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L'influenza dei pensieri sulla salute umana. L'influenza delle emozioni sul funzionamento del corpo L'influenza delle emozioni patogene sulla salute umana

Di recente, gli scienziati sono sempre più giunti alla conclusione che emozioni e salute le persone sono indissolubilmente legate. Gli esperimenti hanno dimostrato che le emozioni positive contribuiscono al ripristino dei processi fisiologici nel corpo. Le emozioni negative peggiorano il benessere e provocano lo sviluppo di malattie. sono interconnessi.

I medici americani sono giunti a una conclusione inequivocabile: più emozioni violente nella nostra vita, più problemi di salute sperimenteremo.

In che modo le emozioni influiscono sulla salute?

Ogni giorno della nostra vita ci regala tante emozioni. Tutte le emozioni possono essere divise in due gruppi: positive e negative.

Fin dall'infanzia, ci è stato insegnato che le emozioni negative devono essere trattenute, estinte. Ma lo è? Che traccia lasciano le emozioni negative nel corpo fisico di una persona? In che modo le emozioni negative influiscono sulla salute?

Ogni emozione è energia. Se le emozioni negative possono rimanere nel nostro corpo, nel tempo, tali emozioni, accumulandosi, si trasformano in grumi di energia negativa, creando ostacoli, "blocchi" per il libero flusso dei flussi energetici.

L'energia delle emozioni positive può essere paragonata a un fiume, mentre l'energia negativa è più simile a una palude. Nel corpo di una persona che spesso sperimenta emozioni negative, il flusso di energia è disturbato, le cellule e i tessuti del corpo ricevono una quantità insufficiente di energia e materiale da costruzione per un lavoro a tutti gli effetti.

L'energia negativa può accumularsi in alcune aree del corpo, distruggendo il corpo fisico e causando malattie in quella zona.

Emozioni come sconforto, tristezza, tristezza, disperazione lasciano il loro grumo di energia negativa nel petto e nel cuore. È lì che si trova il chakra dell'energia Anahata - o, in altre parole, il chakra del cuore.

L'energia negativa delle emozioni negative, concentrata nella regione del chakra del cuore, porta all'interruzione del sistema cardiovascolare, provocando malattie del cuore e di altri organi situati nella regione di questo chakra.

Rabbia, rabbia, gelosia, invidia, avidità interrompono il chakra del plesso solare - Manipura, causando malattie del tratto gastrointestinale e degli organi vicini.

Al contrario, anche le emozioni positive e la salute sono interconnesse. Emozioni di gioia, gratitudine, amore hanno un effetto benefico sulla nostra salute, migliorando il funzionamento del sistema cardiovascolare e di altri sistemi corporei.

Come sbarazzarsi dell'influenza delle emozioni negative?

La nostra salute dipende da quali pensieri ed emozioni ci visitano. Pertanto, è molto importante controllare i tuoi pensieri e le tue emozioni.

Inoltre una persona che sa controllare i propri pensieri e le proprie emozioni può sempre trovare la soluzione più ottimale in ogni situazione della vita.

Come prevenire l'influenza distruttiva delle emozioni negative?

Le emozioni negative sono create da pensieri negativi. Pertanto, se senti la presenza di un'emozione negativa in te stesso, fermati e chiediti, a cosa stai pensando in questo momento?

E cerca di sbarazzarti dei pensieri negativi cambiandoli in positivi. Naturalmente, quando ci arrabbiamo, ci arrabbiamo con qualcuno o qualcosa, non è facile cambiare il nostro atteggiamento nei confronti di questa persona o situazione.

Ma possiamo semplicemente rivolgere la nostra attenzione alle cose buone della nostra vita, provando un senso di apprezzamento e gratitudine. Così, le emozioni negative scompaiono gradualmente, lasciando il posto alla calma e all'equilibrio.

A proposito, la gratitudine è una delle emozioni più creative. Sentendo gratitudine, "attiriamo" a noi stessi l'energia positiva e creativa dell'Universo, che ha un effetto benefico sulla nostra vita e salute.

Pertanto, padroneggiando le abilità di "cambiare" le emozioni, puoi ridurre significativamente il rischio che l'energia delle emozioni negative penetri nel corpo.

Bene, se è già avvenuta un'emozione negativa con tutte le conseguenze che ne derivano, devi liberartene il più rapidamente possibile.

Per fare questo, ci sono vari metodi e tecniche di purificazione emotiva e mentale.

Queste sono tecniche semplici che chiunque può facilmente utilizzare durante il giorno se prova emozioni negative. Le tecniche rimuovono istantaneamente l'energia delle emozioni negative dal nostro spazio energetico interno, proteggono il corpo fisico dalla distruzione.

Può e deve essere controllato.

