Vita fino a 100 anni. I centenari più famosi del mondo. Riferimento. Frequenti le funzioni religiose almeno una volta alla settimana
Non tutti i terrestri riescono a vivere su questo bellissimo pianeta per un secolo. Solo pochi eletti possono vantare un simile anniversario. Ma ce ne sono sempre di più. I fatti parlano chiaro: per Ultimamente l’aspettativa di vita umana è aumentata in modo significativo.
Secondo gli studi, all’inizio del XX secolo l’aspettativa di vita media era di circa 50 anni. Oggi negli Stati Uniti gli uomini vivono in media 76 anni e le donne 81. E questo è lontano dal limite. Le persone possono vivere ancora più a lungo e tutto ciò è dovuto ai risultati della medicina moderna, della tecnologia e al miglioramento generale della qualità delle condizioni di vita. In America tutti conoscono le sorelle gemelle che hanno festeggiato insieme il loro centenario, così come il nonno Gus, che all'età di 100 anni spala la neve ogni mattina e aiuta persino i vicini. Quindi, come facciamo a sapere se possiamo vivere fino a 100 anni?
Presentiamo i segni e le condizioni che aiuteranno a vivere fino a un'età così avanzata di buon umore e preservando la salute fisica.
Ti senti giovane
Dicono che l'età sia solo un numero e in questo c'è molta verità. È molto importante quanti anni hai, nonostante la tua data di nascita sul passaporto. Se noti spesso che quando ti viene chiesto dell'età, vuoi sempre dire meno anni, allora questo è un buon segno. Gli studi condotti da scienziati londinesi hanno confermato il fatto che le persone che si sentivano più giovani di quanto non fossero in realtà, alla fine, avevano una mortalità molto inferiore rispetto a quelle che si sentivano la loro vera età.
Sei un ottimista
La vita si svolgerà nel modo in cui la pensi. Guarda il mondo in modo positivo. Gli scienziati hanno dimostrato che gli ottimisti soffrono molto meno spesso di malattie come cancro, ictus e malattie cardiache.
Mangia abbastanza frutta e verdura
Questo è ormai accertato da tempo nutrizione appropriata migliora la nostra vita. Ogni giorno devi mangiare almeno cinque frutti e verdure, e quindi la tua salute non ti deluderà.
I frutti di mare nella tua dieta
Questo è anche un segno che vivrai una lunga vita. Coloro che non sono favorevoli ai frutti di mare non assumono abbastanza omega-3. Questi acidi grassi sono molto importanti per il corretto metabolismo di qualsiasi organismo, soprattutto negli anziani.
Gli scienziati hanno condotto uno studio lungo per 16 anni e i risultati hanno dimostrato quanto sopra. Per i partecipanti con alto livello il consumo di acidi grassi del 35% ha ridotto i rischi di malattie cardiovascolari.
Hai un sonno sano
Uno studio interessante è stato condotto sull'isola greca di Ikaria. Ci sono molte persone a lungo termine lì. Parte della cultura di questo popolo è il sonno diurno. Probabilmente, è lui il segreto della loro salute nella vecchiaia. Anche una mezz'ora di riposo durante la giornata riduce del 37% il rischio di sviluppare malattie cardiache.
Conduci uno stile di vita attivo
Naturalmente, la tua attività muscolare è diminuita significativamente con l’età. Ma non dovrebbe essere del tutto escluso. Anche gli esercizi più semplici continuano aria fresca ti permettono di migliorare la tua salute e sentirti più rinvigorito. Muoviti di più.
Segui la tua figura
Naturalmente, la figura cambia con l'età, compaiono pieghe e depositi indesiderati. Gli scienziati hanno dimostrato che la circonferenza della vita è direttamente correlata alla salute. Tieni traccia dei volumi. Per le donne, la vita non dovrebbe essere superiore a 78 cm e per gli uomini - 92.
Hai molti amici divertenti
È stato dimostrato da tempo che coloro che comunicano di più nella società vivono molto più a lungo. Gli psicologi confermano questo fatto. Domanda, socialità, buon umore- la garanzia della tua longevità.
Stai bevendo abbastanza acqua?
Il ruolo dell'acqua per il corpo umano è molto grande. Poiché il nostro corpo è composto per oltre il 70% da acqua, dobbiamo ricostituire regolarmente le sue riserve. La mancanza di acqua nel corpo può portare allo sviluppo di molte malattie gravi.
Secondo i risultati degli studi citati da Marklund nel suo libro Le 10 regole d'oro della salute, i geni influenzano solo il 25% dell'aspettativa di vita, ma il restante 75% determina il nostro stile di vita. Da ciò l'autore conclude: "Ciascuno di noi sceglie come vuole invecchiare o come non invecchiare".
