I benefici dell'acido folico per il corpo. Acido folico: beneficio per il corpo e possibili danni. Come prenderlo? Controindicazioni per l'uso della droga e reazioni avverse

Vuoi avere dei nervi forti, dormire eccellenti, la normale emoglobina, resistere tranquillamente sollecitanti e meno spesso feriti con un raffreddore? Questo ti aiuterà l'acido folico. Il suo vantaggio per il corpo dovrebbe essere discusso in modo più dettagliato. Offriamo di farlo adesso.

Dalla vita delle vitamine: quali responsabilità esegue l'acido folico nel corpo?

Il suo altro nome è la vitamina B9 o il flavtin. Un effetto positivo sull'organismo acido folico è stato scoperto negli anni '30 del secolo scorso. E la gente ha imparato a prenderlo sintetico negli anni '40 del secolo scorso.

Il lavoro principale del flavn è quello di mantenere la crescita delle cellule organismiche. Ecco perché la sua accoglienza è particolarmente importante durante i periodi di crescita - quando il bambino crescerà nella pancia della mamma, in bambini e adolescenza. Ma l'acido folico è richiesto e gli adulti.

Il corpo riafferma una tale sostanza nel fegato. E se queste riserve non vengono reintegrate dall'esterno, sorge il suo deficit.

Azione Vitamina B9 sul corpo:

• riduce il rischio di ictus, infarto, patologie cardiache;
• promuove lo sviluppo di enzimi che impediscono lo sviluppo di neoplasie;
• contribuisce alla generazione di serotonina (ormone di gioia);
• garantisce la stabilità del sistema nervoso;
• contribuisce a un'attività mentale più produttiva;
• colpisce positivamente il funzionamento del fegato, intestino;
• rafforza l'immunità;
• linee di pressione;
• partecipa alla sintesi degli amminoacidi;
• attiva la circolazione sanguigna;
• prende la partecipazione diretta alla formazione del sangue;
• migliora la memoria;
• fornisce la consegna del carbonio per la sintesi dell'emoglobina;
• aiuta il corpo a far fronte allo stress;
• fornisce la trasmissione dell'impulso nervoso;
• aumenta il tasso di processi di scambio, stimola la combustione dei grassi attivi, quindi promuove la perdita di peso;
• dà una vista sana dei capelli, ferma la loro perdita;
• migliora le condizioni generali.

Vengono visualizzati gli uomini, le donne sono necessarie!

Ora considera il valore della vitamina B9 separatamente per il maschio e salute femminile. I rappresentanti del sesso forte utilizzerà tutte le suddette capacità mediche di questo acido. Ma non solo!

Acido folico Migliorerà significativamente la qualità dello sperma (renderà mobile lo sperma), cioè aumenterà le capacità riproduttive di un uomo e aumenterà la possibilità di concezione di un bambino forte e sano. Yuniws Tale componente garantirà una corretta maturazione, aspetto tempestivo dei segni sessuali secondari.

Molte donne conoscono questa vitamina nello stadio della pianificazione della gravidanza e durante lo strumento per bambini. È impossibile sopravvalutare il beneficio dell'acido folico per il corpo come il massimo futura mammae il suo feto. Questa sostanza è considerata la chiave del normale corso della gravidanza e della nascita di un bambino sano.

Fornisce la corretta formazione del tubo nervoso di un bambino e impedisce l'aspetto delle anomalie congenite del cervello, del difetto del cuore, dei vari difetti anatomici. L'acido folico protegge dalla nascita prematura.

Importante! Anche tenendo conto di tutto il suo valore, la ricezione incontrollata di questa vitamina durante la gravidanza è categoricamente vietata! Il suo surplus è in grado di aumentare la possibilità di lo sviluppo di asma in un bambino!

È richiesto Folazin e una nuova mamma per stabilizzare il suo background emotivo e prevenire lo sviluppo della depressione postpartum.

È molto importante bere acido folico alle ragazze che ricevono contraccettivi, poiché di solito lo trovano manca. Tale vitamina riduce il dolore mestruale, normalizza il ciclo.

Le signore mature richiedono anche l'acido folico. Il suo uso per il corpo è associato a ristrutturazioni di età. Avvia il primo climax, inibisce l'invecchiamento, protegge dal grigio e leviga i sintomi della menopausa.

Come capire che è tempo di bere flavin?

Una prova indiretta che il corpo della vitamina B9 era esaurito nel corpo, alcuni sintomi sono. È possibile sospettare un tale problema se sei nell'umore depresso tutto il tempo, sperimentare allarme senza precedenti, la paura, cominciò ad essere dispersa e dimentica.

La carenza di questa sostanza indica il colore rosso brillante della lingua, l'infiammazione della membrana mucosa, il disturbo della digestione, l'aspetto dei capelli grigi in età sufficientemente giovane. Nei bambini, questo può manifestarsi nella crescita. Adolescenti delle ragazze - un ritardo nella pubertà.

L'indicazione alla ricezione dell'acido folico è la gravidanza. Ma già un paio di mesi prima della data pianificata della concezione, i futuri genitori (e l'uomo e una donna) dovrebbero iniziare a bere un tale additivo.

Questo farmaco è prescritto per l'anemia, che è causata da una mancanza di B9. Viene utilizzato nel trattamento di gastroenterite cronica, tubercolosi intestinale, diarrea tropicale spru.

Quanto ha bisogno?

Non esiste una singola norma. Tutto dipende dall'età e dall'età della persona. La quantità di tale sostanza è misurata nei microgrammi, che è un milionesimo del grammo.

Regolamenti giornalieri dei folati:

• una donna "in posizione" - 600 μg;
• durante l'allattamento - 500 μg;
• adulto - 400 μg;
• ragazzino fino a un anno - 50 μg;
• bambino fino a 3 anni - 100 μg;
• da 3 a 10 anni - 150 μg;
• adolescenti - 200 μg.

Dove cercare la vitamina B9 e come prenderlo?

