casa → Tecnica L'influenza dei pensieri sulla salute umana. L'influenza delle emozioni sul funzionamento del corpo L'influenza delle emozioni patogene sulla salute umana

L'influenza dei pensieri sulla salute umana. L'influenza delle emozioni sul funzionamento del corpo L'influenza delle emozioni patogene sulla salute umana

IN Ultimamente Gli scienziati stanno arrivando sempre più alla conclusione che emozioni e salute le persone sono indissolubilmente legate. Gli esperimenti hanno dimostrato che le emozioni positive contribuiscono al ripristino dei processi fisiologici nel corpo. Le emozioni negative peggiorano il benessere e provocano lo sviluppo di malattie. interconnesso.

I medici americani sono giunti a una conclusione chiara: quanto più violente sono le emozioni nella nostra vita, tanto più più problemi con la salute che sperimenteremo.

In che modo le emozioni influiscono sulla salute?

Ogni giorno della nostra vita ci regala tante emozioni. Tutte le emozioni possono essere divise in due gruppi: positive e negative.

Fin dall’infanzia ci è stato insegnato che le emozioni negative devono essere frenate ed estinte. Ma lo è? Che traccia lasciano le emozioni negative sul corpo fisico di una persona? In che modo le emozioni negative influiscono sulla salute?

Qualsiasi emozione è energia. Se si lascia che le emozioni negative rimangano nel nostro corpo, col tempo tali emozioni, accumulandosi, si trasformano in grumi di energia negativa, creando ostacoli, “blocchi” al libero flusso dei flussi energetici.

L'energia delle emozioni positive può essere paragonata a un fiume, mentre l'energia negativa è più simile a una palude. Nel corpo di una persona che sperimenta spesso emozioni negative, il flusso energetico viene interrotto, le cellule e i tessuti del corpo ricevono una quantità insufficiente di energia e materiale da costruzione per un lavoro completo.

L’energia negativa può accumularsi in certe aree del corpo, distruggendo il corpo fisico e causando malattie in quella zona.

Emozioni come sconforto, tristezza, dolore, disperazione lasciano il loro coagulo di energia negativa nel petto e nel cuore. Qui si trova il chakra energetico Anahata o, in altre parole, il chakra del cuore.

L'energia negativa delle emozioni negative, concentrandosi nell'area del chakra del cuore, porta all'interruzione del sistema cardiovascolare, provocando malattie del cuore e di altri organi situati nell'area di questo chakra.

Rabbia, malizia, gelosia, invidia, avidità interrompono il funzionamento del chakra del plesso solare - Manipura, causando malattie tratto gastrointestinale e organi vicini.

Al contrario, anche le emozioni positive e la salute sono interconnesse. Le emozioni di gioia, gratitudine e amore hanno un effetto benefico sulla nostra salute, migliorando il funzionamento del sistema cardiovascolare e di altri sistemi corporei.

Come sbarazzarsi dell'influenza delle emozioni negative?

La nostra salute dipende da quali pensieri ed emozioni ci visitano. Pertanto, è molto importante controllare i propri pensieri e le proprie emozioni.

Inoltre, una persona che sa controllare i propri pensieri e le proprie emozioni può sempre trovare la soluzione più ottimale in ogni situazione della vita.

Come prevenire l'influenza distruttiva delle emozioni negative?

Le emozioni negative sono create da pensieri negativi. Pertanto, se senti la presenza di un'emozione negativa in te stesso, fermati e chiediti: a cosa stai pensando adesso?

E cerca di sbarazzarti dei pensieri negativi sostituendoli con quelli positivi. Naturalmente, quando siamo arrabbiati, arrabbiati con qualcuno o qualcosa, non è facile cambiare il nostro atteggiamento nei confronti di questa persona o situazione.

Ma possiamo semplicemente spostare la nostra attenzione sulle cose belle della nostra vita, provando un sentimento di apprezzamento e gratitudine. Pertanto, le emozioni negative scompaiono gradualmente, lasciando il posto alla calma e all’equilibrio.

A proposito, il sentimento di gratitudine è una delle emozioni più creative. Sperimentando la gratitudine, "attiriamo" a noi stessi l'energia positiva e creativa dell'Universo, che ha un effetto benefico sulla nostra vita e sulla nostra salute.

Pertanto, padroneggiando le capacità di "cambiare" le emozioni, puoi ridurre significativamente il rischio che l'energia delle emozioni negative penetri nel corpo.

Ebbene, se si è già verificata un'emozione negativa con tutte le conseguenze che ne sono derivate, è necessario liberarsene il più rapidamente possibile.

Per questo esistono vari metodi e tecniche di pulizia emotiva e mentale.