Dopo aver analizzato lo stile di vita dei pensionati svedesi, l'autore ha individuato i principali segreti della loro longevità. E, soprattutto, non c'è nulla di difficile nei suoi consigli: nessuna ricetta ingegnosa di frullato verde, nessuna asana yoga complessa. Solo obbligatorio buon senso e un po' di forza di volontà.
1. Diventa attivo
Gli svedesi sono una nazione sportiva. Al mattino metà del paese va a correre e alla fine di febbraio le scuole organizzano vacanze sportive speciali in modo che le famiglie possano andare in montagna: sci e snowboard.
L’attività fisica riduce i livelli di stress e stimola il rilascio degli ormoni della felicità. Tuttavia è inutile e perfino dannoso allenarsi 5 volte a settimana. Prova semplicemente a camminare o ad andare di più in bicicletta, a giocare a calcio o a hockey con i tuoi bambini, ad andare a ballare o ad arrampicare su roccia.
Lascia che il movimento sia un piacere. L'unico modo attività fisica diventare una buona abitudine. Questo è meglio per il corpo rispetto ad allenamenti poco frequenti ma estenuanti di tanto in tanto.
2. Non preoccuparti delle sciocchezze
Il dottor Marklund ci ricorda che "le risposte allo stress sono necessarie per sopravvivere". Tuttavia, se perdi la pazienza ogni volta che non riesci a trovare le chiavi di casa nella borsa o che qualcuno ti taglia la strada per strada, è un brutto sintomo.
Devi imparare a controllare le emozioni e non lasciare che piccoli problemi ti turbano. Non c'è ricette universali. Per alcuni è sufficiente fare un respiro profondo e contare fino a 10. Altri potrebbero aver bisogno dell'aiuto di uno psicoanalista o di un corso di formazione sulla gestione della rabbia. In ogni caso, chiedi ai tuoi cari di farti notare quando "ti ecciti per sciocchezze".
3. Dormi bene, ma con moderazione
Di notte, il corpo viene ripristinato. La mancanza cronica di sonno influisce immediatamente aspetto, indebolisce il sistema immunitario, porta al sovrappeso e a varie malattie. Tuttavia, anche dormire più di 10 ore al giorno è dannoso. Secondo una ricerca condotta ad Harvard, ciò influisce negativamente sulla qualità del sonno e porta a disturbi della memoria.
4. Cerca il sole
La Svezia non è delle migliori paese caldo. Tuttavia, i suoi abitanti hanno imparato a sfruttare al meglio ogni bella giornata e a non restare a casa o in ufficio quando il tempo è bello. Tutti cercano di trascorrere almeno la pausa pranzo sulla terrazza di un bar o in un parco.
Tutti sanno che la vitamina D viene prodotta nel corpo quando esposto alla luce solare. Ed è vitale per operazione normale sistema nervoso, ossa forti e immunità.
Gli antiossidanti della caffeina e del caffè aiutano a ridurre il rischio di diabete, Alzheimer e Parkinson
Inoltre, la vitamina D non è l’ultimo posto nella prevenzione del cancro, del diabete, della depressione, della psoriasi, della sclerosi multipla. Tuttavia, essere sotto diretto raggi di sole tutto il giorno o andare al solarium in ogni caso non è necessario. Ciò provoca il fotoinvecchiamento della pelle e può persino causare il cancro.
5. Segui una dieta equilibrata, moderata ma variata
È inutile mettersi a dieta e arrangiarsi giorni di digiuno. Basta ridurre al minimo il consumo di zucchero raffinato, semilavorati, salsicce e carni affumicate. Fai il pieno di proteine vegetali, alimenti ricchi di acidi grassi essenziali (pesce azzurro, oli vegetali), antiossidanti e vitamine.
La Svezia è ricca di pesce e frutti di mare: lì si mangiano salmone e aringhe anche a colazione. Inoltre, gli scandinavi rispettano le verdure, principalmente una varietà di ortaggi a radice, pane integrale e latticini. La carne non è vietata, ma è meglio non tutti i giorni.
6. Bevi acqua e... caffè
L’idratazione è essenziale affinché il corpo funzioni correttamente. Un piccolo promemoria: il corpo è composto per il 60% da acqua e ogni giorno perde fino a 1,5 litri di umidità. Se non vengono reintegrati, le cellule non possono rinnovarsi adeguatamente, gli impulsi nervosi passano più lentamente, il corpo invecchia più velocemente.
