Щелкать семечки – вредная привычка. Чипсы и семечки вызывают настоящую зависимость Как избавиться от привычки грызть семечки
Если ты на них подсел интересно тогда каким местом ты вопросы печатаешь:) И вообще как раньше ответила - вроде вырос, а привычка всё в рот сувать осталась. Михалыч, Михалыч...
вы издеваетесь
Ага, это кто ещё издевается
Хочешь приобрести силу воли? Щелкай семечки а зёрнышки выплёвывай)
Скорей всего, семечка не застряла. Она просто поцарапала гортань и ты её чувствуешь. Со временем пройдёт. Если не пройдёт через пару дней, иди к врачу. Я так кусочек стекла от разбитого бокала проглотил, тоже "застрял". Ничего, потом "вышел" :)
Реальное общение с нужным человеком рядом и как можно чаще... Все накопленные мысли переводить в речь - обмениваться информацией, эмоциями, впечатлениями... Больше проводить времени в тесной обстановке, в условиях сокращенной дистанции, ведь расстояние усиливает эту электронную и телефонную мании, а когда ты имеешь возможность видеться в непосредственной близи с интересными людьми, то потом не остается ни сил ни времени на виртуальные диалоги, в том числе кучные перебрасывания смс-ками.
Самое лучшее, это обретение второй половинки если таковой ещё нет! А так, любое увлечение, спорт, музыка, прогулки, тусовки, реальное общение с людьми, да работа в конце концов!
Для начала найти девушку/ друзей, которые смогли бы заменить компьютер. А лучше на время удалиться куда-то подальше, в деревню какую-нибудь, если есть, где компьютерами даже не пахнет. По себе скажу, что спорт дает отличную встряску, а если показываешь хорошие результаты в спорте и прогрессируешь, желание находится у компьютера само по себе со временем отпадает. Если здоровье позволяет, найди дополнительную работу, которая связана с физической нагрузкой.
При соблюдение этих простых правил, думаю, проблема твоя со временем излечится. Сиюминутных результатов не ожидай.
уже и язык болит и челюсть почти не открывается.. а ты их все равно щелкаешь.. такая зараза
ага)) их грызешь, грызешь и перестать не можешь))
Щелкать семечки – вредная привычка
Откровенно говоря, о существовании специальных научных исследований о пользе и вреде семечек - любимого российского лакомства эспертам в диетологии Посольства медицины неизвестно. Может быть, что их никто и никогда не проводил. Тем не менее, возьмем на себя смелость предупредить наших читателей о том, что семечки, в тех неумеренных количествах, в которых их обычно грызут и лузгают - вредны для здоровья человека. Хотите знать почему?
Нельзя сказать, что семечки подсолнуха - типичная русская еда. Привезли их когда-то из Латинской Америки. Любят их по всему свету. Но щелкать их в таких количествах - стаканами и не меньше свойственно пожалуй лишь россиянам и их братьям славянам. Выглядит это вполне логично - семечек Россия и Украина производят больше всех в мире.
По данным диетологии, в семечках много полезных для человека веществ: белков, углеводов, жиров, микроэлементов и витаминов.
Жиры (35%) в них представлены ненасыщенными жирными кислотами, улучшающими жировой обмен и успешно противодействующими образованию высоких концентраций холестерина. В них много витаминов А, В, D и Е - необходимых для правильного течения важных процессов в организме: работы костно-мышечного аппарата и нервной системы, здоровья кожи, волос, ногтей и др. Есть в них нужные нам микроэлементы - цинк, магний, фтор, железо, кальций. Обидно только то, что при жарке семечек многие эти полезные вещества разрушаются, а столь полезные жиры - окисляются и портятся.
Почему щелканье семечек эксперты в диетологии считают вредной привычкой? На это есть ряд веских оснований.
Семечки - продукт откровенно грязный. Если Вы покупаете их на базаре, то в довесок получаете самые разные микробы и яйца глистов. Такие семечки надо бы обязательно мыть и прожаривать, но в таком случае в них остается мало вкуса и пользы.
Много это или мало? Это количество калорий соответсвует энергетической ценности нормального обеда, то есть это очень много. А если щелкается таких «тяжелых» граммов и 200, и 300? Стакан и другой? Лишний вес от них набирается молниеносно. Кому-то хочется быть толстушкой?
Семечки - заклятый враг зубной эмали. На них вполне можно сточить зубы. Все зависит от количества семечек, которое Вас способно удовлетворить, то есть от количества работы, которую Вы задаете своим зубам, щелкая их.