Si tratta di tecniche semplici che chiunque può facilmente utilizzare durante la giornata se sta vivendo emozioni negative. Le tecniche rimuovono istantaneamente l'energia delle emozioni negative dal nostro spazio energetico interno e proteggono il corpo fisico dalla distruzione.

Può e deve essere controllato.

I nostri pensieri e le nostre emozioni influenzano direttamente la nostra vita. Oltre allo stile di vita, alla predisposizione genetica e all’esposizione a fattori esterni, anche il nostro stato emotivo influisce sulla nostra salute. Le emozioni influenzano il benessere di una persona, le sue capacità comunicative e persino la sua posizione nella società, quindi è molto importante imparare come esprimere correttamente i propri sentimenti: se non dai sfogo alla negatività e ad altre emozioni negative, ciò alla fine può influenzare la tua salute..

Come le emozioni influenzano la salute umana

Un buon stato emotivo è una rarità di questi tempi. Le emozioni negative possono influire in modo significativo sulla salute. Sfortunatamente, è impossibile proteggersi dalle emozioni negative: licenziamento dal lavoro, difficoltà finanziarie, problemi nella vita personale e altri problemi influenzano inevitabilmente l'umore e talvolta il benessere di una persona.

Pertanto, il sito ti dirà come le seguenti emozioni negative influenzano la salute di una persona:

rabbia;
eccitazione;
tristezza;
fatica;
solitudine;
Paura;
odio e impazienza;
invidia e gelosia;
ansia.

Come la rabbia influisce sulla salute

A “piccole dosi controllate” la rabbia è benefica, ma se provi questa emozione troppo spesso e non sai come gestirla, la rabbia influisce negativamente sulla tua capacità di ragionare in modo logico, così come sulla tua salute cardiovascolare.

La rabbia innesca la risposta di lotta o fuga, con conseguente rilascio di adrenalina, norepinefrina e cortisolo. Di conseguenza, l’amigdala (l’area del cervello associata alle emozioni) viene attivata e favorisce il flusso sanguigno al lobo frontale (l’area del cervello associata al pensiero logico). Pertanto, la rabbia ci impedisce di pensare in modo sobrio e, quando siamo arrabbiati, possiamo commettere azioni impulsive.

La rabbia rallenta la guarigione delle ferite, aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e compromette il pensiero logico.

Inoltre, quando siamo arrabbiati, i vasi sanguigni si restringono, la pressione sanguigna aumenta, così come la frequenza respiratoria. La ricerca ha dimostrato che la rabbia aumenta il rischio di malattia coronarica nelle persone di mezza età. Inoltre, il rischio di eventi cardiovascolari avversi aumenta significativamente due ore dopo uno scoppio di rabbia.

La rabbia rallenta anche la guarigione delle ferite del 40% a causa dell’attività del cortisolo e aumenta anche i livelli di citochine (molecole che innescano l’infiammazione), con conseguente aumento del rischio di artrite, diabete e cancro.

In che modo l’ansia frequente influisce sulla salute umana?

Le preoccupazioni frequenti colpiscono la milza, indeboliscono lo stomaco e compromettono la funzione dei neurotrasmettitori, in particolare della serotonina. Pertanto, la preoccupazione costante può portare a nausea, diarrea, problemi di stomaco e altre malattie croniche. L’ansia è anche associata a:

dolore al petto;
ipertensione;
difesa immunitaria indebolita;
invecchiamento prematuro.

Gli psicologi sostengono inoltre che la preoccupazione costante interferisce con le relazioni sociali di una persona e porta a disturbi del sonno, che a loro volta influiscono negativamente sulla salute.

In che modo la tristezza frequente influisce sulla tua salute?

Forse la tristezza è una delle emozioni più durature che influiscono sulla salute umana, indebolendo la funzione polmonare, causando affaticamento e difficoltà respiratorie.

Quando siamo molto tristi, i bronchioli si restringono, rendendo difficile il passaggio dell’aria nei polmoni e nella schiena. Pertanto, le persone inclini alla tristezza hanno maggiori probabilità di avere problemi ai bronchi e alla respirazione.

La depressione e la malinconia influiscono negativamente anche sulla condizione della pelle e sul peso e aumentano anche la dipendenza dai farmaci.

Se sei triste, è meglio piangere: questo aiuterà a ridurre il livello degli ormoni dello stress e dei neurotrasmettitori.

L’impatto dello stress cronico sulla salute umana

Reagiamo allo stress in modi diversi. Lo stress a breve termine aiuta il corpo ad adattarsi e a funzionare meglio, ma in condizioni di stress cronico, la pressione sanguigna aumenta e aumenta il rischio di sviluppare asma, ulcere e sindrome dell’intestino irritabile.

Problemi con sistema cardiovascolare- una conseguenza comune dello stress costante dovuto all'aumento della pressione sanguigna, dei livelli di colesterolo e della tendenza a cattive abitudini e mangiare troppo.

