Pressione atmosferica oggi negli argini. Meteo a Naberezhnye Čelny per domani. Quale protezione solare scegliere
Il sole è la fonte della vita sul pianeta. I suoi raggi forniscono la luce e il calore necessari. Allo stesso tempo, la radiazione ultravioletta del Sole è distruttiva per tutti gli esseri viventi. Trovare un compromesso tra utile e proprietà nocive Sole, i meteorologi calcolano l'indice di radiazione ultravioletta, che caratterizza il grado di pericolo.
Che tipo di radiazioni UV provenienti dal sole sono presenti?
La radiazione ultravioletta proveniente dal Sole ha una vasta gamma ed è divisa in tre regioni, due delle quali raggiungono la Terra.
-
UVA. Gamma di radiazioni a onde lunghe
315–400 nmI raggi attraversano quasi liberamente tutte le “barriere” atmosferiche e raggiungono la Terra.
-
UV-B. Radiazione a onde medie
280–315 nmI raggi vengono assorbiti per il 90% dallo strato di ozono, dall'anidride carbonica e dal vapore acqueo.
-
UV-C. Radiazione a onde corte
100–280 nmPiù zona pericolosa. Vengono completamente assorbiti dall'ozono stratosferico senza raggiungere la Terra.
Quanto più ozono, nubi e aerosol sono presenti nell’atmosfera, tanto minori sono gli effetti dannosi del sole. Tuttavia, questi fattori salvavita presentano un’elevata variabilità naturale. Il massimo annuale dell’ozono stratosferico si verifica in primavera, mentre il minimo in autunno. La nuvolosità è una delle caratteristiche più variabili del tempo. Anche il contenuto di anidride carbonica cambia continuamente.
A quali valori dell'indice UV c'è pericolo?
L'indice UV fornisce una stima della quantità di radiazione UV proveniente dal Sole sulla superficie terrestre. I valori dell'indice UV vanno da un sicuro 0 a un estremo 11+.
- 0–2 Basso
- 3–5 Moderato
- 6–7 Alto
- 8–10 Molto alto
- 11+ Estremo
Alle medie latitudini, l'indice UV si avvicina a valori pericolosi (6-7) solo all'altezza massima del Sole sopra l'orizzonte (si verifica tra la fine di giugno e l'inizio di luglio). All'equatore, l'indice UV raggiunge 9...11+ punti durante tutto l'anno.
Quali sono i benefici del sole?
A piccole dosi, la radiazione UV del sole è semplicemente necessaria. I raggi del sole sintetizzano la melanina, la serotonina e la vitamina D, necessarie per la nostra salute e prevengono il rachitismo.
Melanina crea una sorta di barriera protettiva per le cellule della pelle effetti dannosi Sole. Per questo motivo la nostra pelle si scurisce e diventa più elastica.
L'ormone della felicità, la serotonina influisce sul nostro benessere: migliora l’umore e aumenta la vitalità generale.
Vitamina D rafforza sistema immunitario, stabilizza la pressione sanguigna e svolge funzioni antirachitismo.
Perché il sole è pericoloso?
Quando si prende il sole, è importante capire che il confine tra il sole benefico e quello dannoso è molto sottile. L'abbronzatura eccessiva rasenta sempre una bruciatura. Le radiazioni ultraviolette danneggiano il DNA nelle cellule della pelle.
Il sistema di difesa del corpo non può far fronte a un'influenza così aggressiva. Abbassa il sistema immunitario, danneggia la retina, provoca l’invecchiamento della pelle e può portare al cancro.
La luce ultravioletta distrugge la catena del DNA
Come il Sole influenza le persone
La sensibilità ai raggi UV dipende dal tipo di pelle. Le persone di razza europea sono le più sensibili al Sole: per loro la protezione è richiesta già all'indice 3 e 6 è considerata pericolosa.
Allo stesso tempo, per indonesiani e afroamericani questa soglia è rispettivamente 6 e 8.
Chi è più influenzato dal Sole?
Persone con capelli biondi
il tono della pelle
Persone con molti nei
Residenti alle medie latitudini durante una vacanza nel sud
Amanti dell'inverno
pesca
Sciatori e alpinisti
Persone con una storia familiare di cancro della pelle
In quali condizioni atmosferiche il sole è più pericoloso?
