দীর্ঘক্ষণ ক্রস করে বসে থাকলে। আপনি যখন এটি জানতে পারবেন তখন আপনি অবশ্যই এভাবে বসে থাকা বন্ধ করবেন। কেন আপনি ক্রস-পায়ে বসতে পারবেন না: নৈতিকতা এবং নান্দনিকতা

আপনি যদি মনোযোগ দেন, আপনি লক্ষ্য করবেন যে অনেক লোক তাদের পা ক্রস করে বসতে পছন্দ করে। প্রথমত, এটি একটি আরামদায়ক অবস্থান, এবং দ্বিতীয়ত, এটি সুন্দর লিঙ্গের জন্য ফ্লার্ট করার এবং পুরুষদের তাদের পায়ের সমস্ত সৌন্দর্য দেখানোর একটি দুর্দান্ত সুযোগ।

পুরুষরাও এইভাবে বসেন, কারণ এই অবস্থানটি আনন্দদায়কভাবে মেরুদণ্ড এবং অনেক পেশী শিথিল করে। ক্রস-পাওয়ালা বসা কি সত্যিই ক্ষতিকারক, নাকি এটি স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক?

ওষুধের দৃষ্টিকোণ থেকে শরীরের ক্ষতি

• ভেরিকোজ শিরা;
• থ্রম্বোসিস;
• রক্তচাপ বৃদ্ধি;
• হৃদয়ে অপর্যাপ্ত রক্ত ​​সরবরাহ;
• ছোট টিবিয়াল স্নায়ুর পক্ষাঘাত;
• হার্নিয়া;
• পেলভিক অঙ্গগুলির প্রদাহজনক রোগ।

একটি ভঙ্গি, ক্রস-পায়ে বসা শরীরের ক্ষতি এবং বিপজ্জনক অবস্থা এবং রোগের বিকাশ, সংবহনজনিত ব্যাধি এবং ছোট পেলভিসে শিরাস্থ রক্তের স্থবিরতার কারণে ঘটে। মেরুদণ্ডের হার্নিয়া প্রায়ই আইনজীবী, হিসাবরক্ষক এবং অন্যান্য ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা দেয় যাদের পেশাদার কার্যকলাপএকটি চেয়ারে বসার সাথে যুক্ত। আপনি যদি এই অবস্থানে বসে থাকেন তবে মেরুদণ্ডের জন্য অস্বাভাবিক, স্নায়ু শিকড় এবং রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়, যা কটিদেশীয় অঞ্চলে রক্তের স্থবিরতার দিকে পরিচালিত করে।

প্রায়শই, পা "আড়াআড়িভাবে" ভাঁজ করার অভ্যাস শরীরে শিরাস্থ নেটওয়ার্ক গঠনের কারণ হয়। এই অবস্থানে, পায়ের শিরাগুলির মাধ্যমে স্বাভাবিক রক্ত ​​​​প্রবাহ বিঘ্নিত হয়, তাদের বাধা দেখা দেয়।

বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে আপনি যদি দিনে তিন ঘন্টারও বেশি সময় ধরে আড়াআড়িভাবে বসে থাকেন তবে একটি স্টুপ দেখা যায়, মেরুদণ্ড বাঁকানো হয়, ভঙ্গি খারাপ হয়, পিঠে ব্যথা এবং নিতম্বে অস্বস্তি আপনাকে বিরক্ত করে।

নৈতিকতা এবং নান্দনিকতা

শিষ্টাচারের অনুগামীরা বলে যে ক্রস-পায়ের অবস্থানটি খুব কুৎসিত দেখায় এবং অন্য লোকের উপস্থিতিতে এইভাবে বসে থাকা ব্যক্তির জন্য খারাপ আচরণের কথা বলে। এই বিবৃতি আকস্মিক নয়, এর নিজস্ব দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে। প্রাচীনকালে, "সহজ পুণ্যের" মহিলারা, যারা তাদের নিজের দেহ বিক্রি করে অর্থ উপার্জন করেছিলেন, এক হাঁটুতে দরিদ্র ক্লায়েন্টদের জন্য পরিষেবার মূল্য লিখেছিলেন এবং অন্যদিকে ধনী ব্যক্তিদের জন্য। মূল্যায়ন চেহারাপুরুষ, তারা তাকে একটি উপযুক্ত হাঁটু দেখিয়েছে, ক্রস-পাওয়ালা।

সুতরাং, "সহজ গুণের" একজন মহিলাকে তার বসার পদ্ধতি দ্বারা চিনতে সহজ ছিল। শালীন মেয়েরা আরও শালীন এবং বিনয়ী ভঙ্গি বেছে নিয়েছে।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিপদ কি?

