelle è molto gonfia e presenta vesciche), consultare un medico
Il sole è la fonte della vita sul pianeta. I suoi raggi forniscono la luce e il calore necessari. Allo stesso tempo, la radiazione ultravioletta del Sole è dannosa per tutti gli esseri viventi. Per trovare un compromesso tra le proprietà benefiche e dannose del sole, i meteorologi calcolano l'indice di radiazione ultravioletta, che caratterizza il grado di pericolosità.
Che cos'è la radiazione UV del sole
La radiazione ultravioletta del Sole ha un ampio raggio ed è divisa in tre regioni, due delle quali raggiungono la Terra.
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UV-A. Radiazione a onde lunghe
315-400 nmI raggi passano quasi liberamente attraverso tutte le "barriere" atmosferiche e raggiungono la Terra.
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UV-B. Gamma di lunghezze d'onda medie
280-315 nmI raggi sono assorbiti al 90% dallo strato di ozono, anidride carbonica e vapore acqueo.
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UV-C. Gamma di onde corte
100-280 nmLa zona più pericolosa. Sono completamente assorbiti dall'ozono stratosferico prima di raggiungere la Terra.
Più ozono, nuvole e aerosol sono presenti nell'atmosfera, minori sono gli effetti nocivi del sole. Tuttavia, questi fattori di risparmio hanno un'elevata variabilità naturale. Il massimo annuo di ozono stratosferico si verifica in primavera e il minimo in autunno. La nuvolosità è una delle caratteristiche meteorologiche più variabili. Anche il contenuto di anidride carbonica cambia continuamente.
A quali valori dell'indice UV c'è un pericolo
L'indice UV fornisce una stima della quantità di radiazione UV del Sole sulla superficie terrestre. I valori dell'indice UV vanno da 0 sicuro a 11+ estremo.
- 0-2 Basso
- 3 - 5 Moderato
- 6-7 alta
- 8-10 Molto alto
- 11+ Extreme
Alle medie latitudini, l'indice UV si avvicina a valori pericolosi (6–7) solo all'altezza massima del Sole sopra l'orizzonte (si verifica tra la fine di giugno e l'inizio di luglio). All'equatore, l'indice UV raggiunge 9 ... 11+ punti durante l'anno.
Perché il sole è utile
A piccole dosi, la radiazione UV del sole è essenziale. I raggi del sole sintetizzano melanina, serotonina, vitamina D necessarie per la nostra salute e prevengono il rachitismo.
Melanina crea una sorta di barriera protettiva per le cellule della pelle dagli effetti nocivi del sole. A causa di ciò, la nostra pelle si scurisce e diventa più elastica.
L'ormone della felicità, la serotonina influisce sul nostro benessere: migliora l'umore e aumenta la vitalità generale.
Vitamina D rafforza il sistema immunitario, stabilizza la pressione sanguigna e ha funzioni antirachitiche.
Perché il sole è pericoloso
Facendo bagni di sole, è importante capire che il confine tra sole benefico e dannoso è molto sottile. L'abbronzatura eccessiva rasenta sempre un'ustione. Le radiazioni ultraviolette danneggiano il DNA nelle cellule della pelle.
Il sistema di difesa del corpo non può far fronte a un effetto così aggressivo. Abbassa l'immunità, danneggia la retina, provoca l'invecchiamento della pelle e può portare al cancro.
La luce ultravioletta distrugge la catena del DNA
Come il sole colpisce le persone
La suscettibilità ai raggi UV dipende dal tipo di pelle. Le persone della razza europea sono più sensibili al sole - per loro la protezione è richiesta già all'indice 3 e 6 è considerato pericoloso.
Allo stesso tempo, per indonesiani e afroamericani, questa soglia è rispettivamente 6 e 8.
Chi è più colpito dal sole
Persone con la luce
il tono della pelle
Persone con molti nei
Residenti delle medie latitudini durante le vacanze nel sud
Amanti dell'inverno
pesca
Sciatori e alpinisti
Persone con una storia familiare di cancro della pelle
In che tempo il sole è più pericoloso
È un'idea sbagliata comune che il Sole sia pericoloso solo con tempo caldo e sereno. Puoi scottarti con tempo nuvoloso e fresco.