I nostri pensieri e le nostre emozioni influenzano direttamente le nostre vite. Oltre allo stile di vita, alla predisposizione genetica e all'esposizione a fattori esterni, il nostro stato emotivo influisce anche sul nostro stato di salute. Le emozioni influenzano il benessere di una persona, le sue capacità comunicative e persino la sua posizione nella società, quindi è molto importante imparare a esprimere correttamente i propri sentimenti - se non dai sfogo alla negatività e ad altre emozioni negative, questo alla fine può influire sulla tua salute..

Come le emozioni influenzano la salute umana

Un buon stato emotivo è una rarità di questi tempi. Le emozioni negative possono influenzare in modo significativo lo stato di salute. Sfortunatamente, è impossibile proteggersi dalle emozioni negative: licenziamento dal lavoro, difficoltà finanziarie, problemi nella vita personale e altri problemi inevitabilmente influenzano l'umore e talvolta il benessere di una persona.

Pertanto, il sito ti dirà come le seguenti emozioni negative influenzano la salute di una persona:

la rabbia;
eccitazione;
tristezza;
fatica;
la solitudine;
paura;
odio e impazienza;
invidia e gelosia;
ansia.

Come la rabbia influisce sulla salute

A “piccole dosi controllate” la rabbia fa bene, ma se si vive questa emozione troppo spesso e anche non si sa come gestirla, la rabbia incide negativamente sulla capacità di ragionare logicamente, oltre che sulla salute del sistema cardiovascolare.

La rabbia innesca la risposta di lotta o fuga, portando al rilascio di adrenalina, noradrenalina e cortisolo. Di conseguenza, l'amigdala (area cerebrale responsabile delle emozioni) viene attivata e favorisce il flusso sanguigno al lobo frontale (area cerebrale responsabile del pensiero logico). Pertanto, la rabbia ci impedisce di pensare in modo sobrio e quando ci arrabbiamo, possiamo commettere azioni impulsive.

La rabbia rallenta la guarigione delle ferite, aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e compromette il pensiero logico.

Inoltre, quando siamo arrabbiati, i vasi sanguigni si restringono, la pressione sanguigna aumenta, così come il ritmo della respirazione. Gli studi hanno dimostrato che le tendenze alla rabbia aumentano il rischio di malattia coronarica nelle persone di mezza età. Inoltre, il rischio di eventi avversi cardiovascolari aumenta significativamente due ore dopo uno scoppio di rabbia.

La rabbia rallenta anche la guarigione delle ferite del 40% a causa dell'attività del cortisolo e aumenta anche i livelli di citochine (molecole che innescano l'infiammazione), con conseguente aumento del rischio di artrite, diabete e cancro.

Come l'ansia frequente influisce sulla salute umana

L'eccitazione frequente influisce sullo stato della milza, indebolisce lo stomaco e altera la funzione dei neurotrasmettitori, in particolare della serotonina. Pertanto, l'eccitazione costante può portare a nausea, diarrea, problemi di stomaco e altre malattie croniche. L'ansia è anche associata a:

dolore al petto;
alta pressione sanguigna;
difesa immunitaria indebolita;
invecchiamento prematuro.

Gli psicologi sostengono anche che la preoccupazione costante interferisce con le relazioni sociali di una persona e porta a disturbi del sonno, che a loro volta influiscono negativamente sulla salute.

Come la tristezza frequente influisce sulla salute

La tristezza è forse una delle emozioni più durature che colpisce la salute di una persona, indebolendo la funzione polmonare, causando affaticamento e difficoltà respiratorie.

Quando siamo molto tristi, i bronchioli si restringono, rendendo difficile l'ingresso e l'uscita dell'aria dai polmoni. Pertanto, le persone inclini alla tristezza hanno maggiori probabilità di avere problemi con i bronchi e la respirazione.

Anche la depressione e la malinconia influiscono negativamente sulle condizioni della pelle e sul peso e aumentano anche la dipendenza dalle droghe.

Se sei triste, è meglio piangere: questo aiuterà a ridurre il livello degli ormoni dello stress e dei neurotrasmettitori.

L'impatto dello stress cronico sulla salute umana

Rispondiamo allo stress in modi diversi. Lo stress a breve termine aiuta il corpo ad adattarsi e funzionare meglio, ma in condizioni di stress cronico, c'è un aumento della pressione sanguigna, un aumentato rischio di sviluppare asma, ulcere e sindrome dell'intestino irritabile.

I problemi al sistema cardiovascolare sono una conseguenza comune dello stress costante dovuto all'aumento della pressione sanguigna, dei livelli di colesterolo, nonché alla tendenza alle cattive abitudini e all'eccesso di cibo.

Lo stress cronico è anche associato a una serie di problemi:

emicrania;
bruxismo;
vertigini;
insonnia;
nausea;
la perdita di capelli;
irritabilità;
dolore in varie parti del corpo;
acne
eczema;
psoriasi;
disturbi del sistema riproduttivo;
malattie gastrointestinali

Come la solitudine influisce sulla nostra salute

Questa emozione colpisce una persona in modo molto forte, costringendo la malinconia. Ciò interferisce con il funzionamento dei polmoni, la circolazione sanguigna e può anche portare a violenti scoppi di rabbia.

Se una persona si sente sola, il corpo produce più cortisolo, che può aumentare la pressione sanguigna e ridurre la qualità del sonno.

Per le persone anziane, la solitudine aumenta il rischio di malattie mentali, declino cognitivo, malattie cardiache e ictus e un sistema immunitario indebolito.

Come la paura colpisce il corpo umano

Questa emozione colpisce l'autostima, provoca ansia, a causa della quale soffrono i reni, le ghiandole surrenali e il sistema riproduttivo.

Soprattutto, la paura colpisce le condizioni dei reni, peggiorandone la funzione. A volte, tra le altre cose, a causa di una sensazione di paura, si osserva una minzione frequente.

Per quanto riguarda le ghiandole surrenali, durante la paura producono più ormoni dello stress, che influiscono ulteriormente negativamente sul funzionamento del corpo.

Inoltre, la paura frequente può causare dolore nella parte bassa della schiena.

Ciò che cambia nel corpo porta a uno stato di shock

Uno stato di shock può verificarsi in risposta a un trauma causato da una situazione inaspettata che una persona non è in grado di affrontare.

Lo shock colpisce il sistema nervoso, i reni e il cuore. Questa reazione porta al rilascio di adrenalina, con conseguente aumento della frequenza cardiaca, possibile insonnia e ansia.

Lo stato di shock può persino modificare la struttura del cervello interessando la corteccia frontale.

A livello fisico, lo shock può causare:

mancanza di energia;
pelle pallida;
problemi respiratori;
cardiopalmo;
insonnia;
diminuzione della libido;

L'impatto dell'impazienza e dell'odio sulla salute

Una persona incline all'odio e/o all'impazienza ha spesso problemi intestinali e cardiaci.

Tali emozioni colpiscono anche il corpo, poiché attivano la produzione di ormoni dello stress, che a loro volta aumentano la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, oltre a:

accelerare l'invecchiamento a livello cellulare;
danneggiare il fegato e la vescica.

Invidia e gelosia: come queste emozioni influenzano il corpo

La gelosia danneggia l'attenzione, rende difficile concentrarsi sulle cose importanti. Inoltre, la sensazione di gelosia porta alla comparsa di sintomi di stress, ansia e depressione, che è irta di una maggiore produzione di adrenalina e noradrenalina nel corpo.

Invidia, gelosia e frustrazione sono i nemici del cervello, della vescica e del fegato.

La gelosia, a causa dell'aumento della produzione di alcuni ormoni, porta al ristagno di sangue nel fegato, che interrompe la produzione di bile nella cistifellea. Di conseguenza, il corpo non può far fronte all'eliminazione delle tossine e ha osservato:

indebolimento del sistema immunitario;
insonnia;
aumento della pressione sanguigna;
cardiopalmo;
aumento del livello di adrenalina;
colesterolo alto;
problemi digestivi.

Come l'ansia frequente influisce sulla salute

L'ansia fa parte della vita di tutti. Quando sperimentiamo questa sensazione, la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca aumentano, il sangue si precipita al cervello - questo è abbastanza normale.

Tuttavia, l'ansia costante, come altre emozioni negative, influisce negativamente sulla salute fisica e mentale di una persona.

Fisicamente, l'ansia può portare a:

l'aspetto del dolore;
nausea;
respirazione difficile;
debolezza e vertigini;
indigestione;
problemi con la milza e il pancreas;
indigestione.

In generale, le emozioni negative spesso sperimentate, secondo uno studio pubblicato nel Journal of Psychosomatic Research ("Journal of Psychosomatic Research") nel 2000, interrompono il funzionamento dell'intero organismo. Allo stesso tempo, l'ansia è il fattore più comune associato alle malattie cardiache. A tal proposito, il sito consiglia di imparare a controllare le emozioni negative al fine di neutralizzare l'impatto negativo di questo fattore sulla propria salute e benessere.