গর্ভাবস্থায়, বিশেষজ্ঞরা স্পষ্টভাবে মহিলাদের ক্রস-পায়ে বসতে নিষেধ করেন। আড়াআড়ি পায়ে বসে থাকার সময় মানুষের যে সমস্ত স্বাস্থ্য সমস্যা হয়, গর্ভবতী মায়েরা আরও বিপজ্জনক অবস্থার বিকাশ ঘটাতে পারে।

ভ্রূণের হাইপোক্সিয়া এই ভঙ্গির একটি সাধারণ পরিণতি। পেলভিক অঙ্গগুলিতে ধীর রক্ত ​​সঞ্চালন ভ্রূণের টিস্যুগুলির অক্সিজেন অনাহার সৃষ্টি করে, যা এটিকে হিমায়িত বা গর্ভপাত ঘটাতে পারে।

যদি একজন মহিলা তার পা অতিক্রম করে পরবর্তী তারিখগর্ভাবস্থায়, শিশু সঠিক অবস্থান নিতে পারে না - মাথা নিচু করে। যদি এই সুপারিশ লঙ্ঘন করা হয়, ভ্রূণের ব্রীচ উপস্থাপনের কারণে একটি সিজারিয়ান বিভাগ বাদ দেওয়া হয় না।

আড়াআড়ি পায়ে বসতে ভালোবাসেন? সমস্যা আশা. এই দুর্ভাগ্যজনক ভঙ্গি সম্পর্কে আমরা কী জানি? এটা ঠিক, এটি একটি পাপ - জুডাস ইসক্যারিওটের ভঙ্গি (এই তথ্যের জন্য কোনও উত্স নেই), এবং বিশেষত মন্দিরে মহিলাদের বা পুরুষদের জন্য এইভাবে বসে থাকা কেবল অশালীন এবং অশোভন। ঠিক আছে, আপনি অবশ্যই পরেরটির সাথে তর্ক করতে পারবেন না।

কিন্তু এভাবে বসে অভ্যস্ত হলে মানুষের শরীরে কী হয়? এবং কেন অনেকের পক্ষে পায়ের এই জাতীয় অবস্থান প্রত্যাখ্যান করা অসম্ভব বলে মনে হয়, যেন তারা নিজেকে ভাঁজ করে এবং কখনও কখনও পায়ের অঞ্চলে জড়িয়ে থাকে? সবকিছু বেশ বোধগম্য।

ক্ষতিকারক বসা "পায়ে পা" অভ্যস্ত, এবং কখনও কখনও এমনকি তার পিছনে এটি লক্ষ্য না করে, একজন ব্যক্তি প্রাথমিকভাবে তার জয়েন্টগুলোতে এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালনের জন্য একটি বিপদ তৈরি করে। এবং ঝুঁকি খুব গুরুতর.

এদিকে, পিঠে অস্বস্তি কখনও কখনও এইভাবে পা অতিক্রম করার ইচ্ছার জন্য দায়ী, বিশেষত যখন একজন ব্যক্তি দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকে বা হাঁটতে থাকে। যাদের মেরুদণ্ডে স্পষ্ট সমস্যা রয়েছে তারা ক্রস-পায়ে বসতে পছন্দ করেন - অস্টিওকন্ড্রোসিস, বক্রতা, প্রোট্রুশন, হার্নিয়েটেড ডিস্ক, ইন্টারভার্টেব্রাল জয়েন্টের আর্থ্রোসিস ইত্যাদি।

একজন ব্যক্তি ক্রস-পায়ে বসে থাকলে মেরুদণ্ডের কী হয়?