Le riserve di umidità possono essere reintegrate non solo con la pulizia bevendo acqua. Vengono prese in considerazione anche l'umidità proveniente da frutta e verdura, zuppe liquide, tè e caffè.
A proposito, negli ultimi anni i medici parlano sempre più dei benefici del caffè. Quindi, Bertil Marklund cita i dati nel libro che dimostrano che la caffeina e gli antiossidanti del caffè aiutano a ridurre il rischio di diabete, morbo di Alzheimer e morbo di Parkinson. L'autore ricorda che la Svezia è al secondo posto nel mondo in termini di consumo di caffè pro capite. Ogni svedese ha una macchina da caffè a casa. Lo svedese medio beve 3-4 tazze di questa bevanda al giorno, e alcuni anche di più.
Devi circondarti di persone positive, aiutare chi è nel bisogno e celebrare tutte le cose belle che ti accadono.
Una tale leggenda è popolare tra gli abitanti di questo paese. Nella seconda metà del XVIII secolo, con decreto del re svedese Gustavo III, fu condotto un esperimento per studiare l'effetto del caffè sulla salute. I soggetti erano due fratelli gemelli condannati pena di morte per crimini. Uno doveva bere tre tazze di caffè al giorno e l'altro la stessa quantità di tè. Il re non visse abbastanza da vedere la fine dell'esperimento, ma i fratelli vissero a lungo. Colui che bevve il tè fu il primo a morire all'età di 83 anni.
7. Guarda il tuo peso
L’eccesso di peso porta a malattie cardiovascolari e diabete. Allo stesso tempo, secondo il dottor Marklund, per non ingrassare è sufficiente mangiare lentamente, non assumere mai integratori e scegliere cibi sani.
8. Prenditi cura dei tuoi denti
L'igiene orale influisce sull'intero sistema circolatorio. Il sanguinamento delle gengive o l'infiammazione possono causare malattie gravi e persino avvelenamento del sangue. Pertanto, non dimenticare di visitare il dentista due volte l'anno, lavarti accuratamente i denti e non appoggiarti ai dolci.
9. Pensa positivo
Il cattivo umore porta a depressione, perdita di forza, stanchezza cronica. Buone notizie per chi ha il bicchiere sempre mezzo vuoto: il pessimismo è curabile. E ci sono molti modi. Devi circondarti di persone positive, trascorrere più tempo con i tuoi cari, aiutare chi è nel bisogno, cercare di rendere il mondo un posto migliore e celebrare tutte le cose belle che ti accadono.
Ad esempio, prova ogni giorno per una settimana a scrivere su un quaderno tre cose che ti hanno fatto sorridere gentilmente. E molto presto ti renderai conto che i motivi di gioia non sono così pochi.
10. Avere una vita sociale attiva
Le persone che sperimentano spesso la solitudine muoiono prima. Hanno un'alta percentuale di proteine fibrogene nel sangue. Questa proteina provoca la formazione di coaguli di sangue, che portano allo sviluppo di malattie cardiovascolari e di altro tipo.
Quindi incontra i vecchi amici più spesso e trovane di nuovi, riunisciti per cene di famiglia o coltiva un hobby che ti aiuterà a stare più spesso tra persone che la pensano allo stesso modo. buone opzioni- lezioni di ballo, corsi di scacchi, di ceramica o di pittura.
Circa l'autore
Gerontologo, specialista in sanità pubblica.
Il 9 dicembre l'attore cinematografico Kirk Douglas ha celebrato il suo centenario in un "cerchio ristretto". Non è l'unica celebrità ad aver vissuto per più di un secolo.
Ti presentiamo di più gente famosa che hanno superato il centenario.
Kirk Douglas (nato il 9 dicembre 1916)Il film più famoso con la sua partecipazione è Spartacus.
Il destino dell'attore non può essere definito facile. È nato in una povera famiglia ebrea. I suoi genitori erano di Impero russo. Da bambino, Kirk era un bambino malaticcio, inoltre, è stato sottoposto ad attacchi antisemiti. Ben presto iniziò a guadagnare soldi da solo come venditore ambulante di giornali. Negli anni trascorsi 1941-1943 servizio militare, ma fu commissionato a causa di dissenteria.