Il fatto che il sole sia pericoloso solo nelle giornate calde e tempo sereno- un malinteso comune. Puoi anche scottarti con il tempo fresco e nuvoloso.
La nuvolosità, per quanto densa possa essere, non riduce a zero la quantità di radiazioni ultraviolette. Alle medie latitudini, la nuvolosità riduce significativamente il rischio di scottature, cosa che non si può dire dei luoghi tradizionali vacanza al mare. Ad esempio, ai tropici, se con tempo soleggiato puoi scottarti in 30 minuti, quindi con tempo nuvoloso - in un paio d'ore.
Come proteggersi dal sole
Per proteggersi dai raggi nocivi, segui semplici regole:
Trascorri meno tempo al sole durante le ore di mezzogiorno
Indossa abiti di colore chiaro, compresi cappelli a tesa larga
Usa creme protettive
Mettilo su Occhiali da sole
Resta più all'ombra sulla spiaggia
Quale protezione solare scegliere
I filtri solari variano in base al grado di protezione solare e sono etichettati da 2 a 50+. I numeri indicano la percentuale di radiazione solare che supera la protezione della crema e raggiunge la pelle.
Ad esempio, quando si applica una crema etichettata 15, solo 1/15 (o 7 %) dei raggi ultravioletti penetrerà nella pellicola protettiva. Nel caso della crema 50, solo 1/50, ovvero il 2 %, colpisce la pelle.
La protezione solare crea uno strato riflettente sul corpo. Tuttavia, è importante capire che nessuna crema può riflettere il 100% delle radiazioni ultraviolette.
Per l'uso quotidiano, quando il tempo trascorso sotto il sole non supera la mezz'ora, è adatta una crema con protezione 15. Per l'abbronzatura in spiaggia è meglio assumere 30 o superiore. Tuttavia, per le persone dalla pelle chiara si consiglia di utilizzare una crema etichettata 50+.
Come applicare la protezione solare
La crema deve essere applicata uniformemente su tutta la pelle esposta, compresi viso, orecchie e collo. Se hai intenzione di prendere il sole a lungo, la crema deve essere applicata due volte: 30 minuti prima di uscire e, inoltre, prima di andare in spiaggia.
Si prega di controllare le istruzioni della crema per il volume richiesto per l'applicazione.
Come applicare la protezione solare durante il nuoto
La protezione solare deve essere applicata ogni volta dopo il bagno. L'acqua lava via la pellicola protettiva e, riflettendola i raggi del sole, aumenta la dose di radiazioni ultraviolette ricevute. Pertanto, quando si nuota, aumenta il rischio di scottature. Tuttavia, a causa dell'effetto rinfrescante, potresti non sentire la bruciatura.
Anche la sudorazione eccessiva e l'asciugatura con un asciugamano sono motivi per proteggere nuovamente la pelle.
Va ricordato che in spiaggia, anche sotto l'ombrellone, l'ombra non garantisce una protezione completa. Sabbia, acqua e perfino erba riflettono fino al 20% dei raggi ultravioletti, aumentandone l'impatto sulla pelle.
Come proteggere i tuoi occhi
luce del sole, riflesso dall'acqua, dalla neve o dalla sabbia, può provocare dolorose ustioni alla retina degli occhi. Per proteggere i tuoi occhi, indossa occhiali da sole con filtro UV.
Pericolo per sciatori e scalatori
In montagna il “filtro” atmosferico è più sottile. Per ogni 100 metri di altezza l'indice UV aumenta del 5 %.
La neve riflette fino all'85 % dei raggi ultravioletti. Inoltre, fino all’80 % dei raggi ultravioletti riflessi dal manto nevoso vengono nuovamente riflessi dalle nuvole.
Pertanto, in montagna il sole è più pericoloso. È necessario proteggere il viso, la parte inferiore del mento e le orecchie anche con tempo nuvoloso.
Come affrontare le scottature solari se ti scotti dal sole
Utilizzare una spugna umida per inumidire l'ustione.