একটি ক্লান্ত পিঠ (বিশেষত বসে থাকা কাজ থেকে) লোড পুনরায় বিতরণ করতে চায়, পেশী থেকে উত্তেজনা দূর করতে চায়। এবং এই অবস্থান সত্যিই ক্লান্তি একটু উপশম করতে সাহায্য করে, কিন্তু খুব অল্প সময়ের জন্য।

যদি কোনও ব্যক্তি পা থেকে পা পর্যন্ত ক্ষতিকারক ভঙ্গি না নিয়ে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকে, তবে তার পেশী সহ পিঠটি "দাঁড়িয়ে" হিসাবে এমন একটি অবস্থা অনুভব করে, নীচের অংশ এবং পেলভিক হাড়গুলি বাদ দিয়ে, যার উপর বোঝা দ্বিগুণ হয়। স্থায়ী অবস্থানের তুলনায়।

যদি একজন ব্যক্তি বসে থাকে এবং এক পা অন্যের উপর রাখে, শরীরের অক্ষ স্থানান্তরিত হয়, লোড পুনরায় বিতরণ করা হয়। মেরুদণ্ডের নীচের অংশে কশেরুকার একটি মাঝারি ঘূর্ণন রয়েছে, পেলভিক হাড়গুলি মেরুদণ্ডের সাথে সম্পর্কিত একটি ভিন্ন কোণে অবস্থিত, লোডটি কেবল পিছনের পেশীগুলিতে নয়, প্রেসেও পরিবর্তিত হয়।

জয়েন্ট, পেশী এবং লিগামেন্টগুলি দ্রুত অতিরিক্ত চাপ দিতে শুরু করে। যদি "পায়ে পায়ে" অবস্থান একজন ব্যক্তির প্রায়শই ঘটে, তবে পিছনের সমস্ত সমস্যা অগ্রগতি হয় - অস্টিওকোন্ড্রোসিস, প্রোট্রুশন এবং হার্নিয়াস, অস্টিওফাইটগুলি বৃদ্ধি পায়।

ক্রস-লেগের ভঙ্গি কি শুধু মেরুদণ্ডের চেয়ে বেশি প্রভাবিত করে?

নিঃসন্দেহে। শিরাস্থ বহিঃপ্রবাহ নিম্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের. আপনার যদি ইতিমধ্যেই ভ্যারোজোজ শিরা থাকে, তবে ক্রস-লেগড ভঙ্গিটি তার কোর্সকে ব্যাপকভাবে বাড়িয়ে তোলে। পেলভিক অঙ্গগুলিতে স্বাভাবিক রক্ত ​​​​প্রবাহও ব্যাহত হয়। সংক্ষেপে চাপ "জাম্প"।

আড়াআড়ি পায়ের অবস্থানে, লোকেরা তাদের হাঁটু এবং নিতম্বের জয়েন্টগুলির ক্ষতি করে। পেরোনাল নার্ভেরও ক্ষতি হয়, টাকা। তাদের অংশ, তাদের উপরিভাগের অবস্থানের কারণে, আঘাত করা খুব সহজ। স্নায়ু এবং এটি খাওয়ানো জাহাজগুলির সংকোচন রয়েছে। সময়ের সাথে সাথে, একজন ব্যক্তির পক্ষে পা বাঁকানো কঠিন হয়ে পড়ে, নীচের পায়ে খিঁচুনি এবং অসাড়তা দেখা দেয়।

কিভাবে থেকে নিজেকে মুক্ত করা যায় খারাপ অভ্যাসআড়াআড়ি পায়ে বসে ক্ষতিকর প্রভাব অপসারণ?

1. শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ান। পায়ের অবস্থান দেখুন, সচেতনভাবে তাদের নিরাপদ অবস্থানে অভ্যস্ত করুন।
2. পিঠের স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। মেরুদণ্ড এবং পিছনের পেশীগুলি যত ভাল অনুভব করবে, পা মোচড়ানোর ইচ্ছা তত কম হবে। এমনই শারীরবিদ্যা। আপনার পেশী শক্তিশালী করুন, নিয়মিত ম্যাসেজ করুন এবং আপনার ভঙ্গি বজায় রাখুন।
3. বসে থাকা অবস্থায়, আক্ষরিক অর্থে প্রতি ঘন্টায় কমপক্ষে 5 মিনিটের জন্য বিরতি নিন। আপনার স্মার্টফোনে টাইমার, সেইসাথে প্রোগ্রাম অনুস্মারকগুলি ব্যবহার করা সুবিধাজনক।
4. অর্থোপেডিক আসবাবপত্র যা বসার সময় শরীরের সঠিক অবস্থানকে প্রচার করে তা খুব দরকারী। যদি এটি সম্ভব না হয়, তাহলে আপনার চেয়ারের উচ্চতা সামঞ্জস্য করুন যাতে হাঁটুতে পা বাঁকানো 90 ডিগ্রির কম না হয়। একটি ছোট ফুটরেস্ট দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার সময় পায়ে রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করতে সহায়তা করবে। মনিটরটি কর্মক্ষেত্রের ঠিক সামনে চোখের স্তরে অবস্থিত হওয়া উচিত, এটি তির্যকভাবে অসম্ভব। এই সব পিছনের পেশী মধ্যে টান কমাতে সাহায্য করবে।

নিউরোলজিস্ট মারিয়া মেশেরিনার মতে

যখন মহিলারা মনোযোগ আকর্ষণ করতে বা প্রদর্শন করতে চান সুন্দর পাতারা তাদের পা অতিক্রম. তাই এটি বসতে আরামদায়ক, এবং স্কার্ট পরিধানকারীরা অনিচ্ছাকৃতভাবে দৃষ্টি আকর্ষণ করে। কিন্তু আড়াআড়ি পায়ে বসা পুরোপুরি স্বাস্থ্যকর নয়।

যাইহোক, এই অবস্থানের আরেকটি ত্রুটি রয়েছে: নিতম্বের অপ্রশিক্ষিত পেশীগুলি ভোগে।

কেন আপনি আপনার পা অতিক্রম করতে পারবেন না, এবং কি করা যেতে পারে:

1. স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়

মনে হচ্ছে লোড বাড়ানোর কারণে নীচের পা আরও বেশি ভোগে। কিন্তু এটা সত্য না. উপরের পা একটি বড় বোঝা বহন করে, কারণ পায়ের বাইরের দিকের সাথে সম্পর্কিত একটি গুরুত্বপূর্ণ স্নায়ু, পেরোনিয়াল, ভোগে। খুব বেশিক্ষণ বা খুব তীব্রভাবে চেপে ধরলে পা-পা অসাড় হয়ে যায়। অপূরণীয় ক্ষতির ক্ষেত্রে, পা এবং আঙ্গুলের পক্ষাঘাতের হুমকি হতে পারে।

2. রক্তচাপ বেড়ে যায়

যেহেতু স্নায়ু চিমটি করা হয়, শিরাগুলি সংকুচিত হয়। তারা হৃৎপিণ্ডে পর্যাপ্ত রক্ত ​​বহন করতে পারে না। ফলস্বরূপ, অন্যান্য রক্তনালীগুলি এই ভূমিকা নিতে বাধ্য হয়: তারা অতিরিক্ত চাপে পড়ে। এর ফলে রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে। আপনি যদি উপরের পাটি সরিয়ে ফেলেন তবে জাহাজগুলির অবস্থা স্বাভাবিক করা হয়, তবে এটি সম্ভব যে ওভারলোডের কারণে রক্তনালীগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হবে।

3. ভ্যারোজোজ শিরা একটি বিপদ আছে

বিশেষজ্ঞদের মতে, নিজের মধ্যে, এই ধরনের বসার অবস্থান ভ্যারোজোজ শিরা হতে পারে না। তবে যদি অন্যান্য কারণ থাকে - স্থূলতা, জেনেটিক প্রবণতা বা গর্ভাবস্থা - এগুলি ঝুঁকিপূর্ণ গ্রুপ এবং সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। পা অতিক্রম করার সময় রক্তনালীতে চিমটি দিয়ে অতিরিক্ত চাপ দেওয়া হলে তা গুরুতর আঘাতের কারণ হতে পারে।