Alcune persone possono vivere molto a lungo a causa di banali problemi di vita. Nel frattempo, le esperienze di una persona influenzano inevitabilmente il suo benessere, lo stato del sistema nervoso e tutta la vita in generale. Ci sono persone le cui esperienze le trascinano in una vera lotta per i valori e gli ideali che hanno inventato. Nella maggior parte dei casi, una tale lotta non dà risultati positivi, ma esaurisce solo vitalità ed energia. Così, invece di trarre gioia dal processo della vita, una persona spreca il proprio tempo e le proprie riserve di energia solo in esperienze che non hanno assolutamente buon senso. Anche il problema delle esperienze si riduce all'aspetto che non passano mai senza lasciare traccia. Certo, a volte, a seguito di esperienze, si aggiunge una certa acutezza alla vita di una persona. Di conseguenza, la vita in presenza di esperienze può sembrare più luminosa e succosa.

Per molti non è più consueto e nemmeno impensabile vivere senza esperienze. Ci sono, tuttavia, intere nazioni, secondo la cui cultura l'accresciuta emotività, insieme a molte esperienze a lungo termine, è considerata un enorme svantaggio. Questo stato di cose può anche essere percepito come una certa malattia. Naturalmente, le esperienze non possono essere solo negative. Se la vita di una persona è piena principalmente di esperienze gioiose, allora possiamo affermare con sicurezza che vive correttamente e con significato. Tuttavia, questo è estremamente raro. Molto più spesso una persona è sopraffatta da esperienze con un carattere negativo. Tra questi, i più comuni sono le esperienze causate da risentimento, rabbia, irritazione, rabbia, paura, senso di colpa o persino odio verso qualcuno. Questo elenco suonerà familiare a molte persone. Le cattive notizie sulle esperienze derivano anche dal fatto che tutte le nostre emozioni negative, così come le esperienze, lasciano una sorta di "record" nel nostro corpo. Una persona porta tracce delle sue esperienze per tutta la vita. Naturalmente, con l'età, le esperienze si accumulano. Ma allo stesso tempo, il loro carico sembra inclinare una persona a terra, non permettendo loro di guardare con sicurezza in avanti e verso l'alto.

All'età di cinquant'anni, la maggior parte delle persone emotive è quasi piegata sotto il pesante peso del risentimento, del dolore o della paura accumulati. È assolutamente necessario sbarazzarsi di un tale carico in modo tempestivo se una persona non vuole piegarsi quasi due volte nel corso degli anni e trascinare su se stesso il peso più pesante di varie affermazioni su se stesso e sulle altre persone. Il peso delle esperienze negative non solo inclina una persona verso il basso, non permettendogli di godersi appieno il sole e il successo personale. Le cose sono anche peggio. Le esperienze negative deprimenti tendono a provocare l'emergere di varie malattie negli esseri umani. Proprio per questo, non ci sono praticamente persone completamente sane tra le persone dopo i quarant'anni di età. Naturalmente, la salute va via non solo a causa di esperienze lunghe e forti. Anche altri fattori influenzano questo. Tuttavia, le esperienze contribuiscono quasi sempre ad un aumento o un'eccessiva diminuzione della pressione, disturbi nel funzionamento del muscolo cardiaco, stati depressivi e persino formazioni cancerose. Tra le altre cose, le esperienze possono lasciare un'impronta visibile sui volti delle persone. Quindi, una persona che vive la vita in uno stato di lotta costante ha la fronte completamente coperta da rughe profonde. Queste persone invecchiano esternamente molto prima della data di scadenza. Il loro aspetto sembra dichiarare che la vita li ha notevolmente "accartocciati". Ma di regola, una persona sgualcita risulta essere solo per colpa sua.

Piuttosto, ciò è dovuto al fatto che una persona non è stata in grado di apprendere l'abilità del rifiuto tempestivo o dell'eliminazione delle esperienze. Spesso le forti esperienze negative diventano la causa dell'eccessiva pienezza di una persona. Ciò è dovuto al fatto che inconsciamente una persona vuole proteggersi dal mondo esterno. Il suo stesso corpo forma una sorta di "guscio protettivo" che copre saldamente la vera natura di una persona dall'ambiente "sbagliato" o dalle circostanze "ingiuste". Probabilmente tu stesso hai notato che quando sei nervoso, vuoi qualcosa da mangiare. Non sorprende che, a causa di tali misure "calmanti", il peso diventi appropriato. Anche se sei ancora giovane e i problemi di salute non ti danno davvero fastidio, non dovresti comunque deviare dalla tattica di salvarlo. Le esperienze negative possono esacerbare i problemi causati dal fatto che una persona è sotto l'influenza di cattive abitudini. La maggior parte delle persone è abituata a nascondere con fermezza il fatto di avere molte esperienze nella propria anima. Ma da questo il loro impatto negativo non fa che intensificarsi. Se ti liberi dei momenti stressanti con l'aiuto di un pianto, anche le esperienze interiori si accumuleranno, ma in volumi minori. Gli psicologi raccomandano di affrontare i sentimenti "mettendoli fuori" sulla carta.