Lo stress cronico è anche associato a una serie di problemi:

emicrania;
bruxismo;
vertigini;
insonnia;
nausea;
la perdita di capelli;
irritabilità;
dolore in varie parti del corpo;
acne;
eczema;
psoriasi;
disturbi del sistema riproduttivo;
malattie gastrointestinali

Come la solitudine influisce sulla nostra salute

Questa emozione colpisce una persona in modo molto forte, facendola cadere nella malinconia. Ciò interferisce con la funzione polmonare, la circolazione sanguigna e può anche portare a improvvisi scoppi di rabbia.

Quando una persona si sente sola, il corpo produce più cortisolo, che può aumentare la pressione sanguigna e ridurre la qualità del sonno.

Nelle persone anziane, la solitudine aumenta il rischio di sviluppo malattia mentale, declino cognitivo, malattie cardiache e ictus e indebolimento sistema immunitario.

Come la paura influisce sul corpo umano

Questa emozione influisce sull'autostima, provoca ansia, con conseguenti danni ai reni, alle ghiandole surrenali e al sistema riproduttivo.

La paura colpisce soprattutto le condizioni dei reni, peggiorandone la funzione. A volte, tra le altre cose, si osserva una minzione frequente a causa di sentimenti di paura.

Per quanto riguarda le ghiandole surrenali, durante i periodi di paura producono più ormoni dello stress, che successivamente influenzano negativamente il funzionamento del corpo.

Inoltre, la paura frequente può causare dolore alla parte bassa della schiena.

Quali cambiamenti nel corpo provoca uno stato di shock?

Lo shock può verificarsi in risposta a un trauma causato da una situazione inaspettata che la persona non è in grado di affrontare.

Lo shock colpisce il sistema nervoso, i reni e il cuore. Questa reazione porta al rilascio di adrenalina, con conseguente aumento della frequenza cardiaca, possibile insonnia e ansia.

Uno stato di shock può addirittura modificare la struttura del cervello, colpendo la corteccia frontale.

A livello fisico, lo shock può causare:

mancanza di energia;
pelle pallida;
problemi respiratori;
cardiopalmo;
insonnia;
diminuzione della libido;

L’impatto dell’impazienza e dell’odio sulla salute

Una persona incline all'odio e/o all'impazienza ha spesso problemi all'intestino e al cuore.

Tali emozioni influenzano anche il corpo perché attivano la produzione degli ormoni dello stress, che a loro volta aumentano la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, oltre a:

accelerare l'invecchiamento a livello cellulare;
danneggiare il fegato e la vescica.

Invidia e gelosia: come queste emozioni influenzano il corpo

La gelosia compromette l’attenzione e ti impedisce di concentrarti su cose importanti. Inoltre, i sentimenti di gelosia portano a sintomi di stress, ansia e depressione, che possono portare ad un aumento della produzione di adrenalina e norepinefrina nel corpo.

Invidia, gelosia e frustrazione sono nemiche del cervello, della vescica e del fegato.

La gelosia, a causa dell'aumentata produzione di alcuni ormoni, porta al ristagno del sangue nel fegato, che interrompe la produzione della bile nella cistifellea. Di conseguenza, il corpo non riesce a far fronte all’eliminazione delle tossine e si osserva quanto segue:

immunità indebolita;
insonnia;
aumento della pressione sanguigna;
cardiopalmo;
aumento dei livelli di adrenalina;
colesterolo alto;
Problemi digestivi.

In che modo l’ansia frequente influisce sulla tua salute?

L'ansia fa parte della vita di ogni persona. Quando proviamo questa sensazione, la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca aumentano, il sangue affluisce al cervello: questo è un fenomeno del tutto normale.

Tuttavia, l’ansia costante, come altre emozioni negative, influisce negativamente sulla salute fisica e mentale di una persona.

A livello fisico, l’ansia può portare a:

la comparsa del dolore;
nausea;
respirazione difficoltosa;
debolezza e vertigini;
disturbi di stomaco;
problemi con la milza e il pancreas;
indigestione.

In generale, secondo uno studio pubblicato nel 2000 sul Journal of Psychosomatic Research, le emozioni negative spesso vissute interrompono il funzionamento dell'intero corpo. Inoltre, l’ansia è il fattore più comune associato alle malattie cardiache. A questo proposito, il sito ti consiglia di imparare a controllare le emozioni negative per neutralizzare l'impatto negativo di questo fattore sulla tua salute e sul tuo benessere.