La nuvolosità, non importa quanto densa possa essere, non riduce affatto a zero la quantità di radiazioni ultraviolette. Alle medie latitudini, la nuvolosità riduce notevolmente il rischio di scottature, il che non è il caso delle tradizionali destinazioni balneari. Ad esempio, ai tropici, se con tempo soleggiato puoi scottarti in 30 minuti, poi con tempo nuvoloso - in un paio d'ore.
Come proteggersi dal sole
Per proteggerti dai raggi nocivi, segui queste semplici regole:
Stai meno al sole a mezzogiorno
Indossa abiti di colore chiaro, compresi cappelli a tesa larga
Usa creme protettive
Indossare occhiali da sole
Più ombra sulla spiaggia
Quale crema solare scegliere
La protezione solare varia in base al grado di protezione solare ed è etichettata da 2 a 50+. I numeri indicano la proporzione di radiazione solare che supera la protezione della crema e raggiunge la pelle.
Ad esempio, quando si applica una crema etichettata 15, solo 1/15 (o 7%) dei raggi UV penetrerà nella pellicola protettiva. Nel caso della crema 50, solo 1/50 o il 2% influisce sulla pelle.
La protezione solare crea uno strato riflettente sul corpo. Allo stesso tempo, è importante capire che nessuna crema può riflettere il 100% delle radiazioni ultraviolette.
Per l'uso quotidiano, quando il tempo trascorso sotto il sole non supera la mezz'ora, è adatta una crema con protezione 15. Per prendere il sole in spiaggia, è meglio prenderne 30 o più. Tuttavia, per le persone dalla pelle chiara, si consiglia di utilizzare una crema etichettata 50+.
Come applicare la protezione solare
La crema deve essere applicata uniformemente su tutta la pelle esposta, inclusi viso, orecchie e collo. Se prevedi di prendere il sole abbastanza a lungo, la crema dovrebbe essere applicata due volte: 30 minuti prima di uscire e, inoltre, prima di andare in spiaggia.
Specificare la quantità richiesta per l'applicazione nelle istruzioni della crema.
Come applicare la protezione solare durante il nuoto
La protezione solare dovrebbe essere applicata ogni volta che fai il bagno. L'acqua lava via la pellicola protettiva e, riflettendo i raggi del sole, aumenta la dose di radiazione ultravioletta ricevuta. Ciò aumenta il rischio di scottature durante il bagno. Tuttavia, a causa dell'effetto di raffreddamento, potresti non sentire la bruciatura.
Anche l'eccessiva sudorazione e l'asciugatura degli asciugamani sono un motivo per proteggere nuovamente la pelle.
Va ricordato che in spiaggia, anche sotto l'ombrellone, l'ombra non offre una protezione adeguata. Sabbia, acqua e persino erba riflettono fino al 20% dei raggi UV, aumentando il loro effetto sulla pelle.
Come proteggere i tuoi occhi
La luce solare che rimbalza su acqua, neve o sabbia può causare dolorose ustioni alla retina. Usa occhiali da sole con filtro UV per proteggere gli occhi.
Pericolo per sciatori e alpinisti
In montagna il filtro atmosferico è più sottile. Per ogni 100 metri di altitudine, l'indice UV aumenta del 5%.
La neve riflette fino all'85% dei raggi UV. Inoltre, fino all'80% dell'ultravioletto riflesso dal manto nevoso viene nuovamente riflesso dalle nuvole.
Quindi, il sole è più pericoloso in montagna. Proteggere il viso, la parte inferiore del mento e le orecchie è essenziale anche con tempo nuvoloso.