Una delle più fattori importanti, "Voti" per la ricezione dell'acido folico, è che il corpo non è in grado di svilupparlo in modo indipendente. I fornitori di folato possono servire prodotti. Si trova in giardini verdi, noci, verdure (tra cui barbabietole, carote, broccoli, carciofo, asparagi), corteccia, lenticchie, pesce rosso, fegato, pollo, maiale, funghi, frutta.

Ma dovrebbe essere usato solo nella forma grezza. Qualsiasi trattamento termico ridurrà il contenuto di tale sostanza a una piccola quantità trascurabile, quindi non è possibile ottenerlo da carne e piatti di pesce possibili. E in verdure e frutta oggi, i nitrati sono più comuni dei componenti di guarigione.

Se non riesce a compensare la necessità di acido folico utilizzando i prodotti, è possibile farlo per mezzo di farmaci bioattivi venduti in una farmacia sotto forma di tablet, fiale, polvere.

Lo scopriremo come prendere l'acido folico con beneficio per il corpo. Le compresse hanno un dosaggio di 1 mg (1000 μg). La loro quantità nel pacchetto è di 25-50 pz. Dosaggio del benessere standard per donne e uomini - 1 tavolo. al giorno, con obiettivo terapeutico - da 2 a 5 table. in un giorno.

Per le donne in gravidanza c'è un'aggiunta speciale - "acido folico di 9 mesi", dove 0,4 mg è concluso in una tavoletta. Di solito sono prescritti secondo tale schema: 1-2 Tabella. quotidiano.

Bere tali biodenda dovrebbero essere nel processo o dopo aver mangiato per ridurre il loro effetto irritante sullo stomaco. Se la prossima ricezione è persa casualmente, non dovresti ricevere una doppia porzione. I farmaci che neutralizzano l'acidità gastrica dovrebbero essere ubriachi non prima di 2 ore dopo l'uso della vitamina B9. "Tetracycline", "Neomycin", "polymixin" riduce l'assorbimento dei folatori.

Importante! Non è sufficiente solo mettere il folocine nel corpo. Abbiamo anche bisogno di garantire la sua assimilazione. Per fare questo, dovrebbe essere preso insieme alla vitamina B12.

Effetto, ma non quello che si aspettava!

Dato questa missione responsabile che questa connessione sia eseguita nel corpo, potrebbe essere impressionato che il folacino più bere, la più sana sarà la persona. Ma non è affatto. Un eccesso di tale sostanza è in grado di migliorare, ma per danneggiare seriamente.

Danni per ricevere foracine:

• eruzione cutanea sul corpo;
• sviluppo di allergie;
• sovraexcitazione, irritabilità;
• incubi;
• convulsioni;
• diarrea;
• cucinare per il vomito.

Importante! Il flusso eccessivo di acido folico nell'organismo della persona del fumo aumenta il rischio dell'aspetto dell'istruzione maligna.

Ci sono anche controindicazioni per ricevere acido folico - intolleranza individuale, mancanza di vitamina B12, emocromatosi.

Soddisfare

Quelli che sognano di dare alla luce e crescere bambino sano, Avere splendidi capelli e unghie, brillare con la bellezza, non fare a meno di questa straordinaria vitamina. Un indispensabile dal momento della nascita agli anziani, può entrare nel corpo con prodotti, sotto forma di farmaci finiti. È necessario capire come funziona l'acido folico, in cui il suo vantaggio.

I benefici dell'acido folico

Questa vitamina solubile in acqua appartiene al Gruppo B, viene fornita con prodotti alimentari, una piccola quantità è prodotta dal corpo - abbastanza spesso per il normale funzionamento. A volte devi prendere una sostanza al livello richiesto in forma sintetica. Ciò che è utile acido folico, perché è tanta attenzione è pagata al suo numero e alla sua disponibilità?

La vitamina B9 è un altro nome di questa sostanza - contribuisce a risolvere molti problemi. Il suo utilizzo aiuta:

• prepararsi per il concepimento;
• dare alla luce un bambino sano;
• migliorare la memoria;
• rallentare l'invecchiamento;
• coltivare il corpo del bambino;
• liscio i sintomi dei klimak;
• rimuovere l'irritabilità;
• prevenire la formazione del tromber;
• sbarazzarsi dell'anemia;
• normalizzare la psiche.

Per una persona, è ugualmente male avere una carenza di questa sostanza o eccesso. Quando la vitamina svantaggio:

• la fatica viene rapidamente;
• inizia la perdita di capelli;
• le unghie si rompono;
• aremia sorge;
• la formazione di tromb aumenta;
• nelle donne, i sintomi sono esacerbati in menopausa;
• gli uomini viola la mobilità degli spermatozoi;
• un bambino nasce con patologie.

In caso di sovradosaggio di questa sostanza, possono apparire sintomi sgradevoli e gravi conseguenze:

• amarezza, il sapore del metallo in bocca;
• nausea;
• flatulenza;
• vomito;
• diarrea;
• maggiore eccitabilità;
• carenza di zinco, vitamina B12;
• altezza cellule cancerogene;
• disturbi dei reni;
• disturbo di Psyche negli anziani;
• sviluppo di adenocarcinoma del seno;
• l'aspetto del cancro alla prostata.

Questa vitamina è indispensabile nella risoluzione dei problemi di bellezza delle donne. Il prezzo accessibile aiuta ad applicare il farmaco in cosmetologia, ad eccezione dell'uso verso l'interno, per la preparazione di maschere e soluzioni terapeutiche. I mezzi sono usati per:

• macchie di pigmento di combattimento;
• contrastare la perdita dei capelli;
• salvare la freschezza della pelle;
• prevenire l'aspetto delle rughe;
• rafforzare le unghie.

Azione di acido folico

Sebbene questo farmaco sia disponibile, ha un prezzo basso, è indispensabile per il corpo, colpisce fortemente il suo lavoro. Questa vitamina ha proprietà:

• partecipa alla divisione attiva delle cellule - aiuta ad aggiornare la pelle, la crescita e lo sviluppo del feto;
• promuove i processi di formazione del sangue;
• protegge le pareti delle navi, impedendo la formazione del trombo.

Non meno importante partecipare alla vitamina B9 per i processi:

• formazione del DNA - Trasferimento di segni ereditari;
• carboidrati, metabolismo dei grassi;
• migliorare l'immunità;
• sintesi aminoacido;
• generazione di enzimi che si oppongono alla formazione di tumori;
• recupero muscolare agli atleti;
• produzione di acido cloridrico;
• assorbimento del ferro;
• condividere adrenalina, serotonina.

Acido folico - istruzione

Il farmaco è fatto sotto forma di fiale per iniezioni, tablet, è inclusa nei complessi di polivitaminici e corpi. La vitamina è ben assorbita, ha compatibilità con molti farmaci. Quanto deve prendere questa sostanza? Le istruzioni per l'uso dell'acido folico raccomanda un dosaggio giornaliero per un adulto 400 μg. Aumenta durante la gravidanza, il ciclo complesso di malattie.

La vitamina B9 dovrebbe essere presa per nominare un medico - effetti collaterali, controindicazioni da usare. Forse la comparsa di eruzione cutanea, prurito, arrossamento della pelle, broncospasmo. Non consigliato utilizzare il farmaco se disponibile:

• disturbi di scambio in ferro;
• intolleranza alla sostanza;
• cattivo assorbimento della vitamina B12;
• neoplasmi maligni.

Le indicazioni per l'uso sono considerate:

• anemia;
• infertilità;
• artrite reumatoide;
• gastroenterite;
• aterosclerosi;
• cancro mammario;
• schizofrenia;
• emicrania;
• osteoporosi;
• indebolimento dell'intelligenza;
• climax;
• preparazione per il concepimento;
• gravidanza;
• periodo di allattamento;
• depressione.

Durante la gravidanza

Il periodo dell'attesa del bambino è enormi cambiamenti nel corpo. Perché l'acido folico incinto, perché è necessario riceverlo? Ciò è dovuto alla formazione nei primi mesi dei sistemi di feto e degli organi. La vitamina B9 per le donne incinte aiuta:

• crescita dei tessuti dovuta alla divisione cellulare;
• trasmissione di segni ereditari;
• sviluppo del tessuto nervoso;
• formazione di vasi placenta;
• creando un sistema di formazione del sangue.

Quanta vitamina è necessaria per la gravidanza? Il corpo della donna funziona per due, il dosaggio aumenta in proporzione a. È molto conveniente che il farmaco abbia un prezzo accessibile - per ottenere la parte necessaria della sostanza dai prodotti è difficile. Il dosaggio giornaliero per una donna incinta dovrebbe essere di 800 μg. In questo momento, il farmaco è prescritto:

• tablet;
• complessi di vitamine;
• Cattivo.

Se il corpo ha una carenza di vitamina B9, i problemi sono possibili in una donna e un bambino:

• allevamento di sangue;
• difetti del tubo nervoso;
• tendenza alla trombosi;
• diminuzione dell'immunità;
• ritardo mentale;
• non gravidanza;
• l'emergere di un figlio morto;
• deformità congenite;
• ossigeno STARVAZIONE DEL FETUS.

Quando pianifichi la gravidanza

Per eliminare le malformazioni, una donna ha bisogno di pianificare una gravidanza - iniziare a prendere il farmaco tre mesi prima del concepimento. Ciò contribuirà ad accumulare la sua quantità richiesta per un periodo di alto carico sull'organismo femminile. Dosaggio di acido folico quando si pianifica la gravidanza - 400 μg al giorno, che contribuirà ad evitare complicazioni.

Per uomo

La ricezione della vitamina è importante per un organismo maschile nell'adolescenza per la pubertà adeguata. Con il suo deficit, i problemi con il sistema nervoso, la memoria è possibile. L'acido folico per gli uomini è importante e perché è responsabile per le proprietà - la quantità, la mobilità dello sperma. Con un deficit di una sostanza, probabilmente infertilità, lo sviluppo dell'aterosclerosi.

Bambini

Quanti e da che età danno a questi figli di vitamine, risolve il pediatra. Il prezzo del farmaco è disponibile, e il valore per lo sviluppo del corpo è enorme. Per ottenere il dosaggio necessario, una tavoletta acido folico con bambini è divorziata dall'acqua, l'importo richiesto viene reclutato da una siringa. La sostanza aiuta:

• la crescita del corpo;
• creando immunità;
• formazione di organi.

Per i capelli

I cosmetologi usano un farmaco per risolvere i problemi dei capelli. Le vitamine sono disponibili, è poco costoso, utilizzato sotto forma di maschere, per la ricezione interna. Usando i capelli vitamina B9 risolvono i problemi:

• cadere;
• forza e lucido;
• semi primitivi;
• secchezza;
• fragilità;
• accelerazione della crescita;
• alette;
• bulbi per capelli;
• consigli diviso;
• migliorare la struttura.

Sotto anemia

Se il corpo appare la carenza di questa vitamina, la formazione di globuli rossi è violata - globuli rossi. Stanno diventando meno, e le dimensioni aumentano, appare Anemia. È caratterizzato da una diminuzione dell'emoglobina, violazione dell'ammissione all'ossigeno del sangue. L'acido folico con anemia aiuta a risolvere il problema, passa:

• fatica;
• mal di testa;
• pallore.

Prezzo

C'è un'opportunità per ordinare la vitamina da cataloghi, quindi acquista nel negozio online. Il prezzo dell'acido folico in farmacia sarà inferiore - non ci sono costi di spedizione. Il costo della vitamina dipende dalla forma di rilascio, produttore, quantità, componenti aggiuntivi nella composizione. Ripartizione dei prezzi in rubli:

• compresse - 1 mg, n. 50 - 28-45;
• Doppelgers attivi con vitamine - No. 30 - 350-610;
• Salogge (BAA) - 100 pezzi - 760-1200.

Quali prodotti contengono acido folico

Le fonti più ricche di questa vitamina sono spinaci, fegato, fagioli neri. Il suo grande contenuto in tali prodotti:

• manzo;
• briciole di pollo;
• lievito di birra;
• salmone;
• grano saraceno;
• fagioli - piselli, fagioli;
• agrumi - arance, mandarini;
• verde - insalate, prezzemolo, aneto;
• cavolo;
• pesche;
• albicocche;
• avocado;
• rosa canina.

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Il nostro corpo non importa ciò che mangiamo, ma è importante che varie vitamine e minerali siano necessarie per il suo funzionamento nel cibo, grazie ai quali si verificano processi biochimici. Una delle più importanti vitamine per gli esseri umani è l'acido folico, altrimenti è la vitamina B9. Perché hai bisogno di acido folico all'uomo, perché è impossibile vivere senza di esso, e soprattutto, in quale prodotto contiene l'acido folico? Oggi è la nostra conversazione a riguardo.

L'acido folico è un altro nome di vitamina B9. Questa vitamina solubile in acqua, parzialmente prodotta dalle cellule dei nostri intestini, parte di esso deriva dall'esterno con il cibo che mangiamo.

Il nome della vitamina si è verificato dalla parola latina di folio, che significa - un foglio. Era dalla foglia di spinaci per la prima volta questa sostanza è stata assegnata nel 1941 da un gruppo di ricercatori sotto la guida della biochimica indiana-americana di Yellarapagada Sobbarao.

Perché l'acido folico ha bisogno?

La vitamina B9 è vitale per il nostro corpo, ed è utile,

1. quando sono necessarie le cellule del corpo crescita rapida e metabolismo;
2. prende parte alla formazione dell'embrione nelle prime settimane del suo sviluppo;
3. influisce sul processo di formazione del sangue;
4. impedisce la formazione di coaguli di sangue nei vasi sanguigni;
5. promuove il ringiovanimento, poiché le cellule di alcune superfici del nostro corpo sostituiscono costantemente.

Analizzeremo più specificamente come funziona l'acido folico nel corpo.

Durante la gravidanza

Sulle raccomandazioni dell'ostetricia moderna, l'acido folico deve prendere tutte le donne che stanno pianificando una gravidanza almeno 3 mesi prima della concezione e dei primi 3 mesi dopo la concezione del bambino. Quali sono i ragionevoli raccomandazioni?

• La vitamina B9 è importante per la sintesi completa del DNA e delle proteine, senza la quale le cellule non sono divise. Durante la gravidanza, la necessità di acido folico aumenta drasticamente quando si verifica una divisione intensa delle cellule embrioni e lo sviluppo del feto;
• L'acido folico richiede grande importanza per il layout degli organi. Dopo il concepimento alla prima tappa dello sviluppo dell'embrione, è necessario per la posa di un tubo nervoso - un futuro sistema nervoso e un cervello in un bambino;
• Oltre alla formazione di organi nel feto, si verifica la formazione di midollo osseo e elementi di formazione del sangue (eritrociti, leucociti, piastrine);
• Applicazione dell'acido folico prima e dopo il concepimento, il 70-75% riduce il rischio di sviluppare i difetti del sistema nervoso, i difetti dello sviluppo del tratto gastrointestinale e del sistema cardiovascolare;
• Gli acidi nucleici sintetizzati con acido folico influiscono sul processo di trasmissione delle caratteristiche ereditarie.

La carenza di acido folico nel corpo di una donna incinta può aumentare il rischio di sviluppare vari difetti e deformità nel feto (idrocefalo, caduta del lupo, labbra della fame, ernia cerebrale, difetti del sistema cardiovascolare e della colonna vertebrale) e promuovere anche aborti, fulbirth, fulbirth, distacco parziale o completo situato normalmente placenta. Successivamente, il bambino può avere un ritardo nello sviluppo fisico o mentale.

Dopo il parto, molte donne possono anche sperimentare le conseguenze della mancanza di acido folico. La mancanza di vitamina riduce la produzione di un ormone di serotonina, che porta alla depressione postpartum, cattivo umore, decadimento delle forze, mancanza di sonno, che porta a un numero insufficiente di latte materno. Il bambino non è fondato, e la diminuzione della concentrazione di acido folico nel latte materno può portare allo sviluppo dell'anemia, in ritardo in peso, ridotta immunità, disturbi intestinali, inibizione psicomotoria.

Per donne

Le giovani donne L'acido folico aiuta ad installare un ciclo mestruale regolare, migliora l'umore e il benessere. E più, l'acido folico è la bellezza della vitamina, influenza il processo di ringiovanimento. È costantemente sostituisce le cellule della pelle sbiadite con quelle nuove, aiuta con l'eruzione cutanea e l'acne sul viso, la sbucciatura e l'aumento della pelle grassa.

Migliora la condizione di chiodi e capelli, facendo sano e lucido, previene le rotture e la formazione di forfori sui suoi capelli.

Separatamente, osserva la necessità di utilizzare l'acido folico per le donne in periodo menopacterico. È all'età di 50 anni in donne riducono la produzione di ormoni della extragenia. L'acido folico ha un'azione esternamente simile al corpo, così tanti sintomi spiacevoli di Klimaks sono meno pronunciati:

• La frequenza, la durata e la gravità delle maree sono ridotte, quindi la sudorazione e la sensazione di calore diminuiscono, gli attacchi della tachicardia scompaiono;
• Sudorazione diminuisce
• Migliora, diventa calmo sonno;
• È normalizzato dalla pressione sanguigna;
• L'umore migliora, riduce il livello di depressione.

Inoltre, quando si utilizza l'acido folico, il rischio di maculyodistrofia, malattie che manifestano la distruzione della retina e una diminuzione dell'acuità visiva, dell'anemia e di tali malattie del tratto, come gastrite, malattie celiache e malassorbimento sono ridotte.

Dovresti sapere che usare simultaneamente pillole anticoncezionali, Glucocorticosteroidi, nitrofurani, antiacidi, aspirina, la vitamina nel corpo sarà gravemente assorbita.

Per uomo

Non ignorare questa vitamina e uomini. Oltre all'impatto generale positivo sul corpo nel suo complesso, è anche importante per gli uomini in termini di pieno lavoro riproduttivo del corpo. Molti fattori sfavorevoli (condizioni ambientali, stress, cattive abitudini, nutrizione errata) Danni alla salute maschile. Ma per una sana prole hai bisogno di un organismo sano che produce spermatozoo a pieno titolo. Spermatozoa, le stesse celle che sono necessarie proteine \u200b\u200be acido nucleico per la loro sintesi. L'acido folico per gli uomini aumenta le possibilità di concepire e la nascita di un bambino sano, da allora

• È prodotto un numero maggiore di spermatozoi a full-fleedged: insieme al testosterone, si verifica il normale sviluppo di spermatozoi;
• la quantità di spermatozoi, con mutazioni genetiche, è ridotta, che successivamente può portare a un bambino a una sindrome di dowene, alla schizofrenia, all'epilessia.

Per questi motivi, pianificando una gravidanza in una donna, l'uso dell'acido folico è raccomandato per entrambi gli uomini. È particolarmente importante usare questa vitamina durante la maturazione sessuale dei giovani uomini, grazie ad esso lo sviluppo di segni sessuali secondari è lo sviluppo della voce, crescita dei capelli sul viso e del corpo, crescita intensa.

Aterosclerosi della prevenzione

Oggi la teoria dello sviluppo dell'aterosclerosi è popolare nei circoli medici scientifici dei paesi occidentali, secondo i quali la patogenesi della malattia colpisce l'alto livello di omocisteina bioattiva - aminoacidi endogeni.

Sotto l'influenza degli enzimi nel corpo, si trasforma in una metionina di aminoacidi grassi indispensabile coinvolta nella produzione di proteine. Se il corpo ha un deficit degli enzimi corrispondenti, l'omocysteina si accumula nel sangue e distrugge le pareti vasi sanguigni, causando infiammazione.

Pertanto, le piastrine e il colesterolo in eccesso, che formano coaguli di sangue e placche di colesterolo sono incollati sul muro infiammato e distrutto dei vasi. L'acido foliaico li dissolve e impedisce lo sviluppo e la progressione dell'aterosclerosi. E questo è principalmente prevenzione malattia ischemica Cuori e formidabili complicazioni - Attacchi di cuore e colpi.

Con oncologia.

Con l'età, il sistema immunitario umano subisce determinati cambiamenti diventa indifesa davanti a varie infezioni e cancro. C'è una dichiarazione che la vitamina B9 avverte la crescita dei tumori. Tuttavia, se il processo patologico è già andato, allora acido folico, al contrario, provoca la divisione delle cellule tumorali.

NEL ultimamente Un sacco di ricerche viene effettuata sul tema dell'influenza dell'acido folico sulla crescita dei tumori del cancro. I risultati degli studi sono ambigui, qui ci sono estratti dai risultati della ricerca pubblicati da varie riviste mediche.

Gennaio 2013, il registro della lancetta. Nel mio comunicato stampa, l'autore del dipendente della ricerca di Oxford University Robert Clark ha dichiarato: "Questo studio consente di essere fiducioso nella sicurezza dell'assunzione di acido folico per un periodo non superiore a cinque anni - sia sotto forma di additivi e nella forma di alimenti arricchiti "

I ricercatori canadesi dell'ospedale di St. Michael (Toronto), in particolare, il Dr. En-in-Kim, l'autore principale dello studio, ha rilevato che i preparativi acidi folici presi da pazienti con il cancro al seno possono contribuire alla crescita delle cellule maligne .

Nel marzo 2009, il Journal of Journal of the National Cancer Institute ha pubblicato i risultati dello studio del rapporto tra l'accoglienza dell'acido folico e dei rischi dello sviluppo del cancro alla prostata. Gli scienziati dell'Università del sud della California, in particolare, l'autore della ricerca Jane Figueredo, ha scoperto che la ricezione degli additivi vitaminici con acido folico aumenta il rischio di sviluppare il cancro alla prostata più del due volte.

Nel 2006, gli scienziati dell'Università Cattolica del Santo Cuore hanno rilevato che il ricevimento di grandi dosi di acido folico contribuisce alla regressione della leucoplachia della laringe (la malattia pregiudiziale che precede il cancro alla laringeale).

Questo dovrebbe essere ricordato da particolarmente anziani, e anche se necessario, la ricezione di droghe con vitamina dovrebbe essere applicata rigorosamente sulla raccomandazione del medico.

Segni di deficit acido folico

Come puoi scoprire che il corpo sta vivendo un deficit di vitamina B9? Si prega di notare se si dispone dei seguenti segnali:

• povero umore, irritabilità e depressione;
• mal di testa, accompagnato da debolezza, difficoltà respiratoria;
• problemi nella memorizzazione delle informazioni;
• l'emergere di sgradevoli sensazioni e intorpidimento degli arti;
• indolenzimento nella cavità orale, la comparsa di ulcere e un aumento della lingua;
• uniforme della diarrea;
• anemia macrocytica.

Naturalmente, non dovresti impegnarti in auto-farmaci. Quando vengono visualizzati questi segni, dopotutto, hai consultato per la prima volta il medico, passa l'esame.

Segni di sovradosaggio della vitamina B9

Con ovvi benefici, questo non significa che le droghe con acido folico possono essere applicate quanto vuoi. E anche se questa vitamina solubile in acqua ed è facilmente escreta con l'urina dal corpo, potrebbe essere il sovradosaggio del farmaco. Ma per questo è necessario prendere una dose che supera il quotidiano 100 volte.

Se il sovradosaggio si è verificato nelle donne durante la tostatura del feto, in futuro, tali bambini hanno una maggiore tendenza a raffreddori e asma bronchiale.

I bambini che hanno ricevuto l'acido folico possono rispondere con dispepsia e maggiore eccitabilità, e le persone che hanno la patologia del sistema cardiovascolare possono reagire con il fallimento coronario.

La vitamina in eccesso può manifestarsi con i seguenti sintomi:

• un gusto amaro o metallo appare in bocca;
• umore instabile e disturbi del sonno;
• violazioni nel lavoro del tratto gastrointestinale (nausea, fino al vomito, sedia liquida, rumoroso nell'addome);
• La comparsa di eruzioni cutanee della pelle;
• Nei pazienti con epilessia, sono possibili convulsioni;
• Insufficienza renale;
• Sintomi derivanti dalla carenza di zinco e dalla vitamina B12 (diminuzione dell'immunità, dell'anemia, ecc.).

Come prendere e dosaggio

Non è necessario menzionare solo le istruzioni per l'uso del farmaco. Con diverse patologie, il dosaggio del farmaco può essere diverso, quindi le raccomandazioni del medico saranno molto appropriate qui. È importante sapere che il ricevimento di grandi dosi può portare alla resistenza (dipendenza).

Dose quotidiana ottimale per l'applicazione:

• Per i neonati - non più di 0,1 mg;
• Bambini sotto i 4 anni - 0.3 mg;
• Bambini da 4 anni e adulti - 0,4 mg;
• Per allattamento al seno - 0,6 mg.
• Il periodo prima del concepimento e durante la gravidanza - 0,4 mg;
• Con anemia folio-correttiva, indipendentemente dall'età -1.0 mg, in futuro, la dose deve essere regolata.

La dose del farmaco dovrebbe essere stabilita individualmente e disporre di restrizioni chiare durante la gravidanza, con l'allattamento al seno, sul cancro.

Il corso della ricezione del farmaco non dovrebbe superare non più di un mese. L'efficacia del farmaco è ridotta mentre si utilizza alcool, sulfonamidi, alcuni antibiotici, agenti antiacidi.

Prodotti folato contenenti acido folico

L'acido folico fa parte dei tessuti e degli animali vegetali, ma corpo umano Non è in grado di sintetizzarlo. Pertanto, otteniamo la quantità richiesta di vitamina dall'esterno con il cibo o è prodotto da microflora nell'intestino spesso. Rallenta il processo di produzione può esistere disponsori intestinali esistenti e disbatteriosi. In questo caso, la carenza deve essere riempita con farmaci speciali, ad esempio, Bifidobacteria aiuta a stimolare la produzione di acido folico nell'intestino.

L'elenco dei prodotti ricchi di vitamina B9:

• Cibo vegetale - spinaci, cavolo, asparagi, insalata verde, barbabietola, rapa, riso, piselli, avena, crusca, grano, noci, semi, rosa canina, agrumi
• Prodotti lattiero-caseari - Latte, ricotta, formaggio;
• Prodotti a base di carne e animali, molte vitamine in frattaglie - reni, fegato, carne di pollame. Specialmente un sacco di acido folico nel fegato di pollo;
• Pesce, in particolare salmone e frutti di mare;
• Lievito di birra, funghi.

È importante sapere che la vitamina B9 è molto rapidamente distrutta sotto l'influenza dell'influenza sun Ray., Con la lavorazione termica dei prodotti e la conservazione a lungo termine. Pertanto, per mantenere il componente utile, è meglio usare i prodotti con freschi e, se possibile, in insalate.

La tariffa giornaliera può riempire la porzione di insalata di giovane ortica fresca, verde giardino, cavolo, foglie di tarassaco, barbabietole, foglie di menta. E bevi succo d'arancia o di pomodoro.

Cari lettori, oggi hai imparato che l'acido folico è il motivo per cui è così importante per la nostra salute. Mangia più prodotti contenenti vitamina B9, e poi la tua salute e il tuo futuro e i tuoi bambini veri saranno forti, e rimarrai sempre giovane e bello per molto tempo. Essere sano!

L'acido folico (foolico, vitamina B9) è una vitamina solubile in acqua dal Gruppo B, che è necessario per il corpo per il normale sviluppo del sistema di sangue e del sistema immunitario. Per la prima volta, è stato ottenuto da foglie di spinaci, che si rifletteva nel suo titolo. Folium Tradotto dal latino significa "foglio". Il beneficio e il danno dell'acido folico hanno studiato molti scienziati.

Il corpo di una persona sana è contenuta da 5 a 20 mg di folato. Quasi la metà è nel fegato. La vitamina B9 non si accumula nel corpo, il titolo deve essere rifornito quotidianamente. Sotto la condizione di microflora sana nell'intestino, il corpo può sintetizzare la sostanza, ma in piccole quantità che non possono coprire l'intera esigenza.

La rivista "FlaviteeVo" ha raccolto informazioni e ha scoperto che i risultati degli studi dal 20 al 100% delle persone hanno una carenza di acido folico. Pertanto, raccomanda che tutte le donne e gli uomini riproductive siano le dosi preventive di questa vitamina quotidiana.

Beneficio

L'acido folico ha una vasta gamma di azioni e partecipa a molti processi che si verificano nel corpo:

• sotto l'influenza del folato, viene prodotto un ormone di gioia - la serotonina, il suo svantaggio può causare uno stato depressivo;
• migliora la contrattilità miocardica, rinforzare la sintesi proteica e gli acidi nucleici;
• promuove la normale formazione di globuli rossi;
• mantiene in condizioni normali sistema nervoso, gastrointestinale, genitali;
• aiuta le donne a fornire un normale equilibrio ormonale;
• durante lo sviluppo intrauterino dell'Embrione e il feto, la formazione di cellule nervose regola;
• riduce il rischio di sviluppare malattie oncologiche;
• aiuta ad assimilare la vitamina B12;
• abbassa i livelli di colesterolo nel corpo, previene l'aterosclerosi;
• stimola il lavoro del sistema immunitario;
• aiuta a migliorare l'appetito;
• fornisce un colore sano della pelle;
• previene lo sviluppo dei capelli;
• riduce il rischio di sviluppare malattie dell'occhio.

Danno

L'uso di una grande quantità di acido folico è pieno di conseguenze:

1. L'alimentazione dell'acido folico può travestire i sintomi dell'anemia maligna. Il sangue sarà bello, mentre i problemi neurologici saranno esacerbati e diventano irreversibili.
2. L'uso a lungo termine di acido folico, specialmente in dosi di grandi dimensioni, può ridurre la concentrazione della vitamina B12 nel sangue.
3. Overdose di folato durante la gravidanza può portare al fatto che il bambino sarà inclinato alle malattie del sistema respiratorio.
4. L'uso di grandi dosi di vitamina B9 durante il periodo di allattamento può causare una maggiore eccitabilità nervosa dal bambino.

Importante! Overdose di acido folico si verifica molto raramente e solo se una persona prende questa vitamina come farmaco. In questo caso, gli adulti possono osservare una maggiore eccitabilità nervosa e disturbi della digestione.

Un aumento indipendente del livello della vitamina B9 può verificarsi nei seguenti casi:

• con una dieta vegetariana;
• con una carenza di vitamina B12;
• sotto la sindrome del circuito leader;
• con malattie della porzione distale dell'intestino tenue.

Indicazioni per l'uso

L'acido folico sotto forma di farmaci è utilizzato nei seguenti casi:

1. Anemia ereditaria in cui il livello di emoglobina è ridotto.
2. Anemia e leucopenia, provocati da prodotti chimici, compresi i farmaci.
3. Anemia causata da tubercolosi intestinali o gastroenterite.
4. Aumento della sindrome d'ansia e della frequente depressione.
5. Dysplasia Cervix.
6. Diarrea tropicale.
7. Il periodo di gravidanza e allattamento.
8. Tubercolosi dell'intestino.
9. L'uso di contraccettivi orali prima dell'inizio della gravidanza.
10. Dieta proteica alla gravidanza.

Mancanza di acido folico e le sue conseguenze

La mancanza di acido folico nel corpo può derivare da:

• cattive abitudini (fumo e bevendo alcol);
• nutrizione irregolare, mancanza di verdure e dieta alla frutta;
• malattie del tratto gastrointestinale;
• svantaggio nel corpo della vitamina B12;
• gravi malattie del fegato;
• anoressia;
• disbatteriosi sviluppata da malattie infettive o antibiotici incontrollati;
• febbre o stati settici;
• nel periodo di crescita intensiva;
• nel cancro.

Nelle donne in gravidanza, la mancanza di vitamina B9 può causare lo sviluppo di anemia megaloblastica, che, a sua volta, conduce:

• al difetto del tubo nervoso del feto;
• a difetti congeniti;
• a parto prematuro;
• a idrocefalo;
• alla comparsa di un bambino con un labbro lepre o un lupo pascolano.

Per gli uomini, l'acido folico è anche importante come per i rappresentanti del genere debole. Nella cronica della mancanza di vitamina B9, lo syrtsize degli spermatozoi è disturbato e la loro attività, che porta all'infertilità.

Inoltre, con una mancanza di vitamina B9 nel corpo spermatozooideo, può contenere un insieme errato di DNA, che può causare la concezione e la nascita del bambino con la sindrome di Down.

L'acido folico è molto importante per il corpo degli adolescenti, perché prende parte alla formazione di segni sessuali secondari nei ragazzi e nella normalizzazione ciclo mestruale Nelle ragazze.

Sintomi che indicano il deficit di vitamina B9

Se per il mese del corpo umano, una quantità sufficiente di folato non scorrerà, possono sviluppare i seguenti sintomi:

1. Il pallore della pelle, che indica una diminuzione dell'emoglobina del sangue.
2. Mancanza di appetito a causa della produzione compromessa nello stomaco dell'acido cloridrico.
3. Mancanza di massa muscolare a causa della scarsa digeribilità delle proteine.
4. Debolezza fisica comune.
5. Disturbi, depressione, mal di testa.
6. Perdita di capelli e unghie.

Questo articolo discute le caratteristiche di vitamina B9, pro e contro della sua ricezione, dosaggio, proprietà, raccomandazioni per l'uso.

Perché l'acido folico è necessario per tutti. Le conseguenze della mancanza di folato per il corpo.

L'acido folico (Pholycin) è chiamato sostanza sintetica, solubile in acqua, nel corpo umano può influenzare i processi metabolici. Tutti i composti folato sono combinati in un gruppo di vitamine chiamate B9.

In una persona sana, più del 50 percento della riserva del folacina si è concentrata sul fegato. Se queste sostanze con cibo o preparazioni non penetrano il flusso sanguigno, le conseguenze saranno già mostrate dopo 3 mesi. Apparirà le riserve di vitamina sono esaurite e sgradevoli sintomi sgradevoli.

Disavanzo

Uno dei principali segni di mancanza di acido folico è la possibilità di manifestazione dell'anemia megaloblastica.

In questo caso, la struttura del sangue sta gradualmente cambiando a causa del riempimento del midollo osseo con l'accumulo di elementi che interferiscono con il normale processo di formazione di eritrociti.

Lo scambio di ossigeno sta soffrendo. I sintomi caratteristici dello sviluppo della carenza di vitamina B9 appaiono:

• fast Faiguability;
• violazione della concentrazione dell'attenzione;
• emicrania;
• palpitazioni;
• respiro affannoso;
• linguaggio colorante malinico.

Beneficio

Studi clinici hanno stabilito: la carenza di vitamina B9 porta a infertilità sia femminile che maschi.

IMPORTANTE! Con una mancanza di acido folico in uno dei coniugi, la mancanza di problemi con il concepimento è improbabile.

La capacità della vitamina B9 di prendere parte attiva nella stimolazione dei meccanismi riproduttivi nelle cellule implica la sua ricezione aggiuntiva obbligatoria in forma di farmacia dalla prima settimana di gravidanza.

Se, durante l'analisi del sangue, si scopre che il livello di omocisteina nel corpo è cresciuto - questo è associato a una carenza di acido folico.

Questo fenomeno provoca il blocco delle targhe aterosclerotiche dei vasi, provoca la formazione di coaguli di sangue. È privo non solo dai disturbi di una funzione per bambini, anche il rischio di aterosclerosi, gravi malattie mentali.

INTERESSANTE. I folato hanno la capacità di collassare rapidamente nella luce e ad alti temperature. Pertanto, per applicare il cibo ricco di vitamina B9, se possibile, è necessario nella forma grea.

Che utile

Questa vitamina giovinezza è spesso associata allo stato complessivo emotivo di una persona.

Si è scoperto che le persone suscettibili alla depressione, nel 90% dei casi, hanno una mancanza di vitamina B9.

Scienziati, basati su un certo numero di studi, scoperto: l'uso tempestivo dell'acido folico può far fronte al verificarsi di tumori maligni nell'intestino, cisti e miom nelle donne.

INTERESSANTE. Otteniamo una quantità significativa di acido folico quando si mangia verde e verdure. La dieta selezionata correttamente regolare facilmente il deficit delle vitamine del Gruppo V.

Per quello che è necessario il corpo

La vitamina B9 è progettata per produrre racconti del sangue in un importo sufficiente per il normale processo di formazione del sangue. Con la partecipazione di acido folico, la consegna di ossigeno agli organi e ai tessuti si verifica nella giusta quantità.

Di conseguenza, cerchiamo l'assenza di fatica rapida, allegria, umore positivo. L'acido folico aiuta a migliorare la carnagione, la crescita dei capelli e le unghie, il rinnovamento delle cellule dell'epidermide.

Lo sbiadimento della pelle contribuisce all'effetto negativo della luce del sole. In questo problema, le celle sature con vitamina B9 sono il filtro riflettente ultravioletto. Quindi, c'è una lotta contro l'invecchiamento anticipato.

Benefit speciale per le donne

In età adulta, i medici spesso prescrivono donne acide foliche.

Questo non è stato fatto per preoccupazione per le funzioni di bambini, ma per aiutare le signore a far fronte a sintomi spiacevoli di Klimaks:

• prevenire e ammorbidire le maree;
• mettere la pressione al normale;
• ridurre la sudorazione;
• ritmo cardiaco calmo;
• elimina l'insonnia;
• migliorare l'umore emotivo.

All'età di 60 anni, c'è il rischio di problemi con l'urgenza. Spesso, la mancanza di vitamina B9 è da incolpare.

Aiuta la gravidanza

Nelle prime settimane di gravidanza, quando gli organi interni sono formati, l'acido folico è particolarmente necessario.

Utilizzare per gli uomini

Sul organismo maschile È una responsabilità enorme per la produzione di prole, perché nelle cellule genitale, è concentrato una serie di cromosomi coinvolti nel trasferimento di segni ereditari.

Un modo sperimentale, gli scienziati hanno confermato il ruolo di acido folico in caso di rischi di nascita dei bambini con patologie di genetica.

Gli uomini sani hanno partecipato allo studio, senza cattive abitudini.

Fai conclusioni!

È necessario menzionare l'importante funzione dei folato quando il tessuto viene ripristinato. La massa muscolare è impossibile segnare senza la loro partecipazione. Pertanto, durante i carichi sportivi, viene mostrata la ricezione della vitamina B9.

Altri vantaggi

Il vantaggio dell'acido folico è la sua capacità di incoraggiare la sintesi dell'ormone "Joy Ormone" - serotonina.

Con un processo abbastanza semplice della sua inclusione nel ciclo metabolico delle cellule, condizioni speciali Nessun processo per questo processo. E in compagnia con vitamina B12, il lavoro sulla rigenerazione è in modo più efficace.

È inoltre necessario notare la capacità di stimolare la produzione di succo gastrico, un effetto positivo sulla funzione del fegato, alla profilassi del cancro dell'intestino. Studi sono in corso sul suo significato nella lotta contro il cancro della pelle.

Danno

Si ritiene che i folato siano efficaci per la prevenzione della malattia di Alzheimer. Aiuta a prevenire malattie cardiache e navi.

In cui, aumento delle concentrazioni Nel corpo provoca lo sviluppo delle cellule tumorali, viola i processi metabolici e possono provocare danni neuropici irreversibili.

Tariffa giornaliera

Il tasso di utilizzo al giorno di acido folico può essere diverso e dipende dall'età, dall'attività umana, dalle fasi del ciclo nelle donne, le condizioni della gravidanza.

Di solito, i folati sono prescritti nel dosaggio di 300 μg al giorno. Fino a 900 μg aumenta la dose giornaliera raccomandata per le donne in gravidanza.

Hai bisogno di prendere regolarmente?

Il corpo è in grado di ottenere acido folico dal cibo, ma questo non è sempre abbastanza. I preparati sintetici sono spesso prescritti per reintegrare le scorte di questa sostanza.

Una buona applicazione è una forma pulita di vitamina B9. Questo metodo più semplice ed efficiente per riempire la carenza di folato.

ATTENZIONE! Prestare attenzione al dosaggio: i farmaci nominati per trattare forme affilate di mancanza di vitamina B9 non possono essere prese "solo nel caso"!

Pericolo sovradosaggio

I casi di alto taglio del sangue folato sono estremamente rari. Nella sua natura chimica, questa sostanza idrosolubile in grado di espellere rapidamente dal corpo naturalmente.

I problemi possono verificarsi in malattie gravi organi interni: fegato e reni.

Conclusione

La funzione di acido folico nell'attuazione dei processi metabolici dell'organismo è grande. Incoraggia il cervello al lavoro attivo, contribuisce alla concentrazione dell'attenzione e aggrava anche la memoria, migliora lo scambio lipidico e normalizza i livelli ormonali nel corpo.

Inoltre, l'acido folico partecipa alla sintesi dei cromosomi. Di particolare importanza è qui per usarlo durante la gravidanza e la preparazione per questo.

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