Applicare una crema anti-ustione sulle zone bruciate
Se la tua temperatura aumenta, consulta il tuo medico; potrebbe esserti consigliato di prendere un antipiretico
Se l'ustione è grave (la pelle si gonfia e si formano numerose vesciche), consultare un medico
Il sole è la fonte della vita sul pianeta. I suoi raggi forniscono la luce e il calore necessari. Allo stesso tempo, la radiazione ultravioletta del Sole è distruttiva per tutti gli esseri viventi. Per trovare un compromesso tra le proprietà benefiche e dannose del Sole, i meteorologi calcolano l'indice di radiazione ultravioletta, che caratterizza il grado di pericolo.
Che tipo di radiazioni UV provenienti dal sole sono presenti?
La radiazione ultravioletta proveniente dal Sole ha una vasta gamma ed è divisa in tre regioni, due delle quali raggiungono la Terra.
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UVA. Gamma di radiazioni a onde lunghe
315–400 nmI raggi attraversano quasi liberamente tutte le “barriere” atmosferiche e raggiungono la Terra.
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UV-B. Radiazione a onde medie
280–315 nmI raggi vengono assorbiti per il 90% dallo strato di ozono, dall'anidride carbonica e dal vapore acqueo.
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UV-C. Radiazione a onde corte
100–280 nmLa zona più pericolosa. Vengono completamente assorbiti dall'ozono stratosferico senza raggiungere la Terra.
Quanto più ozono, nubi e aerosol sono presenti nell’atmosfera, tanto minori sono gli effetti dannosi del sole. Tuttavia, questi fattori salvavita presentano un’elevata variabilità naturale. Il massimo annuale dell’ozono stratosferico si verifica in primavera, mentre il minimo in autunno. La nuvolosità è una delle caratteristiche più variabili del tempo. Anche il contenuto di anidride carbonica cambia continuamente.
A quali valori dell'indice UV c'è pericolo?
L'indice UV fornisce una stima della quantità di radiazione UV proveniente dal Sole sulla superficie terrestre. I valori dell'indice UV vanno da un sicuro 0 a un estremo 11+.
- 0–2 Basso
- 3–5 Moderato
- 6–7 Alto
- 8–10 Molto alto
- 11+ Estremo
Alle medie latitudini, l'indice UV si avvicina a valori pericolosi (6-7) solo all'altezza massima del Sole sopra l'orizzonte (si verifica tra la fine di giugno e l'inizio di luglio). All'equatore, l'indice UV raggiunge 9...11+ punti durante tutto l'anno.
Quali sono i benefici del sole?
A piccole dosi, la radiazione UV del sole è semplicemente necessaria. I raggi del sole sintetizzano la melanina, la serotonina e la vitamina D, necessarie per la nostra salute e prevengono il rachitismo.
Melanina crea una sorta di barriera protettiva per le cellule della pelle dagli effetti dannosi del sole. Per questo motivo la nostra pelle si scurisce e diventa più elastica.
L'ormone della felicità, la serotonina influisce sul nostro benessere: migliora l’umore e aumenta la vitalità generale.
Vitamina D rafforza il sistema immunitario, stabilizza la pressione sanguigna e svolge funzioni antirachitismo.
Perché il sole è pericoloso?
Quando si prende il sole, è importante capire che il confine tra il sole benefico e quello dannoso è molto sottile. L'abbronzatura eccessiva rasenta sempre una bruciatura. Le radiazioni ultraviolette danneggiano il DNA nelle cellule della pelle.
Il sistema di difesa del corpo non può far fronte a un'influenza così aggressiva. Abbassa il sistema immunitario, danneggia la retina, provoca l’invecchiamento della pelle e può portare al cancro.
La luce ultravioletta distrugge la catena del DNA
Come il Sole influenza le persone
La sensibilità ai raggi UV dipende dal tipo di pelle. Le persone di razza europea sono le più sensibili al Sole: per loro la protezione è richiesta già all'indice 3 e 6 è considerata pericolosa.
Allo stesso tempo, per indonesiani e afroamericani questa soglia è rispettivamente 6 e 8.
Chi è più influenzato dal Sole?
Persone con capelli biondi
il tono della pelle
Persone con molti nei
Residenti alle medie latitudini durante una vacanza nel sud
Amanti dell'inverno
pesca
Sciatori e alpinisti
Persone con una storia familiare di cancro della pelle
In quali condizioni atmosferiche il sole è più pericoloso?
