Gelato dietetico a base di ricotta. Gelato dietetico a casa (8 ricette). Con tuorli e bevanda a base di latte fermentato

Perché il gelato normale è pericoloso? Il punto è il suo contenuto calorico. Per il notevole contenuto di grassi vegetali, il gelato è considerato una vera bomba calorica. Sapendo questo, molte persone preferiscono il gelato alla frutta perché non contiene grassi. Questo approccio è fondamentalmente sbagliato: il contenuto calorico di tale gelato aumenta a causa dell'enorme contenuto di zucchero.

Nella vita delle persone che si migliorano ci sono problema eterno– come si può combinare il gusto del cibo con i benefici per la salute, perché tutti i cibi malsani, di regola, sono gustosi, cosa che non si può dire di tutti prodotti sani. Fortunatamente nutrizionisti e chef hanno, oltre alla grande conoscenza dei benefici degli alimenti, una ricca immaginazione, e quindi ci deliziano sempre più con ricette Piatti deliziosi, che non rappresentano un pericolo per il corpo. Uno di questi prodotti è il gelato dietetico.

gelato alla banana

A causa dell'alto contenuto proteico e della consistenza cremosa, il gelato alla banana non è molto diverso dal gelato normale e la facilità di preparazione sarà un motivo per prepararlo ogni volta che compaiono le banane in casa. Si combina bene con vari additivi: con, cioccolato fondente e altri. Provate una volta questo gelato dietetico, così poi non guarderete nemmeno più verso i frigoriferi del supermercato.

Avrai bisogno:

Banana – 1 pezzo

Additivi a piacere

Sbucciare la banana e tagliarla ad anelli spessi 2-3 cm, riporre tutti i pezzi in un contenitore ermetico e riporre in congelatore per 3 ore. Dovrebbero diventare molto duri a causa del congelamento, solo dopo dovrebbero essere tolti e battuti in un robot da cucina o in un frullatore potente. In questa fase, devi aggiungere altri ingredienti se vuoi diversificare il gusto del gelato. Quindi puoi mettere la massa risultante nel congelatore per un'ora in modo che assomigli di più al vero gelato, oppure puoi mangiarla subito: il gusto sarà lo stesso.

Gelato dietetico "Yagodka"

Sorbetti ai frutti di bosco fatti in casa Sono piatti ipocalorici, ma non piacciono a tutti coloro che stanno dimagrendo. In genere, le ricette con frutti di bosco non hanno il sapore cremoso da associare al gelato. Quasi a tutti piace questo gelato dietetico fatto in casa per via dello yogurt nella sua composizione. Provalo anche tu.

Avrai bisogno:

Yogurt naturale – 100 g

Bacche – 80 g

Miele liquido – 2 cucchiaini.

Noci: una piccola manciata

Stampi e bastoncini per gelato

Dividere le bacche e le noci a metà. Sbatterne una parte in un frullatore insieme a miele e yogurt, aggiungere la seconda parte alla massa omogenea risultante. Versatelo negli stampini e inserite i bastoncini di gelato. Mettere nel congelatore per 5 ore.

Gelato dietetico “Prelibatezza della cagliata”

Quasi tutte le ricette di gelato artigianale prevedono l'utilizzo di yogurt o latte, ma poche utilizzano la ricotta. Nel frattempo, dalla ricotta si ottiene un ottimo gelato dietetico, arricchito con vitamine e proteine ​​in grandi quantità. Questo fatto è particolarmente attraente per coloro che sono impegnati ad aumentare la massa muscolare e non sanno in quale altro modo mangiare la ricotta piuttosto noiosa. Non ti stancherai mai della ricotta in questa ricetta!

Avrai bisogno:

Kefir – 150ml

Ricotta – 80 g

Banana – 1 pezzo

Cacao – 1 cucchiaio. l.

Uvetta, prugne a piacere

Devi battere gli ingredienti in due fasi. Per prima cosa sbatti le banane e il kefir, poi fai lo stesso aggiungendo la ricotta e il cacao. Aggiungere l'uvetta e le prugne tritate il più finemente possibile alla massa di cagliata risultante, mescolare accuratamente. Disporre negli stampini da gelato, inserire gli stecchi e riporre in freezer per 4 ore.