Alcune persone possono soffrire per molto tempo a causa di problemi banali della vita. Nel frattempo, le esperienze di una persona influenzano inevitabilmente il suo benessere, lo stato del sistema nervoso e tutta la sua vita in generale. Ci sono persone le cui esperienze le trascinano in una vera lotta per i loro valori e ideali inventati. Nella maggior parte dei casi, tale lotta non dà risultati positivi, ma si esaurisce vitalità ed energia. Pertanto, invece di trovare gioia nel processo della vita, una persona spreca solo il proprio tempo e le proprie riserve di energia per assolutamente no buon senso esperienze. La spiacevolezza delle esperienze dipende anche dal fatto che non scompaiono mai senza lasciare traccia. Naturalmente, a volte, come risultato delle esperienze, una certa spezia viene aggiunta alla vita di una persona. Di conseguenza, la vita in presenza di esperienze può sembrare più luminosa e ricca.

Per molti non è più abituale e addirittura impensabile vivere senza esperienze. Ci sono, tuttavia, interi paesi la cui cultura considera l'aumento dell'emotività, insieme a molte esperienze a lungo termine, un enorme svantaggio. Questo stato di cose può persino essere percepito come una certa malattia. Naturalmente, le esperienze non possono essere solo negative. Se la vita di una persona è piena principalmente di esperienze gioiose, allora possiamo dire con sicurezza che vive correttamente e con significato. Tuttavia, questo è estremamente raro. Molto più spesso una persona viene sopraffatta da esperienze di natura negativa. Tra questi, i più comuni sono le esperienze causate da risentimento, sentimenti di rabbia, irritazione, collera, paura, senso di colpa o addirittura odio verso qualcuno. Questo elenco sembrerà familiare a molte persone. Le notizie spiacevoli sulle esperienze si riducono anche al fatto che tutte le nostre emozioni negative, così come le esperienze, lasciano una sorta di "record" nel nostro corpo. Una persona porta tracce delle sue esperienze per tutta la vita. Naturalmente, con l'età, le esperienze si accumulano solo. Ma allo stesso tempo, il loro carico sembra piegare una persona a terra, non permettendogli di guardare con sicurezza avanti e in alto.

All'età di cinquant'anni, la maggior parte delle persone emotive sono praticamente curve sotto il pesante peso delle lamentele, del dolore o delle paure accumulate. È assolutamente necessario liberarsi di un tale fardello in modo tempestivo se una persona non vuole piegarsi quasi in due nel corso degli anni e portare il fardello più pesante di varie pretese nei confronti di se stesso e delle altre persone. Il peso delle esperienze negative non solo inclina una persona verso il basso, impedendole di godersi appieno il sole e il successo personale. Le cose sono anche peggiori. Le esperienze negative deprimenti tendono a provocarne l'emergenza varie malattie negli umani. È per questo motivo che tra le persone dopo i quarant'anni non ci sono praticamente persone completamente sane. Naturalmente, la salute peggiora non solo a causa di esperienze prolungate e intense. Anche altri fattori influiscono su questo. Tuttavia, le esperienze contribuiscono quasi sempre ad un aumento o una diminuzione eccessiva della pressione sanguigna, a disturbi nel funzionamento del muscolo cardiaco, a depressione e persino al cancro. Tra le altre cose, le esperienze possono lasciare un’impronta visibile sui volti delle persone. Pertanto, una persona che vive la sua vita in uno stato di lotta costante ha la fronte completamente ricoperta di rughe profonde. Queste persone invecchiano esteriormente molto prima del previsto. Il loro aspetto sembra dichiarare che la vita li ha molto “feriti”. Ma di regola, una persona si accartoccia esclusivamente per colpa sua.

Più precisamente, ciò accade a causa del fatto che una persona non è riuscita ad apprendere l'abilità di rifiutare tempestivamente o di liberarsi dalle preoccupazioni. Spesso, forti esperienze negative fanno sì che una persona diventi sovrappeso. Ciò è dovuto al fatto che inconsciamente una persona vuole proteggersi dal mondo esterno. Il suo corpo stesso forma una sorta di “guscio protettivo” che protegge fermamente la vera natura di una persona dall’ambiente “sbagliato” o dalle circostanze “ingiuste”. Probabilmente tu stesso hai notato che quando sei nervoso, vuoi mangiare qualcosa. Non sorprende che grazie a tali misure “calmanti” il peso diventi adeguato. Anche se sei ancora giovane e i problemi di salute non ti preoccupano davvero, non dovresti comunque deviare dalla tattica di salvarla. Le esperienze negative possono anche aggravare i problemi causati dal fatto che una persona è sotto l'influenza di cattive abitudini. La maggior parte delle persone è abituata a mascherare fermamente il fatto di avere molte esperienze nella propria anima. Ma questo li rende impatto negativo non fa altro che intensificarsi. Se ti sbarazzi dei momenti stressanti urlando, anche le esperienze si accumuleranno all'interno, ma in volumi più piccoli. Gli psicologi consigliano di affrontare le esperienze “trasmettendole” su carta.