È un malinteso comune che il sole sia pericoloso solo con tempo caldo e sereno. Puoi anche scottarti con il tempo fresco e nuvoloso.
La nuvolosità, per quanto densa possa essere, non riduce a zero la quantità di radiazioni ultraviolette. Alle medie latitudini, la nuvolosità riduce significativamente il rischio di scottature, cosa che non si può dire delle tradizionali destinazioni per le vacanze al mare. Ad esempio, ai tropici, se con tempo soleggiato puoi scottarti in 30 minuti, quindi con tempo nuvoloso - in un paio d'ore.
Come proteggersi dal sole
Per proteggersi dai raggi nocivi, segui semplici regole:
Trascorri meno tempo al sole durante le ore di mezzogiorno
Indossa abiti di colore chiaro, compresi cappelli a tesa larga
Usa creme protettive
Indossare occhiali da sole
Resta più all'ombra sulla spiaggia
Quale protezione solare scegliere
I filtri solari variano in base al grado di protezione solare e sono etichettati da 2 a 50+. I numeri indicano la percentuale di radiazione solare che supera la protezione della crema e raggiunge la pelle.
Ad esempio, quando si applica una crema etichettata 15, solo 1/15 (o 7 %) dei raggi ultravioletti penetrerà nella pellicola protettiva. Nel caso della crema 50, solo 1/50, ovvero il 2 %, colpisce la pelle.
La protezione solare crea uno strato riflettente sul corpo. Tuttavia, è importante capire che nessuna crema può riflettere il 100% delle radiazioni ultraviolette.
Per l'uso quotidiano, quando il tempo trascorso sotto il sole non supera la mezz'ora, è adatta una crema con protezione 15. Per l'abbronzatura in spiaggia è meglio assumere 30 o superiore. Tuttavia, per le persone dalla pelle chiara si consiglia di utilizzare una crema etichettata 50+.
Come applicare la protezione solare
La crema deve essere applicata uniformemente su tutta la pelle esposta, compresi viso, orecchie e collo. Se hai intenzione di prendere il sole a lungo, la crema deve essere applicata due volte: 30 minuti prima di uscire e, inoltre, prima di andare in spiaggia.
Si prega di controllare le istruzioni della crema per il volume richiesto per l'applicazione.
Come applicare la protezione solare durante il nuoto
La protezione solare deve essere applicata ogni volta dopo il bagno. L'acqua lava via la pellicola protettiva e, riflettendo i raggi solari, aumenta la dose di radiazioni ultraviolette ricevute. Pertanto, quando si nuota, aumenta il rischio di scottature. Tuttavia, a causa dell'effetto rinfrescante, potresti non sentire la bruciatura.
Anche la sudorazione eccessiva e l'asciugatura con un asciugamano sono motivi per proteggere nuovamente la pelle.
Va ricordato che in spiaggia, anche sotto l'ombrellone, l'ombra non garantisce una protezione completa. Sabbia, acqua e perfino erba riflettono fino al 20% dei raggi ultravioletti, aumentandone l'impatto sulla pelle.
Come proteggere i tuoi occhi
La luce solare riflessa dall'acqua, dalla neve o dalla sabbia può causare dolorose ustioni alla retina. Per proteggere i tuoi occhi, indossa occhiali da sole con filtro UV.
Pericolo per sciatori e scalatori
In montagna il “filtro” atmosferico è più sottile. Per ogni 100 metri di altezza l'indice UV aumenta del 5 %.
La neve riflette fino all'85 % dei raggi ultravioletti. Inoltre, fino all’80 % dei raggi ultravioletti riflessi dal manto nevoso vengono nuovamente riflessi dalle nuvole.
Pertanto, in montagna il sole è più pericoloso. È necessario proteggere il viso, la parte inferiore del mento e le orecchie anche con tempo nuvoloso.
Come affrontare le scottature solari se ti scotti dal sole
Utilizzare una spugna umida per inumidire l'ustione.