Gelato ai frutti di bosco

I frullati proteici sono senza dubbio deliziosi e necessari per gli atleti, ma a volte vuoi diversificare la tua dieta proteica. Come la ricetta precedente, questo gelato piacerà a chi sta sviluppando i muscoli. Per la sua preparazione sono adatte tutte le bacche simili al ribes.

Avrai bisogno:

Ribes – 1 tazza

Proteine ​​del siero di latte alla vaniglia – 30 g

Latte magro – 3 s. l.

Dolcificante a piacere

Frullare tutti gli ingredienti tranne il latte in un frullatore fino ad ottenere un composto liscio e viscoso. Aggiungere gradualmente il latte finché la consistenza non si avvicina alla panna acida. Versare l'intero composto in un comune contenitore e riporre in freezer fino a raffreddamento.

Gelato dietetico all'uovo

Chi ha già provato a sperimentare il gelato fatto in casa avrà probabilmente sentito parlare del gelato al tuorlo d'uovo. Non è un segreto che i tuorli non siano i più parte utile uova, ricche di colesterolo cattivo e ipercaloriche. Per trasformare una normale ricetta di gelato fatto in casa in una ricetta ipocalorica, è sufficiente utilizzare uova intere.

Avrai bisogno:

Latte – 3 bicchieri

Uova – 3 pz.

Dolcificante a piacere

Versare il latte in un pentolino e portare ad ebollizione a fuoco basso. A questo punto, sbattere le uova e il dolcificante con un frullatore ad alta potenza fino a ottenere una consistenza quanto più densa possibile. Versare il latte nelle uova a filo, mescolando continuamente il composto. Sbattere e versare nuovamente nella padella. Mettetelo sul fuoco e scaldatelo senza portarlo a bollore. Versare la base gelato in un contenitore ermetico e riporre in freezer per 4 ore. Ogni ora è necessario estrarlo e sbatterlo con un frullatore in modo che non si trasformi in un pezzo di ghiaccio solido.

Cagliata - gelato ai frutti di bosco

Questa ricetta è molto buona per coloro che hanno un'ampia varietà di frutti di bosco congelati nel congelatore. Per questo dessert, qualsiasi bacche e frutto sono adatti e lamponi, fragole, ribes, banane, mandarini e kiwi saranno una sorpresa particolarmente gustosa. Puoi abbinare la parte di bacche e frutta, oppure scegliere solo una delle opzioni proposte. In ogni caso, sarai soddisfatto dell'esperimento.

Avrai bisogno:

Ricotta – 200 g

Kefir – 60 g

Bacche o frutti – 250 g

Dolcificante a piacere

Lavare le bacche e i frutti, eliminare le bucce e i semi, se presenti. Sbattere tutti gli ingredienti in un frullatore, seguendo lo schema "parte della ricotta e un terzo delle bacche, kefir, ancora parte della ricotta e le bacche rimanenti". Se necessario, puoi aggiungere altro kefir fino ad ottenere una massa omogenea. Versare il composto in un contenitore per alimenti e congelare in freezer.

Gelato alla vaniglia fatto in casa

Questa ricetta è una combinazione unica di gelato alla banana e cagliata. È adatto a due categorie di persone a seconda della composizione. Se stai perdendo peso, usa la vaniglia normale. Se stai ingrassando attraverso i muscoli, aggiungi le proteine ​​della vaniglia.

Avrai bisogno:

Banana – 1 pezzo

Ricotta – 100 g

Dolcificante a piacere

Vaniglia o proteine ​​della vaniglia

Sbattere la ricotta e la banana in un frullatore fino a ottenere un composto omogeneo. Se necessario aggiungere dolcificante e mescolare nuovamente. Ripeti gli stessi passaggi, aggiungendo vaniglia o proteine ​​​​della vaniglia. Congelare il composto nel congelatore, mescolandolo ogni mezz'ora. In 2-2,5 ore il gelato sarà pronto.

Riepilogo di StyleFitness

Dopo aver studiato i pericoli del gelato e la sua composizione, puoi giungere a una conclusione chiara: è meglio escludere completamente il gelato normale dalla tua dieta. Il gelato fatto in casa ipocalorico è una questione completamente diversa. Avendo imparato a cucinarlo, puoi facilmente combinare gusto e benefici e passare a una dieta sana senza troppe difficoltà.

Cosa c'è di meglio di un delizioso dessert rinfrescante in una giornata calda? giorni d'estate? Solo gelato artigianale!