Puoi anche osservare le persone intorno a te che sono inclini a preoccuparsi. Pensa se queste persone hanno successo, come vivono e se ti piacerebbe vivere la stessa vita. Le risposte a domande come queste possono darti strumenti interiori per affrontare i tuoi sentimenti. Tuttavia, il vostro lavoro in questa direzione non dovrebbe finire. Per vivere una vita piena, devi ancora liberarti delle esperienze già accumulate, o meglio, delle loro tracce persistenti nel tuo corpo. È molto semplice farlo secondo le raccomandazioni degli psicologi. Basta fare un elenco completo delle persone che indirettamente o direttamente ti provocano forti sentimenti ed emozioni spiacevoli. Con tua sorpresa, questo elenco potrebbe includere i tuoi cari, insieme ad alcuni dei tuoi amici. Successivamente, è importante eseguire questo lavoro con questo elenco. Dipenderà dalla necessità di un sincero perdono da parte di tutti coloro che figurano in questa lista. Il perdono completo ti consente di purificare il corpo dalla negatività accumulata all'interno. La procedura del perdono può essere applicata anche a te stesso se davvero non ti piaci per qualcosa di specifico. Il perdono può essere ridotto alla ripetizione ripetuta di una frase in cui dici che perdoni assolutamente e completamente te stesso o un'altra persona e li accetti nella tua vita con grande gratitudine.

È anche importante chiedere perdono a te stesso per aver ceduto ai sentimenti negativi e aver permesso a un'altra persona di nutrire emozioni negative e distruttive. Più preoccupazioni ti causa una persona specifica nella tua lista, più tempo devi dedicare a lavorare con lei. Questa formula verbale agisce come una gomma, cancellando tutte le macchie sporche e inutili. Ripeti la formula del perdono fino al momento in cui nei tuoi ricordi e nei pensieri della persona sulla lista e tu stesso non evocherai nessuna delle emozioni negative. Naturalmente, questo lavoro dovrebbe continuare per più di un giorno. Ma per il tuo completo pulizia energetica ha ancora senso impegnarsi. Le persone che stanno appena iniziando a introdurre attivamente nella vita la pratica psicologica del perdono, a volte notano che il corpo sembra protestare. Quando ripetono le parole della formula del perdono, alcune persone iniziano a piangere o ad avere mal di testa. Non c'è bisogno di averne paura, perché questi fenomeni indicano che la pulizia viene effettivamente eseguita praticamente. Quando ti purifichi dalle esperienze negative, cerca in ogni modo possibile di controllare le tue emozioni e i tuoi pensieri. Cerca in futuro di evitare tali situazioni in cui la negatività prende il potere su di te. Cerca di vivere e pensare in modo positivo, quindi i problemi fisici e psicologici non saranno tipici per te.

Salute

Ciò che pensiamo e sentiamo influenza direttamente il modo in cui viviamo. La nostra salute è legata al nostro stile di vita, alla genetica e alla suscettibilità alle malattie. Ma oltre a ciò, esiste una forte relazione tra il tuo stato emotivo e la tua salute.

Imparare a gestire le emozioni, soprattutto quelle negative, è una parte importante della nostra vitalità. Le emozioni che teniamo dentro potrebbero un giorno esplodere e diventare un vero disastro. per noi stessi. Ecco perché è importante rilasciarli.

Una buona salute emotiva è piuttosto rara al giorno d’oggi. Emozioni negative come ansia, stress, paura, rabbia, gelosia, odio, dubbio e irritabilità possono influenzare significativamente la nostra salute.

Un licenziamento, un matrimonio turbolento, difficoltà finanziarie e la morte di persone care possono essere dannosi per il nostro stato mentale e incidere sulla nostra salute.

Ecco come le emozioni possono distruggere la nostra salute.

L'influenza delle emozioni sulla salute

1. Rabbia: cuore e fegato

La rabbia è una forte emozione che emerge in risposta alla disperazione, al dolore, alla delusione e alla minaccia. Se affrontata immediatamente ed espressa correttamente, la rabbia può avere benefici per la salute. Ma nella maggior parte dei casi, la rabbia distrugge la nostra salute.

In particolare, la rabbia influisce sulle nostre capacità logiche e aumenta il rischio di malattia cardiovascolare.

La rabbia porta al restringimento vasi sanguigni, aumento della frequenza cardiaca, pressione sanguigna e respirazione rapida. Se ciò accade frequentemente, provoca l'usura delle pareti delle arterie.

Lo ha scoperto uno studio del 2015 Il rischio di infarto aumenta di 8,5 volte due ore dopo uno scoppio di rabbia intensa.

La rabbia aumenta anche i livelli di citochine (molecole che causano infiammazione), il che aumenta il rischio di artrite, diabete e cancro.

Per gestire meglio la rabbia, pratica un'attività fisica regolare, impara tecniche di rilassamento o consulta uno psicologo.