Applicare una crema anti-ustione sulle zone bruciate
Se la tua temperatura aumenta, consulta il tuo medico; potrebbe esserti consigliato di prendere un antipiretico
Se l'ustione è grave (la pelle si gonfia e si formano numerose vesciche), consultare un medico
Il sole è la fonte della vita sul pianeta. I suoi raggi forniscono la luce e il calore necessari. Allo stesso tempo, la radiazione ultravioletta del Sole è distruttiva per tutti gli esseri viventi. Per trovare un compromesso tra le proprietà benefiche e dannose del Sole, i meteorologi calcolano l'indice di radiazione ultravioletta, che caratterizza il grado di pericolo.
Che tipo di radiazioni UV provenienti dal sole sono presenti?
La radiazione ultravioletta proveniente dal Sole ha una vasta gamma ed è divisa in tre regioni, due delle quali raggiungono la Terra.
-
UVA. Gamma di radiazioni a onde lunghe
315–400 nmI raggi attraversano quasi liberamente tutte le “barriere” atmosferiche e raggiungono la Terra.
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UV-B. Radiazione a onde medie
280–315 nmI raggi vengono assorbiti per il 90% dallo strato di ozono, dall'anidride carbonica e dal vapore acqueo.
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UV-C. Radiazione a onde corte
100–280 nmLa zona più pericolosa. Vengono completamente assorbiti dall'ozono stratosferico senza raggiungere la Terra.
Quanto più ozono, nubi e aerosol sono presenti nell’atmosfera, tanto minori sono gli effetti dannosi del sole. Tuttavia, questi fattori salvavita presentano un’elevata variabilità naturale. Il massimo annuale dell’ozono stratosferico si verifica in primavera, mentre il minimo in autunno. La nuvolosità è una delle caratteristiche più variabili del tempo. Anche il contenuto di anidride carbonica cambia continuamente.
A quali valori dell'indice UV c'è pericolo?
L'indice UV fornisce una stima della quantità di radiazione UV proveniente dal Sole sulla superficie terrestre. I valori dell'indice UV vanno da un sicuro 0 a un estremo 11+.
- 0–2 Basso
- 3–5 Moderato
- 6–7 Alto
- 8–10 Molto alto
- 11+ Estremo
Alle medie latitudini, l'indice UV si avvicina a valori pericolosi (6-7) solo all'altezza massima del Sole sopra l'orizzonte (si verifica tra la fine di giugno e l'inizio di luglio). All'equatore, l'indice UV raggiunge 9...11+ punti durante tutto l'anno.
Quali sono i benefici del sole?
A piccole dosi, la radiazione UV del sole è semplicemente necessaria. I raggi del sole sintetizzano la melanina, la serotonina e la vitamina D, necessarie per la nostra salute e prevengono il rachitismo.
Melanina crea una sorta di barriera protettiva per le cellule della pelle dagli effetti dannosi del sole. Per questo motivo la nostra pelle si scurisce e diventa più elastica.
L'ormone della felicità, la serotonina influisce sul nostro benessere: migliora l’umore e aumenta la vitalità generale.
Vitamina D rafforza il sistema immunitario, stabilizza la pressione sanguigna e svolge funzioni antirachitismo.
Perché il sole è pericoloso?
Quando si prende il sole, è importante capire che il confine tra il sole benefico e quello dannoso è molto sottile. L'abbronzatura eccessiva rasenta sempre una bruciatura. Le radiazioni ultraviolette danneggiano il DNA nelle cellule della pelle.
Il sistema di difesa del corpo non può far fronte a un'influenza così aggressiva. Abbassa il sistema immunitario, danneggia la retina, provoca l’invecchiamento della pelle e può portare al cancro.
La luce ultravioletta distrugge la catena del DNA
Come il Sole influenza le persone
La sensibilità ai raggi UV dipende dal tipo di pelle. Le persone di razza europea sono le più sensibili al Sole: per loro la protezione è richiesta già all'indice 3 e 6 è considerata pericolosa.
Allo stesso tempo, per indonesiani e afroamericani questa soglia è rispettivamente 6 e 8.
Chi è più influenzato dal Sole?
Persone con capelli biondi
il tono della pelle
Persone con molti nei
Residenti alle medie latitudini durante una vacanza nel sud
Amanti dell'inverno
pesca
Sciatori e alpinisti
Persone con una storia familiare di cancro della pelle
In quali condizioni atmosferiche il sole è più pericoloso?