Gli ultimi 25 anni della sua vita furono particolarmente difficili. Nel 1991, l'attore ha avuto un terribile incidente aereo, in cui lui, l'unico, è riuscito a sopravvivere. Douglas fu colpito da un ictus nel 1996 e perse uno dei suoi quattro figli nel 2004. Tutti questi dolori non hanno spezzato l'attore. Continua a godersi la vita. Nel 2014 Kirk Douglas e sua moglie hanno celebrato il loro matrimonio di diamanti (60 anni)! La star del cinema associa il segreto della sua longevità a un matrimonio felice:
"Credo che il nostro meraviglioso matrimonio e le nostre conversazioni all'alba e al tramonto mi abbiano aiutato a vivere così a lungo"
L'attore non ha mai prestato molta attenzione alla sua salute, fumava molto e non si negava i piaceri. È convinto che la sua longevità non sia un caso.
“..forse il mondo ne ha bisogno, forse la mia presenza qui per ora è più utile della mia assenza, non lo so..”
L'eroe del giorno ha celebrato il suo centenario nella villa di famiglia a Los Angeles. Il figlio maggiore di Kirk, Michael Douglas, e sua moglie Catherine Zeta Jones sono stati gli organizzatori della celebrazione. Prima della celebrazione, ha pubblicato sulla sua pagina Instagram con la didascalia:
“Buon compleanno, Kirk. 100 anni oggi. Ti amo papà!"
Vladimir Mikhailovich Zeldin (10 febbraio 1915-31 ottobre 2016)
Vladimir Mikhailovich è nato ai tempi del dominio zarista! Ha dedicato tutta la sua vita alla recitazione. Ha già recitato in teatro e al cinema Gli ultimi giorni Propria vita. Ha recitato in film come "Il maiale e il pastore", "Dieci piccoli indiani", "La donna in bianco", "Carnival Night" e molti altri. Nella sua autobiografia, l'artista ha scritto:
“Ho ascoltato Mayakovsky dal vivo. La stessa Akhmatova ha varcato la soglia del mio camerino! Ho visto le esibizioni di Tairov e Meyerhold"
Durante la guerra, l'attore andava spesso al fronte, parlava con i soldati.
Quando all'artista è stato chiesto quale fosse il segreto della sua longevità, ha rivelato ben 5 segreti! Questa è passione per il proprio lavoro, buon riposo, amore per le donne, mancanza di cattive abitudini e la percezione del mondo da parte dei bambini. Vladimir Mikhailovich è stato sposato tre volte. Il suo L'unico figlio morì nel 1941, ancora molto giovane.
David Rockefeller (nato il 12 giugno 1915)David Rockefeller è il miliardario più anziano del mondo e capo del famoso clan Rockefeller. David ha ereditato la sua fortuna da suo nonno, John Rockefeller.
Il miliardario deve la sua longevità anche al buon lavoro dei chirurghi. È noto che ha subito 6 trapianti di cuore.
"Ogni volta che ricevo un cuore nuovo, è come se il mio corpo ricevesse un soffio di vita..."
Rockefeller possiede la più grande collezione di coleotteri al mondo. Dicono che non va a fare una passeggiata senza lattina.
Bob Hope (29 maggio 1903-27 luglio 2003)Bob Hope è uno di attori famosi America. È apparso in più di 80 film e ha presentato la cerimonia degli Oscar 18 volte (è un record). Bob Hope si è esibito a lungo sui fronti militari davanti al personale militare, in particolare in Corea e Vietnam. Sposò sua moglie Dolores nel 1934 e non riuscì a raggiungere il 70° anniversario di matrimonio. A proposito, sua moglie visse fino a 102 anni.
Bob Hope è morto 2 mesi dopo aver compiuto 100 anni. Prima di morire gli fu chiesto dove avrebbe voluto essere sepolto. L'attore ha risposto: "Sorprendimi".
Beau Gilbert (nato nel 1916)Bo Gilbert è la prima e finora l'unica modella al mondo che ha fatto la sua carriera insolitamente tardi - a 100 anni! È stata invitata a recitare nel numero celebrativo di British Vogue, uscito il giorno del centenario della rivista. Il servizio fotografico si è rivelato un grande successo. Bravo, Bo!
Isabella Danilovna Yurieva (7 settembre 1899-20 gennaio 2000)
La cantante pop Isabella Yuryeva era popolare negli anni '20 e '40. Era un'interprete di romanzi russi e zingari. Durante la guerra, si esibì negli ospedali, nelle stazioni di reclutamento, andò nella distrutta Stalingrado. E poi per molto tempo cadde in disgrazia. Autorità sovietica considerava volgari le sue canzoni.
Isabella Danilovna per natura aveva una voce unica, un udito perfetto e un'abilità artistica. Non studiava da nessuna parte, non conosceva la musica ... Era così talentuosa che le sue capacità non richiedevano tagli.