2. Preoccupazione: stomaco e milza

L’ansia cronica può portare a una serie di problemi di salute. Colpisce milza e indebolisce lo stomaco. Quando ci preoccupiamo molto, il nostro corpo viene attaccato da sostanze chimiche che ci fanno reagire con lo stomaco malato o debole.

Preoccuparsi o essere ossessionati da qualcosa può portare a problemi come nausea, diarrea, problemi di stomaco e altri disturbi cronici.

È associata un'ansia eccessiva dolore toracico, pressione alta, sistema immunitario indebolito e invecchiamento precoce.

Una grave ansia danneggia anche le nostre relazioni personali, disturba il sonno e può renderci distratti e disattenti alla nostra salute.

3. Tristezza o dolore: lieve

©Goran Bogicevic

Delle tante emozioni che proviamo nella vita, la tristezza è l’emozione più duratura.

La tristezza o la malinconia indeboliscono i polmoni, causando affaticamento e difficoltà a respirare.

Interrompe il flusso naturale della respirazione, restringendo i polmoni e i bronchi. Quando sei sopraffatto dal dolore o dalla tristezza, l’aria non riesce a muoversi facilmente dentro e fuori i polmoni, il che può portare a attacchi d'asma e malattie bronchiali.

Depressione e malinconia danneggiano anche la pelle, provocando stitichezza e bassi livelli di ossigeno nel sangue. Persone che soffrono di depressione tendono ad aumentare o perdere peso, e sono facilmente suscettibili alla dipendenza da droghe e altre sostanze nocive.

Se ti senti triste, non c'è bisogno di trattenere le lacrime perché in questo modo puoi liberare quelle emozioni.

4. Stress: cuore e cervello

©kieferpix/Getty Images Pro

Ogni persona sperimenta e reagisce allo stress in modo diverso. Un po’ di stress fa bene alla salute e può aiutarti a svolgere le attività quotidiane.

Tuttavia, se lo stress diventa eccessivo, può portare a ipertensione, asma, ulcere allo stomaco e sindrome dell'intestino irritabile.

Come sapete, lo stress è una delle principali cause di malattie cardiache. Aumenta la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo e promuove anche cattive abitudini come il fumo, la mancanza di attività fisica e mangiare troppo. Tutti questi fattori possono danneggiare le pareti dei vasi sanguigni e portare a malattie cardiache.

©peshkov/Getty Images Pro

Lo stress può anche portare a una serie di malattie come:

Disturbi asmatici

· La perdita di capelli

Ulcere alla bocca e secchezza eccessiva

Problemi mentali: insonnia, mal di testa, irritabilità

· Malattie cardiovascolari e ipertensione

Dolore al collo e alle spalle, dolore muscoloscheletrico, lombalgia, tic nervosi

Eruzioni cutanee, psoriasi ed eczemi

Patologie del sistema riproduttivo: disturbi ciclo mestruale, recidiva di infezioni sessualmente trasmissibili nelle donne e impotenza ed eiaculazione precoce negli uomini.

· Malattie apparato digerente: gastrite, ulcera gastrica e duodenale, colite ulcerosa e colon irritabile

La connessione tra emozioni e organi

5. Solitudine: il cuore

La solitudine è una condizione che fa piangere una persona e la fa cadere in una profonda malinconia.

La solitudine è un grave rischio per la salute. Quando siamo soli, il nostro cervello produce più ormoni dello stress come il cortisolo, che causano depressione. Questo a sua volta influisce pressione arteriosa e qualità del sonno.

La ricerca ha dimostrato che la solitudine aumenta le possibilità di sviluppare malattie mentali ed è anche un fattore di rischio malattia coronarica e ictus.

Inoltre, la solitudine ha un impatto negativo sul sistema immunitario. Le persone sole hanno maggiori probabilità di sperimentare infiammazioni in risposta allo stress, che possono indebolire il sistema immunitario.

6. Paura: ghiandole surrenali e reni

La paura porta all’ansia, che debilita il nostro reni, ghiandole surrenali e sistema riproduttivo.

Una situazione in cui sorge la paura porta ad una diminuzione del flusso di energia nel corpo e lo costringe a difendersi. Ciò porta ad un rallentamento della frequenza respiratoria e della circolazione sanguigna, che provoca uno stato di congestione che fa quasi congelare le nostre membra per la paura.

La paura colpisce soprattutto i reni e questo porta a minzione frequente e altri problemi renali.

La paura fa sì che le ghiandole surrenali producano più ormoni dello stress, che hanno un effetto devastante sul corpo.

Può causare una grave paura dolore e malattie delle ghiandole surrenali, dei reni e della parte bassa della schiena, così come le malattie del tratto urinario. Nei bambini, questa emozione può essere espressa attraverso incontinenza urinaria, che è strettamente correlato all'ansia e all'insicurezza.