È un malinteso comune che il sole sia pericoloso solo con tempo caldo e sereno. Puoi anche scottarti con il tempo fresco e nuvoloso.
La nuvolosità, per quanto densa possa essere, non riduce a zero la quantità di radiazioni ultraviolette. Alle medie latitudini, la nuvolosità riduce significativamente il rischio di scottature, cosa che non si può dire delle tradizionali destinazioni per le vacanze al mare. Ad esempio, ai tropici, se con tempo soleggiato puoi scottarti in 30 minuti, quindi con tempo nuvoloso - in un paio d'ore.
Come proteggersi dal sole
Per proteggersi dai raggi nocivi, segui semplici regole:
Trascorri meno tempo al sole durante le ore di mezzogiorno
Indossa abiti di colore chiaro, compresi cappelli a tesa larga
Usa creme protettive
Indossare occhiali da sole
Resta più all'ombra sulla spiaggia
Quale protezione solare scegliere
I filtri solari variano in base al grado di protezione solare e sono etichettati da 2 a 50+. I numeri indicano la percentuale di radiazione solare che supera la protezione della crema e raggiunge la pelle.
Ad esempio, quando si applica una crema etichettata 15, solo 1/15 (o 7 %) dei raggi ultravioletti penetrerà nella pellicola protettiva. Nel caso della crema 50, solo 1/50, ovvero il 2 %, colpisce la pelle.
La protezione solare crea uno strato riflettente sul corpo. Tuttavia, è importante capire che nessuna crema può riflettere il 100% delle radiazioni ultraviolette.
Per l'uso quotidiano, quando il tempo trascorso sotto il sole non supera la mezz'ora, è adatta una crema con protezione 15. Per l'abbronzatura in spiaggia è meglio assumere 30 o superiore. Tuttavia, per le persone dalla pelle chiara si consiglia di utilizzare una crema etichettata 50+.
Come applicare la protezione solare
La crema deve essere applicata uniformemente su tutta la pelle esposta, compresi viso, orecchie e collo. Se hai intenzione di prendere il sole a lungo, la crema deve essere applicata due volte: 30 minuti prima di uscire e, inoltre, prima di andare in spiaggia.
Si prega di controllare le istruzioni della crema per il volume richiesto per l'applicazione.
Come applicare la protezione solare durante il nuoto
La protezione solare deve essere applicata ogni volta dopo il bagno. L'acqua lava via la pellicola protettiva e, riflettendo i raggi solari, aumenta la dose di radiazioni ultraviolette ricevute. Pertanto, quando si nuota, aumenta il rischio di scottature. Tuttavia, a causa dell'effetto rinfrescante, potresti non sentire la bruciatura.
Anche la sudorazione eccessiva e l'asciugatura con un asciugamano sono motivi per proteggere nuovamente la pelle.
Va ricordato che in spiaggia, anche sotto l'ombrellone, l'ombra non garantisce una protezione completa. Sabbia, acqua e perfino erba riflettono fino al 20% dei raggi ultravioletti, aumentandone l'impatto sulla pelle.
Come proteggere i tuoi occhi
La luce solare riflessa dall'acqua, dalla neve o dalla sabbia può causare dolorose ustioni alla retina. Per proteggere i tuoi occhi, indossa occhiali da sole con filtro UV.
Pericolo per sciatori e scalatori
In montagna il “filtro” atmosferico è più sottile. Per ogni 100 metri di altezza l'indice UV aumenta del 5 %.
La neve riflette fino all'85 % dei raggi ultravioletti. Inoltre, fino all’80 % dei raggi ultravioletti riflessi dal manto nevoso vengono nuovamente riflessi dalle nuvole.
Pertanto, in montagna il sole è più pericoloso. È necessario proteggere il viso, la parte inferiore del mento e le orecchie anche con tempo nuvoloso.
Come affrontare le scottature solari se ti scotti dal sole
Utilizzare una spugna umida per inumidire l'ustione.