4. ভঙ্গি খারাপ হয়

বসার সময় পা অতিক্রম করা - একটি অপ্রাকৃত অবস্থান। যারা প্রতিদিন এই অবস্থান নেয়, মেরুদণ্ডের একটি বক্রতা পাওয়ার ঝুঁকি চালায়। এই পরিস্থিতি উল্লেখযোগ্য ক্ষতির কারণ হয়। টেন্ডন এবং লিগামেন্ট ওভারলোড এবং অবিরাম পিঠে ব্যথা একটি অতিরিক্ত পরিণতি হতে পারে।

যিনি প্রতিদিন অনেক বসেন তার পায়ের সঠিক অবস্থানে মনোযোগ দেওয়া উচিত। তদতিরিক্ত, বসার সময় তাদের আরও ঘন ঘন সরানো উচিত যাতে শিরায় রক্ত ​​স্থির না হয়। সহজে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে প্রাত্যহিক জীবনএকই সময়ে ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করার ব্যায়াম।

বন্ধুরা, আমরা সাইটে আমাদের আত্মা করা. তার জন্য ধন্যবাদ
এই সৌন্দর্য আবিষ্কারের জন্য। অনুপ্রেরণা এবং goosebumps জন্য ধন্যবাদ.
আমাদের সাথে যোগ দিন ফেসবুকএবং সঙ্গে যোগাযোগ

আমরা যখন বসে থাকি তখন আমাদের মধ্যে অনেকেই আমাদের পা ক্রস করি এবং প্রায় স্বয়ংক্রিয়ভাবে তা করি। এই অবস্থানে, আমরা আরো মার্জিত এবং সেক্সি মনে হয়, এবং এটি প্রায়ই "মেয়েলি" বলা হয়। আমরা বিনা দ্বিধায় শরীরের এই অবস্থানটি গ্রহণ করি, তবে শুধুমাত্র কয়েকজনই জানেন যে এটি কী গুরুতর পরিণতি ঘটাতে পারে।

যদিও উপরের ফটোতে মহিলাটি যেভাবে বসে থাকে তার কারণে বেশিরভাগ লোকের কাছে খুব আকর্ষণীয় দেখায়, তবুও একজন ব্যক্তি যখন ক্রস-লেগ পজিশনে লম্বা অবস্থান নেয় তখন শরীরের কী ঘটে তা সবার জন্যই জানা দরকার:

• ঘণ্টার পর ঘণ্টা এই অবস্থানে থাকার প্রবণতা পেরোনিয়াল নার্ভ পলসি বা স্রেফ পক্ষাঘাতের মতো অপ্রীতিকর রোগের কারণ হতে পারে। আপনি যখন দীর্ঘ সময়ের জন্য একই অবস্থানে বসে থাকেন তখন এটি প্রযোজ্য। দেখা যাচ্ছে যে ভঙ্গি যা এই ধরনের স্বাস্থ্য জটিলতার কারণ হয় তা হল পায়ের স্বাভাবিক ক্রসিং।
• 2010 সালে, অসংখ্য গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছিল যে দীর্ঘ সময় ধরে আড়াআড়িভাবে বসে থাকলে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। এমনকি আপনার কখনো রক্তচাপের সমস্যা না থাকলেও, এই অবস্থানে বসা এড়িয়ে চলা আপনাকে স্বাস্থ্যকর হতে সাহায্য করবে এবং রক্ত ​​চলাচলের সমস্যা এড়াতে সাহায্য করবে।

• এই শরীরের ভঙ্গিও পেলভিক পেশীগুলির সাথে সমস্যা হতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে পা অতিক্রম করার ফলে অভ্যন্তরীণ উরুর পেশীগুলি খাটো হয় এবং বাইরের উরুর পেশীগুলি দীর্ঘ হয়, জয়েন্টগুলিকে অসংলগ্ন হওয়ার ঝুঁকিতে ফেলে।
• আড়াআড়িভাবে পা রাখার অভ্যাস আপনার পায়ে ভেরিকোজ ভেইন হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ভেরিকোজ শিরা উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত হওয়া সত্ত্বেও, ঘন ঘন পা ক্রস করার ফলে চিমটিযুক্ত শিরাগুলির প্রদাহ হতে পারে। AT রক্তনালীছোট ভালভ আছে যা রক্তকে ভুল পথে প্রবাহিত হতে বাধা দেয়। যখন পা অতিক্রম করা হয়, তখন শিরাগুলিতে চাপ বৃদ্ধি পায় এবং এটি স্বাভাবিক রক্ত ​​​​প্রবাহকে বাধা দেয়, যার ফলে জাহাজের দেয়ালের স্থিতিস্থাপকতা সংকীর্ণ এবং দুর্বল হয়। ফলে রক্ত ​​ঘন হয় এবং পায়ের শিরা ফুলে যায়।