Puoi anche osservare le persone circostanti che sono inclini alle esperienze. Pensa se queste persone hanno successo, come vivono e se vorresti vivere la stessa vita. Rispondere a domande come queste può darti strumenti interiori per affrontare i tuoi sentimenti. Tuttavia, il tuo lavoro in questa direzione non dovrebbe essere completato. Per una vita piena, hai ancora bisogno di liberarti delle esperienze già accumulate, o meglio, delle loro tracce stabili nel tuo corpo. È molto facile farlo secondo le raccomandazioni degli psicologi. Basta fare un elenco esaustivo delle persone che indirettamente o direttamente ti causano forti sentimenti ed emozioni spiacevoli. Sorprendentemente per te, un elenco del genere potrebbe includere i tuoi cari insieme ad alcuni dei tuoi amici. Inoltre, con questo elenco, è importante svolgere tale lavoro. Dipenderà dalla necessità di perdonare sinceramente tutti in questa lista. Il perdono completo ti consente di purificare il corpo dal negativo accumulato all'interno. Il perdono può essere applicato anche a te stesso se non ti piaci molto in un modo particolare. Il perdono può essere ridotto a ripetere ripetutamente una frase in cui dirai che perdoni assolutamente e completamente te stesso o un'altra persona e con grande gratitudine lo accetti nella tua stessa vita.

È anche importante chiedere perdono a te stesso per aver ceduto ai sentimenti negativi e aver permesso alle emozioni negative e distruttive di nutrirsi di un'altra persona. Più esperienze ti fa una persona in particolare dall'elenco compilato, più tempo devi dedicare a lavorare con lui. Tale formula verbale opera secondo il principio di una gomma, cancellando tutte le macchie sporche e non necessarie. Ripeti la formula del perdono finché la persona della lista e tu stesso non provocate nessuna delle emozioni negative nei vostri ricordi e pensieri. Naturalmente, questo lavoro dovrebbe continuare per più di un giorno. Ma per la tua completa pulizia energetica, ha ancora senso lavorare sodo. Le persone che stanno appena iniziando a introdurre attivamente la pratica psicologica del perdono nelle loro vite a volte notano che il corpo sembra protestare allo stesso tempo. Quando ripetono le parole della formula del perdono, alcune persone piangono o hanno mal di testa. Non dovresti aver paura di questo, perché questi fenomeni indicano che la purificazione viene davvero eseguita praticamente. Quando ti liberi dalle esperienze negative, cerca in futuro di controllare le tue emozioni e i tuoi pensieri in ogni modo possibile. Cerca di prevenire d'ora in poi tali stati quando il negativo prende il potere su di te. Cerca di vivere e pensare in modo positivo, poi i problemi del piano fisico e psicologico non ti saranno peculiari.

Salute

Ciò che pensiamo e sentiamo influisce direttamente sul modo in cui viviamo. La nostra salute è legata al nostro stile di vita, alla genetica e alla suscettibilità alle malattie. Ma oltre a questo, c'è una forte relazione tra il tuo stato emotivo e la tua salute.

La capacità di affrontare le emozioni, soprattutto quelle negative, è una parte importante della nostra vitalità. Le emozioni che teniamo dentro possono un giorno esplodere e diventare un vero disastro. per noi stessi. Ecco perché è importante rilasciarli.

Una forte salute emotiva è piuttosto rara di questi tempi. Emozioni negative come ansia, stress, paura, rabbia, gelosia, odio, dubbio e irritabilità può influire in modo significativo sulla nostra salute.

I licenziamenti, le turbolenze coniugali, le difficoltà finanziarie e la morte dei propri cari possono essere dannosi per la nostra salute mentale e incidere sulla nostra salute.

Ecco come le emozioni possono distruggere la nostra salute.

L'impatto delle emozioni sulla salute

1. Rabbia: cuore e fegato

La rabbia è un'emozione forte che nasce in risposta a disperazione, dolore, delusione e minaccia. Se agisci subito e la esprimi correttamente, la rabbia può fare bene alla salute. Ma nella maggior parte dei casi, la rabbia distrugge la nostra salute.

In particolare, la rabbia colpisce le nostre capacità logiche e aumenta il rischio di malattia cardiovascolare.

La rabbia porta alla costrizione dei vasi sanguigni, aumento della frequenza cardiaca, pressione sanguigna e respirazione rapida. Se ciò accade frequentemente, porta all'usura delle pareti delle arterie.

Uno studio del 2015 lo ha rilevato il rischio di infarto aumenta di 8,5 volte due ore dopo uno scoppio di rabbia intensa.

La rabbia aumenta anche i livelli di citochine (molecole che causano l'infiammazione), il che aumenta il rischio di sviluppo artrite, diabete e cancro.