Il gelato fatto in casa è salutare perché non contiene aromi e additivi del cibo, aggiunto dai produttori per ottenere la consistenza desiderata e aumentare la durata di conservazione.

Il gelato è un prodotto ipercalorico; alcune varietà di gelato contengono fino al 20% di carboidrati e grassi. Pertanto, per coloro che stanno attenti alla propria figura e non vogliono ingrassare, gelato artigianale ipocalorico- opzione perfetta!

Il gelato fatto in casa può essere preparato secondo le vostre preferenze, sperimentando e scoprendo nuovi gusti, nonché utilizzando qualunque ingrediente abbiate in frigorifero.

Le ricette per fare il gelato a casa sono semplici e accessibili, quindi anche un bambino può gestirle.

Gelato alla frutta e alla cagliata

Gelato alla frutta salutare per chi ama i dolci, ma ha a cuore la propria linea.

Ingredienti:

• kiwi maturo 1 pz.
• banana matura 1 pz.
• ricotta (a basso contenuto di grassi) 70-100 gr.
• kefir (a basso contenuto di grassi o 1%) 150 gr.
• acqua 50 g.

Sbucciare le banane e i kiwi e tagliarli a pezzetti. Sbattere kefir, ricotta e acqua con un mixer fino a che liscio. Aggiungi banana e kiwi alla miscela risultante, batti ancora. Versare negli stampini da gelato e riporre in frigorifero per 2-3 ore.

Ghiacciolo al mango e cocco

Una prelibatezza esotica per chi vuole regalarsi qualcosa di speciale. Per la preparazione vi serviranno degli stampini per i ghiaccioli. Questa quantità di ingredienti dovrebbe produrre 6 porzioni.

Ingredienti:

• banana matura 1 pezzo
• mango maturo 1 pezzo
• latte di cocco 5 cucchiai
• sciroppo d'acero (o sciroppo di topinambur) 1 cucchiaio

Sbucciare il frutto, togliere il nocciolo dal mango e tagliarlo a pezzetti. Utilizzando un frullatore, mescolare tutti gli ingredienti. Versare il composto negli stampini per ghiaccioli, inserire gli stecchi e riporre in freezer per 4-5 ore.

Gelato ai frutti di bosco

Il gelato rinfrescante darà energia agli atleti e sarà un'ottima sorpresa per gli amanti dei sapori di frutti di bosco.

Ingredienti:

• Frutti di bosco congelati (lamponi, fragole, mirtilli, ribes nero) 1 bicchiere
• proteine ​​del siero di latte alla vaniglia 30 g
• latte di noci (o qualsiasi latte magro) 1 tazza
• miele o altro dolcificante naturale (stevia, sciroppo d'acero) 2 cucchiai. l

Metti tutti gli ingredienti in un frullatore. Mentre il frullatore monta, aggiungere con attenzione il latte fino ad ottenere una massa viscosa omogenea. Mettere in un contenitore e conservare in frigorifero fino al raffreddamento.

Ghiacciolo alla pesca con anacardi

Il gusto delicato della pesca abbinato agli anacardi piacerà ai veri buongustai. Per la preparazione vi serviranno degli stampini per i ghiaccioli. Questa quantità di ingredienti dovrebbe produrre 10 porzioni.

Ingredienti:

• pesche (o nettarine) 800 g
• anacardi (non tostati) 70 g
• miele 2-3 cucchiai (potete usare qualsiasi dolcificante naturale: agave, sciroppo d'acero o sciroppo di topinambur)
• acqua 10 gr
• vaniglia 1/2 baccello

Pre-immergere le noci in acqua leggermente salata per 4-6 ore. Quindi scaricare l'acqua e risciacquare abbondantemente.

Tritare grossolanamente le pesche e frullarle fino ad ottenere un composto omogeneo con un frullatore. Se le pesche non sono molto dolci potete aggiungere 1 cucchiaio di miele. Versare in qualsiasi contenitore.

Pulisci il frullatore. Metti dentro gli anacardi, la vaniglia, il miele rimanente o un altro dolcificante naturale, aggiungi acqua.

Disporre il composto preparato in ciascuno stampo per ghiaccioli:
1° strato: purea di pesche
2° strato: purea di noci
3° strato: ancora purea di pesche
4° strato: purea di noci

Alternare quindi gli strati fino a riempire completamente lo stampo. Usando un bastoncino, puoi mescolare leggermente gli strati per creare un motivo. Inserisci uno stecco in ogni gelato e mettilo in freezer per 6-8 ore.

Gelato all'anguria

Il sapore preferito dell'anguria in una nuova versione diversificherà la collezione di dessert ipocalorici e sarà un ottimo rinfresco nella calura.

Ingredienti:

• ricotta (morbida, a basso contenuto di grassi) 200 g
• polpa di anguria (senza semi)
• banana

Macina gli ingredienti usando un frullatore fino a che liscio. Mettere negli stampini, riporre nel congelatore e sbattere periodicamente con un frullatore per 3-4 ore.

Gelato al melone

Un dessert al melone succoso e delizioso ti darà energia e aiuterà la digestione.

Ingredienti:

• melone 1,5 kg
• limone 2 pz
• miele 2-3 cucchiai (o qualsiasi dolcificante naturale)

Lavare il melone ed eliminare la buccia e i semi, tagliarli a pezzetti. Sbattere in una massa omogenea usando un frullatore. Aggiungi il succo di limone e il miele alla purea preparata. Mescolare e conservare in frigorifero per 2 ore. Quindi sbattere nuovamente con un frullatore e mettere in frigorifero per altre 2 ore.

Gelato al cioccolato e banana

Piacerà ai bambini e diventerà il dolce preferito sulla tavola.

Ingredienti:

• banane 1 pezzo
• cacao 1 cucchiaino
• eventuale frutta secca (noci, nocciole, pino)

Metti la banana sbucciata di medie dimensioni nel congelatore per un paio d'ore. Quindi sbatterlo con un frullatore in una massa viscosa omogenea. Aggiungere il cacao, mescolare accuratamente. Friggere leggermente le noci in una padella e tritarle. Cospargere il gelato con noci tritate o cioccolato fondente grattugiato a piacere.

Ingredienti:

• yogurt magro – 150 g,
• melone.

Il gusto del dolce dipende in una certa misura dallo yogurt, che può essere dolce, con aggiunta di vaniglia, ecc. Tenerlo in considerazione quando si sceglie un prodotto.

Preparazione:

Il melone deve essere sbucciato e i semi tagliati a pezzetti.

Macinare con una grattugia o, meglio ancora, con un frullatore.

Aggiungi lo yogurt e mescola tutto accuratamente, sbattendo. Assaggia il composto; potresti voler usare un po' di sostituto dello zucchero.

Dividere la massa risultante in stampi o versarla in normali bicchieri di carta o plastica.

Riponete nel congelatore a rassodare completamente. Per rendere il gelato al melone più gustoso e avere una consistenza uniforme, è necessario mescolarlo più volte durante il processo di mantecazione.

Meravigliosa

ma il lontano antenato del gelato moderno veniva servito sulle tavole di ricchi di alto rango più di 4mila anni fa. Allora era neve o ghiaccio mescolati a dolci. Col tempo, hanno imparato a conservare il dolcetto e ad usarlo nelle giornate calde. Il segreto è stato mantenuto nella massima riservatezza. Nel più vicino a aspetto moderno Il gelato viene preparato fin dall'inizio del XIX secolo. Veniva bollito sotto forma di gelatina o crema e semplicemente raffreddato con l'aiuto dei mezzi disponibili.

Gelato dietetico alla banana

Questa ricetta è strepitosa nella sua semplicità. Il fatto è che non ha bisogno di altro se non delle banane. Potete cucinarlo sia d'estate che d'inverno.

La banana deve essere sbucciata e tagliata a fette di spessore non superiore a 3 cm. Metteteli in freezer per 3 ore finché non saranno diventati sodi. Successivamente, devono essere frullati in un frullatore. Se vuoi diversificare il gusto, puoi aggiungere un po 'di vaniglia o un altro additivo alimentare.

Ricetta del gelato ai frutti di bosco

Una straordinaria prelibatezza dietetica che diventa una delle preferite da chi l'ha provata almeno una volta.

Ingredienti:

• yogurt – 100 g;
• frutti di bosco (ribes, lamponi, fragole, ecc.) – 80 g;
• miele liquido naturale – 2 cucchiaini;
• una manciata di noci.