Состав семечек, которые выращиваются в индустриальных объемах на плантациях, предсказать невозможно. И он скорее вредный, чем полезный. Совсем недавно Посольство медицины рассказывало, что с Украины поступают токсичные семечки - загрязненные пестицидами и гербицидами, а также тяжелым металлом кадмием, опасными для печени, почек и кроветворения.
Семечки очень вкусны, и удержаться от того, чтобы не проглотить сразу пару стаканов очень тяжело. Наверное многие замечали за собой, что щелкая их, хочется еще и еще. Многие считают, что тем самым человек сбрасывает эмоциональное напряжение и расслабляется. Точно также сбрасывается напряжение при поедании шоколада и сладостей. Это очень вредная привычка: поиск спокойствия в любимой еде. Специалисты в психологии считают, что это настоящая психологическая зависимость, которая приводит к ожирению и болезням.
Что же получается? Придется совсем отказаться от этого лакомства? Эксперты в диетологии советуют: пусть оно лакомством для Вас и остается, а для этого - щелкайте всего горсточку семечек в день, но никак не больше.
Комментарии
Комментариев пока нет.
Добавить комментарий
Смотри также
Корм для щитовидной железыЕсли бы вы жили в Древнем Китае в царствование императора Кан-си (XIII век), то пренебрежение к морской капусте могло быть расценено почти как государственное преступление. Имеются данные о существовании указа императора, обязывающего китайских граждан ежедневно употреблять морскую капусту в качестве диетического средства.
Фигура высшего пилотажа. Диеты для проблемных зон.Все мы знаем, с какой радостью и скоростью Репе Зельвегтер худела после съемок очередного победоносного «Дневника Бриджит Джонс». Об одном лишь печалилась актриса, вернувшая себе изящные формы. «Жаль, что я не смогла сохранить соблазнительную грудь моей героини. Мужчины стали обращать на меня меньше внимания», - кокетливо жаловалась голливудская дива. И действительно, вместе с лишними килограммами зачастую «уходит» то, чем мы по праву гордимся. Отсюда готовность отдать половину чьего-нибудь царства за диету, предназначенную исключительно для проблемной зоны.
Очень много современных людей хоть раз сталкивались с проблемой, что открыв пачку с чипсами и попробовав их, остановиться уже практически невозможно, не доев пачку до конца. Исследования на магнитно-резонансном томографе показали, что центры, которые отвечают в крысином мозге за удовольствие, при употреблении чипсов становились наиболее активными.
По этому поводу существуют разные теории. В одной из них заявляют, что существуют некие триггеры в обработанных сладостях и закусках, стимулирующие в головном мозге центры награды. В современном мире ученые изучают практически все. К примеру, на ежегодной, уже 245-й по счету, химической конференции в США, довольно серьезном мероприятии, немецкие ученые представили на рассмотрение всем присутствующим доклад о влиянии на головной мозг некоторых закусок. Многие на себе прочувствовали тот факт, что невозможно остановится даже когда начинаешь есть обыкновенные семечки .
Для человека становится необходимым уничтожить все семечки, находящиеся в видимой зоне. Такой эффект называют гедеонистическая гиперфагия. Доктор Тобиас Хоч вместе с группой ученых из Германии изучал данное явление, когда аппетит вызывается определенной пищей, но чувство насыщения ею не наступает. Чипсы как раз стали объектом исследования. Следует отметить, что употребление чипсов в огромных количествах может вызвать ожирение . Также это не отвечает принципам правильного здорового питания.
( )
К сожалению, уже во всем мире отмечена тенденция роста зависимости от данного продукта. Ученые проводили свои опыты и исследования на крысах. Суть его состояла в следующем. В одной клетке были поселены группа грызунов, в кормушку которым насыпали чипсы. Другая клетка удерживала в себе грызунов, которые должны были в пищу употреблять гранулы, которые состояли из смеси углеводов и жиров. Также второй группе иногда ставили дополнительную кормушку, в которой находились чипсы. Во время исследований для изучений всех процессов, которые проходили в крысином мозгу, использовали магнитно-резонансную томографию.
Исследователи выявили интересную особенность. Во время поедания чипсов активно задействовались мозговые центры, которые отвечают за удовольствие. Животные после окончания поеданий чипсов были гиперактивные на протяжении какого-то периода времени. У них явно прослеживалась эйфория, но после пройденного времени у крыс замечалась вялость и апатия. А это признаки абстинентного синдрома.