Per gestire meglio la tua rabbia, fai attività fisica regolare, impara tecniche di rilassamento o consulta un terapista.

2. Ansia: stomaco e milza

L'ansia cronica può portare a una serie di problemi di salute. Colpisce milza e indebolisce lo stomaco. Quando ci preoccupiamo molto, il nostro corpo viene attaccato da sostanze chimiche che ci fanno reagire con uno stomaco malato o debole.

L'ansia o la fissazione per qualcosa può portare a problemi come nausea, diarrea, problemi di stomaco e altri disturbi cronici.

L'ansia eccessiva è associata a dolore toracico, pressione alta, sistema immunitario indebolito e invecchiamento precoce.

L'ansia grave danneggia anche le nostre relazioni personali, interrompe il sonno e può renderci distratti e disattenti alla nostra salute.

3. Tristezza o dolore: i polmoni

Delle tante emozioni che proviamo nella vita, la tristezza è l'emozione più duratura.

La tristezza o il desiderio indeboliscono i polmoni, causando affaticamento e difficoltà di respirazione.

Interrompe il flusso naturale della respirazione costringendo i polmoni e i bronchi. Quando sei sopraffatto dal dolore o dalla tristezza, l'aria non può più fluire facilmente dentro e fuori i tuoi polmoni, il che può portare a attacchi di asma e malattie bronchiali.

Anche la depressione e la malinconia rovinano la pelle, causano costipazione e bassi livelli di ossigeno nel sangue. Persone che soffrono di depressione tendono ad ingrassare o a dimagrire e sono facilmente dipendenti da droghe e altre sostanze nocive.

Se sei triste, non hai bisogno di trattenere le lacrime, perché in questo modo sarai in grado di rilasciare quelle emozioni.

4. Stress: cuore e cervello

Ogni persona vive e reagisce allo stress in modo diverso. Un po' di stress fa bene alla salute e può aiutarti a portare a termine le tue attività quotidiane.

Tuttavia, se lo stress diventa troppo, può portare a ipertensione, asma, ulcere allo stomaco e sindrome dell'intestino irritabile.

Come sapete, lo stress è uno dei principali responsabili dell'insorgenza di malattie cardiache. Aumenta la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo e funge anche da stimolo per cattive abitudini come il fumo, l'inattività fisica e l'eccesso di cibo. Tutti questi fattori possono danneggiare le pareti dei vasi sanguigni e portare a malattie cardiache.

Lo stress può anche portare a una serie di malattie come:

Disturbi asmatici

· La perdita di capelli

Ulcere della bocca ed eccessiva secchezza

Problemi mentali: insonnia, mal di testa, irritabilità

Malattie cardiovascolari e ipertensione

Dolore al collo e alle spalle, dolore muscoloscheletrico, lombalgia, tic nervosi

Eruzioni cutanee, psoriasi ed eczemi

· Disturbi dell'apparato riproduttivo: disturbi mestruali, recidiva di infezioni genitali nelle donne e impotenza ed eiaculazione precoce negli uomini.

Malattie dell'apparato digerente: gastrite, ulcere gastriche e duodenali, colite ulcerosa e colon irritabile

Connessione tra emozioni e organi

5. Solitudine: cuore

La solitudine è una condizione che fa piangere una persona e cadere in una profonda malinconia.

La solitudine è un grave pericolo per la salute. Quando siamo soli, il nostro cervello rilascia più ormoni dello stress come il cortisolo, che causano la depressione. Questo a sua volta influisce pressione sanguigna e qualità del sonno.

Gli studi hanno dimostrato che la solitudine aumenta le possibilità di sviluppare malattie mentali ed è anche un fattore di rischio per malattia coronarica e ictus.

Inoltre, la solitudine ha un effetto negativo sul sistema immunitario. Le persone sole hanno maggiori probabilità di sviluppare un'infiammazione in risposta allo stress, che può indebolire il sistema immunitario.

6. Paura: ghiandole surrenali e reni

La paura porta all'ansia, che ci logora. reni, ghiandole surrenali e sistema riproduttivo.

La situazione in cui sorge la paura porta ad una diminuzione del flusso di energia nel corpo e lo fa difendersi. Questo porta ad un rallentamento della frequenza respiratoria e della circolazione sanguigna, che provoca uno stato di ristagno, per cui i nostri arti praticamente si congelano per la paura.

Soprattutto, la paura colpisce i reni e questo porta a minzione frequente e altri problemi ai reni.

La paura fa sì che le ghiandole surrenali producano più ormoni dello stress, che hanno un effetto devastante sul corpo.

Una forte paura può causare dolore e malattia delle ghiandole surrenali, dei reni e della parte bassa della schiena e malattie delle vie urinarie. Nei bambini, questa emozione può essere espressa attraverso incontinenza urinaria che è strettamente correlato all'ansia e all'insicurezza.

7. Shock: reni e cuore

Lo shock è una manifestazione di trauma causato da una situazione inaspettata che ti atterra.

Uno shock improvviso può sconvolgere l'equilibrio del corpo, causando sovreccitazione e paura.

Un forte shock può minare la nostra salute, in particolare i reni e il cuore. Una reazione traumatica porta alla produzione di una grande quantità di adrenalina, che si deposita nei reni. Questo porta a palpitazioni cardiache, insonnia, stress e ansia. Lo shock può persino cambiare la struttura del cervello, interessando aree di emozione e sopravvivenza.

Le conseguenze fisiche di traumi emotivi o shock sono spesso bassa energia, pelle pallida, difficoltà respiratorie, palpitazioni, disturbi del sonno e digestivi, disfunzioni sessuali e dolore cronico.

8. Irritabilità e odio: fegato e cuore

Emozioni di odio e irritabilità possono influenzare la salute dell'intestino e del cuore, portando a dolore toracico, ipertensione e palpitazioni cardiache.

Entrambe queste emozioni aumentano il rischio di ipertensione. Le persone irritabili sono anche più inclini all'invecchiamento cellulare rispetto alle persone di buon carattere.

L'irritabilità è anche dannosa per il fegato. Quando esprime verbalmente odio, una persona esala molecole condensate contenenti tossine che danneggiano il fegato e la cistifellea.

9. Gelosia e invidia: cervello, cistifellea e fegato

Gelosia, disperazione e invidia colpiscono direttamente il nostro cervello, cistifellea e fegato.

Come sai, la gelosia porta a rallentare il pensiero e compromette la capacità di vedere chiaramente.

Inoltre, la gelosia provoca sintomi di stress, ansia e depressione, che portano a un'eccessiva produzione di adrenalina e noradrenalina nel sangue.

La gelosia ha un effetto negativo sulla cistifellea e porta al ristagno di sangue nel fegato. Ciò provoca un indebolimento del sistema immunitario, insonnia, aumento della pressione sanguigna, palpitazioni, colesterolo alto e cattiva digestione.

10. Ansia: stomaco, milza, pancreas

L'ansia è una parte normale della vita. L'ansia può aumentare la respirazione e la frequenza cardiaca, aumentare la concentrazione e il flusso sanguigno al cervello, il che può essere benefico per la salute.

Tuttavia, quando l'ansia diventa parte della vita, ha a effetti devastanti sulla salute fisica e mentale.

Le malattie gastrointestinali sono spesso strettamente associate all'ansia. Colpisce lo stomaco, la milza e il pancreas, che possono portare a problemi come indigestione, costipazione, colite ulcerosa.

I disturbi d'ansia sono spesso un fattore di rischio per una serie di malattie croniche, come malattia coronarica.

Ad alcuni di voi, forse, l'idea stessa che i nostri pensieri influiscano sulla nostra salute sembrerà del tutto inverosimile. E davvero, come possono i pensieri ordinari, di cui diverse migliaia passano per la testa durante il giorno, incidere sulla nostra salute? Dopotutto, tutti sanno che i pensieri sono intangibili, quindi come possono influenzare il nostro corpo materiale e i processi che avvengono in esso? C'è qualcosa di cui parlare?

Ma aspetta! Negherai che i tuoi pensieri influiscano sulla tua salute mentale? Stress, depressione, tutti i tipi di ansia sono il risultato del tuo pensiero. Naturalmente, le condizioni giocano un ruolo primario qui, ma è il tuo pensiero che determina come queste condizioni influenzeranno il tuo stato mentale. Cosa posso dire, alcune persone sono in grado di portarsi alla depressione, anche se non c'è una ragione apparente per questo nelle loro vite.

Come sono collegati il nostro corpo e la nostra mente?

È importante capire che esiste una connessione piuttosto stretta tra la nostra mente e il nostro corpo, che nella forma più semplice può essere espressa attraverso la catena: pensiero - emozione - corpo. In questa catena di causa ed effetto, i pensieri causano emozioni, le emozioni influenzano la nostra salute - il corpo, ma le nostre emozioni e pensieri dipendono dallo stato del nostro corpo. I pensieri possono influenzare il nostro corpo anche senza la partecipazione delle emozioni, ma questa influenza è solitamente indiretta e si manifesta attraverso i comandi che diamo al nostro corpo, in particolare attraverso il nostro stile di vita.

Cos'è la psicosomatica?

Per una migliore comprensione di come i nostri pensieri possono influenzare la nostra salute, è necessario fare riferimento a un concetto come psicosomatica. Quindi, la psicosomatica è una direzione della medicina che studia l'influenza della psiche umana sulla salute. Le emozioni e i pensieri negativi sono la causa dello sviluppo di un gran numero di sintomi caratteristici di un'ampia varietà di malattie e possono persino portare all'emergere di malattie reali. Quindi, paura, rabbia, invidia, gelosia e altre emozioni negative che una persona sperimenta nel suo corpo, facendo scorrere continuamente pensieri negativi nella sua testa, invadono la sfera dell'inconscio e interrompono il normale funzionamento del corpo.

Succede che una persona vada dal medico lamentandosi del mal di testa, ma dopo aver condotto un gran numero di studi, i medici non riescono a trovare nulla. E poi, in un ultimo tentativo di identificare la causa del mal di testa, il medico chiede se ci sono stati cambiamenti nello stile di vita del paziente prima che iniziasse ad avere mal di testa. Si scopre che il suo lavoro ha subito un grande licenziamento qualche tempo fa e, in previsione di una possibile perdita del lavoro, ha iniziato a preoccuparsi molto per il futuro, cosa che gli ha causato mal di testa.

A cosa possono portare i pensieri negativi?

Esistono molti esempi dell'influenza distruttiva di pensieri ed emozioni negative sulla salute umana, ma determinare la causa esatta della comparsa di un particolare sintomo è un compito molto difficile. Importante: se ti ritrovi a manifestare i sintomi di una qualsiasi malattia, la prima cosa che dovresti fare è consultare un medico. E dopo aver fatto tutte le ricerche, cerca le ragioni nel tuo stile di vita e nelle tue abitudini di pensiero. Di seguito puoi vedere un elenco di sintomi che possono essere associati a pensieri ed emozioni negative.

L'influenza dei pensieri sulla salute, sintomi:

Cambiamento di appetito
dolore al petto
Costipazione o diarrea
Bocca asciutta
Fatica
Dolori generali
Male alla testa
Alta pressione sanguigna
Insonnia (problemi del sonno)
Vertigini
Palpitazioni (sensazione che il tuo cuore batte forte)
problemi sessuali
Respiro confuso
sudorazione
Mal di stomaco
Aumento o perdita di peso

Questa è solo una piccola parte delle possibili conseguenze del pensiero negativo e delle emozioni negative come rabbia, paura e così via. Potresti aver notato che la maggior parte di questi sintomi sono anche caratteristici dello stress cronico e della depressione, che, come accennato in precedenza, hanno origine nei pensieri. In generale, i nostri pensieri possono influenzare la nostra salute non solo attraverso il sistema somatico, ma anche, anche se meno ovviamente, attraverso il sistema di credenze e l'autoipnosi.

Credenze e fiducia in se stessi.

Probabilmente hai sentito parlare di una malattia immaginaria? Questa è una serie di sintomi di una particolare malattia vissuta da una persona che è convinta di essere malata, sebbene in realtà non vi sia alcuna malattia. È difficile dire se i pensieri su una particolare malattia possono portare al suo sviluppo nella realtà, poiché nella maggior parte dei casi, insieme a un cambiamento dei pensieri sulla malattia in pensieri sulla salute, i sintomi dolorosi recedono. Tuttavia, resta il fatto che influenziamo la nostra salute con i nostri pensieri e convinzioni, e proprio come accade con l'effetto nocebo, i pensieri negativi possono aumentare la probabilità di malattia. E questa è solo la punta dell'iceberg.

Pensieri e longevità.

Tra le altre cose, alcuni ricercatori concordano sul fatto che le convinzioni negative possono ridurre la durata della vita di una persona e portare a un invecchiamento precoce. Pertanto, una persona che è convinta che la sua aspettativa di vita sia limitata dalla sua genetica o dalle sue previsioni è più suscettibile ai fattori negativi dell'invecchiamento e meno protetta dallo sviluppo di malattie, comprese le infezioni. Il meccanismo di questo processo è poco studiato e difficile da misurare, quindi gli scienziati non possono trovare fatti affidabili sull'impatto distruttivo di pensieri e credenze negative sulla nostra salute e persino sull'aspettativa di vita. Tuttavia, numerose testimonianze di persone provenienti da tutto il mondo ci permettono di concludere che un tale impatto è reale.

Allo stesso modo in cui i pensieri negativi hanno un effetto dannoso sulla nostra salute, i pensieri positivi migliorano la nostra salute e provando emozioni positive, come gioia, amore o gratitudine, aiuti il tuo corpo a combattere i fattori ambientali negativi, le malattie infettive e altre malattie. Sii consapevole di ciò che pensi, reindirizza il flusso negativo dei pensieri in una direzione positiva, traccia un percorso per la guarigione. Vi auguro il successo!

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