Preparazione:

Puoi macinare gli ingredienti in un frullatore e congelarli, ma sarà molto più gustoso usando un altro metodo. Metà delle bacche e delle noci vengono macinate in una massa omogenea e mescolate con miele e yogurt. La parte rimanente viene aggiunta alla massa finita.

Quindi è necessario versare negli stampini e congelare.

Interessante!

Ci sono statistiche secondo cui ogni donna almeno una volta nella vita ha provato a preparare il dolce a casa, ma solo poche ci sono riuscite.

Gelato alla ricotta

Poche ricette per fare il gelato in casa possono fare a meno dell'uso dei latticini. La ricotta, ovviamente, a seconda della sua specie, viene spesso utilizzata nell'alimentazione dietetica.

Per la preparazione avrai bisogno dei seguenti ingredienti.

Per i follower mangiare sano e per chi ama sperimentare c'è un'ottima idea! Prepara un delizioso gelato dietetico alla banana a casa. - Come? – Condividiamo il segreto della cucina e gustose ricette “fredde” per dolci salutari alla banana.

Gelato dietetico alla banana: regole generali

Per il gelato dovresti scegliere banane mature, in cui sono visibili macchie nere sulla buccia.

Puliamo i frutti. Tagliare in cerchi. Mettilo in un sacchetto per congelatore o in un contenitore di plastica. Riporre nel congelatore per 5-6 ore.

Togliere la frutta congelata e lasciarla scongelare per 10 minuti.

Mettete il tutto in un frullatore con la lama a forma di S e frullate fino ad ottenere un composto omogeneo.

Utilizzando vari additivi diversifichiamo il gusto del gelato dietetico fatto in casa.

Gelato alla banana con spirulina e latte di cocco

Ingredienti:

• banane mature – 2 pz. – 230 gr
• spirulina – 15 mg. Ne ho uno come questo.
• latte di cocco – 100 ml

KBJU per 100 grammi: 34,31/0,49/1,42/4,89

Leggi come preparare il latte di cocco con i fiocchi di cocco a casa.

Ricetta e preparazione:

Rimuovi le banane dal congelatore.

Piega a metà un foglio di carta bianco. Metti 1 compressa di spirulina all'interno. Usa un mattarello per ridurlo in polvere.

Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore e frullate fino ad ottenere un composto omogeneo.

Servire subito, guarnendo con granella di cacao.

Gelato alla banana con mirtilli e latte di semi di girasole

Ingredienti:

• banane mature – 2 pz. – 230 gr
• mirtilli – 100 g
• latte di semi di girasole – 100 ml

KBJU per 100 grammi: 92,44/1,9/2,78/14,73

Ricetta e preparazione:

Preparare le banane come descritto sopra.

Se utilizziamo i mirtilli congelati, diamo loro anche un po' di tempo per scongelarsi.

Mettete le banane e i mirtilli scongelati con il latte vegetale in un frullatore e frullate fino ad ottenere un composto omogeneo.

Servire subito prima che il gelato si sciolga, guarnendo con le noci tritate.

Gelato alla banana e cioccolato

Ingredienti:

• banane mature – 2 pz. – 230 gr
• cacao in polvere - 20 g Ho questo. È approvato dal Dr. Dukan
• estratto di vaniglia e stevia in questo modo - a piacere
• latte vegetale – 100 ml

KBJU per 100 grammi: 122,37/3,4/4,3/17,75

Ricetta e preparazione:

Congelare le banane, quindi lasciarle scongelare un po'.

Metti la frutta nella ciotola del frullatore, aggiungi il cacao in polvere, l'estratto di vaniglia e stevia e l'eventuale latte vegetale.

Dai un pugno al composto fino a renderlo liscio.

Trasferire nelle ciotole e decorare con semi di sesamo.

Gelato alla fragola e banana

Ingredienti:

• banane mature – 2 pz. – 230 gr
• fragole congelate – 100 g
• latte vegetale – 100 ml

KBJU per 100 grammi: 89,65/1,8/2,78/14,22

Ricetta e preparazione:

Tiriamo fuori banane e fragole dal congelatore. Lasciare riposare a temperatura ambiente per diversi minuti. Potete utilizzare anche fragole fresche.

Metti le banane congelate, le fragole e il latte vegetale in un frullatore. Il gelato strabiliante e delizioso è pronto.

Lo trasferiamo nelle ciotole e decoriamo con mini gocce di cioccolato. Ho questi.

Cerca ricette più interessanti. Buon appetito e nuove sensazioni di gusto!

Preparato da Sergey Sharzhanov

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Ogni donna che osserva il suo peso sogna di gustare un gelato che sia sano e non dannoso per la sua figura. Imparerai come prepararlo da questo articolo. COSÌ, gelato dietetico: come prepararlo, ricette originali gelato dietetico guarda e leggi oltre.

Ricette di gelato dietetico

Ricetta Gelato dietetico ai frutti di bosco

Ingredienti:

• 1 cucchiaio. eventuali frutti di bosco: fragole, lamponi, mirtilli, more, uva spina, ecc.
• 1 cucchiaio. yogurt naturale
• 1 cucchiaino zucchero a velo o sostituto dello zucchero

Metodo di cottura:

1. Ordina e lava le bacche.
2. Aggiungi lo zucchero alle bacche, mescola e lascia riposare per un po 'per rilasciare il succo.
3. Macinare le bacche in una purea usando un frullatore.
4. Aggiungi lo yogurt ai frutti di bosco e batti per 10-15 secondi, non di più.
5. Versate il composto in un contenitore di plastica e mettetelo in freezer per un'ora.
6. Quindi mescolare il gelato e congelare per un'altra ora. Ripeti 1-2 volte.

Ricetta Gelato allo yogurt con ribes nero

Ingredienti:

• 1,5 cucchiai. yogurt naturale
• 1,5 cucchiai. bacche di ribes nero
• 150 gr. Sahara

Metodo di cottura:

1. Metti tutti gli ingredienti in una ciotola profonda e batti con un frullatore per 1 minuto.
2. Versare in un contenitore o stampo adatto al gelato e mettere in freezer per 3 ore.
3. Il gelato va mescolato periodicamente con un cucchiaio.

Ricetta Frozen Yogurt Con Ciliegie

Ingredienti:

• 1 cucchiaio. yogurt naturale
• 1 cucchiaio. ciliegie snocciolate (si possono congelare)

Metodo di cottura:

1. Macinare le ciliegie in un frullatore in purea.
2. Versare lo yogurt e far cuocere per qualche secondo.
3. Versare il composto negli stampini o in un contenitore e congelare.
4. Il gelato negli stampini sarà pronto in un'ora o poco più.
5. E nel contenitore, il gelato deve essere mescolato periodicamente in modo che acquisisca una consistenza cremosa uniforme.

Ricetta gelato alla menta e limone

Ingredienti:

• limone
• una buona manciata di foglie di menta fresca
• 1 cucchiaio. acqua
• 1 cucchiaino. zucchero o sostituto dello zucchero

Metodo di cottura:

1. Tritare finemente il limone o passarlo al tritacarne.
2. Fai bollire l'acqua e versaci sopra la menta fresca per 10 minuti.
3. Filtrare il brodo, scaldare e versare il limone.
4. Aggiungere lo zucchero o un sostituto, mescolare e macinare con un frullatore.
5. Congelare il composto nel congelatore finché non diventa solido.
6. Quindi sbattere la massa congelata con un frullatore in briciole e metterla nel congelatore per 2 ore.
7. Servire con foglie di menta fresca.

Ricetta ghiacciolo allo zenzero e agrumi

Ingredienti:

• 2 cucchiai. acqua
• 1 cucchiaio. succo di mela
• Radice di zenzero da 1 cm
• succo di mezzo limone
• 2 cucchiaini Miele
• limone

Metodo di cottura:

1. Mescolare in un pentolino l'acqua, il succo, il miele e lo zenzero grattugiato.
2. Portare a ebollizione e cuocere a fuoco basso per 10 minuti. Togliere dal fuoco e raffreddare.
3. Versare il succo di limone. Sbattere il liquido fino a renderlo bianco.
4. Tagliare un limone intero a fettine sottili, quindi tagliare le fette in 6-8 pezzi.
5. Mettete le fette di limone nel composto montato e mescolate.
6. Trasferire il composto negli stampini per ghiaccioli e riporre nel congelatore per 1,5 ore.

Video ricetta "Gelato dietetico in 1 minuto"

Divertiti a cucinare e sii sano!

Sempre tua Alena Tereshina.