পরিশেষে, গবেষণায় দেখা যায় যে দিনে 3 ঘন্টার বেশি সময় ধরে আড়াআড়িভাবে বসে থাকার ফলে ঝিমিয়ে পড়া, পিঠের নীচে এবং ঘাড়ে ব্যথা এবং নিতম্বের অস্বস্তি হতে পারে।

এইভাবে, আমরা আপনাকে চিন্তার জন্য কিছু খাবার দিয়েছি, এবং এখন আপনি দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে এই অভ্যাসটি একবারের জন্য ছেড়ে দিতে পারেন। নিশ্চিত হোন যে পরের বার যখন আপনি নিজেকে আপনার পা অতিক্রম করতে ধরবেন, আপনি অবিলম্বে এটি করা বন্ধ করবেন!

এখন পর্যন্ত, সমাজে অনেক অব্যক্ত নিয়ম সংরক্ষণ করা হয়েছে, যেগুলির একটি যুক্তিযুক্ত ভিত্তি ছিল, কিন্তু এখন সম্পূর্ণ অর্থহীন হয়ে গেছে। পা দিয়ে বসার নিষেধাজ্ঞা কি মহিলাদের জন্য প্রযোজ্য? আসুন শিষ্টাচার এবং ঔষধের দৃষ্টিকোণ থেকে এই নিয়মটি বিশ্লেষণ করি।

সমাজে নারীর পায়ে পায়ে বসা নিষেধ কেন?

আসলে, আধুনিক ইউরোপীয় শিষ্টাচার মহিলাদের জন্য এই ধরনের ভঙ্গি করার অনুমতি দেয়। প্রকৃতপক্ষে, অনেক লোকের কাছে এটি মার্জিত, আকর্ষণীয়, করুণাময় বলে মনে হয়। এই ভঙ্গিটি একজন ব্যক্তির শিথিলকরণের কথাও বলে, এবং তাই শিথিলকরণ জড়িত নয় এমন প্রতিষ্ঠানগুলিতে সর্বদা স্বাগত জানানো হয় না: স্কুল এবং বিশ্ববিদ্যালয়, মন্দির, হাসপাতাল। কিন্তু, আবার, কোন সুস্পষ্ট এবং কঠোর নিষেধাজ্ঞা নেই।

দ্য প্রিন্সেস ডায়েরিজ (অ্যানি হ্যাথাওয়ে অভিনীত) ছবিতে নায়িকার দাদি, একজন রাণী হয়ে তার নাতনিকে পা দিয়ে বসতে শিখিয়েছিলেন - তারা বলে, এটি রাজকন্যার জন্য উপযুক্ত নয়। যাইহোক, আধুনিক উচ্চ সমাজে, এই ধরনের ভঙ্গি অশালীন বলে মনে করা হয় না।

অ্যান হ্যাথওয়ের নায়িকা রাজকীয় আচার-আচরণ শেখে, কিন্তু ছবিতে দেখানো শিষ্টাচারের সমস্ত নিয়ম সমাজে সত্যিই কাজ করে না।

আরেকটি বিষয় হল মুসলিম সমাজ। শিষ্টাচারের সামান্য ভিন্ন নিয়ম এখানে প্রযোজ্য, যেখানে ক্রস-লেগিংকে কথোপকথনের প্রতি অসম্মান হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। অতএব, এমন একটি দেশে পৌঁছানোর সময় যেখানে সংখ্যাগরিষ্ঠ জনসংখ্যা ইসলামের নিয়ম মেনে চলে, এই ভঙ্গিটি ত্যাগ করা ভাল - আপনার সনদ নিয়ে আপনার কোনও অদ্ভুত মঠে আরোহণ করা উচিত নয়।