7. Shock: reni e cuore

Lo shock è una manifestazione di trauma causato da una situazione inaspettata che ti mette al tappeto.

Lo shock improvviso può sconvolgere l'equilibrio del corpo, provocando sovraeccitazione e paura.

Uno shock grave può mettere a repentaglio la nostra salute, in particolare quella dei reni e del cuore. Una reazione traumatica porta alla produzione di grandi quantità di adrenalina, che si deposita nei reni. Questo porta a aumento della frequenza cardiaca, insonnia, stress e ansia. Lo shock può persino modificare la struttura del cervello, influenzando le aree delle emozioni e della sopravvivenza.

Le conseguenze fisiche di un trauma emotivo o di uno shock spesso includono bassa energia, pelle pallida, difficoltà di respirazione, battito cardiaco accelerato, disturbi del sonno e digestivi, disfunzione sessuale e dolore cronico.

8. Irritabilità e odio: fegato e cuore

Le emozioni piene di odio e l'irritabilità possono influire sulla salute dell'intestino e del cuore, portando a dolore toracico, ipertensione e palpitazioni.

Entrambe queste emozioni aumentano il rischio di ipertensione. Le persone irritabili sono anche più suscettibili all’invecchiamento cellulare rispetto alle persone di buon carattere.

L’irritabilità fa male anche al fegato. Quando esprime verbalmente odio, una persona espira molecole condensate contenenti tossine che danneggiano il fegato e la cistifellea.

9. Gelosia e invidia: cervello, cistifellea e fegato

La gelosia, la disperazione e l'invidia colpiscono direttamente il nostro cervello, cistifellea e fegato.

È noto che la gelosia rallenta il tuo pensiero e compromette la tua capacità di vedere chiaramente.

Inoltre, la gelosia provoca sintomi di stress, ansia e depressione, che portano ad un’eccessiva produzione di adrenalina e norepinefrina nel sangue.

La gelosia ha un effetto negativo sulla cistifellea e porta al ristagno del sangue nel fegato. Ciò provoca un indebolimento del sistema immunitario, insonnia, aumento della pressione sanguigna, della frequenza cardiaca, alto livello colesterolo e cattiva digestione.

10. Ansia: stomaco, milza, pancreas

L’ansia è una parte normale della vita. L’ansia può aumentare la respirazione e la frequenza cardiaca e aumentare la concentrazione e il flusso di sangue al cervello, il che può essere benefico per la salute.

Tuttavia, quando l’ansia diventa parte della vita, ha un effetto negativo effetti devastanti sulla salute fisica e mentale.

Le malattie gastrointestinali sono spesso strettamente correlate all’ansia. Colpisce lo stomaco, la milza e il pancreas, il che può portare a problemi come indigestione, stitichezza, colite ulcerosa.

I disturbi d'ansia sono spesso un fattore di rischio per lo sviluppo di numerosi disturbi malattie croniche, ad esempio malattia coronarica.

Ad alcuni di voi, forse, l’idea stessa che i nostri pensieri influenzino la nostra salute sembrerà del tutto inverosimile. E in effetti, in che modo i pensieri ordinari, di cui diverse migliaia ci attraversano la testa durante il giorno, influiscono sulla nostra salute? Dopotutto, tutti sanno che i pensieri sono immateriali, quindi come possono influenzare il nostro corpo materiale e i processi che si verificano in esso? C'è qualcosa di cui parlare qui?

Ma aspetta! Negheresti che i tuoi pensieri influenzino la tua salute mentale? Lo stress, la depressione e tutti i tipi di ansia sono il risultato del tuo pensiero. Naturalmente, qui le condizioni giocano un ruolo primario, ma è il tuo pensiero che determina come queste condizioni influenzeranno il tuo stato mentale. Cosa posso dire, alcune persone sono capaci di spingersi verso la depressione, anche se non ci sono ragioni visibili per questo nella loro vita.

Come sono collegati il nostro corpo e la nostra mente?

È importante comprendere che esiste una connessione abbastanza stretta tra la nostra mente e il corpo, che nella sua forma più semplice può essere espressa attraverso la catena: pensiero - emozione - corpo. In questa catena di causa ed effetto, i pensieri causano emozioni, le emozioni influenzano la nostra salute: il corpo, e le nostre emozioni e pensieri dipendono dallo stato del nostro corpo. I pensieri possono influenzare il nostro corpo anche senza la partecipazione delle emozioni, ma questa influenza è solitamente indiretta e si manifesta attraverso i comandi che diamo al nostro corpo, in particolare attraverso il nostro stile di vita.

Cos'è la psicosomatica?

Per comprendere meglio come i nostri pensieri possono influenzare la nostra salute, è necessario rivolgersi a un concetto come la psicosomatica. Pertanto, la psicosomatica è una direzione della medicina che studia l'influenza psiche umana alla vostra salute. Emozioni e pensieri negativi causano lo sviluppo di un gran numero di sintomi caratteristici di un'ampia varietà di malattie e possono persino portare all'insorgenza di vere e proprie malattie. Quindi, paura, rabbia, invidia, gelosia e altre emozioni negative che una persona sperimenta nel suo corpo, ripetendole nella sua testa ancora e ancora pensieri negativi, invadono la sfera dell'inconscio e interrompono il normale funzionamento del corpo.

Succede che una persona va dal medico lamentando mal di testa, ma dopo aver condotto un gran numero di studi, i medici non riescono a trovare nulla. E poi, in un ultimo tentativo di identificare la causa del mal di testa, il medico chiede se ci fossero cambiamenti nello stile di vita del paziente prima che comparisse il mal di testa. Si scopre che al suo lavoro qualche tempo fa hanno annunciato grande riduzione, e in previsione della possibile perdita del lavoro, iniziò a preoccuparsi molto per il futuro, cosa che divenne la causa dei mal di testa.

A cosa possono portare i pensieri negativi?

Esistono molti esempi dell'influenza distruttiva di pensieri ed emozioni negative sulla salute umana, ma determinare la causa esatta della comparsa di un particolare sintomo è un compito molto difficile. Importante: se ti accorgi di sviluppare sintomi di qualsiasi malattia, la prima cosa da fare è consultare un medico. E dopo tutta la ricerca, cerca le ragioni nel tuo stile di vita e nelle tue abitudini di pensiero. Di seguito puoi vedere un elenco di sintomi che possono essere associati a pensieri ed emozioni negative.

L'influenza dei pensieri sulla salute, i sintomi:

Cambiamento di appetito
Dolore al petto
Stitichezza o diarrea
Bocca asciutta
Aumento della fatica
Dolore generale
Mal di testa
Ipertensione
Insonnia (difficoltà a dormire)
Vertigini
Palpitazioni (sensazione come se il tuo cuore battesse forte)
Problemi sessuali
Respirazione irregolare
Sudorazione
Mal di stomaco
Aumento o perdita di peso

Questa è solo una piccola parte possibili conseguenze pensieri negativi ed emozioni negative come rabbia, paura e così via. Potresti aver notato che la maggior parte di questi sintomi sono anche caratteristici dello stress cronico e degli stati depressivi che, come accennato in precedenza, hanno origine nei pensieri. In generale, i nostri pensieri possono influenzare la nostra salute non solo attraverso il sistema somatico, ma anche, seppur in modo meno evidente, attraverso un sistema di credenze e l’autoipnosi.

Credenze e autoipnosi.

Probabilmente hai sentito parlare di una malattia immaginaria? Questa è una serie di sintomi di una malattia sperimentata da una persona che è convinta di essere malata, sebbene in realtà non ci sia alcuna malattia. È difficile dire se i pensieri su una particolare malattia possano portare al suo sviluppo nella realtà, poiché nella maggior parte dei casi, insieme al cambiamento dei pensieri sulla malattia in pensieri sulla salute, i sintomi dolorosi si attenuano. Tuttavia, resta il fatto che influenziamo la nostra salute con i nostri pensieri e le nostre convinzioni e, proprio come l’effetto nocebo, i pensieri negativi possono aumentare la probabilità di malattia. E questa è solo la punta dell’iceberg.

Pensieri e aspettativa di vita.

Tra le altre cose, alcuni ricercatori concordano sul fatto che le convinzioni negative possono ridurre la durata della vita di una persona e portare a un invecchiamento precoce. Pertanto, una persona convinta che la sua aspettativa di vita sia limitata dalla sua genetica o dalle sue previsioni è più suscettibile ai fattori negativi dell'invecchiamento ed è meno protetta dallo sviluppo di malattie, comprese le malattie infettive. Il meccanismo di questo processo è poco compreso e difficile da misurare, quindi gli scienziati non sono in grado di individuare prove attendibili dell’impatto distruttivo di pensieri e convinzioni negative sulla nostra salute e persino sull’aspettativa di vita. Tuttavia, numerose testimonianze di persone provenienti da tutto il mondo ci permettono di concludere che un tale impatto è reale.

Proprio come i pensieri negativi hanno un effetto dannoso sulla nostra salute, i pensieri positivi aiutano a migliorarla e, sperimentando emozioni positive come gioia, amore o gratitudine, aiuti il tuo corpo a combattere i fattori negativi ambiente, malattie infettive e di altro tipo. Sii attento a ciò che pensi, reindirizza il flusso negativo dei pensieri in una direzione positiva e traccia un percorso per la guarigione. Vi auguro il successo!

Questo è interessante: