Vita fino a 100 anni. I fogli lunghi più famosi del mondo. Riferimento. Partecipi ai servizi religiosi almeno una volta alla settimana
Vivere su questo bellissimo pianeta il secolo intero non è possibile non tutti i terrestri. Solo i preferiti possono vantare un tale anniversario. Ma stanno diventando sempre di più. I fatti parlano da soli: per ultimamente L'aspettativa di vita di una persona è aumentata in modo significativo.
Secondo la ricerca, l'aspettativa di vita media all'inizio del 20 ° secolo era di circa 50 anni. Per oggi negli Stati Uniti, gli uomini vivono in media 76 anni e le donne sono 81. E questo non è il limite. Le persone vivono ancora più a lungo, e tutto questo grazie ai risultati della medicina moderna, della tecnologia e del miglioramento generale della qualità delle condizioni di vita. In America, tutti conoscono i gemelli che hanno notato insieme il loro anniversario di 100 anni, così come il Gas del nonno, che in 100 anni ogni mattina navigava la neve della pala e aiuta anche i vicini. Quindi, come capire se siamo in grado di vivere fino a 100 anni?
Presentiamo i segni e le condizioni di ciò che contribuirà a vivere a una tale vecchiaia nell'eccellente posizione dello Spirito e con la conservazione della salute fisica.
Ti senti come giovane
Si dice che l'età sia solo un numero, e c'è una grande percentuale di verità. È molto importante per quale età ti senti, nonostante la data di nascita nel passaporto. Se noti spesso che la questione dell'età vuole sempre dire un numero minimo di anni, allora questo è un buon segno. Gli scienziati di Londra hanno confermato il fatto che le persone che si sentivano più giovani che infatti, la mortalità alla fine era molto inferiore a quella che ha sentito la loro vera età.
Sei ottimista
La vita sarà piegata mentre pensi a lei. Guarda il mondo positivo. Gli scienziati hanno dimostrato che gli ottimisti soffrono significativamente meno spesso con malattie come il cancro, il colpo, le malattie cardiache.
Mangia abbastanza verdure e frutta
Molto tempo fa ha installato il fatto nutrizione appropriata Aumenta la nostra vita. Ogni giorno devi mangiare almeno cinque frutti e verdure, e poi la tua salute non ti deluderà.
Seafood presente nella tua dieta
Questo è anche un segno che vivrai una lunga durata. Coloro che non sono amichevoli con i frutti di mare ricevono una quantità insufficiente di omega-3. Questi acidi grassi sono molto importanti per il corretto metabolismo in qualsiasi corpo, e soprattutto per gli anziani.
Gli scienziati hanno condotto uno studio lungo per il periodo di 16 anni e i risultati hanno dimostrato il suddetto. I partecipanti con un alto livello di consumo di acido grasso del 35% hanno ridotto i rischi delle malattie cardiovascolari.
Hai un sonno sano
Uno studio interessante è stato condotto sull'isola greca di Ikaria. Ci sono molti fogli lunghi. Parte della cultura di questa gente è un sogno di un giorno. Probabilmente, è un segreto della loro salute nella vecchiaia. Anche una vacanza di mezz'ora nel pomeriggio del 37% riduce i rischi dello sviluppo delle malattie cardiache.
Condurre uno stile di vita attivo
Naturalmente, la tua attività muscolare con l'età è diminuita in modo significativo. Ma non vale la pena escludere completamente. Anche gli esercizi più semplici, cammina aria fresca Permetti di rafforzare la salute e sentirsi allegra. Sposta di più.
Fai attenzione alla figura
Naturalmente, una figura con l'età sta cambiando, appaiono pieghe e depositi indesiderati. Gli scienziati hanno dimostrato che il cerchio della vita è direttamente correlato alla tua salute. Segui il volume. La vita delle donne non dovrebbe essere superiore a 78 cm e negli uomini - 92.
Hai un sacco di amici divertenti
È stato a lungo dimostrato che coloro che sono più comunicati nella società vivono molto più a lungo. Gli psicologi confermano questo fatto. Rifiutibilità, Società, buon umore - La chiave per la tua lunga durata.
Bevi abbastanza acqua
Il ruolo dell'acqua per il corpo umano è molto grande. Dal momento che il nostro corpo è superiore al 70% costituito dall'acqua, allora dobbiamo reintegrare regolarmente le sue riserve. La mancanza di acqua nel corpo può causare lo sviluppo di molte malattie gravi.
Secondo i risultati della ricerca che Marchlund conduce nel loro libro "10 regole di salute d'oro", i geni influenzano l'aspettativa di vita solo del 25%, ma il restante 75% determina il nostro stile di vita. Da questo, si conclude l'autore: "Ognuno di noi sceglie, come vuole invecchiare o quanti anni."
Dopo aver analizzato lo stile di vita dei pensionati svedesi, l'autore ha assegnato i principali segreti della loro longevità. E qual è il più prezioso, non c'è nulla di difficile nelle sue ricommunicazioni - né ricette inaccessibili dei frullati verdi, né complessi Asan dallo yoga. Ci vuole solo il buon senso e una piccola forza di volontà.
1. Sii attivo
Svedes - una nazione sportiva. Al mattino, la metà del paese va a una corsa, e alla fine di febbraio sono organizzate vacanze sportive speciali nelle scuole in modo che le famiglie possano andare in montagna per andare a sciare e snowboard.
L'attività fisica riduce il livello di stress e stimola la produzione di ormoni della felicità. Ciononostante, è inutile e persino dannoso allenarsi 5 volte a settimana. Cerca di camminare di più o andare in bicicletta, giocare a calcio o bambini da hockey, ballare o arrampicarsi.
Lascia che il movimento sia piacevole. L'unico modo attività fisica sarà un'abitudine utile È meglio per il corpo che raro, ma estenuanti allenamenti dal caso.
2. Non preoccuparti per le foglie
Il Dr. Marclund ricorda che "le reazioni di stress sono necessarie per noi per la sopravvivenza". Tuttavia, se esci da me stesso ogni volta che non riesci a trovare le chiavi da casa in una borsa o qualcuno ti ha tagliato sulla strada, è un cattivo sintomo.
Devi imparare a controllare le emozioni e non permettere a piccoli problemi a farti battere dal solco. Non c'è ricette universali. Qualcuno è sufficiente per respirare profondamente e prendere fino a 10. Un altro potrebbe aver bisogno di assistenza psicoanalista o allenamento della rabbia. In ogni caso, chiedi ai tuoi cari a indicarti quando "inizia a causa di sciocchezze".
3. Dormi bene, ma con moderazione
Di notte, il corpo è restaurato. La mancanza cronica del sonno influisce immediatamente aspetto, indebolisce l'immunità, conduce a sovrappeso e varie malattie. Tuttavia, è dannoso dormire più di 10 ore al giorno. Secondo la ricerca condotta a Harvard, questo influisce negativamente sulla qualità del sonno e conduce a un deterioramento della memoria.
4. Cerca il sole.
La Svezia non è la più paese caldo. Tuttavia, i suoi abitanti hanno imparato ad estrarre il massimo di ogni giorno della giornata e non sedersi a casa o in ufficio. Almeno, la pausa pranzo sta cercando di trascorrere tutto sulla terrazza di un caffè o nel parco.
Tutti sanno che la vitamina D è prodotta nel corpo sotto l'influenza della luce del sole. Ed è vitale per il normale funzionamento sistema nervoso, forti ossa e immunità.
Caffeina e antiossidanti di caffè aiutano a ridurre il rischio di diabete, la malattia di Alzheimer e Parkinson
Inoltre, la vitamina D è data lontano dall'ultimo posto nella prevenzione del cancro, del diabete, della depressione, della psoriasi, sclerosi Scarm.. Tuttavia, per essere diretto raggi soleggiati Tutto il giorno o andare al solarium non è un caso. Provoca la fotostastra della pelle e può persino causare il cancro.
5. Adatta in modo equilibrato, moderatamente, ma vario
Inutile sedersi su diete e organizzare giorni di scarico. Basta ridurre al minimo il consumo di zucchero raffinato, prodotti semilavorati, salsicce e affumicati. Ruota su proteine \u200b\u200bfloreali, prodotti ricchi di acidi grassi indispensabili (pesce grasso, oli vegetali), antiossidanti e vitamine.
La Svezia è ricca di pesce e frutti di mare: il salmone e l'aringa stanno mangiando lì anche per la colazione. Inoltre, gli scandinavi rispettano le verdure principalmente una varietà di radici e pane integrale e prodotti lattiero-caseari. La carne non è proibita, ma è meglio non tutti i giorni.
6. Bere acqua e ... caffè
L'idratazione è necessaria per il corpo per il normale funzionamento. Piccolo promemoria: il corpo è del 60% dell'acqua e perde fino a 1,5 litri di umidità ogni giorno. Se non vengono riforniti, le cellule non possono essere aggiornate correttamente, gli impulsi nervosi passano lentamente, il corpo crescerà più velocemente.
Le riserve di umidità possono essere rifornite non solo con pulito bevendo acqua. L'umidità da verdure e frutta, zuppe liquide, tè e caffè sono anche considerate.
A proposito, i dottori recenti parlano sempre più dei benefici del caffè. Quindi, BURRED MARCLUND conduce nel libro dei dati che dimostrano che la caffeina e gli antiossidanti del caffè contribuiscono a ridurre il rischio di diabete, malattie di Alzheimer e Parkinson. L'autore ricorda che la Svezia si classifica secondo al mondo per consumare il caffè pro capite. Ogni Swede ha una macchina da caffè. La Swede media beve 3-4 tazze di questa bevanda al giorno, e alcuni e altro ancora.
È necessario circondarti di persone configurate positivamente, aiutano chi ha bisogno e festeggia tutto bene che succede a te
Tale leggenda è popolare per i residenti di questo paese. Nella seconda metà del XVIII secolo, è stato effettuato un esperimento esperimento per studiare gli effetti del caffè sulla salute. Due fratelli gemelli condannati a pena di morte Per i crimini. Uno ha dovuto bere ogni giorno tre tazze di caffè, e l'altra è la stessa quantità di tè. Alla fine dell'esperimento, il re non viveva, ma i fratelli hanno vissuto una lunga vita. Il primo all'età di 83 anni ha superato quello che beveva il tè.
7. Guarda il peso
Il sovrappeso conduce a malattie cardiovascolari e diabete. Allo stesso tempo, secondo il Dr. Marclund, in modo da non assolutamente, è sufficiente mangiare lentamente, non prendere mai additivi e scegliere prodotti utili.
8. Prenditi cura dei tuoi denti
L'igiene orale influisce sull'intero sistema circolatorio. Le gengive sanguinanti o l'infiammazione possono causare gravi malattie e persino infezioni del sangue. Pertanto, non dimenticare di visitare il dentista due volte all'anno, lavarsi accuratamente i denti e non appoggiarsi al dolce.
9. Pensa al positivo
Povero umore porta alla depressione, decadimento di forze, stanchezza cronica. Buone notizie per coloro che hanno un bicchiere è sempre mezzo vuoto: il pessimismo è la guarigione. E metodi molto molti. È necessario circondarti di persone configurate positivamente, trascorrere più tempo con i propri cari, aiutano quelli che hanno bisogno, cercano di rendere il mondo migliore e festeggiare tutto bene che succede a te.
Ad esempio, prova una settimana ogni giorno per registrare tre cose in un notebook, che ti ha fatto sorridere gentilmente. E molto presto ti renderà conto che non ci sono così poche ragioni per la gioia.
10. Inserisci la vita sociale attiva
Le persone spesso sperimentano la solitudine muoiono prima. Hanno un'alta percentuale di proteine \u200b\u200bfibromo nel sangue. Questa proteina provoca la formazione di trombas, che portano allo sviluppo di malattie cardiovascolari e altre malattie.
Quindi più spesso incontrano i vecchi amici e iniziano nuovi, stanno andando a cene di famiglia o inventano un hobby che aiuterà più spesso a persone che la pensano alle persone. Buone opzioni - Lezioni di danza, scacchi, cerchio cerchio o corsi di pittura.
Circa l'autore
Gerontologo, specialista nella salute pubblica.
Il 9 dicembre, l'attore cinematografico Kirk Douglas ha celebrato il suo secolo nella "cerchia stretta". Non è l'unica celebrità che è riuscita a vivere per più di un secolo.
Presentiamo molto gente famosachi ha attraversato l'anniversario centenario.
Kirk Douglas (asta, 9 dicembre 1916)Il film più famoso con la sua partecipazione "Spartak".
Il destino dell'attore non può essere chiamato facile. È nato in una cattiva famiglia ebraica. I suoi genitori erano fuori Impero russo. Da bambino, Kirk era un bambino doloroso, e anche esposto agli attacchi antisemiti. Abbastanza presto cominciò a guadagnare indipendentemente un venditore ambulante di giornali. Nel 1941-1943 è passato servizio militareMa era commissionato a causa della dissenteria.
Particolarmente pesante ha rilasciato gli ultimi 25 anni della sua vita. Nel 1991, l'attore è arrivato allo schianto di Eerie, in cui lui, l'unica cosa, è riuscita a sopravvivere. Nel 1996, Douglas ha subito un ictus, e nel 2004 ha perso uno dei suoi quattro figli. Tutto questo dolore non ha spezzato l'attore. Continua a godersi la vita. Nel 2014, Kirk Douglas e il suo coniuge hanno celebrato un matrimonio Diamond (60 anni)! Il segreto della sua stella del film di longevità si collega con un matrimonio felice:
"Credo che il nostro meraviglioso matrimonio e le nostre conversazioni all'alba e al Dusk mi aiutino a vivere così tanto tempo"
L'attore non ha mai prestato grande attenzione alla sua salute, fumava molto e non ha rinunciato al suo piacere. È convinto che la sua longevità non sia un incidente.
".. Forse il mondo ha bisogno, forse dalla mia presenza qui è ancora più beneficio che dalla mia assenza, non so .."
Il Giubileo ha celebrato il secolo in una villa di famiglia a Los Angeles. Il figlio maggiore di Kirka Michael Douglas e sua moglie Catherine Zeta Jones divennero gli organizzatori della celebrazione. Prima del festival, ha messo sulla sua pagina in Instagram con una firma:
"Buon compleanno, Kirk. 100 anni oggi. Ti voglio bene papà! "
Vladimir Mikhailovich Zeldin (10 febbraio 1915 - 31 ottobre 2016)
Vladimir Mikhailovich è nato nei tempi del potere reale! Ha dedicato tutta la sua vita a recitare l'arte. Ha giocato il teatro e i film gli ultimi giorni Propria vita. Ha recitato in film come "Punwork and Shepherd", "Dieci Negroit", "donna in bianco", "notte di carnevale" e molti altri. Nella sua autobiografia, l'artista ha scritto:
"Ho sentito il vivo Mayakovsky. Ahmatov stessa ha attraversato la soglia del mio spogliatoio! Ho visto le esibizioni di Tairov e Meyerhold "
Durante la guerra, l'attore spesso viaggiava in avanti, parlava ai soldati.
Quando è stato chiesto l'artista, qual è il segreto della sua longevità, ha rivelato fino a 5 segreti! Questa è una passione per il loro lavoro, un riposo a pieno titolo, amore per le donne, mancanza abitudini dannose e la percezione dei bambini del mondo. Vladimir Mikhailovich era sposato tre volte. Il suo l'unico figlio Morì nel 1941, essendo molto piccolo.
David Rockefeller (nato il 12 giugno 1915)David Rockefeller è il più antico miliardario del pianeta e la testa del clan di famosi rockefellers. David ha ereditato il suo stato da suo nonno, John Rockefeller.
Con la sua longevità, il miliardario non è meno richiesto da un buon lavoro dei chirurghi. È noto che era 6 volte un'operazione di trapianto cardiaco.
"Ogni volta che ho un nuovo cuore, il mio corpo sembra avere un sorso di vita ..."
Rockefeller ha la più grande collezione di coleotteri nel mondo. Dicono che non viene fuori senza un barattolo.
Bob Hope (29 maggio 1903 - 27 luglio 2003)Bob Hope - uno di attori famosi America. Ha recitato in più di 80 film e 18 volte è stata la principale cerimonia di presentazione Oscar (questo è un disco). Bob Hope ha eseguito molto in luoghi di ostilità prima del personale militare, in particolare, in Corea e in Vietnam. Su sua moglie, Dolores si sposò nel 1934 e leggermente poco al 70 ° anniversario del matrimonio. A proposito, sua moglie ha vissuto 102 anni.
Bob Hope è morto 2 mesi dopo aver 100 anni. Prima della sua morte, gli è stato chiesto dove vorrebbe essere sepolto. L'attore ha risposto: "Sorprendi me."
Bo Gilbert (nato nel 1916)Bo Gilbert è il primo e finora l'unico modello del mondo, che ha fatto una carriera straordinariamente in ritardo - in 100 anni! È stata invitata a giocare nella questione festiva della "Vogue" britannica, pubblicata il giorno della rivista secolo. La sessione fotografica ha scoperto molto successo. BRAVO, BO!
Isabella Danilovna Yuryeva (7 settembre 1899 - 20 gennaio 2000)
Il cantante Pop Isabella Yuryeva era popolare nei 20-40. Era un performer di romanzi russi e zingasi. Durante la guerra, ha agito negli ospedali, nei punti di chiamata, è andato allo Stalingrado distrutto. E poi per molto tempo sono entrato in opale. Autorità sovietica Ho trovato le sue canzoni di volgare.
Isabella Danilovna dalla natura possedeva una voce unica, un'audizione perfetta e arte. Non ha studiato da nessuna parte, non conosceva le note ... Era così talentuoso che le sue abilità non avevano bisogno di un taglio.
Inoltre, Isabella Yuryeva possedeva bellezza e fascino. Si chiamava "Gypsy white" e "kamey". Nella sua giovinezza, aveva molti fan, tra cui l'American Millionario Armand Hummer, scrittore M. Zoshchenko, poeta per bambini s.ya. Marshak. Ma lei era sposata con un uomo per tutta la vita - con il suo amministratore Joseph Epstein. Il loro unico figlio è morto all'età di un anno, e dopo 2 giorni dovette parlare con un concerto.
"Mi è stato detto: il pubblico non dovrebbe sapere nulla, è venuta a divertirsi ... e ho cantato, tenendo la sedia. E nel letto ... accasegnò il clusadio del clusadio Novikov. Sapeva tutto ... "
Isabella Yuryeva è sopravvissuta al suo amato coniuge per quasi 30 anni. Solo nel 90, ha ricevuto il titolo di artista folk. Il cantante è morto all'età di 100 anni, ma le sue canzoni continuano a vivere.
Olivia de Haviland (nata il 1 ° luglio 1916)L'attrice di Hollywood Olivia de Heviland è più famosa per noi da Melanie Hamilton da "andato dal vento". È l'unica stella sopravvissuta da questo film religioso. Questa estate ha compiuto 100 anni. Attrice ha vissuto un grande e vita satura. Si ricorda volentieri come cavalcare i cavalli con Ernest Hemengueem, ha superato Losenssa Olivier Note d'amore da Vivien Lee, dissipato Bett Davis e Joan Crawford ...
La vita non era sempre balunttata. L'attrice ha perso il marito e il suo figlio, e 3 anni fa, all'età di 96 anni, sua sorella morì - nessuna più famosa attrice Joan Fontaine, con cui Olivia tutta la sua vita ha gareggiato.
Ora Olivia de Heviland vive a Parigi.
Gloria Stewart (4 luglio 1910 - 26 settembre 2010)Questa attrice di Hollywood per tutta la sua carriera di 70 anni ha recitato in più di 70 film. Ma il suo ruolo stellato che la gloriò per il mondo intero, Gloria Stewart ha ricevuto ... in 87 anni. Probabilmente hai già indovinato, la cui immagine ha incorporato sullo schermo? Certo, stiamo parlando del ruolo di invecchiato rosa dal film "Titanic"!
Sul film, il carattere di Gloria era 101 - di 15 anni in più rispetto al molto performer in quel momento - quindi l'attrice è stata imposta dal trucco "fissante"!
Gloria Stewart, come la sua eroina, ha celebrato un anniversario centenario, ma alcuni mesi dopo è morto per insufficienza respiratoria. È interessante notare che il suo amico intimo era Olivia de Haviland, che nell'estate del 2016 ha anche notato il 100 ° anniversario.
Queen-Madre Elizabeth (4 agosto 1900 - 30 marzo 2002)Prima dell'aspetto della principessa Diana Queen-Madre (mamma ora sana Elizabeth II) è stato il membro più popolare. famiglia reale. Divenne una regina nel 1936, quando suo marito Georg VI ha scalato il trono. Dopo 3 anni, è iniziata la guerra. Nessuno è stato assicurato dalla morte, persino i membri della famiglia reale, perché la bomba cadde anche al Buckingham Palace. Ma Elizabeth ha categoricamente rifiutato di lasciare l'Inghilterra e prendere i bambini:
"I bambini non andranno senza di me. Non lascerò il re. E il re non lascerà mai il paese "
Ha viaggiato molto in luoghi colpiti dai bombardamenti rispetto all'autorità del popolo vinto. Nel 1942, la raccolta fondi organizzata per aiutare a distruggere Stalingrad, e nel 2000 ha ricevuto il titolo di "Citizen Onorary Volgograd".
Fino alla morte (e ha vissuto 101 anni), la regina-madre era la canna principale della famiglia reale. Ha partecipato a tutti gli eventi ufficiali, i conflitti e gli scandali levigati, quindi il caso che sorge nella sua grande famiglia, e ha persino sviluppato uno scenario per i propri funerali.
Quando i Queens non hanno fatto, più di 200.000 persone sono venute a dire addio.
Una delle donne più antiche Italia Terezia Staffler (Theresia Staffler) è morta lunedì sera nella montagna di Santa Valpurga, posizione della regione nord-italiana del Trentino-Alto Adige, il 112 ° anno di vita. Stravdler era lontano dall'unica lunga durata, la cui età ha superato 100 anni.
La durata della vita umana dipende da molte ragioni. Questa è una predisposizione genetica e ambiente, e l'atmosfera di una persona, il suo desiderio di vivere. Fino a cento anni vive solo una piccola parte della percentuale del numero totale di persone sulla Terra.
Secondo specialisti-Gerontologi, l'aspettativa di vita di una persona moderna è del 40% in meno di quella che è assegnata dalla natura: 100-120 anni di vita attiva e completa della vita non è il limite per il corpo umano.
Secondo la classificazione dell'Organizzazione mondiale della sanità ai fogli lunghi includono gli anziani che portano a una frontiera di 90 anni.
Secondo il Guinness Book of Records, la vita della vita umana è di 122 anni. Jeanna Louise Canta, un residente della Francia, nato il 21 febbraio 1875 ad Arles viveva così tanto. Due anni meno un residente del Giappone Shigechio Izumi, nato nel 1865 e il morto di infiammazione polmonare nel 1986.
Ma molti scienziati e giornalisti ritengono che il Guinness Book of Records non abbia tutti i dati sui fogli lunghi. Così, il giornalista del giornale del Cairo al-Akhbar parla di una persona che, ha detto, 195 e ricorda perfettamente l'apertura del canale di Suez.
Il censimento in Vietnam nel 1991 ha fatto anche i propri aggiustamenti alla questione dei prolungati. Nel cuncholo cuncholo, la provincia di Ngetin è stata scoperta da una persona che ha compiuto 142 anni. Lì, in Vietnam, ha trovato una lunga vita, nata nel 1847, sopravvissuta ai tre dei suoi mariti e ha quattro figli che hanno già superato oltre 100 anni.
Secondo i dati non verificati, uno dei più antichi abitanti del pianeta era un cittadino della Cina Li-Chgung-Yang, nato nel 1680 e morto nel 1933 all'età di 253 anni. Tuttavia, questi messaggi non sono documentati.
Uno dei più antichi abitanti della Colombia Javier Pereira ha vissuto 169 anni. In suo onore, è stato rilasciato un francobollo speciale. Il giorno, quando Pereyr ha compiuto 146 anni, è venuto a congratularsi con le autorità e i più alti funzionari. Hanno chiesto al consenso del giubileo di garantire che un marchio memorabile con la sua immagine sia stato rilasciato in suo onore. Pereira ha concordato, ma metti la condizione: in fondo all'angolo del marchio dovrebbe essere scritto: "E bevo, e fumo."
Nell'Unione Sovietica in onore del lungo fegato Muhamed Eyvazov, è stato anche rilasciato il francobollo (ha poi compiuto 148 anni). Dopodiché, Euvazov viveva per altri tre anni. Morì nell'agosto del 1959.
Un caso interessante descrivere gli storici inglesi. Nel 1635, il contadino Thomas Parre arrivò dalla provincia a Londra per comparire di fronte al re Karl come una longevità miracolosa. Parre sosteneva che è sopravvissuto ai nove re e aveva 152 anni. In onore del lungo vissuto, il re ha organizzato una magnifica festa, dopo di che Thomas Parre è improvvisamente morto. Aperto il suo famoso medico inglese William Garvey, che ha aperto la circolazione sanguigna. Secondo Garwa, parre morì di polmonite, ma, come dicono le leggende, la ragione della sua morte era una ricca tratta al tavolo al re. Aberozzato il parr con gli onori nell'abbazia di Westminster.
Dei fogli lunghi più famosi, puoi anche notare quanto segue:
Zoltan petrono (Ungheria) - 186 anni.
Peter Zortay (Ungheria) - 185 anni (1539-1724).
Kentigerne - Il fondatore dell'abbazia a Glasgow. Noto sotto il nome di San Mungo. Vissuto 185 anni.
Asivi teso (Ossezia) - 180 anni.
Felpa con cappuccio (Albania) - 170 anni. La sua progenie ha raggiunto 200 persone.
Appendiabiti Nina (Turchia). Visse 169 anni. Morì nel 1964.
Siad Abdul Mabud (Pakistan) - 159 anni.
Nei paesi sviluppati del mondo c'è una costante lotta per la sopravvivenza e il recupero della nazione, per un aumento dell'aspettativa di vita di ogni persona. Aumentare l'aspettativa di vita in tutti i paesi del mondo si ottiene riducendo la mortalità dei bambini e riduce la mortalità dal cancro e dalle malattie cardiache. Pertanto, sconfiggendo malattie, l'umanità cerca di avvicinarsi al raggiungimento del limite superiore della vita umana.
Leonard Heiflik, professore Anatomia dell'Università della California, sulla base degli orari di sopravvivenza umana compilata da lui per i singoli paesi e diversi periodi hanno ricevuto la curva teorica con il limite superiore di 115 anni. Allo stesso tempo, Hayflik ha trovato un altro modello interessante: si scopre che l'aspettativa di vita di una persona è proporzionalmente collegata alla relazione del peso cerebrale al peso del corpo. Più questo atteggiamento, la vita più lunga, e ha cambiato abbastanza bruscamente in determinati periodi durante l'evoluzione. L'ultima volta che il suo forte aumento si è verificato 100 mila anni fa, dopo di che praticamente non è cambiato, poiché il rapporto peso cerebrale non è stato cambiato nel peso del corpo.
Leonard Hayflik ha anche espresso il punto di vista originale sull'invecchiamento del corpo. Secondo lui, l'invecchiamento avviene dopo la cessazione della crescita, e quelle creature la cui crescita non si ferma con il tempo (squalo, storione, tartaruga di Galapagos), stanno invecchiando molto e molto lentamente.
Sul bordo superiore della vita umana vari scienziati del mondo Dicono diversamente. I famosi paracel medici medievali credevano che una persona possa vivere 600 anni. Albrecht von Galler e Christophe Wilhelm Gufelland (Scienziati del XVIII secolo) consideravano il limite dell'Età della vita umana in 200 anni. Scienziati russi Ilya Zdovnikov e Alexander Bogomolec hanno parlato di 160 anni.
Qualunque sia il paradossalmente suona, raramente, quale dei fogli lunghi muore la morte naturale direttamente dalla vecchiaia. Quasi sempre la causa della morte è varie malattie - Cardiovascolare, oncologico, infettivo.
Nelle sue "etudes of ottimism", le impianti indicano che "nel 1902 a Parigi, solo 85 persone sono morte tra 70 e 74 anni. La maggior parte dei vecchi morì di malattie infettive: infiammazione dei polmoni e dei consumatori, da malattie cardiache, reni o emorragia in il cervello. " Anche i famosi fogli lunghi dell'inglese Thomas Parre (152 anni) e il Turk of Zara Aga (156) morì non dall'età, ma dalle malattie (prima della polmonite, la seconda dal coma uremico causata dalla malattia della prostata).
Nel mezzo dei fogli lunghi centenari, si trovano spesso gli ubriachi. Il poliziotto del chirurgo è morto in 140 anni (1685-1825); Dall'età di 25 anni, era ubriacata quotidianamente alla fine dei suoi studi. Gascon, il macellaio in tre (Pirenei), che morì nel 1767 all'età di 120 anni, ha guidato due volte a settimana. Amazza un esempio di un Brown Growner irlandese, che viveva a 120 anni. Inberitò a renderlo una lapide, affermando che "era sempre ubriaco e così terribile in questo stato che la morte aveva paura di lui".
Ma alcuni fogli lunghi amavano il vino, un altro caffè. Quindi, ad esempio, il famoso Voltaire ha amato molto il caffè, e quando un medico ha cominciato a dirgli che il caffè era veleno, Voltaire rispose: "Ora, 80 anni, mentre velenoso questo veleno". Un amante del caffè Elizabeth Dyurian ha vissuto 114 anni.
Si dice che il fumo riduce la vita. Tuttavia, molti fogli lunghi affumicati. Ross, che ha ricevuto il premio di longevità in 102 anni (1896), era un avido fumatori.
Gli scienziati sono sempre stati interessati al cosiddetto "focolaio della longevità", aree separate in cui le persone vivono molto più a lungo che in altri luoghi e fino alla fine della vita mantengono vitalità ed energia. Una di queste aree è Abkhazia, dove quasi il 3% della popolazione è long-ferite la cui età supera i 100 anni.
Si è stimato che nel 2000 negli Stati Uniti c'erano 70-80 mila persone con età di 100 anni e altro ancora. I secolo sono uno dei gruppi di età in più rapida crescita nella popolazione statunitense.
L'aspettativa di vita media a Cuba, dei vicini statunitensi, uno dei più alti al mondo: 76 anni. Allo stesso tempo, per la popolazione di 11 milioni di persone rappresenta circa 3mila persone che hanno fatto un centenario.
Taiwan vanta il numero dei loro spiamenti lunghi di età superiore ai 100 anni. Secondo l'Agenzia Xinhua per ottobre 2009, nello stato delle loro 1223 persone. Tra il popolo di venerato 853 donne e 370 uomini. Il più antico di loro è un residente di 116 anni della città di Kaohsiun e un residente di 113 anni della contea di Lianhua, la città di Taipei.
Nel novembre 2009, 125 anni era il contadino di Khalim Solmaz - donna più anziana I pianeti, che vivono nell'est della Turchia nella provincia dell'Highland Diyarbakir. A sostegno di ciò, il rappresentante del Censimento provinciale Bureau ha mostrato un certificato del Giubileo universale, che ha registrato il compleanno della nonna Khalim - 1884.
L'11 gennaio 2010, al 112 ° anno di vita nella posizione della montagna di Santa Valpurg (Santa Valpurga), la regione nord Italiana Trentino-Alto Adige, una delle donne più antiche Italia Teresia Strasland (Theresia Staffler) morì.
Strasther, nato nel 1898, è riuscito a vivere nei secoli XIH, XX e XXI. Ha tenuto il 45 ° posto nella lista dei paesaggi del mondo.
Essere sepolti Terezia saranno due delle sue figlie, che hanno compiuto 88 e 85 anni, oltre a numerosi nipoti e bisnonni.
Materiale preparato sulla base di notizie RIA e fonti aperte
Sebbene le persone che hanno raggiunto l'età di 100 costituiscono una parte molto piccola degli anziani del mondo, il loro numero è in costante crescita. Nel 1990, per ogni 10 mila adulti di età compresa tra 65 anni in tutto il mondo, c'erano 2,9 centenari. Questa quota è raddoppiata entro il 2015, e secondo le previsioni, entro il 2050 aumenterà di un altro 24%.
Giapponese e italiani, qual è il tuo segreto? È davvero in sushi e pasta? E se seriamente, è in questi due paesi la maggior parte del secolo delle persone. Il Giappone è il primo al livello di 4,8 per 10 mila persone, segue l'Italia - 4,1 per 10 mila persone. Inoltre, US (2.2), Cina (0.3) e India (0.2).
● Genetica e stile di vita
Forse il tempo verrà mai quando possiamo modificare i nostri geni a volontà. Ma mentre dobbiamo vivere con ciò che è andato alla "legacy", e come sapete, i geni svolgono un ruolo importante in quanto tempo vivrai. Nelle persone che hanno raggiunto cento anni, anche gli antenati erano molto probabilmente i fegati. Tuttavia, i fattori di stile di vita sono sempre più (in combinazione con progressi scientifici e medici) influenzano anche l'aspettativa di vita.
Quali sono questi cinque fattori di stile di vita inerenti a persone di 100 anni?
1. Atteggiamento positivo
Sappiamo che lo stress è il principale trigger per molte malattie gravi. La migliore perdita da stress è uno stato mentale positivo, che, forse, è il più un fattore importante per la salute e la longevità. Quasi tutte le persone che sono arrivate a una svolta di 100 anni pensano che un atteggiamento positivo, ma realistico sia cruciale per tutta la vita, e si descrivono come persone ottimistiche.
2. Sensazione di umorismo
Emiliano Mercado del Toro, che ha compiuto 115 anni, non ha mai tenuto il suo senso dell'umorismo - anche in guerra sotto proiettili. Il lungo fegato ha visitato un club di danza a 82 anni, e sostiene di sopravvivere e così tanto tempo a vivere solo umorismo lo ha aiutato.
3. Moderazione
John e Charlotte Henderson, 104 e 102 anni, sposati 77 anni. Quando sono stati invitati i coniugi dei loro "segreti", hanno risposto: "Vivi moderatamente. Non abbiamo mai imparato nulla e non ha abusato. Sputare bene. Elimina bene. Non bere molto Non mangiare troppo. E regolarmente fare esercizi fisici. " Charlotte ha anche aggiunto da se stesso: "Quando John si è ritirato, abbiamo viaggiato molto. Siamo solo costantemente occupati, e sono sicuro che aiuta. "
4. Supporta l'attività cerebrale
Indipendentemente dal tipo di attività (lettura di notizie, cruciverba o giochi), molte persone anziane cercano di mantenere il cervello in una condizione attiva. L'efficacia di questo metodo è confermata da molti esperti sull'invecchiamento e sulle malattie neurodegenerative.
5. Rimani "pulito"
Il 101enne Harry Adler offre il suo semplice consiglio: "Stai lontano dai guai". Persone 100 anni parlano di quanto sia importante vivere sulla coscienza ed evitare cattive abitudini. Quasi il 75% dei fogli lunghi intervistati non ha mai affumicato; La maggior parte degli altri smette di fumare da 40 a 70 anni. E anche se alcuni di loro non hanno mai bevuto, molti fogli lunghi hanno ammesso che periodicamente hanno "peccato" un cocktail o un bicchiere di vino.
● Cosa dicono i giapponesi?
I giapponesi sottolineano l'importanza nutrizione sana Come fattore decisivo per una durata lunga e di alta qualità. Cosa è incluso nel loro segreto della longevità?
- Mangia un sacco di riso, verdure e pesci.
- Bere molto tè naturale ("match").
- Consumare solo cibi freschi.
- Mangia in piccole porzioni.
- Sii più attivo e spostarsi di più.
- Trascorri molto tempo in natura.