Applicare una crema anti-ustione sulle zone bruciate
Se la tua temperatura aumenta, consulta il tuo medico; potrebbe esserti consigliato di prendere un antipiretico
Se l'ustione è grave (la pelle si gonfia e si formano numerose vesciche), consultare un medico
Il sole è la fonte della vita sul pianeta. I suoi raggi forniscono la luce e il calore necessari. Allo stesso tempo, la radiazione ultravioletta del Sole è distruttiva per tutti gli esseri viventi. Per trovare un compromesso tra le proprietà benefiche e dannose del Sole, i meteorologi calcolano l'indice di radiazione ultravioletta, che caratterizza il grado di pericolo.
Che tipo di radiazioni UV provenienti dal sole sono presenti?
La radiazione ultravioletta proveniente dal Sole ha una vasta gamma ed è divisa in tre regioni, due delle quali raggiungono la Terra.
-
UVA. Gamma di radiazioni a onde lunghe
315–400 nmI raggi attraversano quasi liberamente tutte le “barriere” atmosferiche e raggiungono la Terra.
-
UV-B. Radiazione a onde medie
280–315 nmI raggi vengono assorbiti per il 90% dallo strato di ozono, dall'anidride carbonica e dal vapore acqueo.
-
UV-C. Radiazione a onde corte
100–280 nmLa zona più pericolosa. Vengono completamente assorbiti dall'ozono stratosferico senza raggiungere la Terra.
Quanto più ozono, nubi e aerosol sono presenti nell’atmosfera, tanto minori sono gli effetti dannosi del sole. Tuttavia, questi fattori salvavita presentano un’elevata variabilità naturale. Il massimo annuale dell’ozono stratosferico si verifica in primavera, mentre il minimo in autunno. La nuvolosità è una delle caratteristiche più variabili del tempo. Anche il contenuto di anidride carbonica cambia continuamente.
A quali valori dell'indice UV c'è pericolo?
L'indice UV fornisce una stima della quantità di radiazione UV proveniente dal Sole sulla superficie terrestre. I valori dell'indice UV vanno da un sicuro 0 a un estremo 11+.
- 0–2 Basso
- 3–5 Moderato
- 6–7 Alto
- 8–10 Molto alto
- 11+ Estremo
Alle medie latitudini, l'indice UV si avvicina a valori pericolosi (6-7) solo all'altezza massima del Sole sopra l'orizzonte (si verifica tra la fine di giugno e l'inizio di luglio). All'equatore, l'indice UV raggiunge 9...11+ punti durante tutto l'anno.
Quali sono i benefici del sole?
A piccole dosi, la radiazione UV del sole è semplicemente necessaria. I raggi del sole sintetizzano la melanina, la serotonina e la vitamina D, necessarie per la nostra salute e prevengono il rachitismo.
Melanina crea una sorta di barriera protettiva per le cellule della pelle dagli effetti dannosi del sole. Per questo motivo la nostra pelle si scurisce e diventa più elastica.
L'ormone della felicità, la serotonina influisce sul nostro benessere: migliora l’umore e aumenta la vitalità generale.
Vitamina D rafforza il sistema immunitario, stabilizza la pressione sanguigna e svolge funzioni antirachitismo.
Perché il sole è pericoloso?
Quando si prende il sole, è importante capire che il confine tra il sole benefico e quello dannoso è molto sottile. L'abbronzatura eccessiva rasenta sempre una bruciatura. Le radiazioni ultraviolette danneggiano il DNA nelle cellule della pelle.
Il sistema di difesa del corpo non può far fronte a un'influenza così aggressiva. Abbassa il sistema immunitario, danneggia la retina, provoca l’invecchiamento della pelle e può portare al cancro.
La luce ultravioletta distrugge la catena del DNA
Come il Sole influenza le persone
La sensibilità ai raggi UV dipende dal tipo di pelle. Le persone di razza europea sono le più sensibili al Sole: per loro la protezione è richiesta già all'indice 3 e 6 è considerata pericolosa.
Allo stesso tempo, per indonesiani e afroamericani questa soglia è rispettivamente 6 e 8.
Chi è più influenzato dal Sole?
Persone con capelli biondi
il tono della pelle
Persone con molti nei
Residenti alle medie latitudini durante una vacanza nel sud
Amanti dell'inverno
pesca
Sciatori e alpinisti
Persone con una storia familiare di cancro della pelle
In quali condizioni atmosferiche il sole è più pericoloso?