Come affrontare le scottature in caso di ustione
Spugna il tuo corpo con una spugna umida per attenuare la bruciatura
Applicare una crema antiscottatura sulle zone bruciate
Se la temperatura aumenta, consultare un medico, potrebbe essere consigliato di prendere un antipiretico
Se l'ustione è grave (la pelle è molto gonfia e presenta vesciche), consultare un medico
Il sole è la fonte della vita sul pianeta. I suoi raggi forniscono la luce e il calore necessari. Allo stesso tempo, la radiazione ultravioletta del Sole è dannosa per tutti gli esseri viventi. Per trovare un compromesso tra le proprietà benefiche e dannose del sole, i meteorologi calcolano l'indice di radiazione ultravioletta, che caratterizza il grado di pericolosità.
Che cos'è la radiazione UV del sole
La radiazione ultravioletta del Sole ha un ampio raggio ed è divisa in tre regioni, due delle quali raggiungono la Terra.
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UV-A. Radiazione a onde lunghe
315-400 nmI raggi passano quasi liberamente attraverso tutte le "barriere" atmosferiche e raggiungono la Terra.
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UV-B. Gamma di lunghezze d'onda medie
280-315 nmI raggi sono assorbiti al 90% dallo strato di ozono, anidride carbonica e vapore acqueo.
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UV-C. Gamma di onde corte
100-280 nmLa zona più pericolosa. Sono completamente assorbiti dall'ozono stratosferico prima di raggiungere la Terra.
Più ozono, nuvole e aerosol sono presenti nell'atmosfera, minori sono gli effetti nocivi del sole. Tuttavia, questi fattori di risparmio hanno un'elevata variabilità naturale. Il massimo annuo di ozono stratosferico si verifica in primavera e il minimo in autunno. La nuvolosità è una delle caratteristiche meteorologiche più variabili. Anche il contenuto di anidride carbonica cambia continuamente.
A quali valori dell'indice UV c'è un pericolo
L'indice UV fornisce una stima della quantità di radiazione UV del Sole sulla superficie terrestre. I valori dell'indice UV vanno da 0 sicuro a 11+ estremo.
- 0-2 Basso
- 3 - 5 Moderato
- 6-7 alta
- 8-10 Molto alto
- 11+ Extreme
Alle medie latitudini, l'indice UV si avvicina a valori pericolosi (6–7) solo all'altezza massima del Sole sopra l'orizzonte (si verifica tra la fine di giugno e l'inizio di luglio). All'equatore, l'indice UV raggiunge 9 ... 11+ punti durante l'anno.
Perché il sole è utile
A piccole dosi, la radiazione UV del sole è essenziale. I raggi del sole sintetizzano melanina, serotonina, vitamina D necessarie per la nostra salute e prevengono il rachitismo.
Melanina crea una sorta di barriera protettiva per le cellule della pelle dagli effetti nocivi del sole. A causa di ciò, la nostra pelle si scurisce e diventa più elastica.
L'ormone della felicità, la serotonina influisce sul nostro benessere: migliora l'umore e aumenta la vitalità generale.
Vitamina D rafforza il sistema immunitario, stabilizza la pressione sanguigna e ha funzioni antirachitiche.
Perché il sole è pericoloso
Facendo bagni di sole, è importante capire che il confine tra sole benefico e dannoso è molto sottile. L'abbronzatura eccessiva rasenta sempre un'ustione. Le radiazioni ultraviolette danneggiano il DNA nelle cellule della pelle.
Il sistema di difesa del corpo non può far fronte a un effetto così aggressivo. Abbassa l'immunità, danneggia la retina, provoca l'invecchiamento della pelle e può portare al cancro.
La luce ultravioletta distrugge la catena del DNA
Come il sole colpisce le persone
La suscettibilità ai raggi UV dipende dal tipo di pelle. Le persone della razza europea sono più sensibili al sole - per loro la protezione è richiesta già all'indice 3 e 6 è considerato pericoloso.
Allo stesso tempo, per indonesiani e afroamericani, questa soglia è rispettivamente 6 e 8.
Chi è più colpito dal sole
Persone con la luce
il tono della pelle
Persone con molti nei
Residenti delle medie latitudini durante le vacanze nel sud
Amanti dell'inverno
pesca
Sciatori e alpinisti
Persone con una storia familiare di cancro della pelle
In che tempo il sole è più pericoloso
È un'idea sbagliata comune che il Sole sia pericoloso solo con tempo caldo e sereno. Puoi scottarti con tempo nuvoloso e fresco.