( )
В крысином мозгу при потреблении обычной пищи подобные явления не наблюдались. Исследователи уверяют, что до сих пор в чипсах не определен ключевой ингредиент, который делает чипсы наиболее привлекательным видом пищи. Также отметили, что он обязательно есть, и не обязательно в диапазоне вкусов. Ученые считают, что главный итог их исследований в том, что они нашли тот самый выключатель, способный наш мозг полностью отключить от поглощения лакомств, которое часто выходит из-под контроля. Доктор Тобиас Хоч уверен, что из всех людей никто не застрахован от неконтролируемого поглощения вредной еды.
Народная пословица гласит: «Нет худа без добра». Очень часто проблемы, которые появляются внезапно, неописуемо огорчают и нарушают привычный уклад повседневности, на самом деле ведут к каким-то позитивным изменениям - от отказа от вредной привычки до общего изменения жизни к лучшему.
Есть даже мнение, что в каждой сложной ситуации припрятаны такие приятные сюрпризы. Кстати, людей, которые придерживаются такой точки зрения, называют оптимистами. А я хочу рассказать об одной своей знакомой, которая не отличалась позитивным мышлением . Однако перемены к лучшему, основанные на больших проблемах, всё равно не обошли её стороной.
Супруги Полина и Федор жили на окраине деревни, вдали от цивилизации. Дети давно выросли, и лишь изредка приезжали в гости к пенсионерам на выходные или летом, в пору отпусков. Тогда на несколько дней или недель тихий дом наполнялся шумом, разнобоем мужских и женских голосов и, конечно же, звонким детским смехом. А в остальное время бабушка и дедушка вели очень спокойный и размеренный образ жизни: Федор занимался хозяйством, изредка ходил на рыбалку или охоту, работал на огороде. Полина разделяла домашние хлопоты мужа, и в свободное время любила посидеть возле телевизора .
Ещё с армейских времен Федор любил курить крепкие сигареты. На старости, когда здоровье стало подводить и замучил хронический кашель, дедушка решил завязать с табаком. Не зная множества современных способов избавиться от этой вредной привычки , пенсионер решил воспользоваться проверенными народными средствами. Сначала завел обычай покупать в местном магазинчике какие-нибудь недорогие конфеты. И каждый раз, когда хотелось закурить, Федор доставал из кармана леденец или «морской камешек» - арахис или изюм в разноцветной глазури. Вскоре, правда, продавщица из магазина разнесла весть о новых пристрастиях пенсионера по всем дворам. Соседи и знакомые стали украдкой посмеиваться над старичком-сладкоежкой, который, мол, в таком преклонном возрасте впал в детство. Тогда Федор решил немного изменить тактику, и вместо конфет и яркого драже стал покупать в больших количествах семена тыквы.
Через некоторое время способ бросить курить подействовал. Однако теперь каждый вечер Федор с Полиной могли по нескольку часов просиживать у телевизора, поглощая семечки не горстями и стаканами, а пакетами. Супруга пенсионера так увлеклась, что не переставала лузгать это необычное лакомство даже тогда, когда её благоверный надолго уходил на речку, в лес или пропадал на огороде. В общем, дело дошло до того, что Федор бросил курить и остался доволен, а Полина стала мечтать избавиться от своей новой привычки. Ситуация осложнялась и тем, что семена тыквы были дороже популярных в деревне подсолнечных. А потому необычное увлечение старичков стало в некоторой степени бить им по карманам.
Избавиться от привычки Полине помогли… проблемы с деньгами. Не буду вдаваться в личные подробности её жизни, но ситуация сложилась так, что на несколько месяцев супружеская пара очутились буквально за чертой бедности. Полине и Федору пришлось отказаться от многих любимых пищевых продуктов, экономить на простых бытовых вещах и даже урезать расходы на электроэнергию (а потому просиживать возле телевизора они почти перестали!). Конечно же, Федор как глава семьи сказал жене, что теперь уж точно не до семечек. Кстати, сам он уже и забыл про сигареты.
Полине ничего не оставалось, кроме как повиноваться мужу - в такой ситуации давно привычные для дедушки женские капризы были точно неуместны. Так ей волей-неволей пришлось избавиться от своей надоедливой привычки. Кстати, весной, когда ситуация с деньгами наладилась, на тыквенные семена её больше не тянуло.