Inoltre, Isabella Yuryeva possedeva bellezza e fascino. Era chiamata "zingara bianca" e "cameo". Nella sua giovinezza, aveva molti ammiratori, tra cui il miliardario americano Armand Hammer, lo scrittore M. Zoshchenko, il poeta per bambini S.Ya. Marshak. Ma per tutta la vita è stata sposata con un uomo: il suo amministratore Joseph Epstein. Il loro unico figlio morì all'età di un anno e dopo 2 giorni dovette tenere un concerto.
“Mi è stato detto: il pubblico non doveva sapere niente, venivano per divertirsi... E io ho cantato, aggrappato a una sedia. E nel palco... l'operetta prima Claudia Novikov piangeva. Sapeva tutto..."
Isabella Yuryeva è sopravvissuta al suo amato marito per quasi 30 anni. Solo a 90 anni ha ricevuto il titolo di People's Artist. La cantante è morta all'età di 100 anni, ma le sue canzoni continuano a vivere.
Olivia de Havilland (nata il 1 luglio 1916)L'attrice di Hollywood Olivia de Havilland è meglio conosciuta per il suo ruolo di Melanie Hamilton in Via col vento. È l'unica star sopravvissuta di questo film cult. Quest'estate ha compiuto 100 anni. L'attrice ha vissuto a lungo e vita ricca. Ricorda con piacere come cavalcava cavalli con Ernest Hemingway, consegnava biglietti d'amore di Vivien Leigh a Lawrence Olivier, si separava combattendo Bette Davis e Joan Crawford...
La vita non l'ha sempre viziata. L'attrice ha perso il marito e il figlio e 3 anni fa, all'età di 96 anni, è morta sua sorella, la non meno famosa attrice Joan Fontaine, con la quale Olivia ha gareggiato per tutta la vita.
Ora Olivia de Havilland vive a Parigi.
Gloria Stuart (4 luglio 1910-26 settembre 2010)Questa attrice di Hollywood ha recitato in più di 70 film durante i suoi 70 anni di carriera. Ma Gloria Stuart ha ricevuto il suo ruolo da protagonista, che l'ha glorificata in tutto il mondo... all'età di 87 anni. Probabilmente hai già indovinato quale immagine incarnava sullo schermo? Naturalmente stiamo parlando del ruolo dell'anziana Rose del film "Titanic"!
Secondo il film, il personaggio di Gloria aveva 101 anni - 15 in più dell'attrice stessa a quel tempo - quindi all'attrice è stato dato un trucco "invecchiato"!
Gloria Stuart, come la sua eroina, festeggiò il suo centenario, ma morì pochi mesi dopo per insufficienza respiratoria. È interessante notare che la sua cara amica era Olivia de Havilland, che ha anche festeggiato il suo centesimo compleanno nell'estate del 2016.
Regina Madre Elisabetta (4 agosto 1900-30 marzo 2002)Prima che arrivasse la principessa Diana, la regina madre (la madre dell'attuale Elisabetta II) era il membro più popolare della famiglia reale. Divenne regina nel 1936 quando suo marito Giorgio VI salì al trono. Dopo 3 anni iniziò la guerra. Nessuno era immune dalla morte, nemmeno i membri della famiglia reale, perché le bombe cadevano anche su Buckingham Palace. Ma Elisabetta si rifiutò categoricamente di lasciare l'Inghilterra e di portare fuori i bambini:
“I bambini non andranno via senza di me. Non lascerò il re. E il re non lascerà mai il paese."
Ha viaggiato molto nei luoghi colpiti dai bombardamenti, che hanno conquistato l'autorità della gente. Nel 1942 organizzò una raccolta fondi per aiutare la distrutta Stalingrado e nel 2000 ricevette il titolo di "Cittadina onoraria di Volgograd".
Fino alla sua morte (e visse per 101 anni), la Regina Madre fu il nucleo principale della famiglia reale. Ha partecipato a tutti gli eventi ufficiali, ha appianato i conflitti e gli scandali che di tanto in tanto sorgono nella sua numerosa famiglia e ha persino sviluppato una sceneggiatura per il suo funerale.
Quando la regina morì, più di 200.000 persone vennero a salutarla.
Una delle donne più anziane d'Italia, Theresia Staffler, è morta lunedì sera nella cittadina montuosa di Santa Valpurga, nel nord del Trentino-Alto Adige, all'età di 112 anni. Staffler non era l'unico centenario conosciuto che avesse più di 100 anni.
La durata della vita umana dipende da molti fattori. Questa è sia una predisposizione genetica che ambiente e l'umore di una persona, il suo desiderio di vivere. Solo una piccola frazione percentuale del numero totale di persone sulla Terra vive fino a cento anni.
Secondo i gerontologi, l'aspettativa di vita di una persona moderna è inferiore del 40% rispetto a quella assegnatagli dalla natura: 100-120 anni di vita attiva e piena non sono il limite per il corpo umano.
Secondo la classificazione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, tra i centenari rientrano le persone anziane che hanno superato la soglia dei 90 anni.
Secondo il Guinness dei primati, il limite della durata della vita umana è di 122 anni. Così visse Jeanne Louise Calmat, residente in Francia, nata il 21 febbraio 1875 ad Arles. Un residente del Giappone, Shigechio Izumi, nato nel 1865 e morto di polmonite nel 1986, visse due anni in meno.
Ma molti scienziati e giornalisti ritengono che il Guinness dei primati non contenga tutti i dati sui centenari. Così un giornalista del quotidiano del Cairo Al-Akhbar parla di un uomo che, secondo lui, ha 195 anni e ricorda perfettamente l'apertura del Canale di Suez.
Anche il censimento vietnamita del 1991 ha apportato modifiche alla questione dei centenari. Un uomo di 142 anni è stato trovato nella contea di Kunhol, nella provincia di Nghetinh. Nello stesso luogo, in Vietnam, hanno ritrovato una longeva che è nata nel 1847, è sopravvissuta a tre mariti e ha quattro figli che hanno già superato i 100 anni.
Secondo dati non verificati, uno degli abitanti più anziani del pianeta era un cittadino cinese Li-Chgung-yan, nato nel 1680 e morto nel 1933 all'età di 253 anni. Tuttavia, questi rapporti non sono documentati.
Uno degli abitanti più anziani della Colombia, Javier Pereira, visse fino a 169 anni. In suo onore è stato emesso uno speciale francobollo. Il giorno in cui Pereira compì 146 anni, rappresentanti delle autorità e alti funzionari vennero a congratularsi con lui. Hanno chiesto il consenso dell'eroe del giorno affinché in suo onore fosse emesso un francobollo commemorativo con la sua immagine. Pereira acconsentì, ma pose una condizione: in basso, nell'angolo del francobollo, dovrebbe esserci scritto: "Bevo e fumo".
Nell'Unione Sovietica fu emesso anche un francobollo in onore del longevo Mukhamed Eyvazov (allora aveva 148 anni). Successivamente Eyvazov visse per altri tre anni. Morì nell'agosto 1959.
Un caso interessante è descritto dagli storici inglesi. Nel 1635, il contadino Thomas Parr venne dalle province a Londra per comparire davanti al re Carlo come miracolo di longevità. Parr affermò di essere sopravvissuto a nove re e di avere 152 anni. In onore del centenario, il re organizzò una magnifica festa, dopo la quale Thomas Parr morì improvvisamente. Fu aperto dal famoso medico inglese William Harvey, che scoprì la circolazione sanguigna. Secondo Harvey, Parr morì di polmonite, ma, come dicono le leggende, la causa della sua morte fu un pasto abbondante alla tavola del re. Parr fu sepolto con lode nell'Abbazia di Westminster.
Tra i centenari più famosi si può notare anche quanto segue:
Zoltan Petrij (Ungheria) – 186 anni.
Pietro Zortai (Ungheria) - 185 anni (1539-1724).
Cantigern è il fondatore dell'abbazia di Glasgow. Conosciuto come San Mungo. Visse 185 anni.
Teso Abzive (Ossezia) - 180 anni.
Khuddie (Albania) – 170 anni. La sua progenie raggiunse le 200 persone.
Hanger Nove (Turkiye). Visse 169 anni. Morì nel 1964.
Sayyad Abdul Mabud (Pakistan) - 159 anni.
Nei paesi sviluppati del mondo c'è una lotta costante per la sopravvivenza e il miglioramento della nazione, per aumentare l'aspettativa di vita di ogni persona. L’aumento dell’aspettativa di vita in tutti i paesi del mondo si ottiene riducendo la mortalità infantile e riducendo la mortalità per cancro e malattie cardiache. Pertanto, sconfiggendo le malattie, l'umanità cerca di avvicinarsi al raggiungimento del limite superiore della vita umana.
Leonard Hayflick, professore di anatomia all'Università della California, sulla base dei suoi grafici sulla sopravvivenza umana per i singoli paesi e per i diversi periodi, ha ottenuto una curva teorica con un limite superiore di 115 anni. Allo stesso tempo, Hayflick ha scoperto un altro modello interessante: risulta che l'aspettativa di vita umana è proporzionalmente correlata al rapporto tra il peso del cervello e il peso corporeo. Maggiore è questo rapporto, più lunga è la vita, e in certi periodi dell'evoluzione è cambiato in modo abbastanza drammatico. L'ultima volta che il suo forte aumento è avvenuto 100mila anni fa, dopo di che praticamente non è cambiato, così come non è cambiato il rapporto tra peso del cervello e peso corporeo.
Anche Leonard Hayflick ha espresso un punto di vista originale sull'invecchiamento del corpo. Secondo lui, l'invecchiamento avviene dopo la cessazione della crescita, e quegli animali la cui crescita non si ferma nel tempo (squalo, storione, tartaruga delle Galapagos) invecchiano molto, molto lentamente.
Circa il limite superiore della vita umana varia scienziati del mondo parlano diversamente. Il famoso medico medievale Paracelso credeva che una persona potesse vivere 600 anni. Albrecht von Haller e Christoph Wilhelm Hufeland (scienziati del XVIII secolo) consideravano l'età di 200 anni il limite della vita umana. Gli scienziati russi Ilya Mechnikov e Alexander Bogomolets hanno parlato di 160 anni.
Per quanto paradossale possa sembrare, pochi centenari muoiono di morte naturale direttamente dalla vecchiaia. Quasi sempre la causa della morte è varie malattie- cardiovascolari, oncologiche, infettive.
Nei suoi “Studi dell'ottimismo”, Mechnikov sottolinea che “nel 1902 a Parigi morivano di vecchiaia solo 85 persone per 1.000 morti tra i 70 e i 74 anni di emorragia cerebrale”. Anche i famosi centenari, l'inglese Thomas Parr (152 anni) e il turco Zara Agha (156 anni) morirono non per età, ma per malattie (il primo di polmonite, il secondo di coma uremico causato da una malattia alla prostata).
Tra i centenari si trovano spesso ubriachi. Il chirurgo Politiman morì all'età di 140 anni (1685-1825); dall'età di 25 anni si ubriacava ogni giorno dopo aver terminato gli studi. Guascogna, macellaio di Trie (Pirenei), morto nel 1767 all'età di 120 anni, si ubriacava due volte a settimana. L’esempio di un proprietario terriero irlandese, Brown, che visse fino a 120 anni, è sorprendente. Ha lasciato in eredità una lapide per lui, affermando che "era sempre ubriaco e così terribile in questo stato che la morte stessa aveva paura di lui".
Ma alcuni centenari amavano il vino, altri il caffè. Quindi, ad esempio, il famoso Voltaire amava molto il caffè, e quando un medico cominciò a dirgli che il caffè è un veleno, Voltaire rispose: "Saranno presto trascorsi 80 anni da quando sono stato avvelenato da questo veleno". La bevitrice di caffè Elizabeth Durien visse fino a 114 anni.
Si dice che il fumo accorcia la vita. Tuttavia, molti centenari fumavano. Ross, che ricevette il Longevity Award a 102 (1896), era un forte fumatore.
Gli scienziati sono sempre stati interessati ai cosiddetti “centri della longevità”, aree isolate dove le persone vivono molto più a lungo che in altri luoghi e conservano vitalità ed energia fino alla fine della loro vita. Una di queste regioni è l'Abkhazia, dove quasi il 3% della popolazione è composta da centenari, la cui età supera i 100 anni.
Si stima che nel 2000 negli Stati Uniti vi fossero da 70.000 a 80.000 persone di età pari o superiore a 100 anni. I centennial rappresentano una delle fasce d’età in più rapida crescita nella popolazione statunitense.
L’aspettativa di vita media a Cuba, confinante con gli Stati Uniti, è una delle più alte del mondo: 76 anni. Allo stesso tempo, su 11 milioni di abitanti del Paese, sono circa 3mila le persone che hanno tagliato il traguardo del centenario.
Taiwan vanta un numero di centenari che supera i 100 anni. Secondo l'agenzia di stampa Xinhua, nell'ottobre 2009, ce ne sono 1.223 nello stato. Tra le persone di età rispettabile, 853 sono donne e 370 sono uomini. I più anziani di loro sono un residente di 116 anni della città di Kaohsiung e un residente di 113 anni della contea di Lianhua, città di Taipei.
Nel novembre 2009, la contadina Halima Solmaz ha compiuto 125 anni - la donna più anziana un pianeta che vive nella Turchia orientale, nella provincia montuosa di Diyarbakir. A conferma di ciò, un rappresentante dell'ufficio provinciale del censimento ha mostrato la carta d'identità dell'eroe universale del giorno, in cui è registrata la data di nascita di nonna Halime - 1884.