মেডিকেল কারণ - সত্য এবং মিথ

নিষেধাজ্ঞার চিকিৎসার কারণগুলির মধ্যে, আপনি কেবল সত্যই নয়, অনুমানও খুঁজে পেতে পারেন। আড়াআড়ি পায়ের ভঙ্গি এর দিকে পরিচালিত করে না:

• ভেরিকোজ শিরা। অন্তত এটি এখনও প্রমাণিত হয়নি। এখন বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে ভ্যারোজোজ শিরা একটি আসীন জীবনধারা, অতিরিক্ত ওজন এবং গর্ভাবস্থার কারণে হয় এবং এই অবস্থানের কারণে নয়;
• নিতম্বের জয়েন্টে আঘাত। 1999 সালের দিকে, একটি মেডিকেল পৌরাণিক কাহিনী প্রকাশিত হয়েছিল যে শীঘ্রই বা পরে পা অতিক্রম করার ফলে নিতম্বের জয়েন্টের সমস্ত পরিণতি সহ "জরানো এবং ছিঁড়ে যাওয়া" হতে পারে - নিতম্বে ব্যথা, "ক্লাবফুট" চালনা, নিচের দিকে শারীরিক কার্যকলাপ. আসলে, এটি এমন নয় - "পায়ে পা" ভঙ্গি এই জয়েন্টের ক্ষতি করবে না;
• খারাপ ভঙ্গি। অঙ্গবিন্যাস চেয়ার বা চেয়ারের গুণমান দ্বারা বেশি প্রভাবিত হয়, সেইসাথে সাধারণভাবে পা অতিক্রম করার চেয়ে জীবনধারা।

জনপ্রিয় পৌরাণিক কাহিনীর বিপরীতে, ভেরিকোজ শিরা আপনার পা অতিক্রম করার কারণে হয় না।

কিন্তু ক্রসড পায়ের আসল পরিণতি (এবং শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য নয়):

• নিম্ন ফিরে ব্যথা. সাধারণত, আমাদের মেরুদণ্ড কোমরে অবতল থাকে। যখন আমরা আড়াআড়িভাবে বসি, তখন এই প্রাকৃতিক অবতলটি বিপরীত দিকে বাঁকে। কশেরুকার এই অবস্থান আমাদের জন্য অস্বাভাবিক, তাই বেশিক্ষণ এই অবস্থানে থাকলে বেল্টে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। উন্নত ক্ষেত্রে, ক্রস করা পা ইন্টারভার্টেব্রাল হার্নিয়া বিকাশে অবদান রাখে (কিন্তু প্রধান কারণ নয়)।
• চাপ বৃদ্ধি। এখনও অবধি, বিজ্ঞানীরা যারা ক্রস-পায়ে বসে থাকেন তাদের রক্তচাপের অস্থায়ী বৃদ্ধি খুঁজে পেয়েছেন। উচ্চ রক্তচাপের দীর্ঘমেয়াদী বৃদ্ধি বা বিকাশের কোন কথা নেই। অতএব, আপনি যদি ভুগছেন চাপ হ্রাস- কিছুক্ষণ ক্রস-পায়ে বসার চেষ্টা করুন - আপনি শীঘ্রই ভাল বোধ করতে পারেন;
• থ্রোম্বির চেহারা। অবশ্যই, ক্রস-লেগড ভঙ্গি প্রধান এবং একমাত্র কারণ নয় যা রক্ত ​​​​জমাট বাঁধার বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। তবে আপনার যদি ইতিমধ্যে রক্ত ​​সঞ্চালনে সমস্যা থাকে তবে এই ভঙ্গিটি ত্যাগ করা ভাল। পায়ের এই অবস্থানটি রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে ধীর করে দেয়, যা অনাকাঙ্ক্ষিত পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।

আড়াআড়ি পায়ে বসা এখন নারী ও পুরুষ উভয়ের জন্যই গ্রহণযোগ্য। তবে আপনার সর্বদা সম্ভাব্য নেতিবাচক স্বাস্থ্য প্রভাব সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত।