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Consigli per i genitori all'asilo. Sport invernali. Consulenza dei genitori "sport invernali" Sport acquatici

Consultazione per i genitori "Sport invernali per bambini"

Cari genitori! Come organizzare una vacanza invernale per bambini all'aria fresca e gelida? In tenera età, i bambini mostrano già interesse per lo sci e vogliono muoversi con loro. Puoi mettere il bambino sugli sci e due, due anni e mezzo. Ma le capacità motorie dei bambini di questa età non sono ancora eccezionali. I bambini sciano ma spesso cadono e l'interesse può svanire rapidamente. Quindi, per ora, dimentichiamoci dello sci e “armiamoci” di slitte.

Certo, non tutte le città hanno grandi piste, ma per le prime discese e il divertimento su una slitta sono sufficienti piccoli scivoli. Poco prima di andare a fare una passeggiata con tuo figlio, pensa a come vestirlo. Le nonne, e talvolta i giovani genitori, commettono gravi errori quando vestono i bambini per una passeggiata. Molto spesso si vestono troppo calorosamente, legandoli con sciarpe, cappotti stretti o pellicce con cinture, ecc., E quindi limitano drasticamente la mobilità del bambino.

I bambini devono essere vestiti secondo tempo atmosferico, e non solo la temperatura dell'aria, ma anche la forza del vento. Un bambino leggermente vestito è più mobile e quindi non ha freddo. Le tute calde realizzate in tessuto impermeabile sono le migliori per le passeggiate invernali, i giochi e l'intrattenimento, limitano meno i movimenti e quando cade la neve non si intasa da nessuna parte ed è facile scrollarsi di dosso.

Quindi, prendi la slitta e sali sulla collina. Ma prima di consentire ai bambini la prima discesa, assicurati che la neve abbia ricoperto il pendio con uno strato sufficientemente denso e che non vi siano corpi estranei su di esso: pietre, ceppi, nonché buche, cumuli e altre irregolarità. Colpire o cadere può causare lesioni. All'inizio dell'inverno, attenzione alle discese lungo le sponde di fiumi e torrenti con rotolamento sul ghiaccio. Potrebbe non essere ancora forte, specialmente vicino a fiumi con una corrente veloce. Le prime discese si fanno meglio su pendii rettilinei e uniformi con un lungo rollout, seduti su una slitta, appoggiando i piedi sui pattini e aggrappandosi alla corda. Questa posizione è la più comoda e stabile.

Se tuo figlio ha paura di scendere ad alta velocità, non forzarlo: i giochi e lo sci dalle piste dovrebbero suscitare gioia e interesse, non paura. In questo caso, scegli inizialmente una pendenza più dolce e solo successivamente procedi pendii ripidi, ad alta velocità. Ma, di regola, i bambini continuano a non provare paura, non hanno paura di cadere, e se cadono, ha sempre successo, senza farsi male, girandosi semplicemente dalla slitta al loro fianco.

Slitta

Le slitte scendono da sole,
Ma hanno un capriccio.
In modo che la slitta corre dalla collina,
Li trasciniamo noi stessi.

S. Ostrovsky

Tuo figlio ha già 4 anni. È ora di metterlo sugli sci. Scegli con cura i tuoi sci. Gli sci dovrebbero essere dritti, con una superficie piana. È molto importante scegliere sci e bastoncini in base all'altezza del bambino. Il bambino alza la mano se ha raggiunto la punta, tali sci sono giusti e la lunghezza dei bastoncini è all'altezza delle spalle. È difficile camminare con sci troppo lunghi o corti.

I bambini in età prescolare non dovrebbero iniziare immediatamente a insegnare il passo scorrevole e sciare- il livello di sviluppo delle capacità di coordinazione non è ancora sufficiente per questo, ma dovresti sicuramente iniziare a imparare a scivolare giù per le colline. Per questo, così come per lo slittino, è necessario scegliere una pendenza dritta e uniforme, non lunga, per le prime discese bastano 10-15 metri. E la velocità dipende dalla pendenza del pendio. Per le prime discese, dovrebbe essere uguale alla velocità di una persona che cammina velocemente o corre lentamente e non di più. Tutte le discese dalla pista vengono prima eseguite senza bastoncini. Le cadute con i bastoncini sono più pericolose e se il bambino porta ancora il bastone in avanti durante la discesa, potrebbe inciamparvi accidentalmente e ferirsi.

In caso di caduta, approva il bambino, ma lascia che si alzi dopo la caduta e risalga il pendio con un gradino. La caduta più pericolosa in avanti, puoi colpire le punte degli sci e ferirti. E per una caduta sicura, devi sederti e "cadere" (rotolare) delicatamente all'indietro - di lato, girare gli sci e stenderli sul pendio.

Dopo che i bambini hanno padroneggiato le discese a varie velocità e con esercizi, possono iniziare a studiare la frenata con gli sci, ma non viceversa. All'inizio stava padroneggiando la velocità di discesa e poi frenando.

La frenata è necessaria per una riduzione di emergenza della velocità in presenza di ostacoli. Il più semplice di questi è smettere di frenare. È molto importante tenere saldamente lo sci in posizione di arresto (il tallone dello sci di lato, le punte degli sci vicine) e girare lo sci sul bordo interno, come se "pettinasse" la neve, appoggiandosi contro di essa con il bordo dello sci. Un prerequisito per la frenata è che il peso del corpo rimanga sempre completamente sullo sci, scivolando dritto.

Stabilisci una regola per andare a sciare al parco con i tuoi bambini ogni fine settimana, o meglio ancora, andare fuori città per tutto l'inverno. L'esposizione costante all'aria fresca e gelida, in movimento, indurisce i bambini, rafforza il sistema cardiovascolare, respiratorio e tutti i gruppi muscolari, e presto, forse con sorpresa, noterai che tuo figlio ha smesso di prendere il raffreddore. E forse anche tu? Vedrai di persona che lo sci ha l'effetto più benefico sul corpo. E, soprattutto, se tuo figlio ama sciare fin dalla prima infanzia, questo amore rimarrà per tutta la vita. Lo sci gli darà salute, alte prestazioni e longevità.

Spettacoli sportivi ruolo importante nella vita di un bambino, non solo aiuta a mantenere l'attività fisica necessaria e promuove la salute, ma forma anche tratti della personalità come determinazione, resistenza, forza di volontà. Il tempo non dovrebbe diventare un ostacolo per attività sportive e giochi, quindi da una certa età puoi iniziare a padroneggiare vedute invernali sport per bambini, ma prima di decidere a quale sport mandare il bambino, è necessario studiare tutte le sfumature di un particolare tipo e assicurarsi che non vi siano controindicazioni per motivi di salute.

professionisti sport invernali per bambini

Il vantaggio più importante degli sport invernali è la capacità di combinare l'attività fisica con l'indurimento. Ad esempio, lo sci e il pattinaggio si svolgono su aria fresca a temperature sotto lo zero. L'esposizione costante al freddo sul corpo in condizioni di sufficiente attività fisica aiuta a rafforzare il sistema immunitario e ad aumentare le difese complessive dell'organismo.

Spesso l'allenamento negli sport invernali viene svolto nella foresta, il che aumenta significativamente i loro benefici. Il fatto è che l'aria della foresta è satura di phytoncides, sostanze volatili che combattono con successo la microflora patogena nel corpo umano.

Quando si praticano sport, i muscoli si rafforzano, si sviluppa la coordinazione, aumenta la saturazione di ossigeno del cervello, così come la produzione di adrenalina ed endorfine - ormoni che aiutano a rimanere costantemente in forma buon umore e mantenere il corpo in buona forma.

Sciare per bambini

Dal punto di vista degli allenatori professionisti e dei pediatri, lo sci può essere praticato dai bambini a partire dai 5-6 anni. Aiuta a sviluppare nel bambino il giusto spirito competitivo, a insegnare un'adeguata percezione delle vittorie e delle sconfitte, a formare la fiducia in se stessi. Dal punto di vista della salute è utile in quanto coinvolge tutti i gruppi muscolari senza eccezioni, allena il sistema cardiovascolare, l'apparato vestibolare, rinforza i muscoli delle gambe e degli addominali.

Pattinaggio di velocità per bambini

È meglio iniziare ad allenarsi nel pattinaggio di velocità e nel pattinaggio artistico dall'età di 5-6 anni per le ragazze e 7-8 per i ragazzi, ma questa regola si applica quando si tratta di sport professionistici. Teoricamente, puoi mettere il bambino sui pattini dal momento in cui si è alzato saldamente in piedi e ha imparato a camminare bene, cioè dall'età di due anni circa, la presenza dei genitori è obbligatoria. Naturalmente, il bambino in età prescolare più giovane non sarà in grado di padroneggiare tecniche complesse e figure, ma è perfettamente in grado di imparare a resistere e muoversi con sicurezza sul ghiaccio.

Hockey per bambini

L'hockey può essere giocato su qualsiasi pista. Puoi persino riempire tu stesso la pista di pattinaggio nel parco giochi, come fanno molti genitori moderni, prendendosi cura dello sviluppo dei propri figli. L'importante è avere abbastanza "piccole persone" per due squadre.

Puoi mandare tuo figlio all'hockey dall'età di nove anni. Anche se puoi mettere il ragazzo sui pattini e dargli un bastone dall'età di quattro anni. L'hockey richiede dal bambino dati come un peso decente, la resistenza del corpo e il carattere di un estroverso. Cioè, il bambino deve inizialmente essere predisposto per comunicare con le persone e la capacità di giocare in squadra.

Pattinaggio artistico per bambini

Vale la pena ricordare che l'apprendimento della tecnica pattinaggio artistico- un compito difficile per un bambino, ma imparare a pattinare e capire le basi di questo sport è abbastanza reale. Soprattutto a condizione di comprendere le istruzioni di un buon allenatore.

In qualsiasi attrezzatura per gli sport invernali è importante. Oltre alle attrezzature sportive e all'abbigliamento speciale, prestare particolare attenzione alla scelta della biancheria intima termica per bambini per lo sport, che assicurerà la rimozione dell'umidità dal corpo e previene il surriscaldamento e l'ipotermia durante l'attività fisica in inverno.

Salute a te e buona fortuna!

Sbarazzarsi dei piedi piatti (se corre) aiuterà lo sport e la ginnastica ritmica, l'hockey. Per bambini con frequenti raffreddori, immunocompromessi, nuoto, hockey su ghiaccio, pattinaggio artistico, sciare. Rafforzare cardiovascolare e sistema respiratorio, sviluppare la resistenza aiuterà a giocare a calcio, basket, pallavolo, hockey. Inoltre, gli sport di squadra fanno emergere qualità volitive, sviluppano il pensiero sociale, la capacità di essere in una squadra, sviluppano una strategia e una tattica. I bambini hanno una maggiore autostima e un migliore adattamento nella società. Un bambino del genere è molto più facile da trovare linguaggio reciproco con i coetanei ed evitare situazioni di conflitto.

Vuoi che tuo figlio abbia una bella postura, migliori il funzionamento del sistema muscolo-scheletrico? Iscrivilo a nuoto, ginnastica ritmica o pattinaggio artistico, equitazione o pallavolo. Rafforzare sistema nervoso puoi consigliare nuoto, sci, equitazione, wushu.

Big e tennis da tavolo aiuteranno a sviluppare occhio, resistenza, attenzione. Un bambino che gioca a ping pong migliora abilità motorie eccellenti e, di conseguenza, la calligrafia diventa più bella. Un altro vantaggio di questo sport è il miglioramento del sistema respiratorio.

Se un bambino si ammala durante il trasporto e visitare le attrazioni del parco non diventa per lui una vacanza, allora è necessario migliorare l'apparato vestibolare. Per questi ragazzi giocare a calcio è utile, pattinaggio artistico, sciare, ginnastica ritmica, molti tipi di arti marziali, come il judo o il karate.

Alcuni sport hanno un effetto davvero miracoloso su tutto il corpo nel suo insieme e possono essere raccomandati sia per la prevenzione che per il trattamento di tutta una serie di malattie.

Il nuoto ha un effetto tonificante e rassodante. Può essere definito lo sport più sano. Con una posizione orizzontale del corpo, il lavoro del cuore è facilitato, il che consente di sopportare uno sforzo fisico prolungato. Il nuoto aiuta anche la corretta formazione del sistema muscolo-scheletrico, migliora la respirazione e la circolazione sanguigna. Il nuoto è particolarmente utile per i bambini con scoliosi, deformità toracica (la trazione naturale dei dischi spinali avviene in acqua).

Molte malattie che sono controindicate per quasi tutti gli sport possono essere curate e ridotte. impatto negativo sul corpo attraverso il nuoto. Questa miopia diabete, gastrite, obesità, forma lieve asma bronchiale. I bambini dai 3 anni possono nuotare se dispongono di una speciale "piscina per bambini".

Di norma, i genitori di molti ragazzi tendono a iscriverli a sezioni dove imparerebbero a cavarsela da soli. Ma non tutti i tipi di wrestling sono utili per un bambino il cui sistema muscolo-scheletrico si sta appena formando.

Ad esempio, è auspicabile portare alla boxe bambini di almeno 12 anni. Alcuni tipi di wrestling alzano questo livello a 16 anni. I bambini possono essere iscritti a wushu, aikido, dall'età di 5 anni puoi fare judo e karate.

Un tipo di wrestling di rafforzamento generale molto efficace: il wushu. È importante che questo sport non abbia praticamente controindicazioni. Le lezioni di Wushu insegnano destrezza, coordinazione dei movimenti, sviluppano flessibilità, velocità e velocità di reazione. La formazione è finalizzata allo sviluppo fisico armonioso dei bambini. Insieme al nuoto e agli sport invernali, il wushu è utile per i bambini che soffrono di frequenti malattie otorinolaringoiatriche, con un sistema immunitario indebolito e per i bambini con asma.

Chi non può? Quando si prendono i bambini in sezioni sportiveè necessario un certificato medico del pediatra. Non pensare che sia solo una formalità. Molta attenzione è rivolta alla sicurezza sanitaria delle varie attività fisiche. Come è noto, principio principale esercizio - non fare del male. Se il bambino ha problemi di salute, i genitori dovrebbero essere responsabili della scelta di uno sport. In modo che non funzioni, come nel detto: "Trattiamo una cosa, ne paralizziamo un'altra".

Assicurati di studiare le controindicazioni per le lezioni e consultare un pediatra.

Sviluppando fisicamente il bambino, rafforziamo la sua salute.

Lo sport guarisce non solo fisicamente, ma anche moralmente. I bambini che praticano sport sono spesso più avanti dei loro coetanei nella risoluzione dei problemi cerebrali.

Kulkova Julia
Consultazione per i genitori "Sport invernali per bambini"

Sport invernali e salute dei bambini

Per i bambini, lo sport è una condizione indispensabile per la loro attività fisica e buona salute. L'attività del bambino dovrebbe essere manifestata tutto l'anno e il tempo non è un ostacolo per uno stile di vita sano vita e sport. L'importante è sapere a che età i bambini possono praticare sport invernali e se ci sono restrizioni sanitarie.

Quali sono i vantaggi degli sport invernali per i bambini? Uno dei vantaggi più grassi è la combinazione di allenamento e indurimento. Lo sci all'aperto a temperature sotto lo zero e il pattinaggio sul ghiaccio all'aperto sono esposizioni al freddo durante l'attività. E, quindi, (previo allenamento regolare) aumentare la resistenza del corpo del bambino al raffreddore e rafforzare il sistema immunitario. L'allenamento nella foresta invernale moltiplica i benefici dello sport. Aria della foresta (in particolare l'aria foresta di conifere) è saturo di phytoncides. Queste sostanze volatili sono dannose per molti batteri patogeni.

Inoltre, i vantaggi degli sport invernali includono la saturazione del cervello con l'ossigeno, la formazione di un corsetto muscolare, l'acquisizione di resistenza alle temperature estreme e la produzione di ormoni della felicità, endorfine, che a loro volta sono i migliori aiutanti nella lotta contro ogni malattia.

Le raccomandazioni sui limiti di età per gli sport invernali si basano sulla conoscenza delle sfumature dello sviluppo dell'attività nervosa, dei legamenti, dei muscoli e dello sviluppo scheletrico nei bambini. Il permesso di praticare sport invernali per un bambino implica la sua capacità di coordinare e coordinare azioni, nonché la capacità di prevedere le conseguenze di determinate azioni. L'incomprensione o la negligenza del consiglio, di norma, porta a lesioni.

La maggior parte degli sport invernali sono estremi (sci alpino, naturbano, snowboard, ecc.). E l'eccezione qui è lo sci, lo slittino e il pattinaggio. Anche nell'hockey il grado di infortunio è molto alto, sebbene non sia considerato visione estrema gli sport. Altri tipi prevedono il superamento di ostacoli e discese ad alta velocità.

Sciare per bambini

Per i bambini di entrambi i sessi, le lezioni di sci diventano disponibili dall'età di 5-6 anni. Ti permettono di crescere i bambini più sicuri di sé, risvegliare in loro lo spirito di competizione e insegnare loro il giusto atteggiamento nei confronti delle vittorie e delle sconfitte. Da un punto di vista medico, lo sci è utile per i bambini in quanto tutti i gruppi muscolari, nessuno escluso, vengono coinvolti nel processo di allenamento. Lo sci contribuisce allo sviluppo del bambino, sia dal punto di vista medico, sia dal punto di vista psicologico e sociale. La cosa principale qui non è costringere il bambino ad allenarsi e scegliere l'attrezzatura giusta.

I vantaggi dello sci per i bambini:

Corretta formazione della respirazione;

indurimento;

Sviluppo dell'apparato vestibolare;

Rafforzare il cuore sistema vascolare;

Aumento della resistenza, delle prestazioni e del tono corporeo;

Sviluppo dei muscoli delle gambe e rafforzamento della stampa.

Snowboard per bambini

Uno sport invernale come lo snowboard può essere praticato da ragazzi e ragazze dall'età di sette anni. Un prerequisito per le lezioni precedenti sono le gambe forti del bambino. Dopotutto, questo sport presuppone la capacità di manovrare e mantenere l'equilibrio sulla tavola. Lo snowboard aiuta i bambini a sviluppare la fiducia in se stessi ed è una grande opportunità per loro di socializzare. Certo, in questo sport è preferibile lavorare con un allenatore. La sua guida sensibile contribuirà al miglioramento della tecnica di pattinaggio e aiuterà a evitare infortuni.

Vantaggi dello snowboard per i bambini:

Sviluppo del sistema cardiovascolare;

Sviluppo del sistema respiratorio;

Migliorare il metabolismo;

Rafforzare i muscoli del polpaccio e del quadricipite;

Miglioramento del senso dell'equilibrio;

Sviluppo del coordinamento dei movimenti;

Rafforzare gli addominali.

Controindicazioni per lo snowboard nei bambini:

Aumento della fragilità ossea;

slittino

Lo slittino è una discesa ad alta velocità dalle piste lungo una pista preparata su slitte singole e doppie. I bambini possono praticare lo slittino non professionale dall'età di quattro o cinque anni.

Tipi di slittino:

Naturbano;

Scheletro;

Bob.

Hockey per bambini

Questo tipo di sport invernale è noto a tutti. Come se il suo obiettivo fosse mandare il disco nella porta avversaria. L'hockey può essere giocato su qualsiasi pista. Puoi persino riempire tu stesso la pista di pattinaggio nel parco giochi, come fanno molti genitori moderni, prendendosi cura dello sviluppo dei propri figli. L'importante è avere abbastanza "piccole persone" per due squadre.

Controindicazioni per giocare a hockey nei bambini:

Problemi del tessuto connettivo;

Malattie dell'apparato muscolo-scheletrico;

Problemi del sistema cardiovascolare.

Pattinaggio artistico per bambini

Le ragazze sono incoraggiate a iniziare a pattinare sul ghiaccio all'età di 6 anni. Per i ragazzi - un anno o due dopo. Anche se puoi iniziare a pattinare già quando il piccolo ha imparato a stare in piedi con sicurezza e camminare. Naturalmente, la presenza dei genitori in questo caso è un prerequisito. I pattini di figura si adattano più strettamente alle caviglie del bambino e riducono il rischio di lesioni, quindi puoi mettere tuo figlio su tali pattini prima che sull'hockey o sul pattinaggio di velocità. Vale anche la pena notare un'altra struttura delle lame dei pattini: sono più stabili e meno pericolose. Vale la pena ricordare che imparare la tecnica del pattinaggio artistico è un compito difficile per un bambino, ma imparare a pattinare e comprendere le basi di questo sport è abbastanza reale. Soprattutto a condizione di comprendere le istruzioni di un buon allenatore.

Vantaggi del pattinaggio sul ghiaccio per i bambini:

Sviluppo dell'equilibrio e della destrezza;

Rafforzare i muscoli delle gambe;

Migliorare il metabolismo;

Migliorare l'attività degli organi circolatori;

indurimento;

Miglioramento dei processi termoregolatori;

Lo sviluppo dell'abilità artistica e dell'orecchio musicale.

Pattinaggio sul ghiaccio - controindicazioni per i bambini:

Miopia;

malattie polmonari;

Disordini muscolo-scheletrici;

trauma alla testa;

nefropatia;

Malattie circolatorie.

Nota per i genitori

Hai deciso di acquistare gli sci per tuo figlio o di metterlo sui pattini? Prima di tutto, dovresti essere perplesso nel trovare l'attrezzatura giusta, un allenatore competente e prenderti cura della protezione necessaria. Dopotutto, la cosa principale nella fase iniziale delle lezioni è evitare lesioni gravi e non scoraggiare il bambino dallo sport. È meglio scegliere un istruttore appositamente addestrato per insegnare ai bambini e l'attrezzatura dovrebbe includere una protezione speciale per la fragile colonna vertebrale di un bambino, che salva da lesioni in caso di cadute non riuscite.

E, naturalmente, non dobbiamo dimenticare gli articoli necessari nel kit di pronto soccorso come bende elastiche, cerotti, pomate per contusioni e distorsioni, occhiali da sole speciali con filtro ultravioletto e protezione dal congelamento.

E il terzo punto importante è non andare troppo lontano nella formazione di una personalità audace. Spaventando inutilmente un bambino con infortuni, non si può crescere un degno atleta e un'intera personalità. Ma è anche necessario ricordare la semplice cautela: il rischio deve essere sempre giustificato.

Il contenuto dell'articolo:

I bambini adorano l'inverno, nonostante il freddo, perché in questo periodo dell'anno puoi andare in slitta, sciare, pattinare, giocare a hockey, ecc. Uno dei divertimenti preferiti dai bambini è il gioco delle palle di neve, così come la creazione di pupazzi di neve. È abbastanza ovvio che i genitori siano interessati a quali sport invernali per bambini saranno i più utili, perché tutti vogliono che la loro prole non sia solo felice, ma anche sana.

Se un bambino è impegnato nello sport invernale che gli piace, allena il suo corpo e guarisce il corpo. In generale, tutti gli sport invernali fanno bene ai bambini. Grazie a queste attività, i bambini si induriscono e sono meno suscettibili al raffreddore e malattie infettive. Non dimenticare la gioia che gli sport invernali portano ai bambini.

È semplicemente fantastico se i genitori non solo supportano il loro bambino nello sport, ma vi partecipano anche attivamente. È bello vedere quando tutta la famiglia è sulle piste da sci o visita la pista di pattinaggio nel fine settimana. Inoltre, i bambini possono dedicarsi alla maggior parte delle discipline degli sport invernali con nei primi anni. Ad esempio, puoi tranquillamente acquistare i primi sci per la tua prole all'età di tre anni. Di conseguenza, il tuo bambino apprezzerà e migliorerà il funzionamento del muscolo cardiaco.

Il pattinaggio di figura è praticato principalmente da ragazze. E i ragazzi scelgono molto spesso l'hockey. Tuttavia, tutti i bambini visitano la pista di pattinaggio della città ed è auspicabile che i genitori tengano loro compagnia. I bambini iniziano a farsi coinvolgere nello slittino all'età di cinque anni. Questo è uno sport meraviglioso ed emozionante che può portare molta gioia e migliorare la salute.

I vantaggi degli sport invernali per i bambini e i limiti di età

I bambini dovrebbero fare sport in qualsiasi momento dell'anno. Sono pieni di energia che deve essere spesa. A differenza della maggior parte degli adulti, per i bambini il tempo non è un serio vincolo per la loro attività fisica. Diamo un'occhiata agli aspetti positivi che sono caratteristici degli sport invernali.

Prima di tutto, è la possibilità di allenamento e indurimento simultanei. Poiché in inverno i bambini praticano sport sotto all'aria aperta a temperature negative, aiuta a rafforzare il sistema immunitario. È ancora meglio quando il bambino è fuori dai confini della città, ad esempio su una pista da sci. L'aria della foresta di conifere è particolarmente benefica per il corpo.

Le conifere emettono speciali sostanze volatili - i phytoncides, che distruggono un gran numero di vari agenti patogeni. Non dimenticare quello attività fisica all'aria aperta migliora le prestazioni del cervello, poiché non manca l'ossigeno. Tutti gli sport invernali per bambini contribuiscono all'indurimento, al rafforzamento dei muscoli, al rafforzamento dell'efficienza dei meccanismi di difesa del corpo. E anche causare una produzione accelerata di endorfine.

È abbastanza ovvio che ci sono alcuni limiti di età quando si pratica sport in inverno. I genitori dovrebbero avere un'idea dello sviluppo del sistema nervoso e vascolare, dell'apparato legamentoso-articolare, dei muscoli, ecc. Qualunque sia lo sport che il tuo piccolo decide di praticare, è estremamente importante scegliere l'attrezzatura giusta e ridurre al minimo il rischio di lesioni.

Se il bambino vuole praticare lo sci o altri sport, dovresti trovare un buon istruttore. Dovresti anche ricordare l'importanza di vari dispositivi di protezione, come occhiali dotati di filtro ultravioletto o unguenti per proteggere dal congelamento. Inoltre, ti consigliamo di fornire al bambino una certa libertà per la formazione di forti qualità personali, ma anche questa questione non dovrebbe essere lasciata al caso, perché nessuno ha bisogno di ferite.

I migliori sport invernali per bambini

Probabilmente non è del tutto corretto parlare di quali sport invernali per bambini sono i migliori. Abbiamo già detto che qualsiasi disciplina sportiva ne trarrà beneficio e il bambino deve solo scegliere il più interessante per lui. La maggior parte degli sport invernali sono considerati estremi, poiché il rischio di lesioni può essere piuttosto elevato. Un'eccezione a questa regola, forse, sono sci, slitte e pattini. Tuttavia, qui nessuno è immune da lesioni.

Esistono diversi tipi di sci, ad esempio biathlon, sci alpino, orientamento, sci alpino, sci di fondo, ecc. Puoi organizzarne tu stesso alcuni nella foresta più vicina alla tua città. Molti bambini sono attratti dallo sci, che può anche essere suddiviso in diversi tipi:

Lo skiboard è uno sci alpino a breve distanza ed è perfetto per i principianti.
Ski tour - una scalata collettiva alle pendici delle montagne.
Snowboard - discesa dalla montagna sulla tavola e dentro Ultimamente Questa disciplina sportiva è molto popolare tra i bambini.
Twintip - discesa dalle montagne alla massima velocità.
Backcountry - salita su un pendio sconosciuto e successiva discesa.
Lo sci alpinismo è una discesa dalle montagne senza pista asfaltata, e per i bambini non è la disciplina sportiva più ambita.

Diamo un'occhiata più da vicino ad alcuni tipi di sci, così come ad altre discipline che sono fantastiche per un bambino.

sciare

I bambini di entrambi i sessi possono iniziare a sciare all'età di cinque anni. Questa disciplina sportiva consentirà al bambino di sviluppare la fiducia in se stesso, imparare a percepire correttamente non solo le vittorie, ma anche le sconfitte. Gli operatori sanitari sono sicuri che lo sci faccia bene al bambino, poiché aiuta a rafforzare il sistema immunitario e rafforza tutti i muscoli del corpo.

Grazie allo sci, il tuo bambino si svilupperà armoniosamente sia fisicamente che psicologicamente. Tuttavia, in nessun caso dovresti costringere tuo figlio a sciare e deve prendere questa decisione da solo.

snowboard

Questo è uno sport molto emozionante che i bambini possono iniziare a praticare dall'età di sette anni. Se vuoi dare il bambino alla sezione prima, allora i suoi muscoli delle gambe dovrebbero essere ben sviluppati. Tuttavia, consigliamo comunque di attendere fino al raggiungimento dell'età richiesta.