È un malinteso comune che il sole sia pericoloso solo con tempo caldo e sereno. Puoi anche scottarti con il tempo fresco e nuvoloso.
La nuvolosità, per quanto densa possa essere, non riduce a zero la quantità di radiazioni ultraviolette. Alle medie latitudini, la nuvolosità riduce significativamente il rischio di scottature, cosa che non si può dire delle tradizionali destinazioni per le vacanze al mare. Ad esempio, ai tropici, se con tempo soleggiato puoi scottarti in 30 minuti, quindi con tempo nuvoloso - in un paio d'ore.
Come proteggersi dal sole
Per proteggersi dai raggi nocivi, segui semplici regole:
Trascorri meno tempo al sole durante le ore di mezzogiorno
Indossa abiti di colore chiaro, compresi cappelli a tesa larga
Usa creme protettive
Indossare occhiali da sole
Resta più all'ombra sulla spiaggia
Quale protezione solare scegliere
I filtri solari variano in base al grado di protezione solare e sono etichettati da 2 a 50+. I numeri indicano la percentuale di radiazione solare che supera la protezione della crema e raggiunge la pelle.
Ad esempio, quando si applica una crema etichettata 15, solo 1/15 (o 7 %) dei raggi ultravioletti penetrerà nella pellicola protettiva. Nel caso della crema 50, solo 1/50, ovvero il 2 %, colpisce la pelle.
La protezione solare crea uno strato riflettente sul corpo. Tuttavia, è importante capire che nessuna crema può riflettere il 100% delle radiazioni ultraviolette.
Per l'uso quotidiano, quando il tempo trascorso sotto il sole non supera la mezz'ora, è adatta una crema con protezione 15. Per l'abbronzatura in spiaggia è meglio assumere 30 o superiore. Tuttavia, per le persone dalla pelle chiara si consiglia di utilizzare una crema etichettata 50+.
Come applicare la protezione solare
La crema deve essere applicata uniformemente su tutta la pelle esposta, compresi viso, orecchie e collo. Se hai intenzione di prendere il sole a lungo, la crema deve essere applicata due volte: 30 minuti prima di uscire e, inoltre, prima di andare in spiaggia.
Si prega di controllare le istruzioni della crema per il volume richiesto per l'applicazione.
Come applicare la protezione solare durante il nuoto
La protezione solare deve essere applicata ogni volta dopo il bagno. L'acqua lava via la pellicola protettiva e, riflettendo i raggi solari, aumenta la dose di radiazioni ultraviolette ricevute. Pertanto, quando si nuota, aumenta il rischio di scottature. Tuttavia, a causa dell'effetto rinfrescante, potresti non sentire la bruciatura.
Anche la sudorazione eccessiva e l'asciugatura con un asciugamano sono motivi per proteggere nuovamente la pelle.
Va ricordato che in spiaggia, anche sotto l'ombrellone, l'ombra non garantisce una protezione completa. Sabbia, acqua e perfino erba riflettono fino al 20% dei raggi ultravioletti, aumentandone l'impatto sulla pelle.
Come proteggere i tuoi occhi
La luce solare riflessa dall'acqua, dalla neve o dalla sabbia può causare dolorose ustioni alla retina. Per proteggere i tuoi occhi, indossa occhiali da sole con filtro UV.
Pericolo per sciatori e scalatori
In montagna il “filtro” atmosferico è più sottile. Per ogni 100 metri di altezza l'indice UV aumenta del 5 %.
La neve riflette fino all'85 % dei raggi ultravioletti. Inoltre, fino all’80 % dei raggi ultravioletti riflessi dal manto nevoso vengono nuovamente riflessi dalle nuvole.
Pertanto, in montagna il sole è più pericoloso. È necessario proteggere il viso, la parte inferiore del mento e le orecchie anche con tempo nuvoloso.
Come affrontare le scottature solari se ti scotti dal sole
Utilizzare una spugna umida per inumidire l'ustione.
Applicare una crema anti-ustione sulle zone bruciate
Se la tua temperatura aumenta, consulta il tuo medico; potrebbe esserti consigliato di prendere un antipiretico
Se l'ustione è grave (la pelle si gonfia e si formano numerose vesciche), consultare un medico