La nuvolosità, non importa quanto densa possa essere, non riduce affatto a zero la quantità di radiazioni ultraviolette. Alle medie latitudini, la nuvolosità riduce notevolmente il rischio di scottature, il che non è il caso delle tradizionali destinazioni balneari. Ad esempio, ai tropici, se con tempo soleggiato puoi scottarti in 30 minuti, poi con tempo nuvoloso - in un paio d'ore.
Come proteggersi dal sole
Per proteggerti dai raggi nocivi, segui queste semplici regole:
Stai meno al sole a mezzogiorno
Indossa abiti di colore chiaro, compresi cappelli a tesa larga
Usa creme protettive
Indossare occhiali da sole
Più ombra sulla spiaggia
Quale crema solare scegliere
La protezione solare varia in base al grado di protezione solare ed è etichettata da 2 a 50+. I numeri indicano la proporzione di radiazione solare che supera la protezione della crema e raggiunge la pelle.
Ad esempio, quando si applica una crema etichettata 15, solo 1/15 (o 7%) dei raggi UV penetrerà nella pellicola protettiva. Nel caso della crema 50, solo 1/50 o il 2% influisce sulla pelle.
La protezione solare crea uno strato riflettente sul corpo. Allo stesso tempo, è importante capire che nessuna crema può riflettere il 100% delle radiazioni ultraviolette.
Per l'uso quotidiano, quando il tempo trascorso sotto il sole non supera la mezz'ora, è adatta una crema con protezione 15. Per prendere il sole in spiaggia, è meglio prenderne 30 o più. Tuttavia, per le persone dalla pelle chiara, si consiglia di utilizzare una crema etichettata 50+.
Come applicare la protezione solare
La crema deve essere applicata uniformemente su tutta la pelle esposta, inclusi viso, orecchie e collo. Se prevedi di prendere il sole abbastanza a lungo, la crema dovrebbe essere applicata due volte: 30 minuti prima di uscire e, inoltre, prima di andare in spiaggia.
Specificare la quantità richiesta per l'applicazione nelle istruzioni della crema.
Come applicare la protezione solare durante il nuoto
La protezione solare dovrebbe essere applicata ogni volta che fai il bagno. L'acqua lava via la pellicola protettiva e, riflettendo i raggi del sole, aumenta la dose di radiazione ultravioletta ricevuta. Ciò aumenta il rischio di scottature durante il bagno. Tuttavia, a causa dell'effetto di raffreddamento, potresti non sentire la bruciatura.
Anche l'eccessiva sudorazione e l'asciugatura degli asciugamani sono un motivo per proteggere nuovamente la pelle.
Va ricordato che in spiaggia, anche sotto l'ombrellone, l'ombra non offre una protezione adeguata. Sabbia, acqua e persino erba riflettono fino al 20% dei raggi UV, aumentando il loro effetto sulla pelle.
Come proteggere i tuoi occhi
La luce solare che rimbalza su acqua, neve o sabbia può causare dolorose ustioni alla retina. Usa occhiali da sole con filtro UV per proteggere gli occhi.
Pericolo per sciatori e alpinisti
In montagna il filtro atmosferico è più sottile. Per ogni 100 metri di altitudine, l'indice UV aumenta del 5%.
La neve riflette fino all'85% dei raggi UV. Inoltre, fino all'80% dell'ultravioletto riflesso dal manto nevoso viene nuovamente riflesso dalle nuvole.
Quindi, il sole è più pericoloso in montagna. Proteggere il viso, la parte inferiore del mento e le orecchie è essenziale anche con tempo nuvoloso.
Come affrontare le scottature in caso di ustione
Spugna il tuo corpo con una spugna umida per attenuare la bruciatura
Applicare una crema antiscottatura sulle zone bruciate
Se la temperatura aumenta, consultare un medico, potrebbe essere consigliato di prendere un antipiretico
Se l'ustione è grave (la pelle è molto gonfia e presenta vesciche), consultare un medico