Poiché, mentre si è su uno snowboard, è necessario mantenere l'equilibrio, le gambe lavorano attivamente. Grazie allo snowboard, il bambino svilupperà fiducia nelle proprie capacità e imparerà a comunicare. Poiché si tratta di uno sport piuttosto traumatico, è meglio praticarlo sotto la guida di un allenatore esperto. Le controindicazioni allo snowboard sono l'asma e le ossa fragili.

slittino

Uno degli intrattenimenti preferiti dai bambini, senza dubbio, è una veloce discesa dalla montagna su una slitta. Un bambino può iniziare lo slittino già a quattro anni. Certo, in questa situazione non si parla di formazione professionale. Si noti che esistono diverse varietà di slittino: skeleton, naturban e bob.

Hockey

È difficile trovare un uomo che da bambino non passasse molto tempo per strada a giocare a hockey. Qualsiasi pista di pattinaggio è adatta per praticare questo sport e, prima di tutto, è necessario un bastone dall'attrezzatura. Se decidi di inviare la tua prole alla sezione professionale, dovrai acquistare vari scudi con elmetto. Tuttavia, credimi, il bambino sarà felice.

Dovresti iniziare a giocare nella sezione hockey dall'età di nove anni, ma dall'età di quattro anni puoi insegnargli a pattinare e metterti un bastone tra le mani. Come ogni altro sport di squadra, l'hockey richiede che il bambino abbia la capacità di comunicare e giocare in squadra. Non dovresti dare il bambino alla sezione di hockey se ha problemi con il lavoro del cuore, del sistema vascolare e del sistema muscolo-scheletrico.

Pattinaggio artistico

Se i ragazzi giocano a hockey, il pattinaggio artistico è perfetto per le ragazze. Tuttavia, anche i ragazzi possono scegliere questo sport invernale per bambini. Puoi imparare a pattinare con gioventù, e le ragazze possono andare alla sezione di pattinaggio artistico dall'età di sei anni, mentre i ragazzi dovrebbero aspettare un anno o due.

Poiché i pattini per il pattinaggio artistico sono diversi dall'hockey o dal pattinaggio di velocità, puoi iniziare a imparare a guidarli prima. A proposito, la principale differenza tra i pattini è una protezione più affidabile della caviglia e inoltre sono più stabili.

Pattinando

Le ragazze possono iniziare a pattinare di velocità all'età di cinque anni e i ragazzi a sette. Naturalmente, questo vale solo per il pattinaggio di velocità professionale. Se lo si desidera, a un bambino può essere insegnato a pattinare all'età di tre anni.

Interessanti fatti storici sugli sport invernali

Nell'intera storia dell'esistenza delle discipline degli sport invernali, molte fatti interessanti su luoghi, personaggi e concorsi. La popolarità dello sci è testimoniata dal fatto che la pista per le lezioni esiste anche negli Stati Uniti Emirati Arabi Uniti. Durante la sua costruzione sono state utilizzate circa sei tonnellate di neve.

L'hockey è considerato lo sport invernale più traumatico. Diciamo che Eddie Shaw ha ricevuto cinque fratture della mascella e 14 del naso per più di trent'anni trascorsi in questa disciplina sportiva. Il numero di cicatrici sul suo corpo è difficile da contare e, inoltre, il giocatore di hockey è rimasto senza denti.

Nel 1999 è stato stabilito il record di velocità nello snowboard. È successo sul territorio della Francia e la velocità dello snowboarder ha raggiunto il limite di 2020 chilometri orari. I primi pattini sono apparsi diversi secoli fa. Già durante il regno di Pietro il Grande esistevano prototipi di pattini moderni. Erano assi a cui era attaccata una lama di metallo.

Il primo torneo di pattinaggio di velocità si tenne in Inghilterra e questo evento ebbe luogo nel 1763. È probabile che le competizioni di questo sport si sarebbero potute svolgere prima, tuttavia i riferimenti a questo evento sono stati conservati nei documenti storici.

Per ulteriori informazioni sulla sicurezza durante gli sport invernali, vedere qui:

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