L'11 gennaio 2010, all'età di 112 anni, una delle donne più anziane d'Italia, Theresia Staffler, è morta nella cittadina montuosa di Santa Valpurga, nella regione settentrionale italiana del Trentino-Alto Adige.
Staffler, nato nel 1898, è riuscito a vivere nei secoli XIX, XX e XXI. Si è classificata al 45° posto nella lista mondiale dei centenari.
A seppellire Teresia saranno le sue due figlie, di 88 e 85 anni, oltre a numerosi nipoti e pronipoti.
Il materiale è stato preparato sulla base delle informazioni di RIA Novosti e di fonti aperte
Sebbene le persone di età superiore ai 100 anni costituiscano una percentuale molto piccola della popolazione anziana mondiale, il loro numero è in costante crescita. Nel 1990, nel mondo si contavano 2,9 centenari ogni 10.000 adulti di età superiore ai 65 anni. Questa percentuale è raddoppiata entro il 2015 e si prevede che aumenterà di un altro 24% entro il 2050.
Giapponesi e italiani, qual è il vostro segreto? È sushi e pasta? Ma seriamente, è in questi due paesi che ci sono più centenari. Il Giappone è al primo posto con 4,8 ogni 10.000 persone, seguito dall’Italia con 4,1 ogni 10.000 persone. Poi Usa (2,2), Cina (0,3) e India (0,2).
● Genetica e stile di vita
Forse un giorno arriverà il momento in cui potremo modificare i nostri geni a nostro piacimento. Ma per ora dobbiamo convivere con ciò che abbiamo ereditato e, come sapete, i geni svolgono un ruolo importante nella durata della vita. Nelle persone che hanno raggiunto i cento anni, anche gli antenati, molto probabilmente, erano centenari. Tuttavia, anche i fattori legati allo stile di vita (combinati con i progressi scientifici e medici) influenzano sempre più l’aspettativa di vita.
Quali sono i cinque fattori legati allo stile di vita dei centenari?
1. Atteggiamento positivo
Sappiamo che lo stress è un importante fattore scatenante di molte malattie gravi. Il miglior antistress è uno stato mentale positivo, che forse è il massimo un fattore importante per la salute e la longevità. Quasi tutte le persone che arrivano al centesimo compleanno credono che un atteggiamento positivo ma realistico sia fondamentale per tutta la vita e si descrivono come persone ottimiste.
2. Senso dell'umorismo
Emiliano Mercado Del Toro, che ha 115 anni, non ha mai trattenuto il suo senso dell'umorismo, nemmeno in una guerra sotto i proiettili. Il fegato lungo ha frequentato una discoteca fino all'età di 82 anni e afferma che solo l'umorismo lo ha aiutato a sopravvivere e vivere così a lungo.
3. Moderazione
John e Charlotte Henderson, di 104 e 102 anni, sono sposati da 77 anni. Alla domanda sui loro “segreti”, la coppia ha risposto: “Vivi con moderazione. Non siamo mai stati zelanti o abusati in nulla. Mangia bene. Dormi bene. Non bere troppo. Non mangiare troppo. E fare attività fisica regolarmente." Charlotte ha aggiunto da sola: “Quando John è andato in pensione, abbiamo viaggiato molto. Siamo costantemente impegnati a fare qualcosa e sono sicuro che aiuta."
4.Supporta l'attività cerebrale
Indipendentemente dal tipo di attività (lettura di notizie, cruciverba o giochi), molte persone anziane cercano di mantenere attivo il cervello. L'efficacia di questo metodo è confermata da molti esperti di invecchiamento e malattie neurodegenerative.
5. Rimani pulito
Harry Adler, 101 anni, dà il suo semplice consiglio: "Stai lontano dai guai". I centenari parlano dell'importanza di vivere con integrità ed evitare cattive abitudini. Quasi il 75% dei centenari intervistati non ha mai fumato; la maggior parte degli altri ha smesso di fumare tra i 40 e i 70 anni. E anche se alcuni di loro non hanno mai bevuto, molti centenari hanno ammesso che di tanto in tanto “peccavano” con un cocktail o un bicchiere di vino.
● Cosa dicono i giapponesi?
I giapponesi ne sottolineano l'importanza mangiare sano come fattore decisivo per una vita lunga e di qualità. Qual è il loro segreto per la longevità?
- Mangiare molto riso, verdure e pesce.
- Bevi molto tè naturale ("matcha").
- Consumare solo prodotti freschi.
- Consumare piccoli pasti.
- Sii attivo e muoviti di più.
- Trascorri molto tempo nella natura.
